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2011年01月31日の美人になる方法
テーマ:美人のスキンケア

話題の化粧品使ってみました。さすがのEGF効果!

こんにちは。ワタナベです。

今日は苦手なことに挑戦です。

美容ブロガーでありながら、超久しぶりの化粧品のレビューです( ̄∀ ̄;)

毎日毎日、違う化粧品のレビューを書いているブロガーさん、

ホント、すごいです。画像撮るのだって大変だし、

そして、その商品を伝えるわけですから、ホントすごいですよね。




私は1年のうちに新しい商品を何件レビューしてるだろう?と思い、

2010年新しくレビューした商品の数を数えたらすごいこと発見しました。

新しい商品紹介たったの5つでした。




我ながらビックリしました。

1年間でたったの5つの新商品しかレビューしていなかったなんて・・・

ということで、基礎化粧品に関しては、3年ぶりに変えて、

1ヵ月使用してみたので、レビューいたします。

化粧品にご興味のない読者様は、本日、過去ログか、

美人になる方法HPでもお読みくださいませ(^∀^;)




さて、大人気!無添加化粧品ブルークレールのレビューです。


1 ブルークレール.JPG



雑誌にも結構多く載っていますし、東急ハンズその他でも扱っていますので、

お使いになっていらっしゃる方も多いかもです。

ブルークレール紹介雑誌はこちらから 



ブルークレールの特徴は、お肌に必要な成分、EGF、ヒアルロン酸、

コラーゲン、ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、植物プラセンタ、セラミド、

エラスチン
・・・なんちゃらかんちゃら(メンドーなので割愛)を、

化学剤を一切使用していないで商品化したそうです。




開発者さんは無添加に徹底的にこだわり、保存料である、

パラペン、フェノキシエタノール、界面活性剤やポリマー、

香料や着色料、鉱物油などを使わず研究に研究を重ね作られたようです。




なので、開封後は3ヶ月以内に使うこと、さらに冷蔵庫保存

ということでしたので、私もマヨネーズやソースの隣に、

ブルークレールを入れていました(^∀^;)

何だか入っていると違和感なのですが、しかし、冷えたローションを

つけるというのは、本当に毛穴が引き締まるような感じで気持ちよかったです。




私自身は無添加にこだわっているわけではありませんが、

しかし、化学剤たっぷりのものと無添加だったらどっちがいい?

と言われれば、化学剤の分子量は小さくて血流に乗るとも言われていますので、

やはり、無添加を選びたいかな?と。そして、朝晩ずっと一生基礎化粧品は

使うわけですから、無添加のもののほうが安心かな、と。

ま、気休めかもしれませんが、今回のブルークレールはその点、安心です。




さらに、私の大好きなEGF成分が美容液にもローションにも、

エッセンスクリームにも配合されていたので、大満足です。

過去にも様々なEGF成分の化粧品を使ったことがありますが、

長く使わなくても翌朝、お肌がふっくら柔らかくなっているのがわかるほど、

パワフルな成分です。ついでなのでEGFについても少し説明しますね。




EGFとは、スタンレー・コーエン博士により発見された成分で、

1986年にノーベル医学生理学賞を受賞した成分です。

発見当時は、1gあたり8千万円という非常に高価な成分だったそうですが、

火傷による皮膚再生医学において画期的な成分であった為、

世界中の医学期間に使用されておりました。




で、微量で効果を発揮することもわかり、また副作用もなく

その後研究が進みコスト削減に成功し、日本でも2005年に

厚生労働省より化粧品の認可がおりたそうです。




EGFが身近な成分になってよかった!( ̄∀ ̄)

皮膚再生医学に関しては素晴らしい効果を発揮しており、

医学で使われていたものが、今では身近な化粧品に使われるようになり、

「ターンオーバーの正常化と健全な促進」に、とても効果を発揮する

成分と認知されています。で、巷ではEGF配合の化粧品が多く出ている模様です。



また、EGF配合と言っても、どれくらい入っているか?なども

気になるところですが、公表はしていないものの、実際に研究機関などで

EGFを検証し、結果が出ている濃度以上の配合を、

誠実に保っているとのことでした。なので、安心です。




ただ、EGFが成分として入っていたとしても、

それが肌に入っていくものかどうかが問題だと思うんですよね。

なぜなら、肌には脂(あぶら)で出来ているバリア機能があるわけで、

普通の水溶性である、コラーゲンもヒアルロン酸もビタミンCも

入っていかない
わけですから、果たして、このブルークレールの

すばらしい成分は肌の奥に届くように作られているのでしょうか?

ということが気になるところでした。




で、ブルークレールさんで使用しているEGFは、

「ナノカプセル化」しているそうです。

もともとEGFは数十ナノ程度のものであり、ナノカプセルに入る小さい成分のようです。

それを、肌にある成分リン脂質で構成された(肌に入ると自然に溶ける)ナノカプセルに

入れたEGFを配合することで、より安定した形で、お肌に届けることができるとのこと。




イメージとしては、シャボン玉(現実はナノサイズ)の中に

もうひとつEGFのシャボン玉が入っていて、

肌に入ると外側のシャボン玉は簡単に割れて、

中のEGFのシャボン玉をしっかりお肌に届け浸透させる感じ。




なので、EGFがそのままお肌に入ってお肌のターンオーバーを促し、

正常なお肌に導いてくれることを期待できます。




それと、もう一つ気になった点があったので、調べましたが、

ブルークレール化粧品には、ビタミンCではなくてビタミンC誘導体

というのが配合されています。それぞれの違いって何?(・∀・)




先ほどもチャラっと書きましたが、ビタミンCは水溶性ってことで、

浸透しないし、さらに壊れやすく、空気に触れた途端に、

短時間でも酸化(劣化)が始まるという特質があるそうです。




しかし、ビタミンC誘導体は、技術的にビタミンCにリン酸を結合させることで、

空気に触れても酸化されにくく、浸透性がよくなり皮膚内に入っても

その働きが安定した状態の成分となるそうです。




なので、化粧品にビタミンCが入っていても、意味がない。

しっかり肌の奥に入るように誘導体になっていたほうが

その成分の威力が発揮される、というわけですね。




というウンチクを書き連ねましたが、さて、使い心地はいかがなものでしょう?




一ヶ月間朝晩使用してみての感想は、感覚としてはお肌が柔らかくなった

という感じがしました。また、この真冬の乾燥の季節の割には、

肌の水分値が普通なら減るところですが、満足のいく数値を保てていたこと、

また、使用後すぐには、お肌のモチモチ感が全然違います。




そして、一番私が気に入ったことは・・・




ローズ水を使っているので、ローズの香りが何とも言えないくらい、

心地がいいのです!これも改良に改良を重ねて、当初できたての

ローズの香りよりも、今のほうがローズの香りが強くなっているようです。




上記の4つの製品の中で、私が一番気に入っているのが

ローズエステリッチローション(化粧水)です。

これは、白神山地の湧水ベースで作られていて、その湧き水は、

日本一の軟水と言われているそうです。すっごく柔らかくて、クセのないお水だそうです。

クラスター(水分子量)も低く、お肌に浸透しやすい、という特徴があるんですって。




口コミでは、美容液がなくても、このローションだけでもかなり

潤う、と言われている方も多かったです。ローションのコスパはかなりいいと思います。




で、せっかくローズの香りがいいので、

このローションをつけるときにこんな工夫をしています。



1 バラ.JPG



カラーブリージングという呼吸法についてお聴きになったことおありかと思うのですが、

私はローションをお顔に乗せてから両手で顔を覆い、目を閉じピンク色の息を

吸い込むイメージで2回ほど大きく深呼吸します。




ピンクのブリージングは若返りにとても有効で、

ここ1ヵ月ピンクブリージングしているので、若返っているはず(・∀・)

ローズの香りは女性ホルモン活性にも役立つので、コスメでアロマ効果も

発揮されるゆえ、二度おいしい!って感じで気に入っています。




使い方は最初に美容液をつけます。そのときに、最初浸透しない感じが

しましたが、優しくマッサージしたりしているうちに、肌がモチモチしてきます。

そして、この美容液はイオン導入とも相性がいいので、いつも私が使っている

超音波美顔器のイオン導入を使うと、浸透が50倍くらいになるそう。

ホントかな?とちょっと疑いながらも、美容液はイオン導入しています。




その後、その成分を肌の奥に取り込むためローションを3度ほど重ねます。

そして、プッシュプッシュしながら押し込めます。

そして、エッセンスクリームでフタをする、と言う感じ。

このクリームもバラの香りがすごくよくて、ここでもブリージング。




それと、UV化粧下地クリーム、これもまたよかったです。

ベタベタせず、すっごいさっぱりした感触、かつファンデとの相性も

すごくよかったです。ノーメイクの時にも、コレだけでも塗っていると、

家の中に紫外線が入ってきても安心ですしね。




成分などを考えると、お値段的には、普通の域かな、とも思います。

もうちょっと安いと、いいよね?(^∀^;)しかし、定期購入やまとめ買い、

さらにはポイント制などでお得な感じにもなるようです。




で、サイトには全成分が書かれていることや、トライアル販売なども

しているため、返品はできませんので、まずはトライアルで試してみてから

使ってみることをお勧めいたします。



1 サンプル.JPG



送料無料 税込み¥1,580 (¥5,675相当が入っています)




で、トライアルですが、かわいいポーチに入ってきますよ。

出張が多いので、こういう小さな小分けできるポーチはありがたいです。



1 ポーチ 中.JPG



3年ぶりくらいに基礎化粧品変えてみましたが、

今回のコスメは私の大大大好きなバラの香りとEGFが気に入って

しばらくはリピ決定です(^∀^)

ご興味のある方は上記のバナーからお入りくださいませ。




化粧品のレビューって、ホント調査時間がすごくかかりますね。

だから苦手なのかも(^^;)しかし、これからもいい商品がありましたら、

ご紹介していきますね。いい商品じゃないときは、これからもレビューいたしません。

さて、今週は2月に突入の週です。今週一週間も楽しんでいけますように。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:17 | コメント(6) | トラックバック(0) | 美人のスキンケア
2011年01月30日の美人になる方法
テーマ:美人の人間関係

”見た目が9割”論に振り回されない


※美人のセルフイメージ育成・音声プログラム募集について



こんにちは。ワタナベです。

起業してからいろんな方に出会うことが多くなりました。

お偉い社長さんやら、バリバリどや顔のIT関係の男性とか(笑)

そして、セミナーで読者の皆様とお会いする機会も多くなり、

以前の生活では考えられない位、人と多く会っております。




元来、一人が好きなので(人も好きなのですが)

新たな交友関係を築くのが苦手と言うか、メンドーというか・・・(^^;)

交流会もメンドーですし、そういう場に身をおいても積極的に

自分から名刺交換をしたりはしないタチです。




でね、今日のタイトルに関してですが、

ここ数年、メラビアンの法則が一人歩きして、

人は「見た目9割」で判断している

なんてことが言われるようなりました。




あながち間違ってはいないものの、完全に当たっているわけでもありません。

関連記事 → 本物の美人になりたい!「見た目が9割のウソ」




人は見た目で9割以上もその人を判断しているわけではありません。

コミュニケーションするときに、ノンバーバル(非言語)の部分を

9割使っているよ、ってな話です。てか、その9割、という割合だって

実を言うとあやしいもんです。




9割も非言語でコミュニケーションできたら、外国にポーン!

と一人で行って言葉が通じなくても、9割の非言語で

意志の疎通が図れるって話じゃんね?なので、メラビアンさん、

「ごめんなさい、間違っていますた」って謝ったらしいです(笑)

素直でいいですね。メラビアンさんって( ̄∀ ̄)




でね、しかし、私たちは見た目で人を判断するのはよくやることですし、

人のファッションや装いはその人を表す無言の名刺のようなものなので、

第一印象としてはやはり見た目で判断されがちではあります。




でもね・・・ってとこ書きます。




先日、カフェでお茶していた時に、隣の女性二人の会話が耳に入ってきました。

聞こうと思わなくても、聞こえてきたんですからねー!(^∀^;)

その片方の女性が新しい彼氏が出来たのですが、その彼は、30代前半

という若さで起業して会社の社長さんらしいです。異業種交流会かなんかで

知り合って、食事に誘われてそのまま告られて、付き合いはじめた様子。




その女性は自分では身分不相応というか、その男性の装いが周りと違う。

車はポルシェだかフェラーリだか?持ち物もすべてブランド物。

彼女は心配していたようです。彼女は全くそういうものに興味もないし・・・



1 フェラーリ.jpg
嗚呼、フェラーリよだれ出るぅ〜( ̄∀ ̄)




そして、自分はそういうブランド物に関心ないし、

質素な装いだし、彼と不釣合いなような気がして・・・と心配していたようです。




そして、その彼女の友達もこんな感じに言っていました。

「ブランド物で自分を固めている男なんてたいしたヤツじゃないよ。

虚栄心とかさ、見栄っ張りなんじゃなぁい?やめたほうがいいんじゃない?」

なんて相当余計なアドバイスをしていました。




私は立ち上がりその彼女に向かって

「そんなことはない!彼にとってはブランド物も、

フェラーリも会社として必要なものなんだよ!」


妄想内で言いました( ̄∀ ̄;)




人を見た目で判断してはいけない、というのはこういうところです。

10代でね、ちゃらちゃら自分のお金で買ったわけでもない、

ブランド物で身を固めているわけと事情が違うんですよね。




起業して取引するには、一流の装いをしていないと

取引先に相手にしてもらえない、ということがよくあるのです。

営業ツールなようなもんですわ。




証券会社や銀行さんに行く時に、一流の格好をしていきなさい、って

私は、とあるお方から教えられました。

こういうところは、やっぱ見た目で判断されていますけどね。




車だって時計だって、もちろんその彼の趣味かもしれませんが、

彼が選んだその彼女が質素でブランド物に興味がない、ということは、

もしかして素の自分もそうかもしれないですよね。

ただ、仕事柄そうしなきゃならないこともあるものです。




そういうところでは、見た目で人を判断してはいけない部分かもしれません。

また、逆のパターンはこうです。




昨年の夏に、リッツカールトンのレジェンダリーサービスという

研修に行った時、リッツの教育機関最高責任者のダイアナ・オレック氏に、

直接質問できる機会がありましたので、お聴きしました。

そのときの記事 → 世界で最もすぐれた研修 リッツ・カールトン 




「もし、リッツ・カールトンの格調には似つかわしくない装いをした方が

入ってきたとして、ラグジュアリーな空間を楽しんでいる他の方が

その方を不快に思った時は、何か対応はされますか?」という質問をしてみました。

ここで言う似つかわしくない格好と言うのは、よれたTシャツに、

デニムにビーサンみたいなチャラッチャラした格好のことです。




ダイアナ・オレック氏はどう答えたと思いますか?




「ホテルマンは格好でその人を判断して差別はしません。

そのような格好をした人が、すごく裕福な資産家だったりすることもよくある話です。

ですので、どちらも大切なお客様としておもてなしします」

との回答をいただきました。




ホントですよね。見た目だけで判断されては困ります。

第一印象は大切なものではありますが、第二印象第三印象でも、

勝負しましょうねん(^∀^)決して見た目で人を

ジャッジはしないようにしたいものですね。




「見た目が9割」論、話してもいないのに、9割も判断されるって

すっごい困るわっ!ということで、今日の記事は、ここまでです。

楽しい日曜日をお過ごしくださいませ(^∀^)

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1 押してみる?.jpg


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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:48 | コメント(11) | トラックバック(0) | 美人の人間関係
2011年01月29日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの思うこと

ある感情の欠如

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***********************************



こんにちは。ワタナベです。

この記事の下書きを書いているときに、ソファで昼寝していた夫の携帯の

目覚まし機能がなりました。「目覚ましなったよー!起きたら?」と

起こしてあげましたら、夫は、「今、横と縦変えたから」と言いました。




私は「はぁ?横と縦を変えたって、何が?」と聞きましたら、

夫「今、横と縦変えたから、全国の皆さんに”横と縦変えましたから、

大丈夫です
”ってメールしたらどうだろ?」と答えました。




私は、なんのこっちゃ?と思いながらも、「全国の皆さんに、

”横と縦変えました”ってメールすればいいのね?」と、

夫に確認しましたら「うん・・・」と言って、またスーっと寝てしまいました(^^;)




夫は、ハッキリとした口調で寝ボケたことが言うのが得意です。

ということで、全国の皆様、何のことかは分かりませんが

「横と縦」夫が変えたそうですので、ご安心ください。

メールは一人一人できませんでの、ご了承くださいませ。

(^∀^;)しかし、アホだわ・・・




只今、3月から始まるセミナーのプログラム作っています。

大まかな内容は、「幸せな思考作り」「悩みを解決する方法」、

「自分の人生を謳歌する方法」この辺の内容を扱っていきたいと思っています。




「悩み」に関しては、「悩まない方法」や「悩みのメカニズム」など

悩む体質と悩まない体質の違いなどを扱い、例え問題が起きても

冷静に対処するためにできることのステップをお伝えできればと思っています。

今年のセミナー予定は、記事の上に「美人になる方法のセミナーのお知らせ」に

ございますので、ご興味のおありの方は、予定をお確かめくださいませ。

募集はまだ開始しておりません。

また、「美人のセルフイメージ育成プログラム」は只今募集中です。

お申し込みは、2月10日までとなっております。次回の募集は半年後となります。




さて、今日の記事は独り言。




ここ3、4年、私はある感情が欠如してきました。

どんな感情だと思いますか?

それは・・・




「かわいそう」という気持ちです。




全くなくなった、と言うわけではありませんが、ほとんどなくなりました。

同情心がなくなったと言うわけでもないのですが、

説明が難しいのですが、例えばこんな感じ。




誰かがひどく意地悪なことを言ったり、やったり、または虚勢を張って、

人を見下したりするような人に出会ったときに、昔なら、

そういう人で被害が起きた場合なんか特に、「かわいそうな人だ・・・」

と思って自分を納得させるような感じがあったりしたのですが、

それが今はなくなった、と言う感じ。そういう人に関しては、

かわいそうじゃないし、それを思うこと事態上から目線になっている、と思うのでした。




はたまた、発展途上国で、飢餓で苦しんでいる子供たち。

もちろんかわいそうなのは間違いないのですが、

それに関しても、「かわいそう」という感情が高じて、

以前のように胸が苦しくなったり、眠れなかったり・・・

などの苦しさは起きなくなりました。




むしろ「かわいそう・・・」と思うなら、できることを

自分ですることのほうが先決だとも思うようになりました。



1 手.JPG




そして、これは精神世界の部分に入ってくるかと思うのですが、

そういう一見、選択肢のないような状況に生まれて、

そのあと短い命でなくなったとしても、その短い命には、

80年生きてきた人と何ら変わらない大きな意味があったわけだし、

何十年も生きた分と同じ重さのある人生だったわけで、それをかわいそう・・・

と言うのは、どうしても上から目線になっているような気がしてなりません。




もし、現在の人生は天国にいたときに、自分で選択したというのが本当なら、

そこで彼らはそこからの何らかの学びを得ている、それを私たちが

かわいそうと言うのは失礼だと思うようになりました。




ま、これは思想の違いがあると思いますので、

今のところ、私の勝手な考えですから、みなさまにも

そう思って欲しいと思って記事にしているわけではありません。




もちろん苦しい人を見たときには、人生の課題に取り組み中なんだな・・・とか、

何か人生の中で学んでいるんだな・・・かわいそうだけど、むしろ、

「何か見つけられますように」と、祈りの気持ちが先に表れる感じです。




そうした見方は、もちろん自分が苦しいことに直面したときも、

今の私の人生の課題か・・・さて、どうしよう・・・」と思ったり、

もしくは、そんなに落ち着いていられないときは、感情的にもなりますが、

思う存分、その感情を味わい知ることに集中するので、立ち直りも早いです。




さて、みなさんは「かわいそう」という感情はありますでしょうか?

こうした憐れみ深い気持ちや同情心、慈悲の気持ちは

神様に喜ばれる特質でもあります。なので、いいことでもあると思っています。




しかし、他の人の境遇や人生のあり方人格に関してかわいそう、と思う気持ち、

これは上から目線にならないように、気をつけたいものです。




取り留めない記事になってしまいましたが、

素敵な週末をお送りくださいませ!(^∀^)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:14 | コメント(13) | トラックバック(0) | ワタナベの思うこと
2011年01月28日の美人になる方法
テーマ:美人のファッション

40代のファッションメイク イタくならない方法

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こんにちは。ワタナベです。

昨日は、私の大好きな綾小路きみまろさんのライブに行ってきまして、

一時間笑いっぱなしでした。笑いジワにならないように、

目尻のシワを両手で伸ばしては爆笑。

またまた伸ばしては爆笑・・・そんな繰り返しでした。




それでも、60代70代のパワーってすごいですよ!ホント。

絶対、私のほうが負けていました。

笑いの声の大きさも、全然声量が違うの(^^;)




正直一時間、声を出して笑うと、すごい運動量なんですね。

家に戻ってからグッタリ・・・その後夜は武道の稽古がありましたが、

もう、笑いで身体が疲れていて、思うようにも動けません。

体力の低下・・・身にしみています。今年は、体力をもうちょっと

増やすべく何らかの手段を講じたいと思います。




さて、今月の美STORY3月号におもしろネタ、

掲載されていましたね。タイトルは・・・

40代「カワイー」と「イタイ」のボーダーライン



1 美STORY 3月号.jpg




きっついタイトルですね・・・(^◇^;)

もう、ドキドキしながら読んじゃいましたよ。

私も当てはまっているのもあり、冷や汗もの・・・




せっかくですので、皆様にも内容をシェアです。

40代で「イタイ」のが・・・



●ベージュリップ

●ぱっつん前髪

●パステルアイシャドー

●度派手ネイル

●カチューシャ

●ボサ眉・細眉

●ミニスカート

●長すぎる髪・明るすぎるカラー

●まん丸チーク





ですってぇーっ!( ̄∀ ̄;)




アラフォー世代の皆様、いかがでしたか?

