白い服が着たくなる時

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、長くお付き合いしていたクライアントさん、お二人の卒業でした。

お二人とも１年くらいコーチングを継続されていたので、

何だか最後のスカイプ切るときの、物悲しさったらありゃしません（Ｔ◆Ｔ）




しかし、誰かが去ると誰かが入ってくる、という法則が

私の人生ではよくあることで、昨日からスタートの

クライアントさんお一人と、そして、以前中断していた

元クライアントさんから思いがけずご連絡があり、

また開始したいと言われ、新たな気持ちになりました。




ということで、何事もサイクルなんですね。




さて、本日のテーマなんですが、皆様、白い服はお好きですか？

私はね、すっごい好きなんですよね。ただ、今の秋の季節だけは、

上下真っ白の服を着る、という勇気はありませんが、

冬になると、無性に上下真っ白とか、ボトムかトップスが

真っ白、というファッションをしたくなるのです。




それと、バックが真っ白とか、時計のバンドが白とか。




なぜ、今の季節真っ白い服が違和感があるか？というと、

ま、巷ではファッションもアースカラーになり、

真っ白のアウターを着用しますと、かなり目立つんですよね。




そして、どこかに、白は夏カラーという固定概念があるのかもしれません。

もちろん、オフホワイトとか、生成り色などは全然私も違和感がないのですが、

秋だけは、真っ白なアウターは着用できないでいます。




ところが、真冬になりますとこれまた、

上下真っ白いスーツを着用したくなったり、

真っ白なコートが着たくなったり（今もってないけど）

白いボトムを履きたくなったりするのです。




分析したら、わかりました。




以前もちょっと記事にしましたが、私、深層心理の中に、目立ちたくない、

注目を浴びたくない（誰も見ていないのにある意味自意識過剰＾＾；）

というのが働いているようです。




秋に、真っ白はやっぱり目立つんですよね。

ところが、真冬の白は、雪が降っているし、白い服は逆に目立たない。

そして、春先の３月とかも真っ白を着たくなるのですが、

それは、明るい気持ちにしたい、との心理が働いている様子。




白の意味は、「純粋」「純潔」「神聖さ」「正直」「品格」などの意味があります。

ま、上記の事柄から、ウェディングドレスが白であることは理解できますね。







また、「物事をリセットして再生する」という意味もありますから、

ウェディングドレスを着ることは、ある意味ゴールではなくて、

人生のリセットでもあり、ここでリセットしてスタートする、

という意味があるのかな〜、と想像いたします。




結婚はゴールじゃない。スタートですね。




と、白い服から話が飛びましたが、無性に白を着用したくなるのも、

深層心理では、そういう気持ちが働いていることがあります。




上記の意味は、割とポジティブな面ですが、白にもネガティブな

意味もあるようです。それは「頑固」「冷酷」「厳格」など。

ワタシ、あたっています（￣∀￣；）頑固なとこ、ありますもん。




白い服、大好きですが、秋だけ何となく我慢していますが、

11月後半から12月になったら、がんがん登場させていきたいです。

ファッション誌読むもの、この季節楽しいですね。

もう、ブーツ履いてもいいし。




時折、リセットしたい！とか新たなことをスタートさせたいときは、

白を身につけてみてくださいませ。ただ、全身真っ白ですと、

膨張色でもあり、差し色がないとボケた感じにもなりますので、

お顔の近くにパーソナルカラーの何かを身に着けるなどして、

締まりを持たせるといいですね。




ついでに、今年の秋冬のトレンドカラーは、キャメルだそうです。

ベージュでもないし、黄色でもないし、ラクダ色ですよね。

よかった･･･私パーソナルカラーがオータムだから、馴染みやすいカラーです。




最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

二度と来ることのない2010年9月最後の日。

今日も、丁寧に大切に生きていきたいですね。

お手数ですのに、応援いただきまして心から感謝申し上げます。

ランキングより新しい読者様が増えておりますので助かっています。





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若返りのジュース

夢や目標は他の人の話したほうがいいのか？

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こんにちは。ワタナベです。

大忙しだった９月もあと少しで終わりますが、

私の人生の大忙しはたぶん、来月ピークを迎えることでしょう。

それが終われば、ホッと一息つけますが、しかし、

12月までセミナーが入っているので、本当に一安心は、

12月のセミナーが終わるまでお預けですぁーね。




さて、本日は、第一部の目標達成術で扱った内容を

記事にて少しだけお伝えしたいと思います。




夢や目標やゴールが決まったら、よくまわりの人々に言ったほうが叶う、

ということは言われたりしますが、私は、その辺は注意が必要だと思っております。

誰彼にそのワクワクした夢を言わないほうがいい時もあるのです。

夢を語る場合は、人を選ぶ、ということ。








私、ずいぶん前、あるセミナーで夢を語るような機会に恵まれました。

講師の方と二人っきりになったときに、自分のやりたいことを

語るという機会があったんですね。そのとき、

講師であるその方から出たお言葉は信じられない言葉の羅列。

私の目標やゴールを聞いたとたん、




「どれも統一性がなくて、何をやりたい人かわからない。

今はいいように見えても、それじゃあ、失敗するよ。」と

求めてもいないアドバイスを頂戴いたしました（＾∀＾；）




その種の、プロのお方なんですけどね・・・

コーチングではありえない聞き方、話し方、ボディランゲージ、

話の構築の仕方、主観の押し付け・・・ソファに深くお座りになり、

腕組み、足組み、首は斜め45度に傾き（笑）どれをとっても、

その講師のお方は私にとってはドリームキラーでした。

ま、そんなつもりはなかったんでしょうが、私がそう感じたんだから

しょうがないですよね。否定から始まったら、もうクローズマインドですよ。




自分がその世界で、先を行っているので、アドバイスしたのかもしれませんが、

話してもいい相手かどうか見極めなければならない、という、

とてもいい教訓になったのでした。私はその方の肩書きにだまされて、

ペラペラと自分のコーチに話すように、今後のやりたいことを話した結果、

(´；ω；｀)ｼｮﾎﾞｰﾝになったしまったのでした。あ、ｼｮﾎﾞｰﾝは５分だけね（笑）




このように、私たちの身の回りには、ドリームキラーがウジャウジャいるのです。

話してもいい相手に、自分の夢や目標をイキイキと語ることによって、

やる気やパワーが出たりしますが、上記のようなドリームキラーに

出会ってしまったのでは、意気消沈してしまうものです。




ですので、話すときの注意点は、

本当に自分の夢を応援してくれる

相手にだけ話すようにすることです。




家族なら大丈夫か？というとそうでもなくて、

親は特に子供のドリームキラーになりやすいですし、

また、夫婦でも、ご主人に「そんな戯言（たわごと）言って！」とか

「現実みなよ」とか言われる可能性もあります。




そして、誰彼に話さないほうがいい、もう一つの理由は、

自分の夢を話すことによって「やりたいこと（want to 〜）」だったのが、

いつの間にか「しなければならないこと（have to 〜）」になってしまう

可能性が高くなる、ということです。




話す前は、ワクワクが伴っていて、「やりたい」という自分の欲求だったのが、

話すことで、口ばかりの人、と思われたくなくて、そのことがいつの間にか、

「しなければならないこと」になり、ワクワク感もなくなり、

他者目線を気にするようになり、苦しさが伴う可能性もあるのです。




また、目標というのは、軌道修正がところどころに入りますから、

他の人にいちいち目標の調整が入ったことも言いづらくなったものです。




ですので、言わないほうがいい。ということですが、

しかし、どうしてもお尻の重いタイプは、自分を強いてでも

やる方向に持っていく、という方法もありますから、

その場合は、公言する！という方法を用いることはお勧めです。




きっと、みなさんのまわりにも自分の応援者がいらっしゃるはずです。

しかし、その応援者を選ぶ際にもやはり注意が必要です。

同じ目標に向かっていると、どちらかが目標を達成してしまうと、

片方ががっかりしたり、ねたんだりする、ということもあります。



また、そういう妬みの気は、結構飛んでくるものです。

なので、その辺は慎重に行かないと、自分にいろんな黒い気が

やってきますので、注意が必要になります。




他の人に話したほうが、目標や夢は達成しやすいのですが、

誰彼に話してもいい、ってわけではありません。

しかし、コーチはその点ドリームキラーにならない指導を受けていますから、

きっとみなさんの心からの応援者になってくれること間違いなしです。

あなたにピッタリのコーチが見つかるといいですね（＾＾）一番は、相性です。




第二部は募集をお休みしていましたが（一部の地域だけ募集しました）

第三部セミナーでは、再び各地域２名ずつクライアントさまを募集いたします。

詳細は、ちらしをご覧になってみてください。

（コーチングはすべて電話かスカイプにて行います）




言霊の力偉大です。ですので、誰かに公言することは大切です。

ですが、話す相手を選びたいものですね。




あらいやだ！もうこんな時間！寝なきゃ・・・（＾∀＾；）

今日も一日、素敵な日となりますように。

皆様に神様と天使たちの保護がありますように。

あつかましーですが、応援ねん（・∀・）





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ママになりたい女性と、美容に関心のおありの方へのお勧め
オーガニックサプリです。うちは粉末を朝の野菜ジュースに入れています。