当てはまっていましたか?私は、一つだけ当てはまっていました。

ベージュリップです。これはね、ホントよく分かります。

40代になると、唇の輪郭がボヤけてくるので、その上、

ベージュとかになると顔全体がボヤけて見えます。




雑誌には、ベージュリップ、通用するのは20代まで・・・

ですってーっ!(T∀T)アハ・・・アハハ・・・

それもそうかもしれませんがね、今日は街ですごい口紅の色を

つけている人、見かけました。




すっごい濃い紫がかった黒に近いボルドー?

そして、濃い目にチークが斜めにシャープに入っていました。

80年代の不良ですよ。マジで。(^∀^;)

そのまま、ちりちりパーマにセーラー服着せて長いスカート履かせて、

チェーン持たせたらもっと似合っていたと思います。




記事に戻りますが、上記のことはすべてが「イタイ」に分類されるわけでもなく、

例えば、ミニスカートなどの場合は、履いていらっしゃる方も最近は

とても多いのですが、雑誌には「似合っていればOKの声もあるけれど、

さすがに生足はご法度」・・・とのこと。ストッキングやタイツ、

レギンスをはいてのミニならOKということでしょうか?

結構厳しい意見も多いです。




以前通っていたウォーキングの先生も40代後半でしたが、

ミニスカートをよく履いていらっしゃる方でした。しかし、先生は、

「20代とは足の質が全く違うのね・・・(泣)」っておっしゃっていました。




ま、そうですよね。40代でも50代でも「気にしないで履くわ〜」と

言われる方はいいのですが、意外に周りの女子たちは、足観察やら

ガン見やらしていますので、40代以降で生足でミニ履かれる方は、

人1倍も2倍も10倍も、手を掛けたほうがよろしいと思います。




脱毛黒ズミがないように、またひざの上がたるんでいないように・・・

などなどミニが好きなお方はまず足のお手入れは必須ですね。




さらに、まん丸チークに関しては、

「若い子なら健康的で可愛く見えるが、

許されるのは平子理沙のみ」





・・・そうですか・・・そうですか・・・40代には絶対見えない

平子理沙さんならまん丸チークも許されるのねん(^∀^;)

彼女みたいにふっくらほっぺになれるように、

お顔にヒアルロン酸か脂肪注入でもしようかしら。

※注・平子さんがヒアルロン酸・脂肪注射をしているといっているわけではありません。




てなことで、20代からそのまま何気なしに続けていることでも、

時折、立ち止まってファッションもメイクも装いも

軌道修正しなければならないこと、ありますよね。




毎回ファッション誌を買う必要もなく、

いつも流行に乗っている必要もなく、私たちは

時折・・・そう、本当に時折でいいから、流行とかトレンドを

雑誌やネット、はたまた40代が好きなカタログ販売でも結構、

そういうものから情報収集はたまにはしたほうがいいかもしれませんね。

でないと、化石になってしまう可能性があるのも、40代のコワイところです。




40代は若くもなく、年取っているわけでもなく、

ホント中間のボーダーラインに立っているのかもしれません。

美STORYってあまり見たことがなかった雑誌ですが、

今40代の美魔女でしたっけ?と言われているお方々が流行っているみたいです。

美容院でしか読んだことのない雑誌でしたが、3月号は表紙が強烈(笑)で

ついつい手にとってしまい、読んでしまいました(^^;)








・・・てか、これはイタくないのか?

とちっちゃな声で言ってみたりして・・・( ̄∀ ̄;)




さて、今日も一日楽しく過ごせますように。

日々、感謝できる点見つけられますように。

ちょっとランキングが下がっていますので、

ご協力 お ね が い 黒ハート( ̄3 ̄)ちゅう〜

・・オエッって誰か言った?

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40代、加齢臭にも対策絶対考えていたほうがいいです。
加齢臭は自分では気づかないものですから。






美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:39 | コメント(17) | トラックバック(0) | 美人のファッション
2011年01月27日の美人になる方法
テーマ:美人の人間関係

謙虚さを忘れない

【音声プログラムをお申し込み海外在住の方へ】

ブログではお知らせしていましたが、申し込みページには抜けていた点がありました。

今回の音声プログラムは今年最後まで継続してくださった方には、特典として、

その音声をCD化してプレゼントする企画がありますが、海外在住の方には

CDは日本のご実家のほうに送らせていただく予定でございます


ご実家がない方は、CDは諦めていただいております。大変申し訳ありません。

もし、CDのプレゼントがないなら音声プログラムはキャンセルしたい、と

思われた方がいらっしゃったら、遠慮なくお問い合わせ欄からお申し出くださいませ。

こちらの不手際で、ご迷惑をおかけいたしまして、申し訳ありませんでした。

************************************

こんにちは。ワタナベです。

寒い季節ですが、美しい季節ですよね〜。

雪が大好きな私は、冬の景色にいつも神様を感じます。

芸術ですよね。神様はセンスいいです。

1.JPG




今日は独り言みたいなものです。




昨年、初めて知った言葉がありました。

それは「増上慢」。この言葉は、エステティシャンの

maglieさんの記事から教えてもらった言葉です。 




何か意味は分からなくても、字を見たら何となく意味は分かるものの、

自分が一生持ち続けていたいな、と思う特質の謙虚さと関連があるので、

今日は記事にしたいと思います。

謙虚さに関する過去記事もあわせてご覧下さいませ。

謙虚さと幸福の関係 

美人の処世術(自信と自慢)

自分以外はすべて師なり 




ウィキペディアによりますと、増上慢(ぞうじょうまん)とは、

仏教でいまだ悟りを得ていないのに、得たと思念して高ぶった慢心のこと。




なるほど・・・

人間には、こういう傾向あるかもしれません。

時折、自分がやっていることに関して、キャリアを積むと、

自信というのが出てくるようになります。




それ事態は悪いことではないし、仕事をする上ではプロ意識は

絶対必要なことで、自分のやっていることに自信を持つことは、

ある意味説得力を持つことになるので、大切なものかと思います。




しかし、私自身がいつも警戒しているのは、自信が過剰に高じてくると

心理学用語で言うスコトーマ(盲点)ができるようになること。

自分が何者かにでもなったかの気持ちがあると、見落としてしまうことが多くなる。

・・・てか、何者にもなったことのないワタクシが

言うのもなんなんですけどねっ!(^∀^;)




世界最高峰のホテル、リッツ・カールトンの社長は、

新人の言葉に耳を傾けるのは、中にいる人間は、

カーペットのシミさえも模様に見えるから、と本に書いてあったのを思い出します。




これは個人的な見解かもしれませんが、私がお付き合いしたい、

もしくは実際にお付き合いしている人々の多くは、謙虚な方です。

実績があっても隠している、そして、それすらを言わない人、すごく多いです。




付き合っていくうちに、「え?そうだったの?すごいじゃないーー!」

ってお方が多いのです。謙虚なんでしょうよね。




逆に、”ない人”(って言い方失礼なのかもだけど^^;)

「私は○○です。私、○○って言われました!私は、こうです、あーです。

私は・・・私は・・・私は・・・」と自分で賛辞を言っちゃっている。

事実を言っていたとしても、初対面の人とかに言うと、

一歩引かれてしまう可能性があります。




ホントに謙虚な人は、言わずとも、雰囲気でそれが表れています。

そして、他の方からの賛辞を受けた時も、それを”おかげさまの精神”で、

感謝の気持で他の方ゆえに、自分がそうなっていることを認識しています。




聖書の格言に面白い言葉がありました。




「あなた自身の口ではなく、

よその者があなたをたたえるように。

あなた自身の唇ではなく、

異国の者がそうするように。」





つまり、自分で自慢するな。

賛辞は他の方からもらう。

・・・ということ。




これは、処世術にもなるので心がけたいもの。




世の中学ぶことだらけで、私は全然追いついていないのですが、

謙虚になることは、心の畑を柔らかくして、いい情報を

吸収することにもなりますので、死ぬまで学ぶ姿勢を忘れないでいたいと思いました。




って、まるで自分の決意表明みたいになっちゃいましたが、

何かこれも参考になれば、幸いです。




今日はね、今日はね・・・超超楽しみなことがあります!

早速、今日の記事無視して自慢してもいいですか?(笑)

私の、大好きな綾小路きみまろさんの、ライブ漫談を聞きにいくにょー(T∀T)

嗚呼、夢にまでみたきみまろさんのライブ・・・

しかもね、しかもね、一番前のほぼど真ん中の席なの〜!

超自慢( ̄∀ ̄)← バカは放っておいてやってください。




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:09 | コメント(24) | トラックバック(0) | 美人の人間関係
2011年01月26日の美人になる方法
テーマ:美人のマナー

美人の話し方 表現力を磨く

こんにちは。ワタナベです。

音声プログラム、続々とお申し込みを頂戴しています。

コメントを拝見していますと、最近の女性は若い10代〜

50代60代のお方も、向上心があるんだな・・・と感心しております。

すっごいうれしいのが、10代の子の申し込みが結構多い、ということです。

やはり¥525にしてよかった〜。でも、もし高校生とかでしたら、

お母さんに、了解とってくださいね。宜しくお願いいたします。




生涯学習という言葉がありますが、生涯にわたり学習したり、

何かを習得したりすることは、人間としての生きがいでもありますよね。

私も、人生死ぬまで勉強・・・と思っております。




先日の音声プログラムのお申し込み時のコメントの中に、

「いつも、沢山分けて教えて下さってありがとうございます。

みなさんに分けてくださる一方で、ワタナベさんは

どこから分けてもらうのかな…」と書かれていました。




お気遣い、ありがとうございます。大丈夫です!

私はほぼ毎月セミナーなどに行って分けてもらっています(T∀T)タケーノ、ホント

ほぼ毎月数万からウン十万が、教材やセミナー、書籍など、

自分の学習のために当てています。




つまり、いろんなスキルを習得してはそれを消化して、

分かりやすくかつそして、いいとこ取りのエッセンスを皆様に、

ブログやセミナーや音声プログラムで提供したいな、と考え日々インプットしています。




こんな感じに、アウトプットが出来るのも、インプットを欠かさないこと、

そして、ただ単に情報の横流しは、心もこもらず、何か薄っぺらいものになりますが、

よーく消化する時間も設けておりますので、自分の言葉でお伝えするようにしています。




今日の記事タイトルとも関係することですが、学ぶに関して、

表現力を磨く方法を私もボイストレーニングなどであちこち学びましたが、

私が一番感じた点は、声の出し方とか姿勢とかそのようなことも大切なのですが、

表現力で大切なのは、「マインド」だと思っています。




アナウンサーのような美しい話し方が美しいのは間違いないんですが、

日常生活でアナウンサーになるわけではなくて、やはり場に応じた

表現力が美しさに繋がるのだと思います。




で、私が時折トレーニングとしていることがあるので、それをお伝えしています。

それは様々な分野の本やブログなどでもいいのですが、

「音読トレーニング」です。当たり前すぎた?(^∀^;)




で、表現力豊かな人の話し方には、大抵、抑揚(よくよう)というものがあります。

納得するときに使う言葉、「ふーん」という言葉でも抑揚をつけると、

「ふ右斜め上右斜め下ん」といった具合に、上がったり下がったりして、心がこもったように聞こえます。




ま、急に表現力豊かになるのは、ハードルが低いので、

簡単なポイントをお伝えしますと、使える方法は、

「間」「強調」「強弱」です。




お子さんに絵本を読んでいる時って、

結構それを無意識にやっていると思うのですが、

本を読んであげることから離れていると、忘れちゃいますよね。



1A.JPG



例えば、「私、この本を読んで感動したんです」

という言葉を棒読みでそのまま伝えると、

本当に感動したのか?と思えるような伝わり方がします。




ま、わざとらしい練習にはなりますが、こんな感じ。

この言葉の場合、強調したいのが「感動」という言葉だったとしたら、

”間”は「感動」と言う言葉の前で入れます。

そして「感動」という言葉はちょっと強めて他の言葉との差を出します。




こんな感じです。

「私、この本を読んで (少しの間) 感動 したんです!」

となります。その感動した様子は表情も付け加えると、すごく表現力がつきます。




ですので、毎日読む読書タイムは、どの言葉を強調したらいいだろうか?

もしくは、どの言葉の前で間を入れたらいいだろうか?などを

目で追いながら、それを言葉で表してみる、そして文章にあった

表情も一緒にやってみる、それだけで、表現力が身につきます。




リアクションが薄くて悩んでいらっしゃる方には、

ちょっとお試しを(^∀^)





好きな本を、その登場人物や著者になりきって読んでみたり、

女優が台本を練習するかのように読んで毎日音読していると、

表現力だけでなくて、語彙も増えて会話美人になること間違いなし。




日々のトレーニングで表現力はどんどん身についていくものです。

いいトレーニングになりますので、お試しあれ。




さて、本日はすっごい多忙日です。

マイコーチとのセッションも入っているので、

朝7時〜23時半までセッションが9件。 

忙しい日が続くときは、自分のキャパが広がっているいい機会です。

そして、その翌日は超うれしいことが待っています。

そ・ れ ・ は ・・・黒ハート




綾小路きみまろさんのライブがあります。

ふふふ。ちゃんとご褒美があるのですよーーーっ!(^∀^)

ということで、皆様も一日ファイトです。

今日も小さな事柄に感謝しつつ、幸せに過ごしていかれますように。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:02 | コメント(10) | トラックバック(0) | 美人のマナー
2011年01月25日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの日記

浅草観光

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、たくさんの方から音声プログラムのお申し込みを

頂戴いたしました。ありがとうございます。

また、こちらの不手際で、お申し込みが出来なかった方、

または、ご質問や問い合わせなども多数ありまして、

昨日、一日外出しておりましたので、お返事できなくて

申し訳ありませんでした。




携帯からのお申込みができない方が多いようなのですが、

私のau携帯からは申し込みができました。

docomoやsoftbankの方いかがでしょうか?

ちょっと原因を調べてみますね。

(追記:12:26現在 docomo、auの携帯からの

お申込みは無事確認できております。softbankは

まだおりませんので分かりません。)



あと、ものすごい数のメールになっておりまして、

私が対応するのは、ちょっと無理な状態でして、

弊社の担当から、順番にご連絡させて頂きますので、

もうしばらくお待ち下さいませ。




そして、「よくある質問コーナー」を作りました。

さらに、携帯サイト用のよくある質問はこちらです。




そして、お申し込みの中には、男性の方もチラホラといらっしゃって

とてもうれしく思いました。「美人のセルフイメージ」と書いてありますが、

意味もなく美人、というキーワードをつけてますです(^^;)

男性ももちろんOKです(^^)セミナーもホントは男性のお申し込みも

OKなんですが、男性の方々、女性の中にポツーンって勇気いりますよね?




また、お申し込みの際のコメント、すべて読ませていただいております。

その中には、当ブログを見つけた時のいきさつ、おつらい経験をして、

ブログをヒントに立ち直ったご様子、そして、私へのメッセージなど

多数ありまして、感動して読ませていただいております。




一番コメントが多かったのが、「¥525でいいんですかーーっ!」

と言うものです。うれしいと言ってくださる方多数、

もっと高くてもよかったのに、と言ってくださる方も多数・・・

そんなに喜んでいただけてうれしかったです。




ただね、ちょっと心配なのは、あまりにも安いと人間、行動力が起きない、

ということも言えるのです。なので、このプログラムで変わりたいと思っていて、

聞いていたけど変わらなかった、などのクレームは受け付けません( ̄∀ ̄;)

ご自身の責任とご自身の決意を固めて、何度も何度も音声を聞いて、

モチベーションをあげてみてくださいませ。




さらにもう一つ。ブログでこのプログラムをご紹介してくださった

ブロガーさんにも心より感謝申し上げます。ホン・・・・ット、ありがとうございます。

ギュッ!って感じでございます。




とても気に入ったコメントは、

「ワタナベさんのチャレンジ、応援していきます!

私のためにもがんばってください!」

て書かれていまして、素直に、読者様のためにもがんばろう!!!

と自分にコミットメントしました。




そして、ご提案やご要望などもいただきました。ありがとうございました。

中には、私からの一方通行ではなくて、宿題提出などの双方向だといい、

などのご要望がありました。ホント、そう思います。




実際のコーチングは、クライアントさんオーダーメイドの質問を

沢山いたしますし、一週間での課題やリクエストの報告、

その間のメールフォロー、時折、叱咤激励・・・などなど、

一緒に努力していくゆえ、どんどん行動力も増していきます。

なので、ホントはマンツーマンのコーチングが一番なのです。




しかし、一方通行ですと、それで終わり・・・ということに

なってしまう可能性もあります。なので、この件に関しましては、

来年もっと違った仕方でのプログラムを考えたいと思います。




今回は¥525という安価であり、また多くのお申し込みが見込まれることを考えますと、

今回の企画では双方向での関わりは、正直難しいです。

100人程度なら私も対応できそうですが、お申し込みはそれ以上が見込まれますので、

今回は是非、ご自身の主体性をもってファイトです!!

みなさんの底力を出してみて下さいませ!




来年、もっともっとコーチングに近い形で、かつ、テキストなども用意して

コーチングプログラム教材・・・という形で関わりたいな、と思いました。

しかし、何度も言いますがマンツーマンのコーチングに勝るプログラムはできません。




ホント、こうしたお声や提案、アイディアをいただけること、

助かりますし、本当に感謝です。ありがとうございました。




さて、昨日東京に仕事のことで打ち合わせに行って来たのですが、

午後から少し時間がありましたので、浅草にいってきました!




1 ツイッター中のワタナベ.jpg
ツイッターに夢中のワタナベです(^^;)





この雷門のちょうちん、どなたからの寄贈かご存知でした?

あたしゃ、知りませんで、この度初めて知りました。

答えは・・・

1 松下幸之助.jpg
松下幸之助さん寄贈です。




初めて雷門に行ったのですが、月曜日だからすいているだろう、

との甘い考えで行きましたが、すごい混んでいるんですねー。

1 仲見世.jpg




何だか、セミナーの時の観光と違って気持ちが楽でした。

昨年は、セミナーで全国の観光地をまわることができましたが、

心のどこかで、セミナーの緊張感、気持ちがセミナーに向いていて、

心から観光を楽しんだことはありませんでした。




しかし、今日は、ホント楽しくて楽しくてニヤニヤして歩いていたようです。

人形焼きやら、上げ饅頭、せんべいなどのお店がいっぱい。

テレビで芸能人が食べ歩く様子しかみたことがなかったこの場所に、

自分がいることができていることがとてもうれしかったです。

1 せんべい.jpg




なので、キョロッキョロして歩いています( ̄∀ ̄;)

1 後ろ姿.jpg

1 塔と門.jpg




テレビでしか見たことがなかった、あの場所。

悪いところに煙をかけると、そこがよくなるっちゅーことで、

頭にいっぱい煙をかけてきました(^∀^;)

これで少しは頭よくなったかも。

1 頭に煙.jpg




紅梅がとても美しかったです。

あまりにもキレイだったので、ここの紅梅を写真に収めている人、

とても多くて、並んで撮りました。

1 紅梅.jpg




夕方で血糖値が下がっていて、ちょっとフラフラ気味でしたが、

甘酒飲んで糖分取って大満足。元気になりました。

1 甘酒.jpg




東京にお住まいの方は、わざわざ浅草観光に行くこともないのでしょうか?

しかし、最近、鳩バスがすっごいはやっていて、その多くが、

関東の方なんですって。是非、皆様も浅草行ってみて下さい。




・・・って、ワタクシがゆうのも何なんですけどねっ!(^∀^;)



1 塔.jpg



さて、今日は新しい方とのオリエンテーション。

また新しいご縁です。つながりをこれからも大切にしていこうと思います。

それは、毎日ブログに訪問してくださっている読者様も同じです。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。応援クリックもよろしくねん♪(・∀・)

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最近一番気になっている商品。
ヒップに太ももに効きそうです。









美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:57 | コメント(12) | トラックバック(0) | ワタナベの日記
2011年01月24日の美人になる方法
テーマ:美人たちのコーチング

発表!セルフイメージ育成・音声プログラム募集について

こんにちは。ワタナベです。

早いもので、2011年がスタートしてから3週間経ち、

今月も残すところ、一週間となりました。

この時期って、実は、ちょっとダラけやすい時期です。




と、言いますのは、2010年の終わり、もしくは2011年の初めに

ワクワクしながら、または思いを新たにして目標などを立てたはいいが、

なかなか実行できず、目標を投げ出したり、いつものテンションの

低い自分に戻ったりする時期でもあるのです。




なので、これからの時期、逆に今まで以上に目標を意識するのが

重要になってきます。その点で、今日のお知らせは、なかなか

いいものになることでしょう。




それは新しい音声プログラムについてです。

新しい音声プログラムの最初の内容は、

今年の目標を見つめなおすことが扱われるからです。



1.JPG



で!思ったより早く募集ページができました!(^∀^)

今日から2月10日まで音声プログラムの参加者を募集をいたします。

詳しいことは、下記の募集サイトからお読みくださいませ。

※次の募集は半年後となります。




予告と違っている点をまずはお知らせいたします。

最初、このプログラムを考え付いたときには、お値段設定をすごく考えました。

現在コーチングはお一人様月4回で¥31,500です。




身銭を切った行動力というのはすごくて、一見お値段が高いように

感じるかもしれませんが、一般的には高いわけではありません。

(一般価格、月2回セッションで2万〜5万)

その分、行動力の定着さらには、今後、セルフコーチングしていくスキルも

身につく方もいらっしゃることからすると、そこで得たものは一生使えるわけです。




で、今回の音声プログラムも、何度も聞き返すことができる点では、

”一生もの”です。で、値段設定をすごく考えました。

本気度を表すには、多少の値が張った方が、本気度が出てくる・・・

ホントは、コーチングの10分の1くらいが妥当なのでは?と思い、

月¥3,000くらいだと行動力も上がるかな〜と考えたり・・・。




しかし、じっくり考えました。

自分の当初の目的は、多くの方に知ってもらいたい、

多くの方に、人生のテーマを考えてもらい、

目標を決めていきいきした生活、そして、健全なセルフイメージを作り、

楽しい人生を自分に引き寄せてもらいたい、そこをブレちゃいかんな、と。

そんな願いから、その後、月¥1000くらいががいいなと思っていました。




で、弊社社員(夫)&宣伝広報部のモモ&マイケル&代表のワタクシで

会議をいたしました結果、月の価格は・・・




¥525に決定いたしました(^∀^)




そして、月々払いを選ばれた方は、クレジットのみで対応となりますが、

銀行振り込みをご希望される方は、一括払いのみということですが、

その場合、クレジットと違い手数料がこちらにかかりませんので、

その分皆様に還元させていただきます。で、一か月分無料の12月まで分で

¥5250となり、1ヵ月当たりに換算いたしますと、¥477で、

このセルフイメージ育成プログラムに参加できることになります。

クレジットでも銀行振り込み一括払い、どちらでもOKです。




さらに!!12月まで継続してくださった方には、何度もどこでも

車の中や台所、リビングでも聞けるように、この音声をCD化して

ケースと共に全員にプレゼントさせていただくことにしました。

※海外在住の方はCD送付に関しては送料の関係でごめんなさい。
 CDはご実家に送らせていただくようになります。




となると、CDの制作代や送料、印刷インク代などもかかりますが、

それでも多くの方々に聞いて欲しい気持ちのほうが優先いたしましたので、

安価な誰でも気軽にはじめることの出来る価格¥525に決定いたしました。

かつ、ユニセフプランジャパンに寄付額増額を今年の目標にしています。

皆さん個人が寄付に参加していなくても、これを登録することで、

間接的に子供たちを援助していることにもなります。




ということで、もし月に¥525、もしくは¥477、

自己投資してもいい、と思われる方のご登録をお待ちしております。

月ごとのプログラムの内容に関しましては、募集ページに載っていますので、

詳しくはご覧下さいませ。携帯からも登録できるようになっていますし、

この音声は携帯からでも聞くことができるプログラムです。




※注意点があります。

音声プログラムは、あなたにとって気持ちの悪い声ですと心に入ってきません。

ですので、私の声が生理的に無理な方はやめておいたほうがいいです。

で、募集ページには、サンプル音声が入っていますので、

声の確認もしておいたほうが絶対よろしいです。ここで無理ー!