美人になる方法セミナー全国ツアー第三部募集開始です

こんにちは。ワタナベです。

今年最後の美人になる方法セミナー第三部の募集を、

盛岡・仙台・新潟地方、開始いたしました。




募集ページにも書きましたが、2010年は全国11ヶ所×３回開催、

という無茶な決定（笑）をしてしまいましたが、来年は、今年のような

ワークを含む４時間のセミナーの開催はたったの１回だけの予定です。

（東京・大阪・名古屋の三大都市だけは２時間セミナーを加えて予定しております）




ですので、地方のみなさまにお会いする機会は、もしかしたら、

1年以上後になる可能性もあります。

もしご都合が合えば、会いにきてくださいませ＾＾




地方でのセミナー開催かつ募集というのは至難の業でして、

1000円、2000円のセミナーでもなかなか人が集まらないと言われている

この三都市で、参加費￥10,000の設定は無謀？（＾∀＾；）とも

言われることもありましたが、私はそう思っていません。

それを認めた方たちだけが集まるようになっていますから。

そして、その多くはリピーターさんです。




目に見えない価値にお金を払う、という習慣が

以前は私もなかなか持つことができずにいましたが、独学よりも、

実際に人の口を通して聞く内容と言うのは、本を10冊20冊読むよりも、

ものすごいパワーがあることを認識してからは、見えない価値に

ペイすることのほうが多くなりました。




ご出席した方はご存知のように、￥10,000以上のモチベーションや感動、

そして、多くの女性たちに囲まれて自分の向上心に役立つ、

かつ、普段ブログでお伝えしている内容も、唇を通して発信されるとき、

その言葉には熱い魂が入っていますので、容易に心に入っていくことになります。




で、今回の内容を簡単にお伝えしたいと思います。

簡単に言いますと、人間関係やコミュニケーション術を扱う内容となっていますが、

題して、「ダイヤモンド・メソッド」と命名いたしました。







あなたの輝きを放つような、魅力がお相手に伝わるような

一生廃れることのないコミュニケーションメソッドをご提供いたします。




コミュニケーションは、テクニックと言う方もいれば、スキル、

という言い方をする人もいますが、決してそういうものだけではありません。

一番重要なのは、マインドです。私たちの心のあり方は、話さなくても、

お相手にたくさんのメッセージを伝えることになります。




自分の魅力を伝え切れていない女性たちが多い中で、

どういうマインドで、コミュニケーションを捉えれば、

スムーズな人間関係を培えるか？そんな本質的な部分を扱います。




また、行動別タイプを知る診断もありますが、それは自分のタイプを

知っただけでは何の意味もなしません。自分のタイプを知った上で、

相手のタイプも知り、それにマッチした対応をすることなのです。

こちらも楽しみにしていてください。きっと、これからの

対人関係が楽しくなると思います。




また、究極自分とは生理的に合わない人もいるわけですが、

それを打破するイメトレ法も私の誘導でご一緒に行ってみます。

それを家でも続けることにより、大嫌いなあの人も見方が変わってくるはず。




•人間の４つの行動属性と、その見分け方と対処の仕方

•婚活にも最適！自分を魅力的に見せる５つの方法

•お相手のモチベーションがグンと上がる上手な褒め方

•効果的な積極的傾聴テクニックの４つの実践方法

•潜在意識を利用した好印象のボディーランゲージ

•人間関係における幸せ思考の作り方

※一部、以前の予告と変更しております。




ダイヤモンド・メソッドの募集ページはこちらから

※ご参加を考えていらっしゃる方は全文お読みいただけると助かります。




今回も、精一杯扱わせていただきます。

只今の募集は、盛岡・仙台・新潟ですが、別の地域の募集開催時期に関しては、

下記の通りです。特に大都市部の東京・横浜・名古屋・大阪・神戸は、

定員がすぐに埋まる傾向にあります。お早目のお申し込みをお勧めいたします。

それぞれ30名となっております。




11月6日（土）12：00〜16：00　愛知県　名古屋市　定員30名　10月初旬募集開始

11月7日（日）13：00〜17：00　石川県　金沢市　定員10名　10月初旬募集開始

11月20日（土）13：00〜17：00　広島県　広島市　定員20名　10月初旬募集開始

11月21日（日）13：00〜17：00　福岡県　福岡市　定員20名　10月初旬募集開始

12月4日（土）12：00〜16：00　東京都　千代田区　定員30名　11月初旬募集開始

12月5日（日）13：00〜17：00　神奈川県　横浜市　定員30名　11月初旬募集開始

12月11日（土）12：00〜16：00　大阪府　大阪市　定員30名　11月初旬募集開始

12月12日（日）12：00〜16：00　兵庫県　神戸市　定員30名　11月初旬募集開始




また、皆様にお会いできますことを心より楽しみにしております。

初めての方も大歓迎です！直感で何かを感じた方は特にどうぞ。

そして、この第三部のセミナーから、すべての会場でコーチングの

クライアントさんを募集いたします。一会場2名くらいですが、

これも直感でお申し込みくださいませ（＾＾）ちらしからのお申込者様には

特典がありますので、注意してご覧になってみてください。



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ちょこっと日記です。日曜日深夜に実家に出かけ、

昨日月曜日は、早朝3時半に起床し、秋田に栗拾いに行ってきました。

朝小っ早く出るわけですから、もちろん、ノーメイク、髪もとかさず、

顔も、ボォ〜ッっとしたままですので、お顔は写せません（￣∀￣；）

あまりの眠さに、パーキングで缶コーヒーを買いました。

自販機上のデジタル時計は朝の５時３９分です。

家では、爆睡時間です。




髪すっごいボサボサです（＾∀＾；）




着いてからは、無心に栗を拾いました。

今年は、まだ時期が早かったみたいで、思ったよりも取れませんでした。







ちょっとだけツイトピックでつぶやいています。




結果は、両親と私たち夫婦でバケツ一杯くらいしか取れませんでした。







ホントはね、この５、６倍は取れるのよ。もっと取れることもあるそうです。

一昨年の栗拾いの様子はこちらから。




栗は拾うのは楽しいですが、剥くのが大嫌いな私です。

でも、夕飯の栗ご飯のためにがんばりました。

疲れて剥いた栗撮るのも、栗ご飯撮るのも忘れました（＾∀＾；）




急激に寒くなってきましたね。

この時期、のどをやられる方も多いので、要注意です。

どうぞみなさま、ご自愛くださいませ（＾＾）

応援いつも心より感謝いたします。美人になる方法ブログの

ランキング確認お願いいたします。





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朝の起掛けは、白湯からスタート！アクアクララ手放せません。

映える女性

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【お知らせ】

大変長らくお待たせいたしました。

2010年「美人になる方法」第三部の募集ページが完了いたしました。

第三部のテーマ「ダイヤモンド・メソッド」です。

これはコミュニケーション術と人間関係を扱います。




昨夜より、盛岡・仙台・新潟の募集を開始いたしました。

特に、地方のセミナーに関しましては、来年の開催は、今年のように3回することはなく、

2011年はたったの1回の開催となりますので、今年のように頻繁にお会いできません。

今年最後に、もしよろしかったら会いにきてくださいませ（＾＾）

上記の申し込みフォームからどうぞ。

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時折、目が奪われる女性がいる。

別段、その女性は自分をアピールしているわけでも、

派手な服装をしているわけでも、派手なメイクでもなく、

むしろ、普通のものを身につけ、ナチュラルなメイクなのに、

街の中で、ひときわ目立つ。




もっと言えば、特別美人なお顔立ちでもなく、

しかし、普通の女性と何かが違うのだ。




凛とした姿勢からは、その人の生き方までが伺えそう。




よく行くカフェでも、たくさんの人がいるにもかかわらず、

そういった女性は、写真にでも収めたくなるような、

絵になる仕方で、コーヒーを飲みながら読書をしている。




普通なのに、普通じゃない。

映える女性なのだ。







その女性は、慎ましいながらもエネルギーに満ち溢れ、

そのエネルギーは前面に出さなくても、ちらちらと見え隠れしている。

瞳の奥の強さからは、彼女の生き方とアイデンティティーが伺える。

知性がお顔立ちに表れていて、そして、

外にアピールしない、自信を兼ね備えた美しさを内側に備えている。




洗練された上品なスタイルの中には、その人の隠された

魅力的な知性で満ち溢れている。




全ての点において、洗練されているのだ。

きっと、スタイルも、話し方も、生き方も、他人との関わりも。




飾らない美しさ。

アピールしない美しさ。

根底にある自信。

女性としての慎ましさ。




でしゃばらないその人の美しさは、

余計に人の目を奪う特異な存在のよう。




本物の美人は、アピールしなくても

人の目を惹く、映える女性なのだ。





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美人は香水つけなくてもほのかに香る

ネガティブにＯＫを出す

こんにちは。ワタナベです。

第三部セミナー、盛岡・仙台・新潟の募集開始、本日からでしたが、

まだ、募集ページが完成していませんですー（Ｔ◆Ｔ）ｳｴｰﾝ

今、がんばっている最中（正確に言うとがんばらせている最中）ですので、

もうちょっとお待ちくださいませ。




急に寒くなってきましたね。こちらは、暖房が必要なくらいです。

ちょっと早かったのですが、自分のお尻に敷いてある、

ミニカーペットの電気を入れて、お尻、温めました。気持ちええ〜（＾∀＾）




また、ロンＴ＆デニムで外でたら、あまりの寒さに、

レザージャケット、もう着用いたしました。

みなさま、もう外は寒いので天気にだまされず、

寒くない格好で外にでてくださいませ。




記事に入る前に、読者様から今回の「美と魅力の法則セミナー」の

レビュー漫画が届きましたので、アップしたいと思います。

これもまたすごいんですが、こちらの読者様のギャラリーをご覧くださいませ。

あまりのうまさに、マジでプロかと思いました。




※画像を押しますともうちょっと大きくなります。






是非、みなさんもサイト訪れてみてください。

KEITH薬局はこちらから　

Galleryには、こちらの管理人さんのこれまでの作品が載せられていて、

Workhard!layhard!Stayhard.には、日記があります（ここにセミナーの漫画もあり）

漫画、ありがとうございました！プロになってくださいね。私のお願い！




セミナーでいただくアンケートの質問の中で、「美人なる方法」のブログを読んでから、

ご自身の中で何か変化がありましたら、教えてください。というのがあるんですけれども、

最近すごく答えの中に多いのが、「美人になる方法のおかげで、

ポジティブになれました。」とか「前向きになりました」

というのがすごく多いのに気がつきました。




ご存知のように、当ブログでは「ポジティブ過ぎるって危険だよ」とか

「ネガティブＯＫじゃん？」とか、結局「ニュートラルがいいよ」という

私の思想的なことを配信していて、決して、ポジティブを

推奨しているわけじゃないのに、読者様の多くがポジティブになった、

と感じている人がすごく多いです。




なんでか？（・∀・）




難しいことではありません。

ポジティブの裏は、ネガティブだからです。

ネガティブの裏はポジティブだからです。




ポジティブでいたい！と強く思っている人の背後は、

ネガティブに対する嫌悪感や、もしくは、自分の中にある

ネガティブを見たくないゆえに、無意識にポジティブを推奨してしまう傾向があります。




逆に、「ネガティブもありっちゃあ、ありか･･･どっちでもいいよね」と

受け入れたとたん、自分に奥底にあるポジティブがひょっこり現れる。




読者さまの多くが、ネガティブを受け入れたとたん、

それは一種の手放した状態にもなり、自然な形でポジティブに

向かうようになっているわけです。それが、無理やりポジティブに

持っていこうとすると、ネガティブに対する嫌悪感も強いものですから、

余計にネガティブ思考が増大していく。




まわりの人に、私はポジティブに見える、と言われるものの、

じぇんじぇんポジティブじゃありません。

悩みますし泣きますし、文句もいいます。




しかし、以前と比べたら、悩む時間も怒る時間もイライラする時間も、

100分の１くらいです。これは、その感情を受け入れてから起きたこと。

受け入れる＝手放す、ということでもあるんですね。




自分の感情は、まわりで起きている出来事が引き起こすもの、

と思い込んでいる人が多いですが、

自分の感情は自分で選んでいるもの。

感情はすべて、自分の責任なんですよね。




誰かの行為を見て怒るのも、結局自分が「怒る」という感情を選んでいる。

自分を怒らせた相手のせいにするのは、他者責任。そして、その怒りと言う

感情を選んだことに対して、自分を責める行為は自己否認。

どっちも、健全なメンタル作りには不要なもの。




他者も自己を責める行為もいらないです。

自分がその感情を選んだことを認め、そしてその感情も許す。

これが一番、心を軽くする感じがします。




「悪い感情なんて、ないんですよぉ〜。

どの感情もありなんですよぉ〜。」




って言われたときに、自分の感情が承認されて、ホッとするんでしょうね。

ゆえに、安心してその気持ちを受け止めることができ、

それがしいてはポジティブに繋がっていっているのかも。




もし、みなさんのまわりの人々でそのような感情で苦しんでいる人がいたら、

その気持ちもありじゃないの？って言ってあげてください。

きっとその方の心は軽くなることでしょう。




人への憎しみ、怒り、妬み、許せないという感情。

それが全くないのは、天国だけ。今生きている意味は、

これらの感情を味わい知るためですから。




こういうメンタル的なことって、美に関係あると思いますか？

私は大有りだと思っています。心と体は密に繋がっていますから。

心のあり方は、外見にダイレクトに表れます。




人間力をアップさせようとすると、もれなく美しさや優雅さ、

そうした外見美にも影響を与えるものです。

自分流の心の養い方を考えてみるのも、おもしろいかもしれませんね。




短い日記ですが、まずネイルチェンジしてきました。

自分のパーソナルカラーにあったものと思って、ブラウン系、そして、

ストーンが置いてあるところには、ゴールドラメ＆オーロラストーンを

あしらってもらいました。








マイケルのおうちを先月買ってあげたのに、全然入ってくれなくて

がっかりしていたら、めずらしく入ってくれていました。

うれしかったので、マイケル邸にワタクシお邪魔してみました！




顔ジョリジョリペロペロの刑にあいました（＾∀＾；）





さて、本日の日曜日。どうぞ十分楽しめますように。

応援いつも感謝しております。私も皆さんのこと応援しております！





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更年期障害を軽くするハーブ。
クスリよりも自然のもので・・・

潜在意識（直感）の声に従う

こんにちは。ワタナベです。

またまた週末ですが、どうぞ癒しの時間、ストレス発散の時間、

遊びの時間を思う存分楽しんでくださいませー。

本日、私は美容デーでフェイシャルエステとネイルやってきます。

だから、何っ！って話ですけど（＾∀＾；）




さて、今日の記事は潜在意識、直感の記事です。



実は私のコーチングのクライアントさんって、

すごい皆さん、行動力があり直感力がある方ばかりなんです。

ですので、コーチングもすごくしやすい、かつ成長率が高いんです。

これは、私の技術がうんぬんというわけではないんですけどね。




なぜ、行動力と直感力があるクライアントさんばかりが集まるかと言うと、

実は、セミナーでお渡しする募集チラシにしかけがあるのです。

現在、ブログ上、Ｗｅｂ上ではクライアントさんを募集していませんで、

セミナーに来てくださった方だけに、ご案内のチラシを配布しております。




チラシからコーチングをお申し込みいただいたクライアントさんは

お分かりかと思いますが、コーチングお申し込みに関して、

考える時間をあまり与えていません。




夕方、5時とか6時にセミナーが終了して、

本日中（つまり、深夜12時まで）のお申し込みに限り、ある特典をつけています。

12時過ぎたらその特典はないわけですから、つまり、

コーチングを申し込むかどうかを考える時間は、ほんの数時間しかありません。

（もちろんお金を貯めてから後にお申し込みされる方や、ふさわしい時期まで

待つ方もいらっしゃいますが、その判断も結構直感だったりします。

「今はまだそのときじゃない」という直感が働く)