と思った方は登録はおやめになったほうがよろしいです。




内容やお支払い方法の詳しい事柄については、

募集ページをじっくりお読みくださいませ。

下記をクリックしてみてくださいませ。



「美人のセルフイメージ育成プログラム」PC用のお申し込みページはここ

携帯の方はコチラから

1 プログラム.png

※アクセスが集中すると見られないことがあります。
「Service Temporarily Unavailable」が出たら、
しばらくたってからまたアクセスしてみてください。




さて、本日の月曜日は、仕事の打ち合わせのため、またまた東京行きです。

今年は、仕事で東京に行く機会がとても多くなりそうです。

打ち合わせの後ちょっと時間があるから、楽しみです(^∀^)

時間がありましたら、ツイトピックで画像入りつぶやきしますので、

のぞいてみてくださいね。今週もお手数ですが応援よろしくお願いします。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:04 | コメント(12) | トラックバック(0) | 美人たちのコーチング
2011年01月23日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

幸せを感じるのに絶対必要なこと

こんにちは。ワタナベです。

まずは、お知らせです。

明日1月24日(月)の記事で、新しい音声プログラムの募集を開始いたします。

先立って、本日、メルマガご登録者様にメルマガで先行募集のサイトを

お知らせいたします。それをもって、これまでのメルマガは最後となりますので、

どうぞよろしくお願いいたします。




これまで長い間当メルマガをご利用いただきまして、ありがとうございました。

そして、最近ご登録してくださり、楽しみにしてくださった読者様、

配信されないまま終わった方もいらっしゃいました。

本当に申し訳ありませんでした。今後は有料とはなりますが、

バージョンアップしたプログラムから益を得て欲しいと考えております。




また、この登録は期限付きで、2月10日締め切らせていただきます

次回募集は半年後となりますので、もし、募集ページをご覧になり、

直感で、ご自身に必要と思いましたら、どうぞピッパの法則にて、

ピン!ときたらパッ!と行動する、これだと登録し忘れがないと思います。

では、明日のブログで詳細を発表いたしますので、よろしくお願いいたします。




さて、本日の記事です。

今日も、日々の幸せ感じて生きていますか?

身近な幸せに、無上の喜びを感じていますか?




この幸せはどうして感じることができるでしょうか?

偉そうに、精神論語れる立場ではないのですが、

ごめんね、今日は・・・いや、今日語らせて( ̄∀ ̄;)




幸せは、不幸せな経験があるからこそ感じるもので、

不幸のどん底(ホントはどん底じゃなかったけど)だと思って

生きていた頃があったから、それを比較材料にしているゆえ、

今が本当に幸せだと感じています。




で、幸せを味わい知る生き方をしますと、あまり、不幸が寄ってこなくもなります

不幸を経験しても、無駄な意味づけもしなくなる。

それについては、また別の時に、語らせて( ̄∀ ̄;)




で、過去の不幸せな経験があるからこそ、今の幸せが

ものすごく幸せに感じますし、さらに言えば、

おいしいものが「おいしい」と感じるのも、

過去にまずいもの食べた経験から来ているわけです。




もし、生まれたときから、おいしいものしか食べたことがない人は、

お店でおいしいものを食べても「うわ〜!何これ!すっごいおいしいっ!幸せ!」

と感動しないわけです。おいしいものがおいしいのは当たり前。

なので、おいしさから来る幸せを感じている人は、おいしくないものを

食べた経験があるからこそ感じるので、その一見良くないとされる

その経験は生きる喜びを知る上ではすごく大切なことなんですよね。



1 幸せ.JPG




また、ストレスフルな毎日を送っていた人が、そのストレスの原因となっている

会社を転職した途端、ストレスから解放されて、生きる喜びを味わえるのも、

過去の、そのストレスフルな仕事があったからこそなんですよね。




そう考えてみますと、悪い経験は悪くない、将来の良い事柄を

もっともっと感じるため味わい知るための、薬味になる、というわけです。




表裏一体についてはブログや音声CDなどでも扱いましたが、

暗い部分もよくない部分も、総合的に見れば、もしくは、長いスパンで見れば、

「善悪」「正しい間違い」の判断はしなくてもいい、ということになります。




私たちが幸せを感じるのに絶対必要な事柄は

不幸せな経験、と言えるわけです。

あとは、感謝の気持がプラスされれば、日常の普通の事柄、

例えば・・・




今日もコーヒーがおいしい。

外は雪だけど、家の中は暖かい。

漬物がおいしく漬かった。

家族が健康。

今日も無事生きている。




こういうことにも無上の喜びを感じることが出来るようになるのです。

さて、無上の喜びってどんなでしょう?

「無上」に関して辞書にはこうありました。




「この上もないこと。最もすぐれていること。

また、そのさま。最上。「―な(の)喜び」「―な(の)幸せ」




私の感覚ですが、ハートチャクラの辺りが、ブワワワァ〜!って

満たされた感覚で、恋をした時の、キュ〜ン、の柔らかいバージョン。

光の温かいベールに包まれるような、そして、時折涙がジワワ・・・ってなったり、

天に向かって手を合わせたくなる。神様にすぐさま祈ってしまう感覚。

神様に愛されている感覚。他人から見たら危ない様子(^∀^;)ハハハ




時折、無上の喜びを感じます。

それは、車の移動時にも、家で昼寝する瞬間も、

街を歩いている時急にその気持ちが高まったり、

「ありがたい・・・」と常に言葉から漏れる。




なので、過去のイヤだった出来事も、死にたい感情も、

人を憎いと思った感情も、ストレスで痩せた経験も、

誰もが信じられなくて、全部捨ててどこか遠くに逃げたくなった感覚も、

全部今の幸せに役立っていると思うと、感謝で満たされます。




もちろん、今後もちょくちょく生活の中で、薬味の部分は

あるわけで、それは私の無上の幸せ感を高めるために

必要なことでもあるのかもしれません。何事も経験。




しかし、当然、そのつらさの渦中にある時は、

そんなことを考える余地もないほどかもしれません。

なので、もし、視点を変えることができるとすれば、

今おつらい状況にある人は、次に来る幸せを存分に味わうための

経験だと思ってみるのも乗り越える一つの考え方だと思います。




・・・と、ここで文字で表して書いても、

他の人からのアドバイスがあっても、結局は自分で感情を選んで

自分で乗り越えるしかないのですが、何か、1ミリでも

小さな小さなヒントにでもなれば幸いです。




今日も無上の喜びをワタクシが感じている場面から

お別れしたいと思います。

1 モモ&マイケルダッコ.jpg
相当重いんですけど、私の無上の喜びの一つ( ̄∀ ̄;)




本日の日曜日も思う存分楽しんでくださいませ。

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2011年01月22日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

メイクもファッションも遠目で確認

こんにちは。ワタナベです。

昨日の音声プログラムのお知らせの追記です。

新しい音声プログラムに多くの方がご興味を持っていただけて本当にうれしかったです。

音声を繰り返し聴く事の大切さは、私もセルフイメージを構築するのに

本当に役立ちました。特に朝にいい音声を聞いた後の行動の仕方が

全く違っていることにも気づきました。




でね、今回の音声プログラムは、メルマガシステムを用いて配信するのですが、

今年いっぱい継続してくださった方全員に、その音声をCD化してプレゼント

しようかな・・・と昨日ふと思いついたのです。




そうしますと、次の年にまた新しい音声配信しても、

昨年分をCDで何度も聞き直すことができるので、

より一層自分にインプットができるものと思われます。




手間がかかる作業になるかもしれませんが、CD化して最後にプレゼント!

というのはやってみたいなと思います。(ただし、今年途中で登録した方は

過去の分を購入してくださることが条件です)




で、昨日に引き続き、これまた予告なんですが、

募集は期間限定(約2週間のみ)にしたいと思います。

つまり、普通のメルマガなどはいつでも登録可能な状態ですが、

これは、今回の登録を逃したら、次の登録は半年後!

とさせていただきたく思います。




で、募集は来週のどこか(いつもながらアバウト^^;)でしたいと思います。

ということで、募集ページが出来ましたら、じっくり読んで

健全なセルフイメージの構築にご興味のおありの方は、

試しに登録してみて欲しいな、と思います。途中退会はいつでもOKです。

ただし、CDは今年の12月まで続けられた方の特権となります。




さて、昨日はフェイシャルエステの日でしたが、

自分の肌診断の結果を渡されて唖然としていました(^∀^;)




ま、結果ほど、見た目事態はそんなに悪くなくなったので、

気にしないようにはしていますが、逆に見た目はボロボロなのに、

マイクロファイバーを通して見たキメなどがすごい整っている人もいる、

ということもわかりました。




なので、教訓は、事実よりも見た目で判断。

年齢もお肌も、全体のバランスが取れていたら、OKかな?と( ̄∀ ̄;)

自分に甘いのですが、このことは、昔から思っていた点でした。




お肌がいくらきれいでも、二重アゴだったら、キレイとは言えないし、

いくらアゴラインがシュッ!としてて美しくても、

身体がだるんだるんにたるんでいたら、それもまた美しくない。




それよりは、客観的な目線で見た時に、100点にならなくても、

それぞれの部分すべてが50点、60点くらい到達していれば

全体としては、品があるとか、美人であるとか、雰囲気がいい、

などの域に到達するのかな?と思うのでした。




ただし、それを提供する人がその域に到達していなかったら、

説得力がないので、私自身も100点は無理ですが、それぞれの部分で

50点は超えているように、がんばっています。




で、そんな時に、近視眼的にその部分だけ見つめていると、

バランスが悪くなることがあります。メイクにしても、

鏡にかじりついて、拡大鏡だけで化粧して全体のバランスを確認しなかったら、

やっぱりちぐはぐなメイクになってしまう可能性が高いです。



1鏡.JPG



ちょっと前に、私、こんなことがありました。

急いでメイクしていたんですが、チークを鏡の近くで

ポンポンタイプので、頬にポンポンやっていたんですよね。

すっごい鏡の近くでね。




それで、遠目で確認しなくて、外出先の鏡でたまたま見たら、

おてもやん並にチークが目立ってて、すっごい

恥ずかしい思いをしたことがありました。




または、似たようなことで、ファンデの色がやたら白かった、

というのも、遠目チェックを怠った時に生じました。




なので、メイクしながら、何度も鏡からお顔を離して、

確認しながら、お顔にアート(笑)したらいいと思います。

ほら、絵のデッサンするときでも、描いては離れて確認、描いては離れて確認、

・・・そんな作業をしてバランスをとりながら描いていますもんね。

メイクも同じ。ファッションも全体のバランスの確認が必要なことでしょう。




特にファッションは姿見が必ず必要になります。

上半身だけ映る鏡で、今日のコーディネイトを見ても、

靴の雰囲気と服の雰囲気が全くあっていないこともあります。




私、慌てて出ることもあるので、そんなことがよくあります(^∀^;)

この前なんて、赤いニットワンピ着てその上からコート着ちゃたら

自分が全身、赤女だってこと忘れて、その後いつもの赤いバック持って

出かけちゃったもんだから、ワンピとバック持ったら、全身赤!(;∀;)




恥ずかしいったらありゃしない。




こんな風に、全身のバランスをしっかり見ていないと

どこかちぐはぐになったり、恐ろしい格好になったりもします。




ファッションは所詮自己満足の世界で、着たいものを着たり

装いたいものを着ればOKかもしれませんが、それは自分の心を満たし

気持ちのいいことではあります。しかし、大人の女性としては、

全体のバランス自分の置かれた立場状況周りの人々とのバランス

集まる場所や趣旨などを考慮に入れて、客観的に自分を見る必要があるものです。




その一歩離れて客観的に自分を見た時に、

美しさに繋がっていくものなんでしょうね。




慌てて、ギクッ!とすることの多い私は、特に自戒を込めての記事にもなりますが、

是非、一歩離れて自分を見ることを習慣化してみてくださいませ。

そうすることで、バランスが取れた美しい人になることでしょう!(^∀^)



週末ですね。どうぞ皆様楽しまれてくださいませ。

皆様の応援クリック今日もお待ちしております!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:02 | コメント(7) | トラックバック(0) | 美人の美意識
2011年01月21日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

知らずに作っているセルフイメージ&ちょっとした予告

こんにちは。ワタナベです。

天気がいいと元気になる!ということで、昨日は快晴であったゆえ、

朝日を浴び、脳内でセロトニン物質がドバドバ出ていて、幸せ感じておりました。




セロトニンが出るとさらには、夜眠くなるのに必要なメラトニン物質も作られるので、

太陽の恵みはまさに、農作物や自然のみならず、私たちの身体にも

ダイレクトに恵みをくれる大切なものです。紫外線を異常に怖がるあまり、

こうした、メリットをないがしろにしたくないですね(^^)




さて、今日は久しぶりにセルフイメージのお話。

私たちは過去の経験を通して、自分の考えや感覚、精神、

メンタルなどを形作っています





そして、過去のそのような経験の積み重ねが記憶となり、

セルフイメージ(自分で自分をどう評価しているか)を形作り、

私たちの言動や将来にもかなりの影響を与えていると言えます。




つまり、過去の経験は私たちの未来を作るのに大きな役割を果たしています。

なので、無意識のうちに私たちは、過去の経験を通して物事を決定するような

癖があるため、思考は常に過去にベクトルが向いている人はとても多いです。




将来にベクトルを向けたとしても、それを達成するのに、過去に一旦戻して、

以前成功した方法は・・・とか,以前失敗した方法は・・・とかも

無意識に考える癖があるのかもしれません。




私たち人間は、前を向いて将来の目標を見つめても、

やっぱり後ろを向いていることが多いものです。

それ自体はあまり悪いことではありませんが、

過去を振り返ったときに、良くなかった経験や、

辛かったことなどの記憶が出てきたときには、次の行動力が低下します。




例えば、過去にダイエットをやって失敗したとします。

そして、その失敗にフォーカスし続けたり思い出したりすると、

次にダイエットに挑戦しても、「ダイエットに挑戦しても成功しない自分」

というビリーフ(信念)ができてしまい”自分はなかなかダイエットに成功しない人

そういうセルフイメージになってしまうのです。




脳科学者の苫米地秀人氏も言っていましたが、

頭の中で想像したことは、実際の体験をしたのと同じ効果があるとのこと。




わかりますか?

実際に、経験していなくても頭の中で想像したことは、

実際の経験と同じ記憶として思考の中に残るのです。

なので、ここがポイント。




一回のダイエット失敗と言う経験を何度も思い起こすことで、

何回もダイエットを失敗したかのような記憶が脳内に残るというわけです。

想像した分だけ、失敗経験が増えるようなもの。結構怖いよね?(^∀^;)




たった一回の失敗を思い出すたびに失敗した経験と同じ記憶ですから、

思い出す内容も私たちは気をつけなければならない、というわけです。



1 フォーカス.JPG
あなたな過去の何にフォーカスしていますか?




いつもいつもダメな自分を振り返ったり、思い巡らしていると、

脳は、そんなに数多くダメな経験をしていなくても、

だめな経験をたくさんしたのと同じ効果があり、かつ、

ダメな自分のセルルイメージ作りをしていることになるのです。




嫌な自分。

ダメな自分。

失敗ばかりする自分。

恋が実らない自分。

ブスな自分。

太っている自分。




こういった過去のことにフォーカスしていませんか?

これは、セルフイメージを作っていることになるので、

何か新しいことをがんばろうと思っても、なかなかうまく行かないのは、

そうしたマイナスなセルフイメージのせいなわけです。




そのセルフイメージは、次なる行動を小さくしてしまいます。

思いっきりやれない、小さなセルフイメージになってしまう

可能性がとても高くなるんですよね。




何となく思考を支配しているものに注意しないと、

とんでもないセルフイメージを作っていることになるので、注意が必要ですね。




で、逆の要素、つまりプラスの、いい自分にフォーカスする癖付け

トレーニング、反復作業をしていますと、いいセルフイメージになり、

成功脳や成功する自分が形作られていきます。




それで、実は今、なかなかパーソナルコーチングを受けられない方のために、

安価でできるコーチングベースの教育プログラムを作っている最中でして、

今年一年を通して、健全なセルフイメージの構築をする音声プログラム

2月半ばから配信することにいたしました。




月一の音声配信でして、子供のお小遣い程度(1000円位)で、

毎月、宿題を出したり、書き出しワークをしてもらったり、行動してもらうことにより、

行動できる自分健全なセルフイメージを確立自己基盤確立。

生活のクオリティを上げること幸せで心豊かな自分作り

EQ(人間力・・・愛とか感謝など)指数を上げる

幸せで素敵な女性になるための、プログラムを作成しています。

で、近いうちにそれを発表し、募集をしたいと思っております。



1.JPG



この音声プログラムは、ご自身だけでなくて、お子さん、特に中学生以上であれば、

できる内容を考えておりますので、お子さんの素晴らしい可能性を伸ばすのにも

使って欲しいと思っています。できれば、音声をお母さんが聞いて、

それをお子さんに話してあげる、というのもいいと思います。




昨年、セミナーのアンケートで「子供向けのセミナー(中高生)もやって欲しい」

とのお声がありました。子供たちは、もっともっと可能性を持っています。

しかし、親がドリームキラーになって子供たちの可能性をつぶしていることが

とても多いのです。なので、まずは親の皆さんが夢を追い、お子さんに

そういう生き方を見てもらって欲しいな、と思ったりもして。

また、こうした自己啓発系を胡散臭く思っていないご主人さんにも

いいかと思いますので、ご家族でみんなで利用して欲しいと願っております。




そして、その対価の一部は、現在ユニセフプランジャパンにて

マンスリーサポートとして定額寄付させていただいておりますが、

今回その額を増やしていくべく目標を持っております。ですので、読者の皆様が

個人的にそういった寄付をしていなくても、このプログラムに参加することで

間接的に、世界の子供たちに援助していることになるものです。




・・・ということで、上記の新しい音声プログラムに関しましては、

またブログにて発表いたしますので、ご興味のおありの方は、

発表後、募集ページをお読みくださいませ。今月末か来月初めを予定しています。




と、最後はちょっと予告となりましたが、まとめ。

セルフイメージは自分の過去の経験にフォーカスすることで

作り上げてしまいますので、是非、成功体験、楽しい体験などに、

フォーカスしていきましょう。




皆様の熱い応援クリックのおかげで、blogRanking 再び1位に戻り、

感動を久しぶりに経験させていただきました(現在2位)。

1位に戻った喜びよりも、呼びかけにすぐに応じてくださった

皆様のご協力の精神がホント、うれしかったです!ありがとうございました!

もし、今日の記事が少しでも参考になりましたら、下記バナーを

クリックいただけるとうれしいです。ご協力ヨロシクです(・∀・)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:44 | コメント(12) | トラックバック(0) | 美人の潜在意識
2011年01月20日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの思うこと

丁寧に生きてみる

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、朝と晩に一件ずつしかクライアントさんとのセッションが

入っていなかったため、いつもより余裕のある時間を過ごせました。




一刻一刻を大切に生きてみる・・・

そんな気持ちで昨日は「今・ここ」に集中して生活してみました。




私は一日に数回、いつものマグカップでコーヒーや紅茶や白湯を入れて、

本を読みながら、または誰かのブログを読みながら、

ティータイムをするのが習慣ですが、昨日は、豆を手動で挽いて、

香りを楽しみながら、そして、おいしくなれ・・・と念じながらドリップし、

コーヒー豆の香ばしい香りを、思いっきり吸い込みながら

自分のために心を込めて、コーヒーを入れました。




1.JPG



そして、コーヒーを飲むことにものすごい集中してみました。

友人がくれた、シュガーバターを味わいながら、外の風景を眺め、

置かれている環境に感謝しつつ、香りと色と湯気の具合・・・

コーヒーのすべてを堪能しました。




ちょっと前に書いた「今・ここに生きることに集中してみる」

と言う記事の連載みたいな記事になりますが、

先日、久しぶりに会った友人が、2年前に亡くなった親友の死を

まだ乗り越えられていない、と涙を浮かべながら話したのが、

今日の記事のを書くきっかけとなりました。




その亡くなってしまった方は、ガンだったようですが、

最後まで精一杯生き抜いた女性だったようです。

しかし、全く未練がないわけではなかったでしょうが、

それでも、きっと最後まで生き抜いて、40代という若さで亡くなったものの、

力いっぱい人生を歩んだ女性のようです。




さらに、もう一つこの記事を書くきっかけがあったのですが、

私のブログお友達でもあり、当セミナーにも連続で来て下さっている、

「40代からの婚活」橘ルミコさんのブログの記事

読んだ時に、また深く自分の生き方を考え省みることになりました。




ルミコさんのご友人も40代後半という若さでしたが、

ガンと闘い、最後は「死を決めて」この世を去ったお方だったようです。

ただ、食事をするのではなく、一食一食の食事を大切にすること・・・を

そのご友人はルミコさんに教えてくれた、とありました。




自分ももし、あとほんの一年、もしくは数ヶ月しか生きられないとしたら、

普段、何気なくしている一つ一つの物事に、どれだけ集中するだろう?

どんな生き方をするだろう?と考えました。




そうした時に、やはり、毎日の何気ないことでも、

もしかしたらこれは二度と経験できなくなることかもしれない、

という思いで、それに集中するだろう、と思いました。

当たり前に食べているご飯もお味噌汁も、おかずも

しっかり噛んで味わうし、雨が降ってイヤだと思うその雨さえも、

傘もささず雨をあびたい気持ちになるだろうな・・・とか。




忙しくて、最近は、簡単に”ながら作業”でドリップして飲んでいた

コーヒーでも、「今日は豆から挽いて飲んでみよう」とか、

コーヒーってどんな味か、舌に焼き付けておこうとか、

マグじゃなくて、ちゃんと、カップ&ソーサーで飲んでみようとかも。




太陽のまぶしさが目に染み入る感覚って、どんなだっただろうか?と

思いっきりそれに集中してみるとか。愛する人が隣りにいても、

ついつい当たり前になっていて、抱擁することもなく、

ただただそばにいる感覚がもったいないな、と思ったり・・・




そして、午後のひと時、モモちゃんとマイケルの日常的に見る平和な状態も、

一生見ていける光景ではない・・・と思うと目に焼き付けておこうとも思ったり。



1 M.JPG




友達と話すことだって、お茶を一緒に飲めることだって、

当たり前になっていることがなかっただろうか?と

今日は、時間がある分、深く深く考える機会になりました。




そして、別れてきた友たち、この世を去った友や祖父母たち。

そうした人々も思い出す機会になりました。




もし、今日の記事を読んでそんなことを皆様も感じたときには、

生きたくても生きられなかった人たちの、最期の生き方が

どんなだったかを想像しながら、思いっきり丁寧に生きてみることを

ちょっとだけ考えてみるきっかけになればうれしいです。




と言っても、毎日忙しい生活をしているわけで、常にそんな風に立ち止まったり、

味わい尽くす態度と言うのは現実問題、難しいかもしれませんが、もし、

余裕のある時に考えてみることをお勧めいたします。




身近な人を亡くしたことがある人の気持ちを代弁している歌をご紹介します。

その方のことを思い浮かべながらお聴きいただければと思います。

その方を想って聞くと泣けますので、職場でお聴きの方はご注意です。







さて、本日はすっごい忙しい日ですから、昨日みたいに

じっくりゆっくり何もかも丁寧に生活・・・までは無理かもしれませんが、

一日10分でも5分でも「今・ここに生きる」を思い出して

生活していこうと思います。最後まで今日もお付き合いいただきまして、

本当にありがとうございました。I LOVE みんな!(・∀・)

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2011年01月19日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

どんな美人になりたいですか?

こんにちは。ワタナベです。

キレイになりたいオンナノコのサイトcomachiの最新コラムがアップされました。

タイトルは「幸せ美人になる方法」です。薫センセイの愛されオトメをクリック黒ハート




さて、先日出席した東京でのセミナー、300人ほど来ていたようです。

人間ウォッチングが好きな私は、巧みにいろんな人を観察しました。




女性にはやはり目がいくものでして、最近の女性はきれいな人が多いな、

というのが感想です。しかし、どの方も全然違うタイプの美しさです。

かわいい人もいれば、容姿自体はさほど出なくても、センスがいいだけで、

美人にも見えましたし、また同じく容姿は美人の部類に入っていなくても、

スタイルが恐ろしいほどよかったりするともう美人の部類です。




また、容姿もセンスもイマイチかもしれなくても、

醸し出すオーラというか雰囲気というか、笑顔で知らない人に挨拶したり、

声を掛けている人も、ホント美しく見えました。




そして、その逆もありますよね。そのセミナーではお見かけしませんでしたが、

容姿抜群、スタイル抜群でも美人に見えない人。

このように、今美人の定義は様々で、どんな人が美人なのか美しく感じるのか

全然違う、ということです。




そして、私のように努力なしでは無理な人だって世の中多いはず。




で、キレイになりたい、美しくなりたい、かわいくなりたい、

女性なら誰しもが持っている願望、ある人にとってはひそかな願望だったりします。

で、その願望を叶えるのに、コーチングスキルは結構役立ちます。




まず、自分が「美人」や「キレイ」になりたい”目的”を明確にします。

これがないとキレイになろうと思っても、行動できません。どんな理由でもOK!

「モテたい」「結婚したい」「ちやほやされたい」「彼氏が欲しい」

「キレイだといわれたい」・・・もうどんな目的でもいい。

そこをまずは知ることから始まります。



2.JPG




で、次にどんな美人になりたいのか?というのを明確にしていく作業をします。

つまり、「美人」と言っても、人によっては定義はバラバラ。

そして、キレイだとか美人だとかというのは、いちいち定義として、

言葉に表していないものですから、いざ、自分がキレイになろうとしても、

何がキレイなのかを明確にしていないと、ゴールは目指せません。




コーチングスキルの中に”モデリング”というがあるのですが、

自分のロールモデルを決める、というのがとても簡単です。




芸能人でもいい。身近なキレイな人でもいい。

ビジュアルとして、「私がなりたい人はこんな人!」というのを

明確にしてみましょう。もちろん、自分とかけ離れていたっていいです。

理想を高く持つなら、その分努力を多くすればいいだけですから。




で、そういう人になれた自分はどんな感じがするか?(感情を知ること)

どうしてそうなりたいのか?なった後得られるメリットや手に入るものって何?

周りはどんな反応するだろうか?




・・・などなど、そうなったときのことをたくさんイメージしてみることです。




そして、そうなるための方法論を片っ端から書き出します。

もしかして、スタイルを変える必要があるのなら、

それに関してすべきことをたくさん書き出します。




もしかして、ファッションセンスを変える必要があるでしょうか?

へアスタイルメイクを変える必要があるでしょうか?

エクササイズして、少し体のラインを絞る必要があるでしょうか?




そうならば、それをする方法も書き出します。

例えば、ファッション誌を買って研究する。友達にアドバイスをもらう。

きれいな人がたくさんいるところに身をおいて勉強する。

メイク教室にいく。ヘアスタイルを目標の人と似た感じにしてもらう。

もうこの際プロに任せてプロデュースしてもらう。かつアドバイスをもらう。




お金をかけてまで・・・と思うかもしれませんが、

身銭を切った行動は、本気にもなりますし、効果は早いです。

ここで、数万円ケチって同じままでいたほうがいいのか?

人生が変わるかもしれないチャンスに自己投資してみるのか?

どちらでもいいのですが、私のお勧めは、「餅は餅屋に聞け」ってこと。




さて、方法論を書き出したら、次は行動に入りたいところですが、

ここで一工夫すると継続力が違います。何をするかといいますと、

これらの行動をしなかったときに、どんなことが起こりうるか?

ということをちょっとだけ考えてみることもお勧めです。




つまり、しなかったときのデメリット、した時のメリットを比較してみること。

これによって行動力はグーン!とアップいたします。人は恐怖感じると、

それを避けるために行動力が上がる、ということも一理あるので。




キレイになるための努力をしないことで招く結果が、

現状維持ならばまだいいですが、私たちは毎年、老化しています。

基礎代謝率もどんどん落ちて、太りやすい体質になってきます。

重力の法則は止まってくれませんので、努力しなければ、

益々私たちの胸やら腹やらお尻は下がっていくだけです。




書いててこわくなっちゃった( ̄∀ ̄;)

現状維持するだけでも、アラフォー世代は何かしないとキープできません。

なので、この年齢からキレイに目覚めた方はそれ以上の努力が必要です。




努力=苦しさ、しんどさ、忍耐・・・というイメージがわくかもしれませんが、

それは違います。努力=美しさが手に入る!つまり

私たちの感情はワクワクにいくはずなのです。

思考をそちらにスイッチを変えてみましょう!

これが継続力に繋がるのです。




今日は、「美人になる」とか「キレイになる」というテーマで扱いましたが、

上記の内容は、目標達成する上で使えるコーチングスキルを活用しました。

なので、「美人になる」というところを、自分の目標に置き換えて

書き出しワークをしますと、目標も達成しやすいものです。




では、今日のステップのまとめ。




1・美人、キレイになりたい目的を考える。

2・そうなったときのメリット(手に入れられる感情など)を考える

3・ロールモデル(お手本)を決める

4・それに近づくためにできる方法論を考える(できれば10個)

5・もし、何もしなかったときのデメリットを考える

6・コミットメント!(強い決意)

7・行動する




これらを徹底的に書き出してみると、キレイになるための行動力が

あがってくることでしょう。この書き出し作業をやる人って、

ほんの3%にも満たないって何かで聞きました。

確かにそうかもね。成功者に共通点の中に、書き出している

と言う点が上げられます。是非、書き出し作業を習慣にしてみましょう!




昨日、blog Ranking が一時的に1位に戻りました!

また、日付が変わり2位ですが、こうして誰に気づかれることなく、

与える&協力の精神を私に表してくださっていること、本当にうれしく思いました。

ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました。

また、いつも最後まで目を通してくださっているすべての読者様にも

感謝しております。ありがとうございます(^∀^)

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2011年01月18日の美人になる方法
テーマ:美人のマネー術

あと月3万円の収入を増やす方法

こんにちは。ワタナベです。

寒い日が続いて気持ちがいいですね。

私は、家にこもって仕事なもんですから、外で雪がハラハラと

舞い散る様子を見ると、この上ない幸福感に満たされて、

天を仰ぎ神様に感謝したくなる衝動に駆られます。




なぜ、この上ない幸福感に満たされるかといいますと、

若い時は、この寒空、外でガソリンスタンドでバイトしていたことがありました。

素手で車の窓を拭くのです。雪が降っても手で雪を取りますし、

洗車してふき取る時も素手でやるのです。それを思うと今は幸せなものです。




さらに、この寒空の中、外廻りの営業だってしていたことを思えば、

家の中で仕事ができることの幸せ、感謝せずにはいられません。




在宅で仕事をする、というのは、昔から私の目標でもありました。

もちろん、何もしない専業主婦も夢だったりもしましたが、

できれば、家の中で仕事をしたい、そんな願いが昔からありました。




なので、結構、在宅でやりましたよ。仕事を。




例えば、テレフォンアポインターでは、どの会社でも実績を上げていたので、

信用していただき、在宅で好きな時間に内勤のアポインターを

やらせていただきました。しかも、一社だけではなく数社掛け持ちで、

好きな時間に、時給もかなりいい額でさせていただきました。




さらには、FXも在宅ですから、パソコンとにらめっこして

デイトレーダーもやりました。もっと言えばですね、

おもしろかったのが、オークション出品です。




最初は落札に凝っていましたが、自分でもオークションが仕事にならないかな?

と思って、着なくなった服をコーディネイトして、写真もキレイに撮って

出品しましたら、結構なお金になったんです。




それに味を占めて、持っていた小物や使わなくなったブランド物、

または、オークションで落札して、使うだけ使って飽きてもう

使わなくなったブランド物などを、また再出品するなどしたら、

毎月5〜10万円は軽くお小遣い稼ぎできるようになりました。




オークションの上手な落札と出品の仕方を語らせたら、止まらなくなる位です。

安く落とす方法や見つけ方、そして、それを高く売る方法などもあるのです。

数百円で落札したものが1万円以上で売れるとかしょっちゅうあるのです。

すべてコツです。今は、面倒でやりませんけどね。

私、それだけに集中したら、今でもオークションで食べていけるかも(^∀^;)




さて、今日の記事のタイトルですが、

月にあと3万円あったらいかがですか?







例えば、不用品オークション出品すればあっという間に3万円なります。

そうね、まだ使わないブランド物のバックあるし、本も売れるし・・・

株もやっていますから、うまくいけば3万は楽勝です。




方法を探せばたくさんあります。




今月号の BIG tomorrow はおもしろかったですよ。

「年収400万円止まりの人 2000万円を超える人

 違いはこの”法則”で決まる!」





2.JPG




実のところ、2000万円台稼いでいる人も、

最初は、副業から本業に至っている、という人多いです。

私もブログから始まって本業になりました。




中には、オークション出品で副業から本業になった人もいます。

つまり、プレミアムな商品を手に入れて、それをオークションで

転売する、と言う方法でかなり儲かるものです。

そのノウハウをコンサルしたり、セミナーしたりして、さらに収入になったり・・・



2 法則.JPG



ポイントは、雑誌の中で進められていたのは、

「自分の好きなことをする」




つまり、趣味が高じてそれが本業になることが多くて、

好きなことは続けても苦痛が生じないので、

お金になりやすい、ということなんですよね。




さて、月にあと3万円増やしたいですか?

まずは、あと毎月3万円あったら、どんなことに使おうかな〜?

というワクワクが伴っていないと、行動に移すのも難しいです。

ま、目標設定というところですよね。例えば・・・




・ちょっと高級なレストランで食事を毎月する

・3万円分、服買っちゃう

・資格取得のために自己投資する

・習い事を増やす

・貯めて海外旅行に行く

・エステに定期的に通う

・ワタナベのコーチングを受けてみる(^∀^)

 ※只今、枠が空いていないので募集していません。

 


なんて風に、あと3万円あったら、ちょっと心の余裕になるのにな〜、

と思ったら、是非、3万円稼ぐ方法論をたくさん書き出してみてください。

2月号のBIG tomorrow には、副業の方法が沢山提案がありました。

例えば・・・




・電話帳の回収・配達(日給¥8,000〜¥15,000)

・レンタカーの回送(時給¥1300)

・ポスター貼り(いろいろ)

・ペットシッター(一日¥2,000〜¥5,000)

・花見の場所取り(時給¥800〜¥1,000)

・結婚式の代理出席(日給¥5,000〜¥10,000)

・交通量調査(日給¥8,000〜¥12,000)

・撮影用部屋貸し(一時間¥5,000程度)




そのほかにももっとたくさんいろんな副業が載せられていました。

また、在宅での副業を考えているならば、

ご自身の好きなことでできそうなことを考えてみるのがいいかも。




例えば、スワロのデコのが好きな人は、スワロを安く卸で買って、

ペンや、名刺入れなどをデコってオークションで売るとか・・・

私、最近スワロの名刺入れをオークションで買いました(^∀^)




また、裁縫が特異な方で、ペットの服を作って売って

いらっしゃる方もいましたし、アクセサリーを卸で買って、

自分のショップを作ってHPで売っている人もいました。

(私もそれやっていたことがあります。リアルでの販売ですが)




自分の好きなことと、ちょっとのアイディアがあれば、

月に3万円儲けるのは簡単なこと。




もし、たった3万円で心豊かになるならば、

何かできることを探してみることをお勧めいたします!




主婦の3万円は大きいですよね。在宅で楽しんで趣味が高じて副業となり、

そして、パートに出るよりもずっと楽しくて、いつしか、

本業になるときが来るかもしれませんね。そして加えて言うならば、

ムダに使っている何かを月1万円節約することが出来たとしたら

4万円ゲットできるわけです。ムダに使っている何を抑えられるか?




目標を決めたら、方法論。

方法論決めたら、行動です。ファイト!





いつも応援クリックありがとうございます。

昨日の夜、生まれて初めてランキング9000ポント行きました。

ブログ4年間やっていて、初めてです。すごいことです。

初体験は何にしてもうれしいものですね。皆様の熱いお気持ちが

とてもうれしかったです。本当に感謝申し上げます。

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こちらを使ってから3週間近くたちます。さすがEGFパワーって感じです。
来週にはレビューたしますね。お肌が柔らかくなってきました。







美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:04 | コメント(8) | トラックバック(0) | 美人のマネー術
2011年01月17日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

なかなか自分を大切にできない人へ

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、最終新幹線で戻り、家に着いたのが、深夜12時過ぎていました〜。

それから元気に記事書いています!(^∀^)

昨日学んだ情報は、コーチングベースの「目標達成」ためのものですが、

みなさまにも何らかの形でアウトプットできると思います。




さて、本日の記事です。

美人になる方法」は、大方生き方全体を扱っているブログですが、

美人は生き方がかっこいい、輝いている、やりたいことをやって笑顔である。

好奇心旺盛で、人にも優しく自分にも優しく、生き方全体が美しい。

そんな意味合いを込めて、容姿を美しくすること以上に大切なことを提供しています。




よく、ブログでもセミナーでも必ずお話しすることとして、

まずは自分を大切に、とか、自分を満たすように

自分の喜ぶことをする・・・そんなことを言ってはいますが、

これがなかなか出来ない人が多いのも事実です。




自己評価が低い人自己否定ばかりしてしまう癖がある。

過去の失敗経験でどうしても自尊心が持てないとか。

考えがいつも自分を責めてしまう自責傾向にある人・・・




もちろん、人生を歩む上ですべての感情は正も負もないわけで、

その感情も経験として知るためには、絶対必要なことでもあるゆえ、

悪くはないのですが、もう、何年も・・・はたまた何十年も

その状態から抜け出られない人に、今日は逆療法とでも申しましょうか?

違うアプローチから、自分を受け入れられるようにする方法をお伝えします。




よく内面を変えるのに二つの方面からのアプローチがあるといいます。

それは、そのまんま内面と向き合う方法。そして、

すっごい簡単な方法としては、外見を変えちゃう




手っ取り早いのは、外見変えちゃうこと。内面があとからついてきますよ、

というもの。この方法のメリットは、早いということと、

いろいろと複雑なことを考えなくてもいい。




内向的であれば、外見を外向的に変えるだけで、

性格もそちらに寄り添っていく、というもの。

しかし、何か大きな事件があったり、時折周期的に

もとの自分に戻るので、逆戻りも早いこと。




逆に、内面と向き合い、少しずつ変えるのはとにかく時間がかかる。

しかも、うまくいかない場合も多いということ。

しかし、時間はかかるものの、内面と向かい合い、

少しずつの変化をしたものに関しては、多少の何か事件があっても、

そうそう崩れはしない、というメリットもあります。

(後者の方法での、健全な‌セルフいメージの作り方に関する

プログラムは只今作成中ですのでお楽しみに)




当ブログを長年読んで下さっている方は、後者の方が多く、

少しずつ少しずつ変わっていった方が多いことでしょう。

しかし、両方からアプローチすることはもっと早く変化を楽しめます。




と申しましても、変化がいいか?というわけでもなく、

実際、今の感情の経験、ということが一番大切。

その感情を味わい知ったなら、いつまでもその場所にいないで、

次のステージに行きましょう!ということ。




で、今日はその次のステージというところを、少し記事にしたいと思います。




自分を大切に、自分をまず満たす、自分を・・・と何度言っても、

自分が好きじゃない人はそれが出来ない場合があります。

逆のアプローチして自分を好きになってもらおうという方法です。




それは、徹底して、

人のために何かをすることに集中してみること

例えば、今週一週間は、人の喜びのためだけに生きてみる、そんなことをお勧めします。



2 花.JPG




なかなか自分を大切にできない人への最初のアプローチです。

とことん他の人の喜ぶことを考えて、他の人の笑顔のために

自分を尽くしてみる、ということ。




もちろん、これは、自分をちゃんと省みている人でも実行すると、

すっごい喜びがあることを経験できる方法でもあります。




会社勤めの方ならば、周りの人への気遣いのために、

誰も見ていなくても、掃除をしてみる、とか、トイレに花を一輪生けてみる、とか、

もし、お世話になっている友達がいたら、「今日はおごらせて」と言ってみるとか、

またはコンビニ募金箱があったら、お釣り全部入れてみるとか・・・




一週間は徹底して人のために何かをしてみることに集中していますと、

生き方が変わってくることがあります。

あなたが他の人に与える生活をすると、他の人が喜ぶ姿をみることになります

自分がした小さなことで相手が喜んでくれるわけです。




それと、なかなか自分を大切にできない人に、別のお勧めは、

ペットを飼ってみること、もしくはそれが許されない場合は、

植物をペットのように声掛けして世話すること、これもお勧めです。



2.JPG



ペットは猫とか犬じゃなくても、ハムスターとか小鳥でもいいです。

植物はペットのような気がしませんが、それでも生きています。

でもポイントとなるのは、「お世話をしている、という感覚」です。




つまり、あなたの手がなくては、そのペットも植物も生きられないわけで、

そのペットも植物もあなたのお世話にかかっていることを

認識してみることなんですよね。




私はワンニャン飼っていますが、彼らは私の肩をもんでくれるわけでもないし、

買い物に行ってくれるわけでもない。むしろ、私が散歩をしたり、

トイレ掃除をしたり、ブラッシングしたり、世話をしている。

それで彼らは生きているんです。つまり自分は彼らに必要とされている

人間であることを味わい知っているんですよね。




さて、誰かの喜びのために自分を費やしてみる方法、

ペットや植物をお世話して、自分が必要とされていることを認識すること、

・・・これらのことで、自分って価値のある人であることを

ちょっとだけでも理解することができるかもしれません。




そのときには、もっともっと、まずは自分を大切にしたり、

自分を満たすこともできるようになるかもしれませんね。

今日の記事が何か参考になれば幸いです。




さて、本日からの一週間。元気に過ごせますように。

ちょっと前の「朝の第一声」ポジティブなものにしてみるだけで

一日が変わりますので「今日もいいことありそう!(^∀^)ヒャッホッ♪」

と言う言葉で一日をはじめてみましょう。

昨日は、日曜日だというのに、たくさんの応援ありがとうございました。

本当に感謝です。blog Ranking 2位に戻りました。

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2011年01月16日の美人になる方法
テーマ:美人たちのコーチング

美人の行動力アップ術 今日の小さな決意

こんにちは。ワタナベです。

日曜日、いかがお過ごしでしょうか?