直感が働く方は、セミナー終了後、

考えて数分でお申し込みされる方もいらっしゃいますので、

直感→行動･･･と普段の活動もそんなふうな

図式が出ていらっしゃるんだと思います。




実は、直感→行動とすぐに移行できる方は、

自分の望むところ（目標や夢）に早く到達する方がとても多いのです。




ピッパの法則、というのを以前書いたことがありましたが、

ピン！と直感にきたら、パッ！と行動する。

それが成功の秘訣です。直感とは、自分の奥底から来る

潜在意識の声、ハイヤーセルフの声、でもありますから、

大抵の場合失敗がないです。








例えば、「思考は現実化する」のナポレオン・ヒルは、

実業家のアンドリュー・カーネギーから、

「新しい哲学のプログラムを作るのを手伝って欲しい。

世の成功者500人へのインタビュー、そして編纂（へんさん）には

20年位かかる。やるか？やらないか？イエスかノーで答えて」といわれる。




500人へのインタビュー、編纂に20年もかかる、といったら、

誰でも、「じっくり考えさせてください。」ということでしょう。

そして、興味があったとしても、大抵の場合家に帰ってじっくり考えているうちに、

さっきの「やってみたい」という興味がどんどんそがれてきて、

「イエス」の返事ができないもの。




ナポレオン・ヒルは考えている時に、

「ほら、何をためらうことがある。イエスと答えろ！」

との内なる声が聞こえてきて、「やらせてください！」と答えたそうです。




そして、引き受けた後に、カーネギーからすごいことも言われちゃいます。

「ただし、金銭的援助は一切なしだよ」

それでも、ナポレオン・ヒルは「イエス」と答えたのです。




その答えを出すのに、29秒。カーネギーは答えるのに

1分を越えてたら、断ろうと思っていたそうです。




直感の声、潜在意識の声、ハイヤーセルフの声･･･

この際何でもいいのですが、彼はまさにピッパの法則を適用したのです。

結果はどうなったかわかりますでしょうが、ナポレオン・ヒルは

歴史に名を残すような一人になりました。




ナポレオン・ヒルいわく、




「失敗の最大の原因は決断力の欠如にある・・・

優柔不断は誰もが克服しなければならない大敵である」




潜在意識の声は、急に降ってくるものであり、

そして、チャンスって結構短くて過ぎ去ってしまうものゆえ、

私たちは、思考のトレーニングをしておきたいものですね。




直感を働かせて、コーチングを申し込んでくださった

優秀なクライアントさんばかりですと、すっごいセッションも

やりやすくていいのですが、私のコーチング技術が上がりません（￣∀￣；）

うれしい悲鳴です。




直感力と決断力はセットにしておきましょう。




常に、そのトレーニングをしておくと、いつかその、

ピン！！！って来る感覚、自分にＧＯサインが

出ている感覚がわかってくることでしょう。




普段の日常で、直感力を養う方法について、

また別のときに、記事にしたいと思います。

もし忘れたら、ごめんねー（￣∀￣）（←ﾜｽﾚｿｳ･･･）




あ、過去記事にいくつか直感力を磨く方法があったので、

取りあえず、一つだけリンクしておきます。

直感力を磨く方法　　　←　これ以外にもたくさん方法ありますので、

それはいずれまた、記事にします。




ランキングちょっぴりさみしいことになっております。

押してみる？（・∀・）ワタナベ喜ばす？（・∀・）





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バストアップと正しい姿勢になります。
涼しくなってきたので着用します。



ワタナベのレビューはこちら（着用画像あり＾＾；）

みんなのふところ事情 財布にいくら入れている？

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こんにちは。ワタナベです。

昨日の祝日は、楽しめましたか？

活力を得て、本日のお仕事、または生活ファイトです。




今日は、なかなか知ることのできない一般家庭のふところ事情について

扱いたいと思います。以前のふところ事情は傘の値段でしたが、

今回は・・・




普段、財布にいくら入れておく？というお題で、

gooニュースでそんなネタがあったので、ちょっと記事にしてみようと思いました。

ま、こういうことって、あまり人には聞けませんし、

でも実情も知りたい、そんな好奇心もあることでしょう。

どうぞ参考になさってみてくださいませ。




今って、結構クレジットカードでほとんどすべてがまかなえるし、

また、電子マネーなんかもあるので、現金の必要性ってあまりないものの、

それでも、よく言われることとして、社会人は年齢×1000円ほど、

お財布に入れておくのが理想、と言われているみたいですね。




しかし、これって今、結構厳しいのかもしれません。

この件に関して、いろんなサイトを見てみましたが、

一般の30代、40代のサラリーマンがお財布に3〜4万円を

お財布に入れておくって、あまりないようです。




インテージが行った調査では、ビジネスパーソンが普段財布に入れておく金額は、

5000円〜2万円が67.6％で、平均額17,000円程度の結果が出ているようです。

もうちょっと詳しい調査結果は下記です。20代〜50代。男女の比率は1：1です。




(c) ＡＫｉＮｏＢｕ｜写真素材 PIXTA




【常日頃財布に入っている現金】

・1万円程度　（27.9％）

・2万円程度　（21.9％）

・5000円程度　（17.8％）

・3万円程度　（10.1％）




やはり、年齢が上に行けば行くほど、

現金を入れておく額は上がっていくようです。

みなさんは、どんな感想でしょうか？




私が20代の貧乏真っ盛りカツカツ時代では、お財布の中は、

5,000円ほど。その他はクレジットカードを利用。

そして、まだまだ貧乏時代の30代では、10,000円くらいは入れていて、

主には、クレジットカードを多用していました。




現在は、経営者立場なので、絶対財布にはお金を入れておかねばならず、

30〜50万円ほどは入れておくようにしていますが(地方なのでこの程度で十分）

しかし、他の経営者の方は、100万円くらいは入れておく、というのが普通らしいです。

私は20万円切るとすぐにまた50万まで補充しておくようにしています。




お金を出す機会が最も多いのは主人ですが、

今コッソリ主人の財布の中味を見ましたら、

何と、8,000円しか入っていませんでした（＾∀＾；）

たまたまなのか？いつもこれしか入っていないのか？わかりませんが、

彼もまた、クレジットカード派なので、現金はあまり必要ないのかも。




で、先日、ホテルで夫が、クレジットカードを出したら、

「使えません」と返されました。




上限越えてたのー（T∀T）

ビックリしたー。ほんでもって、恥ずかしかったー。

仕事の経費って意外とかかるのね・・・




20代の頃、仲のいい友達で、いつも財布に数百円（だいたい200〜500円程度）

しか入れておかない子がいました。その財布のままで、電車載ったり、

仕事に行ったりしていたんですよ。で、私は財布にお金が入っていないと、

不安になるタイプで、その子に「いつもそれしかお金入れておかないの？」

ってやんわり聞いてみたんです。




そうしましたら、「うん。だいたいそんな感じぃ〜。だって、電車は定期券あるし、

お昼はお弁当持っているし、お金使うことないもぉーん」って言うんですわ。




私もちょっとしつこかったんですが、「ええ？何かあったらどうすんの？」

って聞きましたら、「何かって、何があるの？」って聞き返され、

何があるだろう？と考えてしまい、そのときは答えませんでしたが、

今思えば、「友達に夕食誘われるとか？」「ストッキング伝線して

コンビニで買わなきゃないとか？」その他もろもろが出てくるんですけどね。

なんだかそんな大昔のことを思い出して、クスッとしてしましました。




時折こういう調査を見ると、社会の現状がわかって面白いですね。

今回初めて、社会人の理想の現金所持額が、年齢×1,000円というのも

知ることができましたし。




では、今日一日もさわやかにお過ごしくださいませ。

ランキングに力がありません。ご協力いただけますとうれしいです。





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おうちで温泉。IKKOさんとワタナベのオススメ入浴剤。
ワタナベのレビューはこちらから。

批判にちょっとだけ強くなる方法

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※重要なお知らせ※

【大阪・神戸セミナーで第一部の潜在意識の声のＣＤをご購入の皆様へ】

先日のセミナーに初めてご参加の皆様の中で、ＣＤをご購入いただいた方へお知らせです。

今回、ＣＤの録音の不具合の申し出が続いております。

ＣＤ作成時のミスのため、ＣＤコンポで再生できない、ということが起きているようです。

購入された方はどうぞお調べになってみてくださいませ。

お申し出下さった方には、新しいのを送らせていただきますので、

どうぞよろしくお願いいたします。尚、何ヶ月経ってからでも、

新しいＣＤに変えさせていただきますので、どうぞご遠慮なくお申し出くださいませ。

このたびは、ご迷惑をおかけいたしまして、大変申し訳ありませんでした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



こんにちは。ワタナベです。

本日はお休みの方も多いのではないでしょうか？

私は、朝から立て続けにコーチングセッションが入っていてうれしいです。

実のところ、私はお休みの日は仕事をしていたいタイプなのです。

みんなが休んでいるときに働ける、みんなが働いているときに、休んでいる。

何となく、気持ちがいいです。なぜかはわかりませんけど（＾∀＾；）




キレイになりたいオンナノコのサイトComachiコマチにて、

「薫センセイの愛されオトメ」の記事が隔週で連載されています。

ブログよりも簡潔に美人になる方法を扱っていますので、

ご興味のある方はご覧くださいませ。




それと、過去記事でのコメントへのお返事書きましたので（ＵＲＬない方へ）

コメント入れてくださった方、ご覧になってみて下さいませ＾＾




さて、本日の記事は、人間が生きていく上で結構大事なこと。

周りから批判されたときに、どう受け止めたらいいか？




大抵の人は、批判を嫌いますし、批判されたときに、

自尊心が傷つけられたかのようになり、また動揺し、

自分を責めたり、相手を責めたり・・・

とにかくいつもの自分ではいられなくなったりします。




みなさんは、自分の言動を批判されたときに、どう受け止めますか？







まず、その前に「批判」って何？

というところから理解しておこうと思います。




批判とは、人や物事の誤った箇所や悪い部分を、

根拠を示しながら論理的に指摘し、改善を求めることです。




となると、自分の誤りを指摘してくれるということで、

それってありがたいことだったりするわけですね。

ま、言い方というものがありますけどね。




一方「非難」という、似たような言葉もあります。

非難は、相手の過失や欠点、悪い点をあげつらって、

感情的に責めたり、馬鹿にしたりすること、とあります。




問題。ブログにこんなコメントがあったとします。

「つまんない記事ですね」

これは、批判でしょうか？非難でしょうか？

答えは、お分かりかと思いますが、非難ですよね。

夫にどっち？って聞かれて今答えを追記して書きましたけど（＾＾；




つまり、相手が自分に言っていることは、批判か？それとも非難か？の

選別をすることによって、ちょっとは軽く見ることが

できるようになるかもしれません。




で、今回は「批判」のほうにフォーカスしたいんですが、

他の人があなたに批判を言った場合は、論理的で根拠を示していることであれば、

しんどいかもしれませんがちょっと謙虚になってそれを聞き入れる態勢でいると、

後々それが役立ったりもします。




自分の盲点や壁を外すこととなるかもしれず、そういう批判を受けたときこそ、

他者目線で自分を観察する

機会に恵まれるものだからです。




特に、家族の言葉のズバズバな発言、ありがたいものです。

剣のようですが、自分を知るには大切。




って、非常に優等生なことを書いちまいましたが（￣∀￣；）

もし、論理的で改善を図って欲しいというような批判だったら、

それは批判という言葉で綴るよりも、改善のためのアドバイスと

捉えることができるかもしれません。




そして、批判はすべて受け入れる必要もない、ということを

いつも覚えておくようにすると、気持ちが楽になるかも。




ま、会社の上司に改善をはかるように言われたら、

そうしなければならないでしょうが、自分のやっていることで、

誰にも迷惑をかけないで、自分のやり方に自信を持ってやっている場合は、

批判されたことを、スルーするのもあり、ってこと。




もし、そこで謙虚になって自分を観察する余裕があるなら、

もっといいかもしれませんが、私たちは全ての批判を受け入れる必要もないんですよね。

取捨選択しながら、判断するのもありです。




さて、論理的な根拠もなく相手から非難された場合についても

ちょっとだけ扱いますが、例えば、「つまんない記事ですね」とか、

「ワタナベさん、全然若くないし、キモいです」なんて言われたら。

もうそんな時は、「へぇ〜、そんなふうに感じたんだぁ〜」

「へぇ〜、言いたかったんだぁ〜」と思ってみましょう。




もしくは、「そんなふうに言っちゃう？（＾∀＾；）」

「ハハハ、結構きつい言い方だね（＾◆＾；）」と

素直に表現してもＯＫ。もっと素直に表現したい人は、

「はぁ〜？？（怒）ぁんだってぇ〜？（怒）」と

なんてことも時折ありかも・・・この後、どうなっても知りませんけど。




相手は、今「あるがままの自分」を体験中なんだな、

と受け止めてあげましょう。




批判を、批判や非難で返すことは、無駄なエネルギーを使うことになります。

また、それはその負のエネルギーを増大させることになり兼ねません。

ブログの炎上なんかもそうですよね。批判や非難に真っ向から対抗しようとして、

または熱弁したり叩き返したりすると益々その負のエネルギーは増大します。




批判されてもがっかりすることはなく、

ただそれをニュートラルに、事実だけを捉えて、

そこに自分の想像を加えないようにすることもポイントです。




今後、誰かに批判されたときの参考にしてみてくださいませ。

本日は、秋分の日で祭日ですね。

楽しい一日となりますように（＾＾）

本日の訪問と最後までお読みいただきまして、

ありがとうございました。「読んだおー」のペタ代わりに

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来年の夏に向けて、抑毛してみませんか？
お子さんにも安心して使えます。
最近は、男性にも人気です。毛深い彼の抑毛にどうぞ（＾＾；

美と魅力の法則セミナー最終 大阪＆神戸編

こんにちは。ワタナベです。

昨日、やっと家に戻りました。そして、空港から実家に直行して、

モモ＆マイケルを引き取りに行きました。

マイケルは、大分こうして預けられることに慣れました。

最初の頃は、毎回体調を崩していて、この仕事が続けられるかどうか

心配したくらいでしたが、やはり順応性がありますね。




さて、家に戻り、メールの返信がかなり遅れております。

本日は、コーチングセッションが一日立込んでおりますので、

もしかしたら、明日になるかもしれません。本当に申し訳ありません。

コーチングをお申し込みいただいた方は、もうしばらくお待ちくださいませ。




そして、今回プレゼント用のＣＤがならなかった方が何名かいらっしゃいました。

もし、みなさんの中でならなかった方がいらっしゃいましたら、

何ヶ月たっても新しいのをお送りいたしますので、おっしゃってくださいね。




さて、「美と魅力の法則」セミナー全国ツアー第二部が関西地方で

やっと終了いたしました--!もう、ドンドン！パフパフ！でございます（＾∀＾）




さて、最初は大阪会場です。

今回も、他県からたくさんの方が集まっていただきました。

お隣の兵庫、京都、奈良、滋賀、和歌山、愛知･･･

どの会場にもいらっしゃいましたが、地元での開催がありますが、

その日が都合が悪かった場合、参加費よりも交通費のほうに

お金を掛けてでも、ご出席いただいた方がいらっしゃいます。

まいたものは刈り取る、という法則からすると、きっとそのような方は、

違う形で大きな実を刈り取ることになると思います。




今回はね、机のレイアウト変えました。

同じ30人でも、縦長のお部屋にすると、どうしても後ろの方に

視線が合わせられない、という事態を防ぐために、今回は、

横長のレイアウトにしてみました。









そうしましたら、縦長の会場の時よりも、本当にお一人お一人様の目を見て

話すことができました。遠いとね、後ろの席のお人も、講師を見るのを

諦めることが多いんですよね。ですから、今回はすごくよかったです。













とても明るい大阪会場でしたが、今回はいつもよりも

ちょっとおしとやかだったような気がしました。

私が何回も「エレガント」っちゅー言葉を遣ったからでしょうか？（＾∀＾；）

エレガントに程遠い人でも、ある法則を遣えば簡単にエレガントに見えるよ。

というお手軽な手法をいくつかレクチャーいたしましたが、

みなさん、本当にエレガントでいらっしゃいました（＾＾）







また、お隣同士でのワークもすごく楽しそうで、

これをやるとすぐに、お隣の方と打ち解けてすごくいいですね。







正しい立ち方のレッスンもいたしましたが、ポイントは、

昨日の記事にも書きましたように、ただ肩甲骨寄せて下げるだけでは

腰痛の原因になりますので、絶対に、”お腹を引っ込める”もしくは

”胸部を引き上げる”これをポイントとしてみてくださいませ。







これを定着させますと、わざわざ腹筋運動しなくても、

腹直筋を鍛えることができますので、いつまでも引き締まった

ウエストでいることができるので、これから気がついたときには、

常にやってみてくださいませ。




さて、最後の集合写真も、皆さん、美しい座り方、立ち方でして、

写真写りも、いつもよりいいのではないでしょうか？







足の向き一つで、足長に見えるものです。これも電車の中でも

絶対やってみてくださいね＾＾もちろんそのときも、お腹引っ込め状態です。

私も一応、話しながらも、意識しているときはお腹引っ込めています。









私の楽しみな時間の一つは、最後にみなさんとほんの少しの時間ですが、

手書きの栞をお渡しし、個人的にお話できる瞬間です。





ワタナべ、相変わらずタコ口が改善されません（＾＾；）




不思議なもので、ネットのおかげで、見えない読者様と

お会いする奇跡を体験できております。こうして、

私がみなさんに感謝を言える機会をくださいまして、

ありがとうございました。また、お会いできることを楽しみにしております。




では、お次は最後の最後、神戸会場もレビューです。

神戸も、大阪会場同様他県からたくさんの方がいらっしゃいました。

大阪、和歌山、岡山、京都、オーストラリア･･･ありがとうございました。




そして、いつもセミナーでの私の大事なパートナー、

あーちゃんにとっては、自分の産みの親？こっぺぱんさんとの再会、

そして、あーちゃんの兄弟に当たる３号さんとの再会を果たしました。

どちらが、うちのあーちゃんかわかりますか？

私には、一目でわかります。すっごいうれしそう！








あーちゃんは、神戸会場のこっぺぱんさんが作ってくださったものです。

魂入っていますよ。ホントに（＾＾）




こちらも、縦長でしたので、横にレイアウトいたしました。








皆さんが近くて本当によかったです！

そして、この会場のいいところは、床がフワフワのじゅうたんなので、

ハイヒールを履いていても、足の疲れがいつもよりは少ない、ということです。

私、この会場、相当気に入っています。







今回のワークは4人でやることがあったので、仲良くなる人が多い分、

緊張感がとれるのが、とても早いようです。








今回の４人一組のワークは、自分のインスピレーションを用いて、

それぞれの人から感じることを紙に書いてお相手に渡す、という

ものでした。もちろんそれには、想像を書いてもいいのですが、

どの会場でも面白い結果がでました。




ある人は、その人の印象を「アフリカが好きそう」って書いたのですが、

その方は本当にアフリカがお好きで、20代の頃にアフリカにいったことがあるそうです。

もちろん、アフリカンな格好をしていたわけでもないのに、そういう情報が伝わっていた、

ということ？もしくはやっぱり潜在意識下で情報が通じているということ？（＾＾；）




また、二人組でやるワークのシェアにもあらたな気づきや発見があります。

こうして、他の方の思考の中をのぞく、というのもいいものです。







私も、今回はずいぶん、エレガントに見えない立ち居振る舞いを

地（ぢ）でやらせていただきました。







その後、エレガントに見える立ち居振る舞いを。

是非、最後に物にお顔を残す、「残心の法則」を

毎日トレーニングしてみてください。







さらに、口角上げレッスンは、これはもう、一日の中で

何度も何度も口角を上げては鏡、そして目も微笑む程度に

ちょっと細めて上げる程度の訓練をしてみてくださいね。

口角が、ガッ！と上がっていて目がパッチリしているのって

超不自然で怖いですからねー（￣∀￣；）




「みなさん、超笑顔がかわいい！！」



いろんなメソッドを凝縮いたしましたが、これらを意識するかしないかで、

これからの立ち居振る舞いが違ってきます。簡単にできるものだけ集めて、

スキルをご提供いたしましので、あとは個人的に練習あるのみです！




最後は、集合写真。これも一応レッスンの一部です↓









皆さん、お美しくていらっしゃる！




最後はお一人お一人お別れの言葉を言うのですが、

ここが一番、うれしくて切ないところ。




お互い握手に力が入ります。この握手ね、二人とも熱い想いと気持ちを

握手に込めたので、すっごい男っぽい、がっちり握手なの（＾＾；）

Mちゃんは、本当にかわいい女の子なんですが、握力強かった。

私は、うれしくて切なくて涙目になっちゃったけど･･･




「また会おうね！」



神戸の皆様、本当にありがとうございました。

そして、またもや、最後の机の配置換えのお手伝いをいただきまして、

ありがとうございました。心より感謝申し上げます。





次回は、大阪は12月11日（土）神戸は12月12日（日）です。

すぐにお席が埋まってしまいますので、どうぞお早めのお申し込みを

お勧めいたします。またリピート率が高いと、新しい方が何となく

浮いちゃうのでは？とご心配なさっていらっしゃる方も多いのですが、

全然そんなことありません。アンケートには、初めてでしたけど、

すっごく雰囲気がよかった！との評価をいただいております。




また、ブログにて今回のセミナーをアップしてくださいました方、

ありがとうございました。心より感謝申し上げます。




◆大阪会場


・断然美まつげConcierge（mihoさん）


・be face（はるさん）


・ユミぃ☆美と健康（ユミぃさん）



◆神戸会場


・かこの顔こりほぐし（かこさん）


・美は一日にしてならず＊毎日すこしずつ丁寧に（鹿島あやさん）


・ゆっくり気ままにいろいろ日記（こっぺぱんさん）


・ワーキングママの24時間（美波さん）


・カラーで幸せ！ハッピーライフ（まゆみさん）


・YUKARIの目指せ！！品格ボディ（YUKARIさん）


・エルブカフェ（Ｍｅｇｕｍｉさん）




皆様、記事にアップしていただきまして、ありがとうございます。

皆様の記事アップのおかげで、初めての方々が会場の雰囲気をつかむようです。

心より感謝申し上げます。




リアルに読者様にお会いできましたこの幸せ、しばらく浸りたいところですが、

第三部の準備に追われています。また皆さんの生活に何か役立つスキルや

ヒントを与えられるよう、がんばりますね＾＾




ランキングに参加しておりますので、ご協力いただけますと

うれしいです。よろしくお願いいたします。




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美容液クレンジングですので、お肌に優しい!