私は、今日は東京でコーチングのセミナーに出席です。

もちろん、いつものように、参加費よりも交通費のほうが高いわ〜(T∀T)

地方でもいいセミナーがあるといいのに・・・




只今、軽〜くフラストレーションが溜まっています。

なぜかと言うと、セミナー自体は、全く知らない人が200人ほど

来ているところなので、逆に楽なのですが、

新幹線と電車使って、一人でその会場までたどり着くのか?

っていうところが心配です(T∀T)




東京駅についてから乗り換えて会場まで行かなきゃなりません。

タクシーでワンメーターで行くなら絶対タクシーなのですが、遠い。

なので、その行きかえりが超メンドー。方向音痴の悲しいところです。




それでも、私にとっては大きな進歩です。

一昨年、初めて一人で新幹線に乗って東京行ったり、

一人で飛行機乗って福岡行ったり・・・

皆さんが当たり前のようにしていることが、私には出来なかったわけで、

そのボーダーラインを超えられた、ということは、

紛れもなく行動力がアップした、と言えるのです。




何かでかいことを成し遂げる上で、一番大変なことってどの辺だと思いますか?

もちろん、プロセスの中で大変なこともあり、継続が大変ってこともあるでしょうが、

実は、最初の加速するところ、つまり、最初の一歩が一番エネルギーを使うものです。




小さな一歩を踏み出せたとたんトントントントーン!

物事が運んだ方、多いのではないでしょうか?




2009年に当社で初めてセミナーをしましたが、

そのときの集まっていた読者様層というのは、

癒しを求めている内気な人々がとても多かったです。

つまり、自分一人でセミナーに来られるような女性ばかりではなかった方々です。

自信がないし、勇気が持てない・・・だけど、がんばって申し込み、

セミナーにいらした内気ちゃんがとても多かったのです。




しかし、セミナーに申し込んだ!という小さな行動の一歩

そして、セミナーにがんばって行った、というまたまたの小さな一歩

そして、さらに、学んだことをやってみた、という小さな一歩




これらが積み重なり、大きな前進に繋がった読者様をたくさん見てきました。

なので、目標や夢を叶えるのは、ワクワクな妄想だけでは到達できず、

常に、小さな一歩の積み重ねである、ということです。



2 一歩一歩.JPG
「一歩・・・そしてまた一歩・・・」




でね、ご自身が行動力ないな、と思われていらっしゃる方に、

今日は、宿題付きの記事にしようと思います。




タイトルにありますように、

「今日の小さな決意」というのを、一週間分決めます。

それは、普段やれていないことで、かつ小さなことで結構。




例えば・・・




月・挨拶をする

火・すべての人に笑顔で話す

水・一日一膳

木・鏡と言う鏡をすべて磨く(会社、家、コンパクトなど)

金・「ありがとう」を言葉で言う

土・すれ違う人全ての人の幸せを祈ってみる

日・気づいた時に、1分呼吸法を実践する




などなど、上記は例えば・・・ってな感じですので、

ご自身の中で、「今日の小さな決意」を決めたら、

絶対努力してやってみる、そうしますと、

小さな行動が大きな行動へと自分を導いてくれるようになります。




赤ちゃんも、初めて歩くときの最初の一歩ができた時には、

あっという間に歩けるようになります。

大人も同じですぁーね。ちょっとここだけ片付けてみようかな・・・

というのが、押入れ全部片付けちゃった、と勢いついてやったことも

あるのではないでしょうか?是非、やってみてくださいませ。




「やってみるか?やらないか?」



人生もしかして、それだけで、人生の歩み方が

全然違ってくるかもしれませんね。




明日からの月曜日、上記のことやってみてくださいませ。

皆様が、陰ながら応援してくださっているおかげで、

ブログ村の方は、常には総合220位だったのが、120位台に

急上昇いたしました。また、blog Ranking の方も、INポイントが

常には、6000ポイント台でしたが、初の8000ポイント越えでした。

生まれてはじめてのポイントです。皆様の応援心より感謝申し上げます。

また、当ブログを陰ながらリンクしてくださったり、

陰ながらご紹介してくださっている方の存在も存じております。

皆様に心よりの感謝を申し上げます。では、素敵なサンデーを!

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2011年01月15日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの日記

しあわせなひと時



こんにちは。ワタナベです。

只今、3月後半から始まるセミナーのプログラムのプログラム作成中なんですが、

改めて思うことは、テキストを読んだり、たくさんの本を読んでもそれが

頭に本当の意味で入ったり、理解したりできるものじゃ、ないんだな、

・・・とつくづく思いました。




本は、読んだ時は感動したり発見したりしても、

一年後、それをどれだけ覚えているかと言うと、ほとんど覚えておらず、

また同じ本を読んでも新しく読んでいるように感じるくらいです。




私も分かっているつもりでしたが、いざそれを言語化して、

そして、全くそういった知識のベースのない人々に伝えようとしたときに、

うまく説明できるかどうか?それに頭を悩ますことが多々ありますが、

それが出きて、かつ、自分の生活に当てはめることができて、

初めて、理解しているんだな・・・と思うのでした。




私がブログで発信していることは、自分が100%で来ていることではないものの、

たいだい自分の中でOK出せる程度は実践して、成果の出ているものを

記事やセミナーのプログラムにしてるのですが、

このアウトプットして初めて理解できている、と改めて感じるのでした。




多くのビジネス書や自己啓発や成功本、または

精神世界などの本を読んでも、それに関心のない人々に言葉を変えて言うとしたら、

どうなるんだろう?と考えて考えて、そして、それらを心に落として

十分咀嚼(そしゃく)してみなさんに私の言葉でお伝えしているのですが、

その咀嚼、これが一番エネルギーの使う作業にもなるのです。




例えば、ビジネス書の中では「7つの習慣」と言ったら、

長年ベストセラーの域に入っているバイブル的存在ではありますが、

この内容に関心のない人々がこれを読んだらどうなるか、お分かりでしょうか?

意味不明な内容のようです(友達にそう言われました)つまりおもしろくないとのこと。




また、流行っている精神世界、いいことたくさん言っている、

しかし、胡散臭さが先にたって、心にブロックがかかって理解できない、

もしくは”しよう”と思えない、とも言われたことがあります。




気持ちがすごくわかりますし、私のブログもそういうものから

離れている読者様からしたら、胡散臭い内容でしょうし、

自己啓発かぶれって言われそうですけどね(^^;)




ま、どう言われてもいいのです。

それを必要としてる人たちが今とても多いようなので・・・




と、前置きが随分長くなってしまいました。

今日の記事はそれじゃなかった・・・( ̄∀ ̄;)




「私とマイケルの遊び」を載せます。

まずマイケルと私が遊ぶときのマイケルのポジションはここ、

カウンターの上。私はマイケルの反対方向の柱にいます。

2 ボクのお気に入りの場所.jpg




で、私はマイケルの反対側にいます。

で、ここで、私たちは「ちら見遊び」をします。

私が、柱から「ちらっ」って見ると、マイケルは・・・

2 ちらっ.jpg




で、反対側から私が「ちらっ」って見ると、マイケルも・・・

2 サッ.jpg




で、またまた私が反対から「ちらっ」しますと、速攻、

2 ササッ!.jpg




で、じぃーーーと見つめられます。

2 じぃーーーー.jpg




何か考えている様子のマイケル・・・

2 うーーーん.jpg




その間に、またまた反対側から私が「ちらっ」していると、

狂ったマイケルは立ち上がって「ちら」します(笑)

2 マイケル立つ.jpg




こういう遊びを毎日この場所で5分ほどやっています。

アホでしょ?私?( ̄∀ ̄;)毎日ですよ?いい大人が。

マイケルの好きな遊びでした。いや、間違いました。

私が好きな遊びでした(笑)




モモチャンとこういうことすると、モモチャン狂ったように走り出すんです。

胴が長いのに、背中丸めて、足から空回りして走り出します。

これもまたおもしろいので、いつか動画撮れたら載せますね(^∀^)




こんな幸せなひと時を過ごしています。

皆さんにも幸せのおすそわけでした。

最後に、すっごいほのぼの写真が撮れました。

私の自信作です!!!!




2 しあわせな時間.jpg



特別仲がいい二匹ではありませんが、

こうして並んで日向ぼっこしているうちに寝ている姿、

なかなか癒し画像だと思いませんか?

本当に力が抜けて、私もここでゴロゴロすると心が満たされます。

一日の嫌なことも疲れもぶっとびそうな画像です。




今日のモモ&マイケルに応援いただける方はどうぞ

よろしくです(・∀・)それでは素敵な週末を!

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2011年01月14日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

朝のスタートで一日が決まる

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、マッタリ一日を過ごしました。

午後のひと時、ちょっと甘い温かい飲み物が欲しくなりますね。

ということで、しみこむプレミアム豆乳で、キャラメル味のソイコーヒーを

作って飲みました。しみこむ豆乳自体甘いので、お砂糖はいりません。

ホント、おいしいです(^^)普通の豆乳では出せない味だと思います。



1 しみこむ豆乳.JPG
ダイエットにマルサンアイの『しみ込む豆乳飲料』





さて、今日の記事は、「朝一番の言葉」で一日をさわやかに過ごそう!

という、無理やりな話なのですが、これってすっごいパワフルな

魔法のメソッドでもあります。




朝、第一声でこんなこと言っていませんでしょうか?

「あ〜あぁ〜、今日も会社かぁ〜。ダリィ〜し、やだなぁ」とか、

「はぁ〜〜〜(深いため息)、眠い・・・」

って思いっきりかったるい声出して、言葉の暗示をかけていませんか?




これは、心の中で思っても同じこと。

だるい」も「眠い」も、思ったり言ったりした時点で、

暗示を掛けていることになり、本当にだるくて、

もっともっと眠くて体の動きが鈍くなるものです。




言葉は脳を刺激し、脳は体に指令を出しますので、

口癖はすっごい強力なんですよね。




で、ウソでもいいから、朝目覚めたら、

「今日もさわやかぁーっ!いいことありそう!」

口角上げて笑顔でさわやかに言ってみる。




バカっぽいですが、この効果は結構あります。

これを365日続けてみたら、どんな効果があると思いますか?




365日、ダルいだの、つまんないだの、疲れただのの言葉で朝はじめるのと、

いい言葉で一日をはじめるのとでは、どんな違いがあるか想像できますか?




変わりたいのに変われない、と思って何年もたっているなら、

朝の第一声だけでも変えてみませんか?

そして、それをまずは1ヵ月続けてみませんか?

きっと何かが変わるはずです。




私たちの行動は、結構口癖で作られています

つまんない・・・という言葉を発している人の人生は、ホントにつまんない人生ですし、

うれしー!楽しい!ありがたい!をいつも発している人の人生は、

本当に、うれし楽しありがた人生を作っています。




行動や人生を変えたいと思ったら、簡単な方法は

口癖を変えてみることからはじめてみること。




私は、ポジティブ思考を推進はしていませんし、

ネガティブな感情から学ぶことも結構あるので、

それらをじっくり味わい向かい合うことから学べることも

たくさんあるので、どちらの感情も大切だと考えています。




しかし口癖や独り言は、ポジティブなほうがいいよ、と思います。

と言いますのは、ポジティブな口癖は幸せ思考を作る簡単な方法だからです。




で、まずは朝開口一番の発する言葉は、是非、笑顔でいい言葉掛け

自分にしてみてくださいませ。私が好きなリー・ミルティアというコーチは、

朝起きてから、一人で洗面所に入ってがっちりドアを閉めて

鏡に向かってこういうそうです。




「気分最高!」

「今日も素敵!」





などなど、いい言葉をたくさん、鏡の自分に浴びせるそうです。

彼女はホント、私から言わせたらウザいくらいポジティブ人間です(笑)

それでも彼女は、自分ひとりの時はそんな風にしてテンションが上がる言葉を

毎日毎日声がけしているそうです。



1 かわいい.JPG
「ぐふふ、あたしってかわいい黒ハート」← こんなイメージで( ̄∀ ̄;)




それを続けていると、細胞がきっと大喜びしてくることでしょう。

ブスだブサイクだといわれ続けた子は本当に顔がそうなっていきます。

もし、朝目覚めて鏡に向かって、「ああ・・・シワが・・・シミが・・・

今日も、ブサイクだ・・・」と声を掛けていたら、本当に顔がそうなります。




誰に迷惑掛けるわけじゃない、自分の細胞が喜び本当にそうなるのなら、

洗面所のドアを閉めて、是非、「今日もかわいい!素敵!」

笑顔で声を出して言ってみましょうよ。

きっといい一日になることでしょう。




昨日も応援たくさんいただきありがとうございました。

少しずつ、ランキングが上がってまいりました。

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2011年01月13日の美人になる方法
テーマ:美人のファッション

アラフォー世代 多少派手なくらいがちょうどいい

こんにちは。ワタナベです。

今日のテーマに「アラフォー」と書いていて、多少の違和感がある、

ずーずーしいワタクシですが、それは中身がホント子供なため、

周りのアラフォー世代の人々とどうしても隔たりを感じてしまうときが

よくあります(^∀^;)




それは、もしかして子供がいないせいもあるのか?

少しは関係あるのかもしれません。ゆえにまだまだ心が子供のまんまなので、

もう、春が来れば44歳になるっちゅーのに、歳だけがどんどん先に

行くみたいで、中身が追いついてないことへの違和感なのでしょう。

他の40代の皆様ホント大人なんですものー。




ま、どーでもいいや。そんなこと。

今日の記事行きます(^∀^;)




40代〜50代というのは、老化が表面化する年頃ですので、

今日のタイトルにあるように、多少派手目なくらいにしておくと、

その表面化した老いに、周りの人々も目が行かなくなるものです。




例えば、年齢にいってからは、小さな小さな石がついた指輪よりも、

ゴロッ!とした大きな石がついた指輪やキラッキラした、

目を引くような指輪をすることが多いと思うのですが、

それは、老化した手から目を指輪に持っていく方法でもあります。




なので、手の老化があまり目立たない。




さらに、ネックレスもそうで、胸元にキラッキラしたものをしているだけで、

人の目はそこに奪われるもので、首の老化にも目がいかない、そんな感じです。




ゆえに、アラフォー以降は、ファッションも明るい色を着たり、

メイクも、年齢が行けば行くほど、ファンデは薄め、

しかし、輪郭と言う輪郭(顔、唇など)がボケてくるので、

ポイントメイクはしっかりとして、そこに視線が行くようにすると、

多少ごまかせるようになります。




つまり、目の錯角、というものを用いて、着用するもの、

身に着けるものを派手目にすると、全体も明るく映る、ということ。

もちろん、黒は目鼻立ちがハッキリしている人が着ると、

美人度アップですから、年齢が行ってからも大丈夫ですが、

顔の作りが薄い感じの人が黒を着ると、全体もどんよりして見えます。




1.JPG
(Oggi2月号より)



ですので、アラフォー世代以降で黒がお似合いになる方は、

やはり、派手目のキラキラしたアクセサリーも絶対つけることお勧め。

別にフェイクなものでも大丈夫です。または、スワロフスキーなどの

アクセサリーは割りと安価で、かつ、デザインがすっごい素敵で

ゴージャスなものが買えるのでお勧めです。




先日、デパートのスワロフスキージュエリーを見ていたら、

斬新なデザインにかつ、結構なお安いお値段で結構ありましたよ。

ま、そんな感じでキラキラアイテムは、私たちの気分を

あげてくれるだけではなくて、実際に目の錯角もありで、

全体に若々しく見えるのに使わない手はないです。

SWAROVSKI(音声でるかも気をつけて)




私が言う「派手目」というのにも一応、自分なりのラインがあるのですが、

肌見せが下品に見える人と、上品に映る人がいます。

夜の正式なパーティーになるほど、肌見せはマナーでもあるのですが、

ここ日本において真昼間からのキャミをきて、胸の谷間、二の腕

ぷるんぷるんの明らかに40代以上の女性は、

「見ていて気持ちのいいものではない!」




・・・と夫が申しておりました(^∀^;)




どこに目をやったらいいか、いつも困る。と。

さらに言えば、背が高いから視線がかなり上なので、

いろんなものが見えるらしいです。見えたくないものまで・・・(^∀^;)

・・・と申しておりました。




肌見せに関しては、一気に下品になってしまう可能性もありますので、

そこは要注意です。40代50代になると、家族以外に誰も言ってくれなくなるものです。

家族でも妻が何を着ようが無関心の場合は、それこそ世の中の誰も、

言ってはくれないことでしょう。家族の客観的なキツい意見は

すごくありがたいものです。




ファッションは何も実年齢にあわせなくてもOKだと私は思っています。




ファッションは「見た目年齢」にあわせたらいい。

つまり、そうなると、周りも違和感が感じないから。

40代でも20代にしか見えないなら、マイクロミニはいても、

ギャルファッションしても、違和感ないならいいよね。

(極論、違和感あってもいいのだけれど、誰かを不快にさせている可能性も

あるのは事実ですけどね。それで自分のファッションを変えるかどうかは自由)




周りが「え?」って思うのは、”違和感”なので。

”違和感”は気持ち悪さを生む、とビューティーコロシアムに出ていた

美容整形の誰だったかが言っていました。




是非、上品に装いつつも、ちょいと派手目に明るく

キラキラして運気もアゲアゲでいきましょう!!

キラキラしたものを身に着けるのは、一番簡単な開運術です。




昨日は、私のつぶやき「読んでくれた人が全員応援押してくれたらいいのに・・・」の

勝手なずーずーしいつぶやきに、いつもより1.5倍の応援クリックいただきました。

皆様の優しさ、心より感謝申し上げます。これからも、皆さんが美しく

幸せになれるような情報を更新続けたいと思いますので、

どうぞよろしくお願いいたします。今日も押す?(・∀・)

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2011年01月12日の美人になる方法
テーマ:美人たちのコーチング

美人の生き方 答えは自分の中にある

こんにちは。ワタナベです。

やっと昨日からコーチングのセッション開始です。

2週間正月休みしていました。休みといっても、やることはたんまりありまして、

新しいクライアントさんの中に、コーチングセッションではなくて、

コミュニケーションスキルコーチングやカウンセリングスキル

マンツーマンで教えて欲しい、という異例のコーチングのお申し込みがあり、

それの資料作成や、さらには、今年3月から始まるセミナーの資料集めなど、

デスクワークに徹していました。楽しい作業です(^^)




いずれ、マンツーマンでのカウンセリングやコミュニケーションスキルアップの

プログラムも作成していくつもりでしたので、今回のクライアント様の

お申し出は、神様からのアイディアのような気もします。

ホント、ありがたいことです。いつか、そのようなスキルを

深めたい方のためのプログラムを作成していきたいと思っております。




で、昨日ワタクシ初めて分かったことがありました。

私、2週間もコーチングから離れていると、もう、クライアントさんと

セッションしたくてしたくて、ならないのだと・・・




改めて、この仕事が天職であること、そして、あんなに

グータラで怠惰な自分だと思っていましたが、もう、そこは、

私のコンフォートゾーン(心地いい場所)ではないことが明確になりました。




以前、コーチングの学びが終了して、さあ、クライアント募集しようとしたときに、

とあるサイキックな方から、「あなたはコーチングのコーチは向いていない、

やめたほうがいいよ」と言われたことがありました。




そのお方は、すごく見える方、よく当たる方、らしいのですが、

私の本質をかなり見抜いていて、クライアントさんの抱える問題や悲しみに

飲み込まれる傾向があり、それに引きづられて疲れが生じ、

コーチングは向いていないよ、言われました。




私は、そういう人の意見を全く退けるタチでもないのですが、

しかし、それに傾倒もしませんで、それを言われたときの私は、

「おお!よく見抜いているな、この人、何でわかるんだろう?」

とは思いましたが、私の中でのコーチとしてやっていけ!というGOサインは、

どんなにサイキックな能力のある人の意見よりも、間違いないって思っていたので、

全く気にしないではじめました。




もしかしたら、「サイキッカーが言っていたから、何だか自信がないわ・・・

やめようかな・・・」ってなる人も中にはいるかもしれないですよね。

しかも、コーチとして独立するときは大抵の場合は、

みんな自信満々ではじめる人なんていやしないわけで、

むしろ、「やっていけるのかな・・・」と頼りない感じだし。




私も初めは自信なんて1ミリもなかったけど、やることに関しては、

GOサインが自分の中から出ていました。

それが今では私のメイン職業となっていて、クライアントさんにも

大きな結果を出していただいていますし、私も休みすぎると

仕事したくてたまらない気持ちになるほどになっているわけでして。




ということで、

未来は自分で作るもの。




どんな能力のあるサイキックなお人でも、人の将来までは読めない

決定もできない、ということです。ある程度は読めたとしても、

人の選択により、幾通りもの違った人生の可能性があるわけで、

占いや予言はヒントにはなるかもしれませんが、

答えは自分が持っています。




これはスピリチュアルなことにも通じますが、

コーチングの哲学の一つでもあります。それは、




「答えや能力はその人自身が持っている」



1.JPG




あ、今、急に思い出した。こう時って当ブログの読者様の

必要でもあるので、忘れないうちにご紹介します。

”答えは自分が持っている”、で思い出しましたが、

すっごいいい記事を書いているブログ、ご紹介します。




タイトルは、まさにそれ!「答えは自分の中にある」

もうね、おもしろいですよ。私もプププと笑ったり、

気づきをいただいたり、パワーもらったり、教えてもらったりと・・・

管理人の奈緒美さんは、セミナーで知り合った女性で、

初めての印象は、キラッキラした人だな〜・・・という印象。

皆様も彼女からパワーと気づきもらってください。




あ、脱線してすみません。話また戻します。

私たち日本人の傾向として、周りの人と同じがいい、

という感覚が外国よりも強くあります。

ま、日本人の特徴として、「主体性がない」ともよく言われます。




外国は個性的ですが、日本人は和を大切にするお国柄でもあるので、

みんなと同じ、みんなで一緒、人よりも抜きん出たり、

目立ったりすることを、僭越(せんえつ)と捉える人も未だに多いようです。




幼稚園くらいの年頃でも、私たちって”好み”ってありましたよね?