お腹まわりを引き締める 美ウエストラインの作り方

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、全国ツアー第二部の最終日でした。

神戸セミナーにご出席の皆様、お疲れ様でございました。

そして、たくさんの感謝をお伝えいたします。



只今皆様からのアンケートをお読みさせていただき、感動の真っ只中です。

いろいろとご自身の経験をお書きいただいた方、また人生の中で変化があった方、

第一部の目標達成術にご参加いただき、夢を叶えた方、一つ一つ

心に染み込ませております。明日セミナーに関する記事をアップいたしますので、

もし、ご自身のブログの中で、セミナー模様を記事にしてくださった方がいらっしゃれば、

コメント欄からお知らせくださいませ。こちらからもリンクさせていただきます。




今日のテーマ、そんなに美ウエストラインを保っているわけではないワタクシが、

堂々と扱えるネタではないんですが、一つだけ言えることは、

あまりウエストラインに贅肉はついていません。




もともと筋肉質、ということもあるのでしょうが、

それだけではなく、毎日意識していることがあります。

その小さな意識が、ウエストラインに贅肉を寄せ付けないと私は信じています。




今回の「美と魅力のセミナー」に出た方にもお伝えしましたが、

それは、おなかをいつも引っ込めておくこと。

簡単に言いますと、サイズの小さいスカートをはくときに、

息を吸って、おなかを細くしますよね。




あの感じをいつも保っておく、ということです。




胸部を上に引き上げる感じ。

それは、座っているときでも、立っているときでも、

そして、歩くときでもおなかを引っ込めておくようにする。







PCに向かって一人で作業するときも、気がついたらやっていますし、

人前に出るときはほとんど意識しているので、常に腹筋を鍛えている感じです。




ウォーキングを習ったときに教えられたものの、

なかなかそのことが根付くことがなかったのですが、

しかし、エクササイズの時間が取れない時期がありまして、

そのときから、ながらエクサが習慣となりまして、

このおなかを引っ込める、というのが習慣化したのだと思います。




以前にもながらエクサについて書いたことがありましたが、これが一番続きます。

私の場合は、コーヒーを入れるとき、お湯をさしてコーヒー豆を蒸す時間に

ヒップアップエクサと二の腕エクサをすることや、歯を磨きながら、腰回しとか、

スクワット、時折、昔流行ったステッパーあるでしょ。あれも未だに使っています。




お腹には支える骨がありませんので、腹筋（腹直筋）を鍛えておかないと

あっちゅーまに、おなかはポヨンポヨンになってしまいます。

お腹を軽く引き上げた状態にしておくと、腹筋が鍛えられるので、

素晴らしい効果が得られます。




・腹筋エクサをわざわざしなくても、腹筋が鍛えられる

・胸部を引き上げておくので、バストトップも高くなる

・胸部引き上げにより肩甲骨を寄せた状態になるのでヒップアップ効果

・下垂した内臓も引きあがる

・ウエストが引き締まる




普段の生活の中で、胸部を引き上げお腹をへこませておくだけで、

こんなにいいこと満載ならば、是非、やってみてくださいませ。

普段のそのままのサイズと、お腹をへこませたサイズは、

5センチくらい違いますので、是非、いつも細いに形状記憶させておきたいですね。



何事も、本当に簡単なことで習慣化できるものです。

最初は、「意識すること」。

ただそれだけで、スタイルもサイズも変わったりするものです。

まずは、やってみましょう！（・▽・）




連休のお疲れはでていませんか？今日からの平日生活、

ちょっとダルくても、脳内をだまして、さわやかなスタート、

ツイてる一日となりますように（＾＾）





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高濃度ＥＧＦ＆ＦＧＦはこちらから

口角上げればいいってもんじゃない ポイントは瞳

こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日は、大阪セミナーご出席の皆様、お疲れ様でした。

再会できたご参加者様、そして、初参加でご縁がありましたご参加者様、

本当にお会いできてうれしかったです。




そして、今回大阪では4人もの方がコーチングをお申し込みいただき、

新たなパートナー関係を築けることにも感謝しております。

コーチングの詳細に関しましては、家に戻ってからメールいたしますので、

お待ちくださいませ。また、今回のセミナー内容をブログにて

記事にしてくださいました方は、コメント欄からお知らせくださいませ。

こちらもセミナー内容をアップしたときに、リンクさせていただきます。

予定としては、22日（水）付けのブログにてアップいたします。




そして、本日はとうとう全国ツアーセミナー第二部「美と魅力の法則」の

最終日となりました。神戸会場ご参加の皆様方、どうぞよろしくお願いいたします。

また、コチラの会場も大阪会場同様、キャンセル待ちの方々全員にご案内することが

できませんで、申し訳なく思っております。また機会がありましたら、お会いしましょう。




本日は、正午12時よりスタートです。受付は11時半〜です。

寒めの設定ですので、一枚多く羽織ものをご持参くださいませ。

また、ワークを含むものとなっておりますので、１０〜１５分ほど

時間が押す可能性もありますので、ご了承くださいませ。




さて、今日は、口角あげればいいってもんじゃない、という記事です。

口角を上げると脳がだまされて、それだけで、幸せになったような気がする、

というのは、定説と言われるくらい、みなさんもご存知かと思います。







しかし、第一印象的をよくする、という観点から考えて見ますと、

今ひとつ足りないんですよね。口角上がっているこわい顔の人、結構いますもん。

人間ウォッチング委員会会長の私の観察によりますと・・・

（そんな委員会ないよ・・・＾＾；）




うちの近所にいるんですよ。口角があがった怖い顔の人。

一見穏やかなご婦人でいつもいつも口角が上がっています。

この際、口角下がっていたほうがコワくない（＾▽＾；）

そのアンバランスな感じから、怖さが伝わってきます。




その人から感じるものは、「冷たさと厳しさ」

何でだろう？と、最初はいつも不思議に思っていました。




しかし、何度かお会いするうちにわかりました。

怖いのは、目です。しかも目の奥。




「目は口ほどに物を言う」ってウソじゃないんですよね。

その人の瞳をじっくり見ていますと、何となくわかるものです。

何となくっていうのが、怪しいんですが、何も霊感なくたって、

その人のオーラの色が見えなくたって、瞳を見ればわかるものです。




そのご婦人はいつも口角が上がっているのに、

目が笑っていない、非常に冷たい目をしています。

てか、普段冷たいのではなくて、もしかして、私に向ける目が

冷たいのかもだけどーっ！（＾∀＾；）




例えば、うちは月二回ほどスーツケースもって夫婦で出かける。

二人で、今から海外旅行にでも行くようなでっかなスーツケースをもって、

サングラス掛けて、はたから見たらバカンス（死語？）にでも行くように

見えているらしく、マンション内ですれ違う人には、「あら〜、またまたご旅行？

いいわね。いつも」って冷ややかな目で言われることもあり。




でっかなスーツケースには、セミナーで使う音響セットや、皆さんに配る資料やＣＤ、

お茶セットなども入っているなんて、周りからはわかんないし、

（今回なんて、ナップサックに4リットルの電気ポット背負って行ったし＾＾；）

いちいち説明も面倒で「行って来ます（ペコ）」とだけ言ってタクシーにのる。

または、愛車に乗り爆音響かせて去る。




と、話はそれましたが、そんな風に笑顔で「あらまたご旅行？いいわね」

って笑顔で言われても、目がこわいんですよね（＾＾；）

確かに皮肉の時のお顔立ちって、口角上がっていても目が怖い。




肌で感じることができるのも、お相手の瞳の奥です。

それだけ、人の感情は目に表れているということ。

私も気をつけなきゃ…つくづく人間にワンコのようなシッポがついていなくて

よかったーと思います。笑った顔を取り繕っても、シッポでバレちゃうし（＾∀＾；）




しかし、シッポついていなくても瞳でバレるよ（・∀・）




最近、ブログ上で4年ほど付き合っている大好きな読者様から、

うれしいメールをいただきました。今年、初めて当セミナーの

第一部と第二部にご出席くださったのですが、私、目褒められちゃった！

しかも、目を褒められた中ではかなりうれしいお言葉。




「ワタナベさんの目って、馬の瞳みたいです」




実は、私、馬の瞳、サイコーーーーっに、好きなんです。

あのバサバサなまつげといい、そして、黒目がちなウルウルな瞳。

優しくて奥深くて、包み込まれるような穏やかな目・・・




本当にうれしかったです。

これからも、馬の瞳、目指します！（・∀・）




ということで、皆様は馬の瞳を目指さなくてもいいですが、

口角を上げるとき、口元だけではなくて、同時に目も微笑むようにしてみてください。

できれば、目の前にすっごい好物が差し出されたときのような目。

もしくは、世界で一番スキな人が目の前に現れたときのような目。

私であれば、古原靖久君が現れたときのようなワクワクな目。




そんな風に、好きな人を思い浮かべてミラーレッスンしてみてくださいねん。




三連休最終日、皆様どうぞ楽しんでくださいね（＾＾）

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ワタナベの骨盤ウォーカーベルトを使ったレビューはこちら

思考の癖を直す方法

こんにちは。ワタナベです。

本日、大阪セミナー、どうぞよろしくお願いいたします。（＾＾）

お会いできますこと、心より楽しみにしております。

場所などわからない方いらっしゃいませんか？

そして、今回はキャンセル待ちのお申し込みも大変多くて、

ほとんどの方にご案内ができないでしまいました。

本当に申し訳ありませんでした。次はお早目のお申し込みでお願いいたします。




開始時間がいつもと違いますので、お間違いのないように。

14時スタートです。受付は13時半〜となります。

ワークが含まれていますので、時間通りキッチリ終わると限りません。




参考までに今まで最高時間オーバーが15分というのがありました。

あとは、5分とか、10分とか・・・そんな感じです。

それと、室温はちょっと寒めになっております。

申し訳ありませんが、寒がりのお方は一枚多めにお持ちくださいませ。




さて、本日は、思考の癖を直す方法について記事にしたいと思います。




例えば、今までのクライアントさんの中には、

こんな思考の癖を直したい、というのがありました。




・考えすぎる癖

・マイナスに想像しちゃう癖

・起きてもいないことを心配する癖

・相手をどうしてもねたんでしまう癖




ま、人にはいろんな人間臭い癖というのがあるのですが、

「それもありっちゃあ、ありじゃないの？」と言いたいところなんですが、

コーチの立場からしたら、”変えたい”というものを、

「そのままでいいんじゃない？」と強くは言えないもので、

その思考の癖を直したい方にはちょっとしたヒントを与えることがあります。




まず、それらの思考の癖に関して、

自分の「理想の思考」について考えてみてください。




例えば、上の例からすると、「マイナスに想像しちゃう癖」があるとしたら、

考えはじめたときに、どうなったら理想か？のゴールを決めてみます。




「考えててマイナスにいってしまったことに気付いたら、

そこで、考えることをやめて、違うことに気持ちをシフトできたらいいな」

なんて、自分の理想の思考、つまりゴールを決めます。




その後、自分なりのフローチャートを作ってみる。

例えば、上記のケースのばやい・・・




考えがマイナスにいった

↓

頬をぺチンして、マイナスを打ち消す

↓

深呼吸を5回する

↓

考えてて一番楽しいことを考える



・・・とかね。

このフローチャートができたら次は、何度も”反復練習”することです。

繰り返し繰り返し、思考のトレーニングすること。

あなたにとって一番いいフローを作ってみてくださいませ。




マイナスに考えていることに気付いた時点で、

無理やりでも、違う楽しいことや心地よいことにシフトする「癖付け」をする。

それを何度も反復していくと、最初は努力が要ったことでも、

あとは、努力なしに自然とそちらの思考に移行していけるようになります。




例えで言うと、野原に新しい道を作るようなもの。








あるとき、いつものバス停に行くのに、この原っぱを一直線に行くと、

すごく近いことに気付きました。しかし、そこは野原なので、

道がありません。しかし、近いので草をかき分けていってみます。

最初は、道がなかったのでしんどかったのですが、通ってみたら結構いい！




翌日、そこを見たら、昨日自分が通った後がうっすら残っている。

もう一度通ろうと思ってそこを歩く・・・まだ草があって歩きづらい。

そして、翌日もさらに次の日も・・・




そうこうしているうちに、そこにはしっかり道ができている。

しかも、自分以外の人も通っているようで、1年後には、

そこの歩く道には、草も生えなくなった。

最初、草が生えてて歩きづらかったその道は、もはや考え事していても

無意識にバス停に向かえるようになっている。




これが、思考の中でも起きるんですよね。




最初は、マイナスになったらプラスに無理やりでもシフトする、

最初は無理やりだったんだけど、反復トレーニングにより、

いつの間にか、脳内でもしっかりマイナスになったら考えるのをやめて、

プラスを考えるようにする！というのが自然とできるようになるものです。




簡単に思考を変えられますよ。と謳（うた）っている本も

たくさんありますが、簡単に変えられたものは、簡単に戻る、ともいえます。

ですので、思考のトレーニングは地道にコツコツと変えていくほうが確実かな。




もちろん中には、簡単に変わる人がいるのも事実。

難しく捉えず、楽しんで反復練習する人は、早いかもねん（＾∀＾）

ちょっとだけ、ツイトッピクでつぶやいています。




連休ですね。皆様どうぞ楽しい一日をお過ごしくださいませ＾＾

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優しい気持ちは女性らしい表情を作る

こんにちは。ワタナベ薫です。

週末、皆様いかがお過ごしでしょうか？

本日は、大阪へ出発です。今夜は何食べようかな〜？

今回は大阪の街、ブラブラする暇が全然ないのが残念なのですが、

大阪ご出席の皆様にお会いできますこと、心より楽しみにしております。




最近、そんなに忙しくないのに、心に余裕がないゆえ、

何となく、固い表情になっていたり、

とげとげしい言葉が口から出てしまっていたり・・・

と心の余裕のなさは、ブサイク度すっごいアップする、

ということが、鏡を覗いてみて、実感しております。




せっかく、関西セミナーだと言うのに、このブサイクな顔のままでは、

皆様の前に出ること、できましぇん！（T◆T）

って、少しは思っているのですが、本音は・・・

別にこんな顔をさらしてもヘーキ。

「美人なる方法」ってブログタイトルで書いている管理人のくせに、

美人じゃないジャン！って言われてもヘーキ（＾∀＾）




・・・ではあるのですが、それでもメンタルのためには、

優しい気持ちで心を満たすと、顔は一瞬にして変わるものです。

ということで、素早く女性らしい、菩薩（ぼさつ）様のような

表情とりもどそーぜ！作戦行きます。




顔がきつい、とか、表情が固い、と言われている人にも

有効なので、是非お試しあれ。ワタナベメソッドではありますが、

皆様にも効果があることを願います。




お顔の表情が固い方のほとんどは、緊張しているケースが多いです。

緊張していると、奥歯に力が入り、それを続けていますと、エラがはってきます。

そのうちきっとエラ呼吸するようになるでしょう（ウソ）




人相学的にも頑固な人が、そういう顔立ちになってしまうとも言われています。

ならば、あえて顔に力を入れないように、お顔をゆるくほぐしてみることがオススメ。




両手で頬を包み、ゆるく優しく頬の筋肉をブルブルと緩めてあげます。

私の場合、緊張や怒りの感情が出たときに、眉間に力が入ってしまうんですよね。

ということで、眉間の間も二本の指で優しくくるくるしてあげて、

まずは物理的に力を緩めてあげる。




その後、笑顔になれればいいのですが、

できれば、感情が伴った笑顔は本当に心にも影響を与えるので、

自分が一番好きな動物、ほほえましい絵、赤ちゃんの写真、

大好きな人を思い浮かべてみる。




イマジネーション力がないお人に関しては、

やはり、画像の力は大きい（視覚野は脳の3分の１を占めています）ので、

是非、いい写真たくさん見てみてください。

私は心がいらだっているときによく見るのは、この写真集。







たてごとアザラシと笑顔の写真集なのですが、

どんなに怒っているときでも、この写真集を見ると、

ニヘラ〜（＊＾∀＾＊）な顔になってしまいます。




このニヘラ〜となった時に、鏡を見たら、

何と、セミナー時で参加者様を見たときの表情と同じでした。

私、そんなにデレデレした顔で皆様を見つめていたとは、すごい発見でした。

ま、デレデレしちゃうのも無理ないな。

だって、たてごとアザラシってこんな笑顔するんですよ？↓








このアザラシの顔見ると、体や顔全体の力が抜けます。

それと、もう一つの写真集は「へこんだときの処方箋」と言う本。

これは、ブログの読者様からのプレゼントで、いただいてから2年ほどたちますが、

何度も元気と笑顔をいただている写真集です。







裏表紙には「いま居心地が悪いのは、あたなの眉間のシワのせい」

まるで私に呼びかけられているかのようです（＾∀＾；）↓







とまあ、こんな感じに、優しい気持ちになれる写真集を持っておきますと、

いざというブサイク顔になってしまい、早く直したいときには、

効果が発揮されると思います。心和むような写真集、オススメです。



　




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



サジー本日届きました。







ちょうど季節の変わり目、多くの方が体調崩したり、

風邪を引いたりする季節です。うちの夫もちょっと前にすごい風邪引きました。

「黄酸汁（サジー）飲んでいるのになぜ？」と

不思議だったのですが、飲み忘れていたそうです。




黄酸汁（サジー）って他社でも作っているんですが、

以前、どこかのを飲んだことがあるサジーがね、

何だか、今飲んでいるフィネスさんのサジーと違って、

サラサラなジュースみたいだったんですよね。

味はすっぱかったのは同じですが。




何が違うんだろうと思ってお聞きしてみたら、

「圧搾（あっさく）」という方法でジュースを造っているとのことです。

圧搾とは、つぶした果汁がそのまま出てくるんです。

じゃあ、圧搾っていいんじゃないの？と思いましたら、

圧搾は、つぶしただけの果汁なので、栄養分が多い、

果皮の部分が不純物として取り除かれているものです。




（圧搾あっさく）



果物は、皮の部分に栄養がたくさんありますので、

そこを捨てている、というのはもったいないですね。




しかし、元気フィネスさんのサジーの実は、機械で果実を潰し、

ピューレにして、栄養価の高い果皮と果実両方が液状で

入っているので、ハンパない栄養価と言うわけです。



（フィネスさんのサジーはピューレ状）




だから、こんなに濃厚な色と味がするんですね　↓








なかなか生の果実を毎日ふんだんに摂るというのは

不可能なことですが、フィネスさんの黄酸汁（サジー）は

毎日飲むだけで、それが可能となるんですね。




マイナス50度の過酷な土地で生きている奇跡の果実を

日本にいる私たちが毎日取り入れられるというのは、本当にありがたいことです。




世界一高品質の黄酸汁（サジー）といえるんじゃないかな？

日本の中で一番安価に、しかも、口に入れても安心なオーガニックなものを

手に入れられるのは、幸せなことです。




黄酸汁（サジー）の効果のレビューについてはこちらをご覧下さい。




読者様の中でも、どんどん広がっている黄酸汁（サジー）。

毎回、セミナーに行くたびに、「サジーを教えてくださり

ありがとうございました。体の弱かった子供が風邪を

引きにくくなりました」などの報告も頂戴しています。




中には、「化粧したまま寝ても、サジーのおかげで

お肌ツルピカです」って言っていた、エステティシャンの方も

いらっしゃいました（＾∀＾）




黄酸汁（サジー）に関しては、多くの美容ブロガーさんが

絶賛していますが、逆にあまりにも多くの方が絶賛されると

私の場合は、ホントは疑いの目になってしまうのですが、

黄酸汁（サジー）に関しては、美容ブロガーの中で

私が最初に紹介した口です。




正直なレビューを心がけていることと、時折読者様から

「商品が多すぎてどれを選んでいいかわからないです。

ワタナベさん、これからも正直なレビューをお願いします」と

メールで何人からかお願いされています。

読者様とは信頼関係で成り立っているものですので、

これだけはお約束します。




レビューに関しては、これからも正直に書きます。

しかし、あまりにもこの商品はひどい、というものは

レビュー自体をしません。(そういう商品に出会ったことありませんが)

といいますのは、あまりにもひどいことを正直に書きすぎると

営業妨害になりますので、私はそこまではできませんので、

ご了承くださいませ（＾∀＾；）




本日、飛行機にて大阪に行きます。

関西地方の皆様、どうぞよろしくお願いいたします！

週末、ランキングちょっぴり元気がありませんので、

笑顔のクリック、お願いいたします。





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まだ飲んだことがない方は味みしてみてください。
相当すっぱいのですが、慣れるとやめられないおいしさです。




味は知っているので、大瓶購入の方はこちらから↓

勉強習慣と年収の関連性

こんにちは。ワタナベです。

最近、ハタと立ち止まって、私って何やってんだろう？と

不思議に思うことがあります。あ、悪い意味じゃなくってね。




いい意味で立ち止まって、第三者目線から自分を眺めてみるんですが、

時折、机に向かって勉強している自分を不思議に感じることがあります。

(コーチングの教科書復習したり、心理学の本メモしながら読んだり･･･)




子供の頃、私、本当に勉強が大嫌いだったんですよね。




一番嫌いなのは理数系。小学生の頃は算数は居残り勉強していました。

中学では夏休みの宿題、算数だけは友達の丸写ししていました。

高校の時、頭のいい後輩に数学の宿題やってもらっていました。

（＾∀＾；）ﾆｬﾊﾊｰﾝ




ま、簡単に言うと、ワタナベは頭が悪いのです（＾∀＾；）ﾍﾍﾍ

特に、数学だけはホント苦手で試験勉強がすごくイヤだったのを

今でも覚えています（赤点は何とか免れていましたが）。

40過ぎてもこんな夢見ます。




「明日、数学の試験なのに、テスト勉強全然やってない･･･

範囲すらわかんない。ウウ･･･のうしよ〜（ｵﾛｵﾛ･･･）」という夢。

相当追い詰められているでしょう？（￣∀￣；）




そんな勉強嫌いの私が、今、勉強の習慣があります（かなりﾃｷﾄｰだけど）

数学なんてできなくても生活できる！と子供の頃思っていましたが、

やっぱり数学なんてできなくても、確かに生きてはいかれるのですが、

しかし、あの机に向かう習慣というのは、やはり、義務教育の場で

身についたものだと思います。




もちろん、勉強が嫌いなもんですから、大学も出ていないんですが、

今は人前で何かを伝え、「先生」と言われることに違和感を覚えながらも、

それでも、40過ぎて勉強をしている自分が、

時折不思議でしょうがなくなるときがあります。

あんなに勉強嫌いの自分がなぜ、継続的に勉強しているのだろう？と。




一つ、言えることは、

勉強量と年収は比例している、ということ。

これは、自分の経験でもそうですが、周りの人々を観察した結果でもあります。

何百万もこれまで自己投資（セミナー、資格、教材買い漁り）してきましたが、

ほとんど、自己投資しなかったときは、収入もカツカツ。









年収が2,000万円以上の人で、

勉強の習慣がある人が78％、

という調査結果が結果があるとおり、高所得者の８割ほどの人々は

勉強の習慣を持っている、ということです。

↑　それ狙ってるの！←ヤラシー（＾∀＾；）




勉強によって、知識を取り入れてはいるのですが、

知識は知恵にならない限り、ただの本棚に飾ってある本と同じですが、

その取り入れた知識を知恵に変えるためには、勉強習慣が必要。

つまり、噛み砕いて、考えて、心に落として、そして自分のものとし、

生活の中で適用していく。ここまでしないと、知恵ではないです。




ですので、本でもセミナーでも取り入れたあとの作業がすごく大事。

もう一度、それを頭の中、心の中でリフレインして、潜在意識の奥底に

落とし込む作業は、定期的にやっていきたいですね。




・・・と言っても、やっぱり数学は嫌いなんですけどね（笑）

さて、皆様も好きな分野をもっともっと深めて、

勉強習慣を持ってみるのはいかがでしょうか？

それが好きであるならば、職業にも結びついてきますので、

益々収入にも繋がっていきます。

まずは、好きなことに自己投資してみるのはいかがでしょうか？




近くに、関心のあるセミナーなどがあれば、自己投資だと思って

まずは行ってみることお勧めいたします。初心者向けのアロマの

セミナーに行って、そこからアロマの資格を取って、

今度は自分が伝える側になった方、たくさんいらっしゃいます。

「好き」が仕事になったら、一生仕事している感覚がありません。




また、コーチングに興味があってコーチングのセッションを申し込んで、

クライアントやっていくうちに、コーチになりたいと思い始めて、

自分も学び、人気コーチになった方もたくさんいます。




きっかけは、学ぼう！とかちょっと興味があるから行ってみよう！とか、

面白そうだから本を買ってみよう！そんなきっかけが人生を変えることが

多々ありますもんね。是非、勉強習慣持ってみてください。




今日も訪問ありがとうございました。

そして、最後までお読みいただき感謝です。皆様にとって、

今日もいいことたくさんある一日となりますように。

景気付けに応援クリック押してみる？（・∀・）





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キャンペーンの王様ビーグレン。
またまたキャンペーン！

自分を客観的に分析してみる

こんにちは。ワタナベです。

昨日、第二部のセミナーにご出席下さった方々に、セミナー中の

写真を送信させていただいたのですが、広島会場の皆様の

ＵＲＬが間違っておりました。本日再び送信いたしますので、

もうしばらくお待ちくださいませ。待ちきれない方は、ＵＲＬの最後の部分を

こちらに直してくださいませ　→　hiroshima.zip

広島を「hirosima」に打ち間違えてしまいました。「h」が抜けていました（＾＾；）




そして、他の方々でなかなか開けない、とおっしゃる方は、

時間を変えてやってみてください。アクセスが集中すると

開けなくなることがあります。お手数をおかけいたしますが

よろしくお願いいたします。




最近、コーチングのセッションを録音させてもらっているのですが、

自分のコーチング内容や質問の質などを分析しています。

あまりに自分の声がキモくて、さらに、早口になっているのがわかり、

調整が必要だな・・・と思っているところです。




第三者的な視点にたっての、「聞く」ということ、

結構大事な作業なんですね・・・改めて思いました。

セミナーも、自分の自己吟味のために録画しているのですが、

これまで全然、研究する暇がなかったんですが、

11月にはかなり時間が取れるようになるので、

来年に向けて改善を図りたいと思います。




ホント、自分を他人目線で時折分析するって大切ですね。




ちょうど、昨日お一人のクライアントさんと自己分析について

話したところなんですが、時折客観的な視点での分析って必要なんだな

・・・と私も新たな発見があったセッションでした。




そのクライアントさんの素晴らしいところは、

分析力がハンパじゃなくて、彼女の分析を聞いていて、

私は「最近、自分の姿を分析していない」ということに、

セッションが終わった後に気付きました。

で、今日の記事を書いているわけなんですけどね。




外見に関する自己分析は、したほうがいい場合としないほうがいい場合が

あると思うのですが、改善を図りたい、もしくは、違う視点からも分析してみて、

新たな自分を発見したい、なーんて思う方は時折したほうがいいかな、とも思います。




逆のパターンは、自分を第三者的に見ると、あまりにも

がっかりして何も手につかなくなる、という人は

やめたほうがいいかも。でも、事実を知り、事実にがっかりすることなく

改善をはかれるだけの、モチベーションがあればやったほうがいいし。




モデルや芸能人じゃない限り、大抵の人は、自分を見るとがっかりするんですよ。

だっていつも雑誌やテレビではキレイな人ばかり見ているんですものね。

自分もそういう風になっている、と思い込んでいる部分も少なからずあるし。




そこに目をつむってそのまま放置しておくか、

それともがんばって見てみて、改善をはかるか？




どっちがいいか？




私の場合は、嫌な自分を見ても、最近はあまりがっかりせず、

「自分っ！ひっでぇー（＾∀＾；）ハハハ･･･」なのですが、

ハハハ・・・で終わっていたら、改善もないので、この際、改善する！

というところにフォーカスして客観的な分析することにしました。




自己分析、ということですが、自分の何を分析したいのか？

ということを決めなければならないのですが、私の場合は、

「話し方に関して」”タイミングの取り方”　”声の調子”