覚えています?お子さんがいらっしゃる方ですとおわかりかと思いますが、

小さいお子さんでも、お気に入りの服ってありますよね?

つまり、好みも意志もしっかりあるんです。




しかし、小さい時からの制服制度があったり、

同じものを着せられて、個性が奪われていました。

さらに、親から「ああしなさい、こうしなさい、

こうしなければならないのよ、こうあるべきなのよ」などの

「べき論」を教え込まれているうちに、自分で答えを探す力が

どんどん失われていきました。

(もちろん、最低限のマナーや道徳は親が教えるものですが)




なので、何か問題が起きた時、新しいことが舞い込んできたとき、

自分で考える力がなくなっているので、他の人に、

「あなたならどうする?」「どうしたらいいと思う?」

そんな風に、人に答えを聞くこともあるかもしれません。




ただ、いつも周りの目、一般論、常識、みんなならどうするの?

という視点で物事を決定していると、自分の中にある直感の部分の

答えが失われていく
・・・というか見つけるのが困難になっていくかもしれません。




偉そうに、私がみなさんに教えることができるわけではないのですが、

コーチングスキルのいいところは、やはり、簡単にアドバイスを与えない

クライアントさんの考える力を引き出したり、お手伝いしたり、

そして、クライアントさんが考えて自分で答えを出すことができるようになることです。

で、今日の記事で伝えたいことをまとめますと、




 何か疑問が生じたり、選択に迷ったときには、

 まずは、自分の心の奥底は何て言っているのかの声を聞く。

 すぐには答えがでなくても、一週間二週間心の声をに耳を澄ます。

 「ぶっちゃけ、自分はどうしたいの?」と自問してみる。

 周りからの意見は、ヒントに過ぎないこと。





コーチングって深めれば深めるほど、なんてスピリチュアルなんだろう!

・・・と最近すごく思えるようになってきました。




この話を書くとすっごい長くなるので、また後日書きます。

そーね・・・題名をつけるとしたら「コーチングとスピリチュアル」です。

実際のところ、コーチング受けてからスピリチュアルな部分が

開花している人、多いです。少なくとも私のクライアントさん、

そして自分も含めてですが、自分の内に問う習慣ができますと、

そういうところが開花していくようです。




いつか詳しく書きます。

今、新しいことに着手しておりまして、近日中に一年を通して

いいセルフイメージ構築のプログラムの発表ができると思います。

お小遣い程度で参加できるこのプログラム、ご興味のおありの方は、

どうぞ楽しみにしていてくださいませ。




応援、いつもありがとうございます。

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2011年01月11日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの日記

超極寒!今日のお散歩

こんにちは。ワタナベです。

2011年の全国ツアーセミナー予定が記事の上に

アップされていますので、ご興味のおありの方はご覧くださいませ。




昨日は、温かいお祝いのお言葉ありがとうございました。

結婚記念日当日、私、不倫をした夢を見てしまいました(^∀^;)

深層心理にそういう傾向があるのでしょうか?

ハッキリくっきり覚えているんですが、その不倫相手が・・・




志村動物園に出てくる、チンバンジーのパン君( ̄∀ ̄;)

ストーリーは、私がパン君と一緒に住み始めたものの、

パン君はすごい浮気をする人(サル)で、私に言わないで急にどこかに

いなくなる人。2、3日後にパン君が家に帰ってきて、

私はパン君に抱きつき、「どこ行ってたのよ〜(涙)寂しかったじゃない」と

泣きながらパン君に訴える。そしたら、パン君は黙って私を抱きしめ、

私の頭をナデナデする・・・という奇妙な夢(^∀^;)




そんなどーでもいい夢、いいとして、今日は極寒なのに散歩行って来ました。

あまりの寒さに、外に15分しかいることが出来ませんでしたよ(^∀^;)



1 まぶしい.jpg




当然マイケルは寒さゆえ、バックから出ようとはしませんで・・・
1 バックの中のマイケル.jpg



でも、何とか読者の皆様にかわいいマイケルを見てもらいたく思い、

無理やりバックから出します。でも抱っこしての散歩は結構好きなんです。

1 マイケル抱っこ.jpg



少しこの状態で散歩するとマイケルも慣れてきて、

外に出しても平気になります。

1 夕日に向かうワタナベ&モモ&マイケル.jpg



しかし、やっぱり寒そうではあります。

でもね、ノラちゃんたちはもっともっと寒いのです。

服なんて着ていませんから。もうちょっと鍛えましょう。

・・・と無理難題(^∀^;)

1 ひゅう〜.jpg




何だかね、こうしている時が一番幸せだな〜・・・って感じます。
1 モモ&マイケル家族愛.jpg




もちろん、おいしいものを食べて、買い物して、おしゃれして楽しむ。

それも幸せなんですがね、こうした身近なところで無上の喜びを

感じることが多々あります。こんな寒い中でも天を仰ぎ、

「ありがとーっ!!!」と叫びたい気持ちに駆られます。

1 ほのぼの〜.jpg




マイケルと私はもう、寒さ限界で車に最初に乗り込みます。

さすがにモモチャンはまだ散歩が足りないご様子。

夫に頼み、もう少し散歩してもらいます。

マイケルは、車の中だとホント、家にいるのと同じくらいくつろいでいます。

むしろ、車の中にいるときのほうが楽しそう。

車の中からモモチャンのこと眺めています。

1 車の中は落ち着くニャ.jpg




で、モモチャンは走るわけでもなく、外のいろんな匂いを嗅いで

楽しんでおります(^^;)

1 飼い主って大変ね.jpg




散歩が終わり、デパートにちょっと贈り物を買いに行かなきゃ

ならなかったので、着替えてまた外出です。

ホントは、結婚記念日といえども、別に何をする予定じゃ

なかったんですが、ちょっと豪華にフレンチでも食べるか、

ということでお食事にいきました。



1 結婚記念日はフレンチ メインディッシュ.jpg




ここ10年振り返りましたが、出会いって必然なんだな・・・と

分かっていたことでしたが、改めて思いました。

であったとき、夫は18歳、私は30歳。

その2年後に付き合って、それから3年後結婚しました。

夫の両親から反対されて、私は面倒になって途中でその結婚も投げ出しそうに

なりましたが、夫は諦めることなく進んでくれたおかげで今の私たちがあります。




そのことに、感謝しても感謝しきれませんし、

自分の意志を通すそのパワーと言うか、わがままあるがままには

本当に尊敬もしていて、私のこれからも目指す特質の一つです。




そんなこんなと、出会ったばかりの若かりし夫(今でも若いけど)を

思い出し、死ぬまで添い遂げたいな、と思った一日でした。

これから、まだまだ苦難とかあるんだろうな・・・

浮気とかの問題もあるんだろうか?そうしたら浮気し返してやる!

とか、いろんなことも考える一日となりました(^^;)すごい妄想。




食事の後、スーパーで食材を買って帰るとき、

そらを仰いだら、月があまりにもキレイでした。



1 月.jpg



とうことで、今日の散歩シリーズですが、昨年よりは

ちょっと多めにアップできるようにがんばりますので、

モモ&マイケルを楽しみにしてくださっている皆様、ご期待くださいませ。




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体が冷え切ったので、おうちで温泉です。
高級ヒマラヤ岩塩。還元湯の素





美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:42 | コメント(15) | トラックバック(0) | ワタナベの日記
2011年01月10日の美人になる方法
テーマ:美人のファッション

今更だけど初売り戦利品


こんにちは。ワタナベです。

本日、成人式を迎えられた読者様、そして、親御様、

おめでとうございます(^∀^)

心よりお祝い申し上げます。




今日は結婚記念8周年。もう、8年たったのか・・・

特別なお祝いもしませんが、やはりちょっとはこれまでの

8年を振り返ってみようと思います。




入籍日は110番の日にしようと言ったのはどっちだったか忘れたけど、

今日から9年目に突入。一人の人と付き合うとやたら長いのは私の特徴ですが、

これまでのどの男性よりも長く付き合っている人になってしまったのが夫です。

彼のおかげで性格が随分と楽になりましたので、その楽になれた方法を

これからもブログにて皆様にもお伝えしていきたいと思います。




ところで、セミナーアンケートに、「買い物したものなど見せてください」という

リクエストが結構ありました。やはり女性は、そういうところは興味ありますよね。

私もブロガーさんのファッションや買い物したものを見ると、

買い物熱に火がついたりして、または参考にもなりますので、大好きです。




ただ、私のはあまり参考にはなりませんが、物質欲を高めるのには、

役立つと思いますので、今日は載せてみたいと思います。




まず、初売り戦利品はこちらです。



1 初売り戦利品.JPG
トップス、ワンピ共に、MATERIA  


1 ネックレス.JPG
ネックレス両方BOSCH



1 チャーム.JPG
チャーム・BOSCH



1 グローブ.JPG
レザーグローブ・BOSCH




こんな感じです。

ほとんど今春から始まるセミナーに着用できるもの、

というターゲットを決めての買い物でした。




ワインレッドのトップスは、完全にセミナー時のインナーに

着用しようかと思っての購入。今回買ったネックレスと共に、

黒のジャケットを着るとこんな感じ。



1 トップス&ジャケット.JPG
ジェケット・MATERIA




そして、このワンピース。いろいろと着用できるように考えてみました。

あまりセンスに自信はないのですが、まず、オッサレーな感じのところへの

お食事や、結婚式の二次会程度の場所には小物でアレンジすれば

対応できそうです。パールだと上品っぽくなれるかも。

パールのネックレスしていますが、あまり写りませんでした(^^;)


1ワンピオンリー.JPG




また、セミナー時の講師スタイルには、ジャケットを羽織れば、

締まった感じになるし・・・



1 ジェケット&ワンピ.JPG
ジャケット・MATERIA



ほんでもって、もっとラフに着たいと思えば、

ロングカーディンガンと太ベルトとブーツで・・・

1カーデ&ワンピ.JPG
カーディガン・UNTITLED(アンタイトル)
ベルト・MATERIA




ということで、飛び入りも写真に参加しましたが(^∀^;)

こんな感じにいろいろと楽しめばいいんですが、

私の住む街は寒くてこんな、薄っぺらいものでは対応できません。

今日も分厚いニットで仕事してますけど。




まだ、セールが続くと思いますが、今月号のOggiに

「冬セール必勝!作戦会議」ということで、セール時にどんなものを

狙って買ったらいいかのコツが載せられていました。


1 冬セール.JPG




なかなか買わないアイテムとか、上質なものを買うとか、

そんなルールがありました。私の今回のチャレンジは、

いつもは着ないピンク色が入っている、ということで、

半額だったので買ったのですが、いつも定価で買っていたので、

お得感いっぱいでした。セールはサイズが合えばホントいいですが、

私の場合は大抵サイズがなくなっているので、今回はラッキーでした。




是非、このセール時にチャレンジしてみるのもいいかも。

まだ、冬物クリアランスバーゲンあちこちでやっていますので、

いいお買い物できるといいですね。

本日のお休みも楽しんでくださいませ〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:03 | コメント(15) | トラックバック(0) | 美人のファッション
2011年01月09日の美人になる方法
テーマ:美人たちのコーチング

先送り・気がかり・未完了リストを書いてみる

こんにちは。ワタナベです。

以前、顔こりマッサージの本を紹介したことがありましたが、

その著者のかこさんが、マッサージオイルの販売をされたとのことで、

先月かこさんから頂戴したのを使わせていただいておりました。

で、昨日そのお顔こりの説明入りのDVDをかこさんからプレゼント頂きました。



1 DVD.JPG



お笑いのDVDではないのですが(当たり前だ!)、

かこさんを個人的に知っているゆえ、時折、説明の時に出るかこさんの地(ぢ)に

ニンマリしながらDVD拝見させていただきました。で、今かこさんのところから

オイルを買うと、このDVDが無料で付いてくるそうです!(2月末まで)

オイルは、只今キャンペーン中でして、今月中お買い上げなら

2割引きで買えるそうなので、ご興味のある方はサイトに訪問してみてください。

かこの顔研究所


1 オイル.JPG



オイルはジャスミンとローズがありますが、私の好みは断然ローズです。

ジャスミンはさわやかな感じがしますので、朝こりをほぐす時に使い、

夜するときは、ローズの香りでウットリマッタリするときに使っています(^^)




さて、本日の記事。

運をつかめない、行動力がない人の傾向として、

先送りの癖があげられます(身に覚えありあり^^;)




特に、気がかりとか面倒な事、という部分に関しては、

私は今でもチョコチョコと先延ばししたくなる芽が出てくるのですが、

これには、本気で気をつけていないと、簡単に飲まれてしまうもの。




一旦罠にはまってしまうと、一つの先延ばしだけでなく、

芋づる式にいろんなことを先延ばしする癖が身についてしまいます。

あとでメールしよ・・・と思っていて、そのあとが

スコーン!と忘れることもあります。




なので、先延ばしの癖が付いている人は、一緒に運まで逃してしまう

ことになりますので、トットとやっちまう!

それくらいの勢いを常に持っておき、それを習慣化するようにしたほうがいいです。




みなさんの周りに、フットワークが軽い人、いませんか?

私の周りには、超多忙な人に限ってフットワークが非常に軽く、

レスポンスもかなり早い傾向があるように見えます。




ずーっと先延ばしにしている事柄は、これからも先もなかなか

できないことでしょう。そして、区切りがいいところまで待とうとすると、

その機会を逸するたびに、次の区切りまで待つことにもなります。




例えば、ダイエット、次の新月から始めよう!とか、

たばこ、2011年1月1日からやめよう!とか・・・

そこを逃したら、次の新月まで待ったり、次の1月1日がくるのを

待たなければならないかもしれません。




あまり深いことを考えずに今からすぐに!はじめてみる

ということをお勧めいたします。



1 今すぐに!.JPG



また、もう一つの提案は、先送りリスト(今まで先送りにしてきたこと)を書いたら、

特定の曜日と時間を決めて、先送りにしていたことを順番に果たしていく、

そして、終わったら線で消していく、それもまたお勧めです。




何も考えずに、例えば水曜8時と決めたら、「今日のリストの一番上は、

おばあちゃんに手紙書くんだった」と決めた時間にはじめる。

換気扇の掃除ならそれをやる。




スイッチの切り替えの作業を儀式としてすることもお勧めの一つです。

両手をパン!と大きく一つ叩き、「よしやるぞーー!」と声を出して言う、とか。

ほっぺを両手でペチン!と叩いて、「サッサと片付けるぞーー!」とか、

声に出して言う。私たちの脳内スイッチは声と言葉に反応することがあるので、

このスイッチの切り替えの儀式を何か持つこともいいです。




よし、10分で終わらせよう!とか30分で!と自分で区切りを作っても

いいのですが、その時間を越えたとしても、先送りにしてきたことが

一つでも減ると、自分に自信が出てきますし、果たせた時の満足感が

あることでしょう。丁寧に一つずつ線で消していけるように、

ちょっとの努力を傾けてみることがおすすめです。




ワタクシごとですが二日前に、クローゼットとタンスの整理を再びしました。

昨年は3回くらいやりましたが、先日のは、一番大掛かり。

捨てるものはわずか3点に対して、なかなか捨てられなかった服で、

売るもの、という観点で2年ルールに従いやりました。

※2年間袖を通さなかった服をすべて古着屋に出す。




スーツが8点。トップスが17点。スカートは20点、靴は6点。

ワンピースが8点。帽子が5点。巻物類5点。ジャケットが5点。パンツ3点。

春物はまだ買い取れません、ということで全部で20点ほど

持ち帰ってきましたが、もう、クローゼットの中がスカスカで気持ちがいいです。




昨年、結構服を買ったので、昨年からの大きな気がかりが一つ

なくなっただけで、加速がついたようです。

次なる気がかりに着手できています。




リストアップすることは、頭の中の整理になりますし、

私たちは、小学生の頃から、よく出来ました!の

ハンコを先生からもらうのに慣れています。

なので、シールを貼るとか、完了のハンコなどを押して成果を感じ取る。

そんな子供が喜びそうなわかりやすい物で、区切りをつけるのもお勧めです。



18 美人 たいへんよくできました.jpg




さて、今日明日お休みの方もいらっしゃいますが、

気がかりリスト、もしくは未完了リストを作ってみて、

まずは、深く考えもせず、30分以内で終わるものから着手してみませんか?

今日中にいくつ、線で消せるでしょうか?

もしくは、かわいいシール貼れるでしょうか?




行動力をつけるための関連記事ももしよかったらお読みになってみてください。

あ、読む前に応援クリックいただけるとうれしー。別窓開きますので、

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・最近本気になったことありますか?

・美人の人生 自分の人生は自分のもの


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大人気のリファ。私は頭皮マッサージに使っています。







美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:26 | コメント(3) | トラックバック(0) | 美人たちのコーチング
2011年01月08日の美人になる方法
テーマ:美人のスキンケア

年齢を隠しきれない首と手の甲

こんにちは。ワタナベです。

皆様、休み疲れなど出ておりませんか?

今日からまた三連休の方もいらっしゃると思います。

どうぞ、楽しまれてくださいませ。




キレイになりたいオンナノコのサイトcomachiのコラムアップされました。

愛されオトメ 第九回 「美習慣が美人を作る」です。

バックナンバーはこちらから 




さて今日は久しぶりに美容ネタ。

昨年から、ワタクシ、ネック&デコルテ&手の甲の美容にも手を掛けはじめました。

実は、2年前くらいに痩せたときに、手の甲の血管の浮き具合に

すごく気になり始めてね・・・シミは手の甲にはないのですが、

とにかく、血管が急に浮き始めたのです。

魔法使いのバアサンの手みたい(T∀T)




筋肉質の痩せ体質の人に出やすい症状のようです。

これは何とかしたいものですね。




さらに、最近首のシワも気になってきました。

首に深く刻み込まれた太い線のようなシワは

お顔と違ってなかなか取れないみたいです。

こうなってから慌てるのではなく、お若い皆様、今のうちにお顔同様、

それらの場所もケアしておいたほうがよろしいですよ。




首と手の甲は、メスが入れられない唯一の場所、と言われているようです。

聞いた話なのでわかりませんが、つまり、ここだけは整形できない場所。

もちろん、ケアと言う意味では、光治療やマッサージなどのケア方法などは

あるかもしれませんが、どんなにお顔がパーン!と張っている女優さんたちでも、

首は巻物していたり、手の甲はシワシワだったりしますもんね。




みなさま、お顔同様、ネック&デコルテ&手の甲のケアされていますか?

30代後半に入ったら、予防とケアを怠らないように、お顔と同様

しっかりとケアしたいものです。今からケアするのとしないのとでは、

10年後20年後は全く違いが出るかもしれないですね。




今、私がやっているのは、毎日の顔のスキンケアの時にするものを

首とデコルテと手の甲にもしています。




まず、首のケアとしては、

・超音波美顔器を週に2回

・毎朝晩に美容液、化粧水、美容保湿クリーム

・リンパマッサージ&スリムセラでのコロコロ毎日

・天井に顔向けて唇をウーー!と出してのトレーニング毎日

 (二重アゴ防止にもなります)
 



そして、手の甲のケアに関しては、

・クレイパックの時に、あまったクレイで手の甲マッサージ

・一日2回ほど洗顔フォームで手の甲と関節を徹底的に洗う

・顔のケアにつかっているものを同じように手の甲にも塗りマッサージ




さらに、週一フェイシャルエステの時に、

首とデコルテと手の甲に、クレイパック、リンパマッサージ、

保湿パックなどなどのケアをオプションでお願いしております。



1 ネック&デコルテ&手の甲.jpg
首のシワが少しありますので、これからケアがんばります。




頭はすっごい重いもので、それを支えている首って、

結構負担がかかっているものなんですよね。

さらに、枕が合わないものを使っていますと、首にクッキリシワができます。

私も最近オーダーメイドの枕を作ってくれるところを探しております。

首にシワができないためなら、何でもやります!!




でね、最初に書いた手の甲の血管。これっていい方法ないのかな?

と思って調べたらありました!整形ではないんですが、

美容皮膚科などでやっている「硬化療法」というのがあるそうです。




なくしたい静脈に硬化剤を注入して血管を消滅させるものらしいです。

次にその部分の血液を凝固させ、1〜2週間もすると血管は体に吸収され、

目立たなくなって消滅していくそうです。なんかコワイわね(^∀^;)

副作用とかないのかな?あとハンドペイン治療とかいうものもあるらしいです。

希望の光ですね!多少コワイけど。




50歳くらいになって、あまりにも血管ひどいときには、

副作用が多少あったって、あたしゃあ硬化療法やりますからね!

今のうちに断言しておきます!!( ̄∀ ̄;)




今、ちょうどスキンケア用品を変えたところでして、違うものを使っております。

以前、トライアル使ってよくて、たまたま今回ご縁があったので、

ラインで使ってみています。トライアル一週間じゃ、本当の意味では

いいのか悪いのかはよく分かりませんので、レビューする限りは

長めに試している最中です。



1 ブルークレール.jpg
ブルークレールEGF美容液&化粧水



ネックと手の甲にも使っていますので、1ヵ月くらいたったらレビューしますね。

エステに行った時、お肌の水分数値毎回計っているんですが、首も測ってみます。




さて、多くの女性は意外に首と手の甲を見ています。

みなさまも、ケアしてみてくださいませ。

私も首のシワと手の血管なんとかしなきゃです(T∀T)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:56 | コメント(3) | トラックバック(0) | 美人のスキンケア
2011年01月07日の美人になる方法
テーマ:その他

セミナーご参加者様の関心度アンケート結果

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、昨年いただいたアンケートデータをまとめていました。




セミナーに関することでもあるのですが、それ以外としては、

皆様が何に一番関心があるのか?また、ワタナベへのご要望

なんてことを書く欄なんかもあったりして、

やっとまとまりましたので、今日の記事にしたいと思います。




関心度ってそれぞれ違うと思うのですが、

やはり、ブログの趣旨にあった参加者様がお集まりいただいたのだな、

と思いました。けどぉ〜、ちょっとこれは私の分野ぢゃないんでは?