”スピード”　”言い回しや癖”　”声の高さ低さ”など。




また、もう一つの分析は、「立ち居振る舞いに関して」

”ゼスチャー”　”歩き方”　”癖”　”目線”などなど･･･




これらはやはり、実際に録音したり録画したものを見ないことには

改善できないということが明らかになりましたので、

これから、一日15分くらいの時間を用いて分析しようと思います。

きっと「アハハ（＾∀＾；）」な時間になること間違いなしです。




で、オススメは、やはりビデオ撮りです。








って大げさなものじゃなくて、デジカメについている動画機能を使って、

普段の話しているところ、食べているところ、歩いているところを撮ってみて、

できればそのカメラで見るのではなくて、線をつないで、

テレビサイズで見ることはオススメです。40インチ以上の方は、

かなり大きさにびっくりするかも（＾∀＾；）

（うちはＴＶがないのでいつも23インチのＰＣでしか見られませんが）




一人でできるし、自分の何がいいのか？何がよくないのか？

第三者目線でかなり研究できるはず。

改善は知識を取り入れただけでは、改善にならず、

やはり、今の現状がどうなっているかを知らないことには、

改善のしようもありませんしね。




芸能人の方々が美しいのは、もちろんちゃんとしたトレーニングを受けて、

そして、他の方々の目線があるからこそ、いつも美しい姿勢でいられるし、

そして、陰ながらの努力って言ったら、すごいんだと思いますよ。




一主婦がそこまでキレイを求めなくてもいいのだけれど、

しかし、もうちょっと一ランク上の女性を目指すならば、

時折、他人目線での自己分析、オススメいたします。




極端に他人目線なんて気にする必要はありませんが、

バランスを考えて、時折、誰かの意見も欲しいものですね。




もし、キツいことを言われる娘さんや、兄弟姉妹、旦那さん、

そういう方が身近にいらっしゃるなら、ありがたい存在ですね。

大切にしましょう。




最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

応援ヨロピコリンコー（・∀・）





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赤ちゃんのミルクも簡単に作れます＾＾

ニュートラル思考の作り方

こんにちは。ワタナべです。

朝晩の冷っと感が心地いいですね。

今週末大阪に発つ予定でしたので、着ていくもの、どうしようかな〜？と

迷っていましたが、秋物でも大丈夫そうですね（＾＾）

大好きな関西。本当に楽しみです。大阪・神戸どちらの会場も

リピーターさんが３分の２以上の割合でして、きっと和気藹々だと思います。

初めての方も安心していらしてくださいね。和やかな雰囲気だと思いますよ。




キャンセル待ちの方、今のところまだキャンセルが出ていませんので、

ギリギリのご案内になるか？もしくはそのままご案内できない可能性もあります。

大変申し訳ありませんが、ご了承くださいませ。

もし、ギリギリ過ぎるご案内を差し上げて、ご都合がつかない場合は、

ご遠慮なくお断りくださいませ。前もってのご協力感謝いたします。




さて、本日の記事は、私の生き方のテーマともいえる

ニュートラルについてですが、私はここ２年くらいでしょうか？

ニュートラル思考になってから、人間の思考も行動も、何でもあり！

という風に思えるようになり、大分楽な生き方ができるようになりました。

つまり、自分の中にある良いことも、良くないことも、

愛しい自分の一部分であると思えるようになりました。




つまり、善いも悪いもない。

自分に関しては、優れているわけでもなく、しかし、劣っているわけでもなく、

ただ、自分は自分であるに過ぎない。

それ以上でもそれ以下でもなく、

自分の中にあるものはすべてＯＫ！

そう、子供のような感じ。子供ってやりたい放題でしょう？




遊びたいときに遊んで、機嫌が悪くなりゃ泣くし、

そうかと思うとスヤ〜って寝てるし･･･（＾∀＾；）動物的というか

あるがままというか･･･すごく私が目指しているものに近い。







大抵、自分に関して、「ああ、ダメだ〜」と思う感情、

つまり劣等感とかは、どこから来るかと言うと、

”自分の基準”で起きているわけではないんですよね。




それらは、結局、周りの基準を引き合いに出していることが多いです。

世の中の基準。社会の基準。身の回りの基準を引き合いに、

自分を比べているわけです。それで劣等感を抱く。




ま、裏を返せばそれは「向上心」でもあるのでしょうが、

結局、その周りの基準だって、善いも悪いもなくて、

一種の仮説のようなもの。固定観念と言ったほうがいいかな？




例えば、「女性たるもの美しくなければならない」って誰かが思っていて、

自分が美しくなければダメだとか、劣っているとか思うのかもしれませんが、

そもそも「女性が美しくなければならない」って誰の基準ですか？って話になる。

別に美しくなくったって生きていけるし、美しさよりも大事なことがあると

思う人もいるわけで、その考えや基準はその人の固定観念なわけです。




だから、そう思う必要もなくって、その基準に縛られることもないんですよね。

・・・って「美人になる方法」の管理人がそんなことを言っちゃあ、おしめーよ、

って話にもなるんだけど（笑）た　と　え　ば　・・・の話だから（＾∀＾；）




こういう思想の話ってすっごいウサンクサイんだけどね･･･

結局、究極のニュートラル思考って、いちいち善悪のライン引きをしない。

誰かに批判されたら「批判したかったんだね〜、ふぅ〜ん」だし、

誰かを批判したくなったら「アタシ、批判したかったんだね〜、ふぅ〜ん」です。




批判は、いけないこと！という固定観念に縛られすぎると、

自分も他の人もいちいちジャッジするクセがついて苦しくなるよ（・∀・）

私の、教本「多くの人が、この本で変わった」の著者の津留晃一さんのお言葉を借りれば

「しなければならないことなど何もありません」




別の言い方をすれば、

「してはならないことなど何もありません」にもなる。








しかし、宇宙の法則では自分が放ったことが帰ってくると考えると、

あまり黒い部分にいるとそのまま自分にも跳ね返ってくるので、

上手な仕方で早く対処したり、スッキリしてさわやかになったほうが

いいんですけどね。でも、これはいい、これはダメに固執すると、

そこにいる時間が長くなる可能性があります。




フォーカスしたものが増大する、という法則がありますので。

早く違うところにフォーカスして、違うものをシフトすることがオススメです。




2011年の「美人になる方法」のテーマは、ニュートラル思考に関することです。

ちなみに、今年のテーマは「やりたいことは全部やる！美人の人生」というものでしたが、

みなさん、あと３ヶ月しかありません。全部ゴールを目指さなくても、すべて

着手する勢いで、やりたいことは今年中にやってみましょう。




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私もフェイスマッサージのときに愛用しています。
一回のマッサージで、フェイスライン上がります！
近日中にレビューいたしますねん♪