というものへの関心を示されている方々もおいででした。

まずは、下記の結果をご覧下さいませ。

600以上のアンケート集計です。関心のあるもの二つ選んでね、

ってことで書いていただきました。



統計.png




自分で、アンケート作っておきながら、

「自己啓発」と「成功哲学」の違いって何だろ?( ̄∀ ̄;)

とかって思ってしまいまして、たぶんここって同じだと思うんですよね。

そうしますと、ふたつあわせると合計529で、ダントツ自己啓発に

関心があるとのお答えでした。




よかったー。ここで、ファッション美容とかが一位だったら、

来るとこ間違ってますよー、てな話になるわけでして。




そして、2位は人間関係コミュニケーションということで、

これも、ホーっと胸をなでおろしました。というのは、

これも、コーチングでも心理カウンセリングでも、NLPでも

はたまた、自分の営業経験からも学んで実践してきた分野であるからです。




そして、意外に多かったのは、ファッション美容です。

これはね、私のところじゃなくて、美容家とかファッションの専門の方に

行ったほうがよろしいんじゃないのかな〜、と思いました。




で、何度もご出席しているご参加者様に、

「もっとファッション美容について知りたい」って直接言われまして

「他のところで学べば?」と冷たく突き放したら(笑)

「ワタナベさんから学びたい。第二部の美と魅力の法則で学んだような内容を

もっともっと知りたい。他の専門の方は敷居が高くて行けない・・・」とのこと。




気持ちが分からなくもないですがね。

デパートのコスメカウンターのべっぴんなお姉さまから

コスメを買うのに勇気がいるのと同じかも(^∀^;)




ちょっと敷居を低くして、私のようなちょいとガサツな人でも

なんちゃってエレガントに見えたり、なんちゃってスレンダーに見えたり、

なんちゃって・・・な人に見えるインスタント美人の作り方、

みたいな情報はいいと思う人もいるんですね。




是非、ファッション美容&メイクのことなら、

以前、第二部の東京会場「美と魅力のセミナー」でもご紹介した、

イメージコンサルタントのみっしいさんがマジお勧めです。

みっしいさんは、その世界では職人気質です。

是非、関東圏の方は行ってみて下さいませ。

パーソナルカラー・ウォーキング・メイク・・・なんちゃらかんちゃら

見た目に関すること沢山扱っております^^




また、その他の少数意見、精神世界とか、経営学、スタッフ教育、集客方法、

実は、これ、コーチングでは扱っております。精神世界がお好きな方には

その種の内容でコーチングしていますし、実はブログからの集客法に関しては、

自分のブログだけでなく、クライアントさんにも多数実績をあげていただいております。

ので、やってみたいような気もしますが、今のところ手が回らぬというか・・・




さて、第三部以降のアンケートには、ワタナベへの要望があれば・・・

という欄もありまして、そこにもおもしろいことが沢山書かれていました。

抜粋してあげたいと思います。




・ガン見してごめんなさい!(要望じゃないし^^;)

・中学生、高校生向けのセミナーもやってください(親のお立場の方から)

・毎回のCDプレゼントがうれしい(じゃ、また企画します)

・ワタナベさんの生タコ口見れましたー(^∀^)(そりゃあよかった!)

・変わらないでいてください(変われません^^;)

・ブログで読むとのは全く違う!ビックリ!(やっぱり・・・)

・セミナー中のお茶とお菓子のサービスがうれしい(続けます^^)

・買い物したものをブログでアップしてください(了解!)

・少人数制のセミナーもやってください(検討します)

・バックの中身をブログでみせてください(近いうちにまたやってみます)

・お勧めの本ベスト10やってください(決められませんが、考えておきます)

・ワンニャンの散歩の記事、もっと多くしてください(了解!)




てな具合にご要望も結構ありました。

「ブログで読むのとは全く違う。」これはね、私もそう思うですよね(^∀^;)

2年間、時折ふざけながらも素のままブログを書き続けてきて、

3年目になった時に、初めてポットキャスト(音声メルマガ)にチャレンジ。




そのとき、多くの方がびっくりしたようです。

「話している人、誰ですか?本当にワタナベさんですか?」と( ̄∀ ̄;)

声が真面目だったみたいで驚きの様子でした。




そして、ブログよりも音声のほうが心に到達する、と

多くの方々に言っていただきました。さらに、ポットキャストを

楽しんでくださった方は、ポットキャストよりも、セミナーのほうが

何十倍も心にグッときます・・・と。




文字よりも、音声、音声よりもライブ・・・

これなんでしょうね。ということで、今年は音声にも

力を入れていく予定です。数百円という子供のお小遣い程度で

心に到達する音声お届けする予定です。お楽しみに。




さて、皆様の関心事がよくわかりましたので、

今年もブログ、セミナー、メルマガにて情報配信続けていきたいと思います。

取りあえず、買い物したものを見せてください、って

結構多くの方々が書いていました。とりあえずは、

初売りでゲットしたものを近いうちに載せますねー。




一応、今年のセミナー予定が決まりましたので、お知らせいたします。

3/26(土)岩手県盛岡市 駅前 13:00-17:00 定員20名 2月下旬募集開始

3/27(日)宮城県仙台市青葉区 13:00-17:00 定員30名 2月下旬募集開始

4/9(土)新潟県新潟市中央区 13:00-17:00 定員20名 2月下旬募集開始

4/10(日)石川県金沢市 駅前 13:00-17:00 定員20名 2月下旬募集開始

4/17(日)北海道札幌市中央区 12:00-16:00 定員30名 2月下旬募集開始

4/23(土)広島県広島市中区 13:00-17:00 定員30名 3月初旬募集開始

4/24(日)福岡県福岡市中央区 13:00-17:00 定員30名 3月初旬募集開始

5/14(土)京都府京都市南区 12:00-16:00 定員30名 4月初旬募集開始

5/15(日)大阪府大阪市北区 13:00-17:00 定員30名 4月初旬募集開始

5/28(土)兵庫県神戸市中央区 12:00-16:00 定員30名 4月初旬募集開始

5/29(日)香川県高松市玉藻町 12:00-16:00 定員20名 4月初旬募集開始

6/11(土)愛知県名古屋市中村区 13:00-17:00 定員30名 5月初旬募集開始

6/12(日)東京都千代田区 12:00-16:00 定員30名 5月初旬募集開始

6/25(土)東京都千代田区 12:00-16:00 定員30名 5月初旬募集開始

6/26(土)神奈川県横浜市西区 13:00-17:00 定員30名 5月初旬募集開始

※募集の開始はまだです。




昨年、4時間セミナーを3回もやっちゃって結構体力的にきつかったので、

今年は同じタイプのセミナーは1回だけとなります。

結構ヘタレなんですの( ̄∀ ̄;)自分を大切に、そして、

したいことも後回しじゃ輝けませんので、体酷使するのはやめました。

7月から12月まで遊んで暮らすんだぁーっ!(^∀^)/ナルワケナイシ




と、最初からゆるく予定組まないと今年もキツキツなりそうだったので、

ゆるめに計画しておきました。といっても、今年は、新たな土地2箇所増やし、

かつ、関東と関西では一ヵ所ずつ増やしましたので、全国15箇所ツアーとなります。




ご要望の中に、もっと少人数で・・・と言うのもありました。

これは、年の後半から前向きに検討したいな、とも思います。




今年のセミナーは盛岡より3月末からスタートです。

またお会いできること楽しみにしております。

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冬の乾燥に最適な美容液ファンデ。
これだと、超薄く延ばしただけで陶器肌作れます。





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2011年01月06日の美人になる方法
テーマ:美人たちのコーチング

サクセス・イメージで望み通りの人生を歩む

こんにちは。ワタナベです。

今年は、セミナーご参加者様からたくさん年賀状をいただきまして、

ありがとうございました。全員にお返事できませんで、

本当に心苦しく思っております。どうかお許しくださいませ。

一枚一枚「当たってらいいなぁ〜♪」と念を込めながら、

拝見しております( ̄∀ ̄;)ということで、本当に感謝しております。




只今、正月休みを利用してパソコンのデータやアドレスを断捨離中。

いろんなものを捨てると、新しい風が入ってきそうで気持ちええ〜(^^)




で、データをいるかいらないか見ているうちに、

懐かしい小論文が出てきました。今日のテーマ、

「サクセス・イメージ」についてなんですが、

心理カウンセラーになるための勉強中だったときに

提出した宿題を読んでみて、思いつきで今日のブログの記事にしようと思いました。




と、言いますのは、人間って結構サクセス・イメージ(成功イメージ)を

持ちにくい生き物だと思うのです。特に何かしようと思った時に、

過去を思い出す癖みたいなのがありまして、そのときに

失敗体験と言うのが、結構強烈に記憶に残っているもので、

そのときの記憶が、新しい事を始めようとすると、

ブロックになったりするんですよね。




石橋を叩くというのは悪くはないのですが、叩きすぎる傾向というのは、

「失敗した時・・・」や「うまくいかなかったとき・・・」

こんなことをまず考えてクリティカル(批判的)になってしまい、

羽を伸ばして思いっきりの行動を出来なくしてしまいがちです。




コーチングのセッションでは、新しい目標を達成するときに、

過去のリソース(資源)探しをすることがあります。

このリソースには、過去の成功体験なども含まれており、

成功した時の、感動や感覚どんな風な情景だったか、周りはどうだったか




そんなことを思い出していただき、ヤル気を高める

ということをよくします。そうしますと、「失敗するかも・・・」という

不安が取り除かれて、「何だかワクワクして成功するような気がする!」

つまり、サクセス・イメージが作り上げられていくわけです。




で、当時私が宿題として出した、小論文をそのまま載せますので、

たいした内容は書いてありませんが、サラァ〜(流し読み^^;)

程度に読んで見てくださいませ。



1.JPG




「”サクセス・イメージについて”

 ・・・

 過去に失敗体験をし、それに大きくショックを受け記憶にとどめておくと、

 自分のセルフ・イメージはとても小さいものになり、

 成功する可能性が存分にあっても、過去の失敗体験を頭の中で繰り返し、

 そしてまた失敗するというスパイラルにはまってしまうことがある。
 


 では、どうすれば、サクセス・イメージを持つことができるのか?



 まずは、本当の自分をありとあらゆる方向から見て知ることは、

 これからのサクセス・イメージを形作っていくのに役立つであろう。



 ・自分がどんな人間なのか?

 ・自分は何が好きで何が嫌いなのか?

 ・自分のエネルギーの源は何なのか?

 ・自分は何をしたいのか?どこに向かいたいのか?




 こうした点を正直に自問自答してみたときに、意外な自分を知ることができる。

 そのようなパーソナル・アイデンティティをしっかり見つめ、

 よいところに意識を集中させると、それがだんだん自分のリソースでもあり、

 そして、将来の可能性へと結びつくものであることを知ることができる。



 また、消極的な部分にも目を留め、それらの事柄は、リフレーミングして、

 受け入れるようにする、つまり受容できるようになると、

 容易にサクセス・イメージももてるようになることであろう。



 得意分野や自分の好きなことが見つかれば、何をしたいのか?

 どこに向かいたいのかもわかってくるので、まずはポジティブな部分に

 フォーカスして、 自分のセルフ・イメージを大きく、そして高めていくと、

 より一層、サクセス・イメージも確立しやすい。



 また、やりたいことをイキイキと、脳内でイメージングできるようにする、

 つまり臨場感あふれた形でのイメージング、五感をフルに活用して、
 
 ワクワクするくらい想像できるように毎日数分でも繰り返していくと、

 脳が自分をナビのように、その成功イメージが実現するように

 導いてくれるものとなる。 ・・・・・・」




と、えっらそうに書き綴っていますが、

コーチングの目標達成にもかなり関係している部分なんですよね。




ということで、今日の記事で言いたいことは、

これから何か新しいことをはじめようと思ったら、

過去の成功体験を思い出して、そのときの感覚に

臨場感あふれる形でどっぷり浸ってみて、調子に乗って欲しい。





それが次の新しいことをやるワクワクに繋がるまで思い出して浸ってみる

そして、次の新しいことを始めた時に成功した自分、それを手に入れた自分を

思う存分イメージングしてみる。それが違和感なくイメージできたときには、

サクセス・イメージが出来上がり、なりたい自分、いきたいところ、

手に入れたいものを手に入れる、それらが可能になることでしょう。




なりたい自分をイメージした時に、「それに自分はふさわしくない」

とか、「やっぱ、無理だ〜」とか「そうなれるわけない」とよぎったら、

そういう小さな思いを摘み取る。そんなイメージングができたら

いいかもしれませんね。考えるはタダ。是非、ワクワクして

イメージングを楽しんでみてください。




もし、自分のセルフイメージの中で、「自分がそうならないわけないじゃない?」

とか「そうなって当たり前」そこまできたら、その夢や目標達成は、

絶対手に入るはずです。




ということで、今日の記事はここまでです。

いつの間にか、1月6日になっていました(^^;)かなり寝ちゃった。

ホントは、夫の実家に帰りたかったんですけど、「雪すごいから来なくていいよ」って

言われてしまい、まるまる休みになってしまいました。私、11日まで休みです。

あ、でも春からはじまるセミナーのプログラムの作成に入ったんですよ。




悩みを根本的に解決して、自分の人生をデザインする方法について

扱おうと思っています。今年は昨年のようなプログラムは各地一回だけの

開催になるかと思います。一会場定員は30名ですので、関東や関西、そして

名古屋は狭き門と予想されますので、ちょっと考えたいと思います。

ただ、人数を多くするとご参加者様との交友が取れないので、

30名以上にすることは今のところ考えていません。

詳細が決まりましたら、ブログにてお知らせいたします。




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2011年01月05日の美人になる方法
テーマ:美人のダイエット

太らない食べ方

こんにちは。ワタナベです。

正月太り、していませんか?

でも、急激に太ったって、結構大丈夫。

すぐに普通の生活戻れば、体重も戻りますよん。




若いうちは!




私くらいの年代は基礎代謝率の低下により、痩せにくくなっていますので、

早いうちに何とかしておきましょうね。いつもより長めのエクサや、

食事のコントロールなど・・・この一時の怠慢が体重蓄積を招きますから(^^;)




さて、今日のテーマは「太らない食べ方」

コンビニで見つけたTarzan2月号のタイトルそのまま使いました。



1 太らない食べ方.JPG



ブログネタに最適かと思いまして、表紙買い!

自分が読みたい記事を買うだけでなくて、

「このテーマ、読者様に関心あるかも!」という視点で

雑誌や書籍は買うようにしているんですよ。

エライワ〜ワタシィ〜( ̄∀ ̄)




自画自賛はこれくらいにして、ホント、太る太らないは

食べ方一つだと思います。今はカロリー神話を信じている人が

結構多くてね、エネルギーの収支を何とかすれば痩せられると

思っている人も多いはず。




しかし、それは違うんですよね。

同じ100キロカロリーのものを食べたとしても、

吸収率や、基礎代謝率などで、全然違ってきます。




私の昔の友人で、ほんのちょっとだけのぽっちゃりの人がいました。

私と背丈体重は違いがないのに(私よりも3キロ位多いだけ)

私よりも洋服のサイズが1〜2サイズくらい違うんです。




当時私は、身長156センチで体重50キロくらい。服のサイズは7号。

しかし私とあまり変わらない体重の彼女はトップスは9号、

ボトムに至っては11号でした。体脂肪は30%だったようです。

つまり、彼女は筋肉量がほとんどなくて、脂肪が多かったので、

ポッチャリに見えていたんですが、彼女の食生活聞いて驚きました。




一日一食だけ・・・という日も結構あるのです。

朝気持ち悪くなるから食べられない、そして、

昼は仕事があまりにも忙しくて食べられない、

ほんでもって、夜こそはと思って外食などでコッテリしたものを

食べるんですが、胃がそういうものを受け付けなくて全部食べるのも苦痛・・・




これってどういうことかわかりますか?

彼女のカロリー計算してみると、一日800〜1300キロカロリー位。

(一日の成人女性の理想摂取カロリーは1800キロカロリー)

かつ、仕事は結構なハードワークで明らかに、運動量は

800や1300キロカロリー以上はあったと思うのです。




なのに、本人はポッチャリしていることを気にしていました。

てか、全然ポッチャリではないんですが、例としてあげたのは、

カロリー神話は当てにならないんですよ、ってことを言いたかったのです。




で、今日は Tarzan 2月号の記事の中から、

太らない食べ方のポイントだけ記事にてご紹介したいと思います。

もうね、記事には科学的根拠もたくさん書いてあるのですが、

メンドーなのでその辺はブッ飛ばして私がわかったとこだけ書きますので、

内容は小学生レベルになります。そこんとこ、夜 露 死 苦 !( ̄∀ ̄)v




てなことで、まず最初の基本は、

体内時計を整えて朝食を摂ることが、

太らない食べ方のベースになるようです。




体内時計の整え方は、まず最初に朝日を浴びること。

体内時計は朝日を浴びることで、リセット状態になり、

24時間サイクルに戻せるそう。理由は・・・




本買って読んで( ̄∀ ̄;)ハハハ

説明混み合ってんのよ。



1 朝日.JPG



でね、この朝日を浴びてリセットというのがすごく大事らしく

それをした後に朝食を摂るのが、太らない食べ方第二段。

朝日を浴びた後に朝食を摂ると、エネルギー代謝が正常かつ高まり、

この二つの方法で太らない食生活のベースが整うそうです。

理由は・・・




そう!本買って読んで( ̄∀ ̄;)




でね、朝食を摂らないとどんなことが起きるかといいますとね、

朝日を浴びて体内時計が起動したにもかかわらず、

朝食を摂らないと、脳は「起きたのに食べ物がない!」と飢餓状態だと察し、

エネルギーを節約、かつ体脂肪をがんばって溜めようと必死になる。

こわいわね〜。体脂肪溜めるんですってよ。

頼んでもいないのに・・・ま、体って賢いけど。




逆に朝食食べると、エネルギー代謝が高まるだけでなく、

体脂肪が燃えやすくなるそうです。




なので、朝食抜きは肥満危険度5倍!だそうです。



1 朝食.JPG



で、いくつか太らない食べ方の方法が載せられていましたが、

もう一つ私がヒットしたのは、1日4食5食を目指せ!ってこと。




実は、私も一日4食か5食食べています。

朝は、ジューサーで作った野菜ジュースのみ、

昼は普通におそばや麺類、またはおにぎりなど簡単なもの。

それも、1人前は食べません。だいたい半分から3分の2位。

そして、かならず甘いもののおやつ食べて、

そして、その後、夕食は2〜3回食べています。




ここでいう4食5食というのは、今までの夕食分の量を

4、5回ってことじゃあないですよ!一食分を分割する、ということ。




例えば、私がやっていることの中に、夕食だと最初に口にするものは

スープや汁物などの温かいものを一杯いただくと、

食欲は一応、落ち着くのでその後とドカ食いは抑えられます。




また、家などでは、フルーツを最初に食べるようにするとか、

メインに行く前に、何かでお腹を満たしておく、そうしますと、

必然的に、一人前は食べられません。周りからは「小食ね〜」なんて

言われますが、実はそんなことなくて、常に食べている、ことが多いです。




そして、少ししか食べていないので消化も早いのか、また残りを食べる、

そんなことをずーっと続けています。食べたい時に食べたいだけ食べる、

そんなわがままな食生活になっています。




これだと、脳が飢餓状態であると認識しないので、

体脂肪を溜めようとせず、痩せ体質のベースになっていきます。




食べ方の順番などにも気を遣い習慣化すると

いつの間にか健康体重になっていきますよ。

プラスアルファのエクサなどで益々なりたいスタイルゲットです。

では、まとめ。




@朝日を浴びる

A朝食を食べる

B夕食は数回に分けて





今日扱った点は三つだけですが、実は記事にはもっともっと

詳しい事柄が沢山書かれていました。書くのが面倒なので、

興味のある方は、読んでみてくださいませ。




そういえば、朝食がダメ!との健康説もありますよね。

午前は浄化の時間なので、お腹に入れないほうがよい、ってやつ。

実は、理論的には私もそっちのほうが合っているような気がしてね、

数年前に、朝食断ちをやってみたことがあるんです。




継続期間は2週間くらいかな・・・途中でギブアップしました。

めまいがして、フラフラして、そして血糖値が下がりすぎて

手に震えが来て仕事にならず、ほんでもって、倒れた・・・( ̄∀ ̄;)

せめてデスクワークだったらいいのですが、体を動かすときはダメでした。




そして、その間、朝のお通じがなくなりました。

私の場合、食べることでスイッチが入ってお通じがはじまるので

食べなくなったら、それもなくなったのです。




といっても、私はもともと朝はガッツラ食べれないタチでして、

豆乳とバナナとか、パンも半分とか、そんな感じでいいのです。

それでも、何も食べないで活動はできなかったので、

いろんな説があるものの、向き不向きがあります

朝食がいいからと言って、今まで食べていなかった人が

無理やり食べて吐いた(^∀^;)とかには、ならないよう、

ご自身に合う方法をみつけてくださいまし!




で、私の場合は、「朝食抜き健康法は却下!」でした。

理論的には合っているようでも、人によっては合わないものって

世の中結構あるものです。




最後に、Tarzan の中では、夜食の太りやすさは最大20倍!

って書いてありました。でも、私、夜食やめられないんです。

(いや、やめたくないんですけどね^^;)

夜寝る前にも、パンとかお焼きとか、甘いものとか食べちゃっています。




胃腸に悪いのでやめたいんですけど(ホントハヤメタクナイ)

今のところ困らないので、食べています。でも一切太りません。

なぜなら、魔法の言葉を大声で言ってから食べていますので。




「私って、食べても食べても痩せるのよねぇ〜ん」です。



潜在意識へのインプットをしてから食べると太りません。

(・・・って責任はもてませんが^^;)

未だに健在でこの言葉言っています。皆様も何か食べるときには、

この言葉を言ってから食べてみてください。

あ、この魔法の言葉は、痩せすぎ注意ですからね(^^)




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未だに女性たちの間で健在なコアリズム。
私も、「あれ!ヤバいじゃん?」の時の救世主です。









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2011年01月04日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

今・ここに生きることに集中してみる

こんにちは。ワタナベです。

今日から仕事初めの方も多いでしょうか?

初仕事、がんばりすぎずがんばってくださいませ(^^)




さて、今日の記事ですが、「今ここに生きる」って書くと、

仏教の教えっぽく感じるかもしれませんが、今日は、ユダヤ人の精神科医

フレデリック・パールズの心理療法の一つ、ゲシュタルト療法の中の言葉を

記事にしたいと思います。




ゲシュタルト療法9原則というのがありまして、

その第一と第二は次の通りです。




@「今に生きる」


私たちは、"今に生きている" には違いないのですが、

普段の生活の中では、意外に今を生きている、ということが少ないものです。




過去のつらい出来事を引っ張り出して、悩んでみたり、

それをずーーーっと、ひきずっていたり、もっと悪いことに

自己憐憫に陥り、悲劇のヒロインを何年もの間演じてみたり・・・




そんな風に、今を生きていない場合が結構あるのです。




さらに、今を生きていない人の傾向としては、

起きてもいない不安や心配をずっと考えたりします

ま、私も十数年前はそういう傾向にありましたからよくわかりますが、

今思えば、いかに無駄な時間と精力をその将来の不安のために使っていたか

・・・そう思うとホント、もったいないな、と思うのです。




なので、今と現在に集中してみることは、シンプルな思考作りに

寄与するのです。なので、ついつい過去の辛いことを思い出したら、

変えられない過去を悔やむ時間は、時間のムダだと思い出してみてください。

考えて変えられるものなら、ムダではないですが、1分前も過去は過去。

どうぞ今に集中してみてくださいませ。




また、将来の不安も思っちゃいけない、ってことでもなく、

その不安のために対処を考える、ということはいいとは思うのですが、

それに縛られ、今の生活の楽しみ事が減るのは残念なことです。

心配や不安の9割以上は、自分の身に起きないとも言われています。

今を楽しむことに集中したいですね。




A「ここに生きる」


この意味は、ここで出来ることを全うする、ということ。

どゆことかと申しますと、ここに生きていない人は、

「魂ここに在らず」状態のこと。




仕事をしている最中に、アフター5のデートのことを考えていたり、

デート中なのに、明日の仕事を考えていたり・・・

そんな風に私たちは、ここにいるべき時に、

魂だけ違うところに行っていることがあります。




例えば、サーフィンしている最中に、サーフィンに集中していなかったら

どうなるでしょうか?波を意識せず、フォームを意識せず、今晩何食べよう?

と考えたら、きっと波に飲まれてしまうことでしょう。

ま、ベテランとなれば違うのかもですが・・・(^^;)

サーフィンしないからわからないけど。




1.JPG




サーフィンに限らず全部そうでしょう。

それに集中するって、生きていることに直結するな、と。

ワタシ的には、生きることを味わい知るような感覚。

本気で生きている感じ。




悩みの渦中にあるときは尚のこと、

"ここ" にも集中したほうがいいのです。

今、ブログを読んでいるなら、ブログを読むことに集中する。

本気で読んでみる。本を読んでいる間は本気で読む。

誰かと話をしているなら、その人に意識を向けて本気で向かい合ってみる。




"今とここ" に集中すると悩みもなくなると言われています。




最近ワタシあまり悩んでいないので、大きな悩みで、"今とここ" に集中する、

を採用してみたことはないのですが、普段の悩みでは "今とここ" に

思いっきり集中することで、悩みや不安材料というのは激減しました。

なので、私の生き方には積極的に採用している教えの一つです。




是非、皆様もその癖付けをしてみてください。

考えの癖や自分の思考経路の癖などは変えられます。

反復トレーニングを続けると、いつしかそれが自分の思考の一部になりますので、

デスクの前や、パソコンの脇にでも付箋に書いて貼っておくとかして、

やってみてくださいませ。




「今ここ」の考え方って、私、仏教のものだと思っていたんですよね。

ま、私あまり仏教のことはよくわからないのですが、どうして、

このユダヤ人のフレデリックさんが、自分の療法に

「今ここ」を取り入れたのかな〜?と思いまして、ちょっと

ウィキペディアを調べてみましたら、フレデリックさん、

なんと、京都の大徳寺で禅の修業もしていたようです。




なので、この教えはやはり禅の影響を受けていたんですね。




過去のつらい出来事や、将来の不安にベクトルが向き過ぎている、

と感じたら、是非、今日のこの言葉「今ここに生きる」を

思い出していただけたらと思います。




しかし、無駄な感情と言うものは何もありませんが、

ただ、最近特に思うのは、「起きていないことへの不安、恐怖、怖れ」

これだけは、あまり建設的でないばかりか、それに浸ってしまうと、

それを引き寄せてしまう、ということもあるので、

あまりそちらにフォーカスしないようお勧めいたします。




私たちの思考は、現実を引き寄せる力があります。

なので、いつも不安材料に思っていることは、その道を

形作っている可能性があります。なので、できれば

将来に関してはワクワクな感情をチョイスしたいですね。




今日も皆様の参考になればうれしいです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:48 | コメント(11) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2011年01月03日の美人になる方法
テーマ:美人のマナー

美しく食べよう バイキングマナー

こんにちは。ワタナベです。

今日まで正月休みの方、多いですかね?

寝すぎると、体内時計が狂って翌日起きるのが大変になってしまいますので、

できるだけ規則正しく生活して調節してみてくださいませ。

・・・って、こんな不規則な私が言うのも何なんですがねっ!(^∀^;)




さてさて、本日はバイキングでのマナーについて扱います。




今から10年以上も前の話なんですがね、女友達3人でハワイに行った時のことです。

バイキングレストランだったんですが、席を取ってから、

それぞれが食べるものをお皿に取ってくるために立ちました。




私が席に最初に戻ったのですが、なぜか私たちの真ん中のテーブルに、

マッシュポテトが山盛り乗ったお皿と、その隣には、

ローストビーフが結構な量乗っかったお皿が置いてあったんです。




私は、「ん??誰か席を間違えて置いてったんじゃ?」と思って、

キョロキョロと見回していたんです。その後に、もう一人の友達がきたので、

「ちょっと、別の人の皿乗っかってんですけど」って言ったら、

その友達も「エーーー!困るーーー!」と言ってキョロキョロと

周りを見回していましたが、誰か分からない。




そうしましたら、最後にもう一人の友達がやってきて、

同じように、そのマッシュポテトとローストビーフの説明をしたら、

「あ、それ持ってきたの私だよ?みんなの分も持ってきたから」言いました。




私は、本当にショックでした・・・

と、言いますのは私は本当に胃が小さくて、食べる時はほんの少しずつしか

食べることができず、そのマッシュポテト3分の一も食べたら、

他のもの全部食べられなくなるくらい胃が苦しくなるものでして、

がっかり度が顔に出るほどでした( ̄∀ ̄;)




しかも、何でマッシュポテトなわけ〜???(T∀T)重いじゃん?

で、一応、その友人に「バイキングの時は、自分の分だけでいいんだよ」って

言いましたが、天然ちゃんなのであまり伝わっていなくて、

「みんなで味わうっていいよね(ニコ)」って(汗)




で、とにかく自分の持ってきた分を食べて、本当は別の食べ物も

食べたかったのですが、まさかそのマッシュポテトを残すわけにもいかず、

がんばってポテトを口に詰め込むのですが、なんせ、イモですからね。イモ!

胸は詰まるは、胃が重いわでとてもそのポテトの山は減りません。




私は「もう、無理。吐きそうなんで、Kちゃん責任とって全部食べてね」って

いじわるかったのですが、言いました。Kちゃんは、「私も無理〜」といって

結局、バイキングでは最悪の結果、”残す”というマナー違反になったのです。

ただでさえ、現地の人に日本人冷たい目で見られているのに・・・




ということで、今日はバイキングマナーをほんのちょっとだけ扱います。

ただ、今日扱う記事は、高級ホテルのビュッフェだったり、

テーブルでオーダーする、ホテルバイキングのようなものではなくて、

バイキングレストランという、フランクに楽しめる、いわゆる、

「食べ放題」という分野についてのものです。



1.JPG



こういうところでの、まず最初の注意点としては、

空腹ゆえに食べ物に目が行き過ぎて、マナーを忘れがち、ということ。

本能丸出しになってしまいます。ゆえに、もう、

あっちこっちご自身の目が泳いでいることにみなさん気付いていません。




つまり、自分が一つのお料理を取りながら、次は何をとろうかしら?と

目は別の料理を見ていたりします。人間ウォッチングが好きな私は、

そういう本能むき出しの方々をよく目にしますし、

気を抜いていると、自分もそうなっています(^∀^;)ハハハ…

是非、目線は気をつけましょう。そして、優雅に歩きましょう。




これらを踏まえて、バイキングマナーをまとめますと以下の通りです。




@皿に山盛りお料理を盛らない

これは、見た目も品があるようには見えません。

何度取りに行ってもマナー違反ではありませんので、

一品食いにならないよう、少しずつお料理を楽しみましょう。




A残さない

これも最低限のマナーです。

空腹状態で本能に任せて取りたいだけ取って残す、

というは絶対に避けたいですね。お店によっては、

食べ残しは追加料金をいただきます、と記載しているところもあります。




Bお皿は、新しいのを使う。

ルールではありませんが、でも使い終わったらそのお皿は

テーブルに残したままで、次のお料理は新しいお皿を使います。

ウェイターさんが取りにきてくれます。もし取りに来てくれない場合は、

呼んでもOK。何度お皿を取り替えてもマナー違反にはなりません。




これくらいでしょうか?

特に目新しいことはないですが、あとは会話を楽しみながら、

キレイにいただきたいものですね。




あ、そうそう、付け加えて言うならば、先ほどのハワイの友達じゃないですが、

バイキングは基本、ご自身の食べる分だけを持ってくるようにします。

いくらおいしそうでも、みんなの分も・・・というのは避けたほうがよいかもです。




と、言いますのは、プロトコールテーブルマナーでは、

お料理のシェアをする、ということはマナー違反になります。

よく恋人同士や近しい間柄でやる「一口頂戴」とか「味見させて」もNG。




なので、それに則って考えるならば、ちょっと高級なビュッフェなどでも

テーブル内でのシェアはなしなので、バイキングにも当てはめてもいいかもです。

といっても、バイキングは楽しむところなので、明確なルールではありませんけどね。

ただ、食べたいものを自分で選べる、というメリットを考えますと、

自分の分だけ取り分けたほうがよさそうです。




おいしそうだった場合は、「これ、おいしいよ。あそこにあったよ」

と教えてあげればOK。私は、バイキングレストランって、すごく助かります。

なぜなら、普通の一人前ランチを全部食べられず、残すことがあり、

ちょっと良心が痛むことがあるからです。




なので、自分のペースで食べられるだけ食べて、残さないで済む、

ということを考えると食事はバイキングってすっごく理想的です!

女友達と行く時は、ホントバイキングってうれしいです!!




では、今日の記事はここまでです。

何か参考になる点があれば幸いです。

今日の一日も豊かな気持ちで過ごせますように。

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お肌が自然ピーリングにより、スベスベになりますよ。
ニキビ、アトピー肌にもすごくいいです。高級ヒマラヤ岩塩。







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2011年01月02日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの日記

寝不足には勝てない43歳女の事情

こんにちは。ワタナベです。

皆様、昨日の元旦はいかがお過ごしだったでしょうか?

どこにも行かず、自分の家で年越しできるって幸せですぁーねっ!




元旦は、ガキ使見た後にブログ更新して、

なんだかんだやっているうちに、あっちゅーまに深夜3時。

初日の出見るために5時半起床なんだけど、起きれるのかな?と

心配しながら布団に入り、いつものようにベットの中でプレイタイム・・・





・・・あらやだ!奥様!

プレイタイムって、なんかいやらしいこと想像していませんか?

祈りの時間ってことですよ。い の り !

祈りの気持ちを込めて、新年の目標を頭の中でイメージングしていたら、

もう、ワクワクが止まらなくなって、頭覚醒状態。

そのうち、一睡もしないで目覚まし時計がなる(T∀T)




眠い体にムチ打って起きて、したくもない化粧をサラリとして、

何を着ていこうかと考える暇が全く無いまま、昨年の超極寒を思い出し、

こりゃ、ロングのダウンじゃないと耐えられんな、と判断し、

もう、1ミリのシャレッ気もない、犬の散歩の格好をして

頭がモウロウとしているまま家を出る。




車に入って1分もすると超目が覚める。

何度見てもおもしろい、大好きなノンスタイルのDVDを車の中で見たら、

また、笑いが止まらず、新年早々声あげて大笑いしたまま海に向かいました。


1.jpg





で、大笑いしているうちに海に着く。

ちょいと雲があり、海から太陽がデデェーン!って出る感じの

日の出を見ることはできませんでした。



1 初日の出とFD.jpg
画像は暗く写っていますが、本当はもっと明るいです。




もうね、寝ていないもんだから、テンション高くてね、

こわばりながらも、めっちゃ笑顔になっているワタクシです。




そのあと、出店のところで腹ごなしを・・・

まずは、ツイッターにも投稿しとくか・・・

てな感じで、ブロガー魂は健在です。

あ、ツイッターだからブログ魂って言わないか(^∀^;)マ、イイカ



1 初日の出 ツイッター投稿に急がし.jpg




で、ウロウロしていたんですが、食べたいものがない!

どうして、こんなに寒いのに、テキヤの方々汁物売らないんでしょうね〜。

絶対、豚汁とか売れるのに。あとさ、ミニラーメンみたいなのが。




朝から脂っこいお肉とか、フランクフルトとか食べたくなくて

でも、お腹がすいていたので、取りあえず何か食べなきゃ・・・と

思って見つけたのが、これ。



1 初日の出 じゃがバタ食べる.jpg




セイロで蒸してて、バターとかマヨネーズとかつけて

岩塩つけて食べるんですが、素材のおいしさがギュッ!と詰まってて

おいしかったです。でもね、あまり人気ないんですよ。イモが。




でね、私のサービス精神がうずき、買ったお店の前で食べました。

こういいながら・・・




1 初日の出 イモうめー.jpg




数分そこで、ニコニコして、「おいしーね、おいしーね」って

食べていただけで、何人もの人がじゃがバタ買っていました。

出店をやるときは、サクラもいたほうがいいよ?(・∀・)




本日の記事にはとても載せられない、私の写真がたくさん撮れたのですが、

寝ていない、かつ朝から大笑いしていた、この時の43歳の顔ってどんなだと思いますか?




まるでホラー。




寝ているのと寝ていないのとでは、顔がジェンジェン違うんです。

かつ、昨夜から、ずっと笑いっぱなしなので、目の下のシワが

やっぱり濃くなっているの。かつ、朝、ファンデが乗らないの(T∀T)




ここまで来ると笑うしかないですが、

新年早々私自身の教訓は・・・





「ちゃんと寝ろ!」です。




昨年、皆様の前に立つために、いろいろな努力もしてきました。

定期的にフェイシャルエステ受けて、超音波美顔器も定期的に掛け、

体にいいこと、お肌にいいこと、なんちゃらかんちゃらやりました。




でも一番大切なのは、睡眠なんですね。

これがないと、顔、化け物ですわ。ホント。




バケモノ顔の写真は採用する勇気がありませんでした。

笑っていない顔の口元には、ピンポン玉でも入ってんの?

ってくらいダルダルなホッペにもなっていて、恥ずかしいです。




40代過ぎると、人様の前では口角あげていないと、

ブルドックなんですよ。ホント。なので、二番目の教訓は・・・




「いつでも気を抜かず口角上げとけ!」です。




ということで、ちゃんと寝ろ、という教訓得たばかりなのに、

今夜も深夜2時半過ぎています。今から即効寝ます。それではまた明日(^∀^)

昨年は応援クリックたくさんいただきまして、ありがとうございました。

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ブルドック顔に効く、超音波美顔器。¥980です。





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2011年01月01日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

笑いと運気の関連性 2011年は笑いの年にしよう!




あけまして、おめでとうございます。

1 謹賀新年.JPG




いや〜。今年も昨年全く同様、ガキ使見て、爆笑しながら2010年が終わり、

爆笑しながら2011年を迎えることが出来ました。

このことにどれだけ感謝したか・・・




苦しさのあまり泣きながらたった一人で年を越した夜もあり・・・

一人で酒を飲みながら紅白見て年を越した夜もあり・・・

両親が寝た後に、祖母と二人きりで年を越した夜もあり・・・

友人たちと騒ぎながら過ごした年越しもあったり・・・




どんな形であっても、今・ここに生きていられることに、

43年間生きてきて、今年ほどありがたみを感じたことはありません。

生きる喜び、笑いの大切さ、そんなことを一番感じた年越しでした。




今日は年の初めですが、笑いに関することについて記事を

書きたいと思います。笑いって運気アップと相当関係があります




それがわかったのは、よく笑うようになってから

生活すべてが変わってきたこと




昔から笑いのハードルも低く、よく笑ってはいたのですが、

根本のところでは無理していたところも多くて、極論を言えば、

「素(ス)の自分」ではなかった。自分の感情に素直じゃなかったゆえ、

一番素の感情になりたいところで、無理した笑いになっていたのだと思うのです。




自分の感情に素直って何なのか?と言いますと、例えば、

誰しもが「お金」は好きだと思うのです。お金があれば、

食べたいものが食べることができて、着たいものも買えて、

それで愛する人を喜ばせたり助けたりも出来る、重宝なものです。




しかし、私はキリスト教的な考えが根付いており、

「お金は諸悪の根源」であるとその時は信じていたので、

お金をたくさん持つことは、悪であると思っていた。




さらに、仏教の背景で育ったこともあり、両親の教えは、

「お金は苦労して手に入れるもの。簡単には手に入らない」ということも、

両親の体験を持って教えられてきた、という背景がありました。




そうすると当然、お金を手にした時に、もっと欲しいという感情を押し殺し、

お金で楽しむこともせず、小銭をためるが如くコツコツ貯めたり、

他の人に与えるときも「このお金があったらおいしいもの食べられるけど・・・

でも寄付しよう・・・」とか、ちょっと自分の感情に反したお金の使い方が

根付いていたのです。当然、感情とは裏腹な行為なわけで、

そこに喜びはあまりないのです。寄付すれば神様が喜ぶだろうと、

自分の感情を無視して行動していたわけですから。




神様が誰かに何かをしてもらって喜ぶようなそんな小さな存在で

あるわけもないのに、それを信じきってやっていたわけで、

無理に自分の感情をその教えに合わせようとしていたのかもしれません。




しかし、自分の感情に素直になってからは、運気がガラリと変わりました。

お金を例えにしましたから、このままお金で話を進めますが、

お金が好き!と認めてからは、お金を自分と周りを喜ばすために(自己満だけど)

使うようになっていき、楽しい!うれしい!お金って大事!と

心から思えるようになり、そこに笑顔が増えました。




笑顔が増えたということは、

素直な感情のままお金を使っているわけで、金廻りまで違ってきました。

(と、言ってもお金持ちの部類に入っているわけではありませんが)




自分の感情に素直になっただけで、笑顔が増えるのです。

笑顔が増えると、よく笑い腹式呼吸もたくさんして健康にもいいです。

そして、笑顔のところにはラッキーがすごく舞い込んできますが、

それは、笑顔の人は輝いているので、神様が目を留めやすい、

つまり神様からの応援付きになるわけで、その人の感情が

益々満たされるようになるわけです。そうしますと、また笑顔になれる。




そういうプラスのスパイラルに入る簡単な方法がまず、

笑顔になること。

笑いを絶やさないこと。


これは運気をあげる最初の方法。




私の周りにいるよく笑う友人たちのほとんどが、お金廻りもよく

満たされていて肌ツヤもよく結構健康でもあり満たされています

もちろん完璧ではないし、よく怒るし毒だって吐くし、それでも

笑っている友人たちは運がいい!ツイている人が多いです。




もし、「笑えるくらいのいいことが、自分にはない」

とおっしゃる方でも、お笑いのDVDでも借りてきて

取りあえず、毎日の生活に笑いを取り入れてみるだけで、

違ってきますよ。これ本当です。やってみてください。




それと、笑っていることの効能の結構大きな要因としては、

太りません!声を出して笑うことで腹筋をかなり使っているので、

よく笑っている人は、ウエスト締まっています。






余談にちょっと大晦日の日の話に戻りますが、昨年、ガキ使見てて

見終わった後に鏡見たら、目尻に笑いジワがくっきり残っていました。

すっごい焦ったのですが、今年は笑いジワ対策して、ガキ使にのぞみました。

30分置きに一滴ずつこれを目尻に塗っていました。



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で、ガキ使終わった後に鏡を見ましたら、昨年とは違って、

目尻がピーン!していました(^∀^)よかったぁ〜!




余談でしたが、今年も最後のテレビのテロップの言葉を

引用させていただきます。




「今年もあなたの周りに

たくさんの笑いがありますように」





私からも心から上記のことを祈ります。

2011年、益々皆さんが笑顔で一年を過ごせるように、心から祈ります。




今年も情報配信がんばりますが、それはあなたの答えではない、

ということ、これは忘れないで欲しいと思います。

現代は情報過多で、私たちはそれに触れて揺れ動く海の帆のようなものです。



しかし、揺れ動かず錨(いかり)のようなしっかりしたものになるためには、

情報はヒントに過ぎない、ということを頭に入れて、

いつも「自分はどう思うか?」「自分はどうしたいか?」

それを自問してみてくださいませ。答えは自分が一番よく知っているからです。

わからないのは、考えるクセが付いていないから。答えは一週間も二週間も

あとに沸いてくること多々あり。諦めずに問い続けること。




さて、夜中の2時をまわってしまいました。早く寝なきゃ・・・

本日、早朝5時半に起きて、今年も初日の出を海に見に行き心を新たにする予定です。

いつもお世話になっている太陽さんにご挨拶をし、皆様のご多幸も祈ってきます。

しかし、初日の出見れる確率五分五分です(^^;)ま、いいや・・・




それでは、予定通りに行けば、明日も更新すると思いますので、

お時間がある方は、お立ち寄りくださいませ。

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おきてがみ



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美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:11 | コメント(13) | トラックバック(0) | 美人の潜在意識
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