女性ホルモンを増やして美しくなる

こんにちは。ワタナベです。

キレイになりたいオンナノコのサイトの、

「薫センセイの愛されオトメ第二回」が掲載されました。

お暇な方は見てみてねん。




早くも9月半ばですね。この頃からうちの場合は来年の計画を

立て始めるのですが、今年は、まだじっくり腰を落ち着けて

ミーティングできていません。




今年やり残したこと・・・果たして、来年できるか？




今年はありがたいことに、海外に住んでいらっしゃる方が、

帰国に合わせて、当セミナーに来てくださった方々が何人かいらっしゃいました。

来週も海外在住の方にお会いできるので楽しみです。




海外にいらっしゃる方にもセミナー内容を伝えたいと思い、

「2010年はＷＥＢセミナーをやりたい」と昨年宣言しておきながら、

結局やれないでしまいましたこと、相当悔しく思っております。

楽しみにしていた読者様、本当にごめんなさい（Ｔ◆Ｔ）

来年こそは･･･と思い計画しております。そちらに時間を費やせるよう、

2011年は実際のセミナーは減らします。




今年はセミナー３回連続でしたが、来年はワークを含むセミナーはたったの1回の予定。

ですので、第三部の10月セミナーが終われば、あとはしばらく読者様に

お会いすることがないので、まだ一度もセミナー参加されたことがない方は、

どうぞご検討してみてください。昨年のような短いセミナーは大都市のみ開催予定です。




来月の盛岡・仙台・新潟分のセミナーに関しましては、

今月末より募集を開始いたします。特に地方活性化！に

ワタナベは力をいれています（・∀・）




さて、今日の記事に入ります。

加齢と共に女性ホルモンはどんどん分泌が減り、

40歳前後には、女性ホルモンの分泌量が減少傾向にあるようです。

もちろん、私もその分泌量が減っているというのは、

体の変化に表れています。プレ更年期突入？




だからと言って、美しさを諦める気はサラサラありません。

女性が死ぬまで美しくいることは、周りの人々の幸せにも関係すると思っとります。




人間は潜在的に美しいものが好きなんですよね。




美しい景色を見ると心が和み、心が洗われるような感覚になったり、

美しい部屋に入ると、落ち着いたり和んだり癒されたり、

そして、美しい天然宝石を見ると、「わぁ〜！キレイ！」と

胸がワクワクしたり･･･（中には、そんな石っころ、と言われる方もいますが）




ま、大抵の人は、美しいものが大好きです。

であるならば、美しいという形容詞がよく使われる女性に関しても、

やはり、美しくあることは、多くの人々にとって、目の保養になったり、

その人の近くにいたいと思ったり、美しい人の波動を無意識に受け取りたいと思うものです。

特に、男性は、美しい女性の近くにいたいと思うようです。




ま、当たり前っちゃー当たり前ですが。

しかし、こういうのを読むと「容姿に恵まれていないから」と

思う女性もいますが、大丈夫です。




女性に生まれている限り、そして、美しくなりたいと思う限り、

いつまでも美しくあることができるのです。

下記の情報は女性ホルモン増やす方法ではあるのですが、

更年期を迎えた人も、美しくいるのに大切なことですので、ご参考までに。




女性ホルモンを分泌する方法は・・・




�@感動すること


　生理学的にも証明されていて、趣味に没頭しますとね、
　
　大脳辺縁系が刺激されて、性ホルモン分泌に繋がるそうです。

　ですので、感動の本を読んで、映画で涙を流すこと。



�A恋愛すること（擬似恋愛でもＯＫ）







　これは言うまでもなく、好きな人がいるとそれだけで美しくなる。

　森光子さんをご覧くださいませ。何歳なっても若くて美しかったでしょう？

　好きな人がいると、女性はいつまでも女性らしくいることができるのです。

　好きな人がいない人は、恋愛小説などでそういう胸キュン！（死語＾＾；）

　な状態にしてあげるだけでドーパミンやら、フェニルエチルアミンやら

　セロトニンやらがドバドバ放出され、美しくなることができます。

　私も、毎日恋しています。誰に？→気になる方はこちら



�B香りの力を用いる

　ゼラニウムやローズ、イランイランがオススメ。



�Cエロいもの見る


　恋愛と似ているけど、セクシャルなものを取り入れるなど。

　そうしますと、性ホルモン刺激です。




私の一番オススメは、リアル恋愛。これに勝るものはないのですが、

既婚の方はそんなに簡単に恋愛できるわけではないので、

恋愛小説や誰かのファンになって、その人をボヘェ〜っと

眺めるだけでもいいのでは？と思います。




ただし、注意点としては、あまり擬似恋愛にのめりこみすぎますと、

リアル恋愛できなくなってしまいます。

理想が高くなってしまい、本当の恋愛が、空想上の通りならないことに

フラストレーションがたまってしまうかも。ですので、注意も必要です。




あとは、ホント、アロマは大脳辺縁系にダイレクトに作用するので、

これも超オススメです。上記の事柄はサプリやお化粧品、

美容器具で美しくなるよりも、もっともっと安価で効果があるので、

是非、何か生活に取り入れてみてくださいませ。




あ、そういえば、ちょっと前に読者様の誰だったかコメント欄から、

「ネイル見せて」って言われてて忘れていました。ごめんね。

やっと写真撮りました。といっても、来週にはもう変える予定なんだけど。








今回のネイルは、ゴールドラメ（どちらかというと薄い色合いの金）に、

薬指の鼻ク●みたいなのは、ブラックダイヤをイメージして乗っけたけど、

夫にも、「指に鼻ク●ついているよ？」って言われてしまい、

ちょっと失敗だったかな？と思っていました（＾∀＾；）

自分の肌身に色がイエローベースなので、ゴールドラメはなじみがよかったです。




是非、皆さんもネイルのカラーも、自分のベースカラーに合わせると

手がより美しく見えますよ。お試しあれ。




今日も、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

明日の訪問もお待ちしております（＾∀＾）

他のブログからもキレイになる情報取り入れてみてね。





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人の記憶に残る第一印象アップ術

こんにちは。ワタナベです。

何もしないで一日が過ぎ去ってしまった日曜日。

やらなきゃならないことがたくさんあると、

フリーズ状態に陥り結局何もしなかったー･･･ということが時折あります。

以前なら罪悪感で一杯になるところですが、最近は、

「よく休めたわ〜、あとで慌てればいいや・・・」

（あとで慌てるのもイヤだけど、ま、いいや･･･）になっています。




さて、本日は人間の心理的なものから、

特に初対面の場合、または大勢いる交流会のようなもので、

自分の存在をアピールする方法についての記事です。




美人はどんな時でも、多くの人の注目を集め、

そして、多くの人の目を集めるゆえに、出会いも多いことでしょう。

しかし、美人だからとて、他の人の記憶に残るか？というとそうではなさそうです。

もちろん、残る場合もありますけどね。




私は、ＡＫＢ４８のメンバーを見ても、どうどれも同じにしか見えなくって、

おばはんモードバリバリなんですが、どうも、若くて、目が大きくて、

そして、同じ服を着られていると、その時は「あ、この子かわいい」って

思ったとしても、２時間後、もしくは翌日その顔を覚えているか？というと

そうではないんですよね。きっと皆さんも同じように感じることでしょう。




美人も、たくさん集まると翌日の記憶に残らないものです。




では、人は何に関して一番記憶が残ると言われているのでしょうか？

それは色です。色っていっても肌の色じゃなくて、特に、

着用しているものの色は翌日でも記憶に残りやすいんですよね。




交流会で名刺交換して、翌日メールをいただいても、

「はて？この方誰だっただろう?」と思うことはよくあるのですが、

「昨日の交流会で、赤いジャケットを着ていた○○です」って

言われると、顔はおぼろげにしか覚えていなくても、

赤いジャケットで、すぐにピン！とくるものです。




なぜなら、人間の五感（視覚・聴覚・臭覚・味覚・触覚）から得る情報の

80％以上は、視覚からよるもので、その視覚情報のほとんどが色の情報です。




それくらい、人間の記憶は色が最優先であることがわかります。

人の記憶の順番は、以下の通りです。




�@色

�Aかたち

�B柄









さて、当社のロゴマーク覚えていますか？

形は覚えていなくても、もしかして色くらいは覚えているのではないでしょうか？

答えは最後に・・・




そんな風に、もし自分を印象付けたいと思うなら、

自分を印象付けたい色を着用することをオススメです。

色の意味については、過去記事をご覧くださいませ。

自分プロデュース　魅せるチカラ　




あ、ちなみに私のバヤイなんですが、大勢のところに行くときは

黒やグレー、茶色を着ることが多いです。

なぜならば･･･




目立ちたくないから・・・




ちょっと話は反れますが、なぜ目立ちたくないんだろう？と

以前、じっくり自分と向き合ったことがあります。

そうしたら、思わぬ記憶が蘇ってきたのです。

考えてみたら、昔から目立ちたくなかったわけではなくて、

今思えば、子供の頃はいつも目立っていた子でした。




しかし、それがある時、妬みを買い、誰かから嫌われたり

敵意を持たれたりした経験があったんですよね。

本質は割と平和主義だったりするものですから、

そのときの経験が、「目立つ＝妬まれたことがあった＝平和な関係が損なわれる」

･･･そんな図式が自分の中であったのだということに、ちょいと前に気付きました。




潜在意識に問いかけてみるって、おもしろいことが掘り起こされますね〜。

今は、本質は変わらないですが、妬まれようが、嫌われようが、

平和な関係損なわれるのは悲しいけど、嫌われることは

へっちゃらピー（￣∀￣）になりました。

いい人、やめたら楽になりました。




てなことがあっても、やっぱり暗い色好きです。

なぜなら、根が暗いもんで。




なので、交流会のような大勢集まるところでも、

かたくなに黒や茶色を着たがる私は、まだまだ深層心理では、

目立ちたくない、自分に立ち入られたくない、

そんな心理が働いているのかもしれません。




さて、色繋がりで一つご紹介。

私のクライアントさんのまゆみさんが、カラーのセミナーを開催します。

「わたし色★発見セミナー」です。




内容は、まずはパーソナルカラー診断。

さらには、カラーによる深層心理の解明、

色と心の関連性などについて、2時間たっぷり知識を取り入れて、

良心的価格の￥2000だそうです。このセミナーはカラーの初心者の方々を

対象としているものですので、色彩心理学に関心のおありの方、

そして、まだパーソナルカラーを診断なさったことがない方にオススメです。

場所は、兵庫県西宮市内だそうです。詳細はこちらから。




さて、先の話に戻りますが、当社のロゴマークで覚えている点ありますか？

色？形？答えはこちらです。赤とオレンジで、友好と情熱を意味しています。









人間の記憶はあいまいですが、色は結構覚えているものです。

是非、自分の魅せたい、もしくは伝えたいメッセージを

着用する服装の色で表してみましょう。




今日から月曜日がはじまりますね。

活力的な一週間となりますように。

そして、夏の疲れがちらほら出る頃かとも思います。

どうぞ、十分お疲れが取れるように、休息もしっかりとってくださいませ。

いつもお手数ですのに、応援クリック、心から感謝いたします。

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時間がたっても、肌に負担をかけません。
人気ナンバー１ファンデ。美容液ファンデーションです。

軽い違和感･･･完全独り言の巻（￣∀￣）

こんにちは。ワタナベです。

日曜日、いかがお過ごしですか？

私は家に詰る予定（；∀；）お昼寝ははずせませんけど。




本日は、軽い違和感を感じたことについて書きたいと思います。

2年ほど前、某エスティティックサロンに行ったときのこと、

お若い女性が私の担当をしてくださいました。

すごく感じがよく、最初私もオープンハート。




しかし、お話を進めていくうちに、ちょっとだけ違和感が生じてきました。

マニュアル通り会話を進めている感が、話の節々に漂い始めたんですよね。

体の悩みに関してのアンケートに記入後、それをもとに話を進めていくのですが、

そのアンケートの内容がおかしくって、正確な言葉は覚えていないんですが、

こんなニュアンスの質問がありました。




「どうして今の体になってしまったと思いますか？」




つまり、ニュアンスはこうですよ。

「なんでそんな体になるまで放っておいたんですか？」

・・・みたいな




ふっ･･･（￣∀￣；）




ま、アンケートですからしょうがないし、それに対して

深く何かを思ったわけじゃないんですが、そのアンケートの質問を

今度は担当の女性が読み上げ、私の回答を確認するんですよね。

そのとき担当者は、「ワタナベさん、どうして今の体になってしまったと思いますか？」

って、私に聞くんですよね･･･



「なってしまったと思いますか？」




ものすごい私の体が残念みたいな、言い方ぢぁあないですかーっ！




私は、この頃、インスパイリングエクササイズで6キロ以上痩せて、

サイズもかなり絞った後だったから違和感倍増。

体重も体脂肪も標準よりも下回っていた数値だったし、

「なってしまった」ってほどの体つきでもなかったし、そんな言われ方をして、

思わず笑ってしまいました。担当者、マニュアル通りがんばっている！って。








もし、その担当の人がこんな風に言っていたら、違ったかも。

「素晴らしい！これまでよくスタイルキープしてきましたね〜。

さらによくするために何ができると思いますか？」の質問のほうが

やる気出るな〜・・・と思ったりしてね。




それだけじゃなくって、バスローブ着て身体チェックするときも、

残念な言葉を一杯浴びせさせられるんです。

「ああ、これはちょっといけませんね・・・」とか

太もも涙出るくらい、手でギュウ〜して「セルライトひどいですね･･･」とか。

帰ってくるとき、そうとう自分の体、残念に思いましたもん（Ｔ∀Ｔ）




そこのスタッフの方々は、体以外はすごくお客様を褒めるんですよね。

持ち物とか、お洋服とか、髪型とかを。しかし、体型に関しては一切褒めない。

ま、そこで体型褒めちゃったら、満足されるって思われる、ということで

一切褒めないを通しているんだと思いますが、人間の心理って違いますよね。




褒めて、伸ばして、やる気を持たせることのほうが、すがすがしい。

そして、エステに来るくらいの人ですから、美意識があるとか、

ボディに関してもそれなりに関心を持っているということなので、

それを落としちゃあ、いけませんわ（・・・と思う）

人間の恐怖心を利用しようとする心理作戦なのかもしれませんが、

それを利用するときは、ほんのちょっとにしておいて、

あとは、やる気を出させてあげるほうが機嫌よくお客様も来ると思うんだけど。




隣の部屋から、お客様の体を褒めているスタッフの声が聞こえてきました。

「んまぁーーーっ！●●さん。さっきと全然違いますよー！

すっごい引き締まっています！素敵です！一回の施術でこんなに

変化があるってすごいですよー。なんだか先が楽しみですねーっ！」って。




その褒め言葉ですら、マニュアルに聞こえてきました。

その褒め言葉を掛けられた女性が部屋から出てきたのを見て、

益々その気持ちは高まりました。私の体の２倍位の大きさの女性が出てきました。




もちろん、2倍位の大きさが悪いんじゃないですよ。

私を褒めれ！って話でもなくて、ビフォーは絶対に体を褒めない。

アフターはたくさん褒める。いや、褒め殺し･･･みたいな？（＾∀＾；）




そのマニュアル作った経営者の方に言いたい。

お客様は、生ものであると言うこと。

しかもその生ものは、種類が違うと言うこと。




ウニもいれば、イクラもいる。マグロもいれば鯛もいる。

それぞれの調理方法があるし、それぞれの一番おいしい食べ方がある。

それに合わせた会話術がないと、顧客は長く通ってくれません。




また、同じ一つの商品を使うにしたって、顧客は使う用途が違うかもしれない。

「扇風機くださーい」ってお客が来たとしても、「あ、この人涼しくなりたいんだな」

って勝手に判断することもできない。もしかして、その人は、

サーキュレーター役として扇風機を活用したいのかもしれない。

もしかして、洗濯物を乾かすために欲しいのかもしれない。




顧客戦術、もうちょっと学べやーーっ！と思った出来事。

すぐに記事にしないで、放置していると平常心で記事が掛けるので、

2年ほど寝かしておいたネタでした（＾＾）




しかし、今ならその言葉「どうして今の体になってしまったと思いますか？」

かなりヒットします。だって･･･だって･･･忙しくて十分にエクササイズ

しゅる暇なかったのぉぉぉぉーーっ！（Ｔ◆Ｔ）ｳｪｰﾝ　って答えられます。




つまらない独り言にお付き合いいただきまして、

ありがとうございました。楽しい日曜日をお過ごしくださいませ。





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◆ニキビ・アトピー・敏感肌改善プログラム　ＹＨ化粧品　ワタナベのレビュー

美と健康を作る思い込みのチカラ

こんにちは。ワタナベです。

最近、めっちゃ体の調子がいいです。

・・・って言っても、風邪を引いたことも熱が出たことも、

ここ3年くらいないのですが、以前は自分って免疫力が低い、

って思い込んでいたんですよね。




結婚当初、のどが腫れ、熱が出て、歯茎全てが歯ブラシ当てられないくらい痛くなり、

体のどこを触っても痛くて、病院に行ったら免疫力低下で、すぐにでも入院してください、

って言われたことがあり、それ以来、毎年よく体の調子を崩すようになりました。




私の母は気管支が非常に弱くて、冬になるとひどく咳き込んで

何ヶ月もその咳が抜けず、夜になると咳込むゆえ眠れないというの続くのですが、

数年前までは私も同じ症状になっていて、

「ああ、やはり母の弱いところを受け継いだのか・・・」と思い、

咳と闘う日々が冬の数ヶ月の間は不眠と闘い、そんな体にがっかりもしていました。




ところが、ウォーキングを習っていたときの先生が、

顔を見ただけでその人が免疫力が強いか弱いかわかる、というので、

「先生、私は？私は？」と見てもらったら、先生はじぃ〜･･･と私の顔を見て、

「あなたはどう見ても、強いわ。弱くない。風邪引きやすいって思い込んでない？」

って言われたんです。




確かに、免疫力低下って医者に言われた翌年から、

自分は免疫力弱いんだ、って思い込んでいて、

ずーっと、風邪を毎年定期的に引き、かなりひどい咳も3ヶ月以上戦い、

毎年冬になるのがイヤだったのですが、「免疫力強い」って

言われた年から風邪を引かなくなりました。

昔からクスリは苦手だったので、今もクスリはほとんど飲みません。

（下痢止めは飲んだことあるけど＾＾；）




ま、結論は、ワタナベは単純ってことでーっ！（＾∀＾；）




でもね、思い込みってかなり左右します。

思い込みは脳への刷り込み、潜在意識への刷り込みです。

「あ、私は風邪を引かない」って思い込んでから引かないんですよ。ホントに。

その件に関する過去記事はこちらだよん　




さらに、昨年の4月からは、黄酸汁（サジー）を飲んでいるものですから、

新型インフルエンザ？そんなものにかかるわけがない！

風邪？かかるわけがない。だって私は免疫力強いんだもん！

との強い思い込みも手伝ってか、夫がどんなにひどい風邪を引こうが、

自分はうつったこともないのです。




思い込みの力って相当なもんですよ。




この思い込みの力はいろんな意味で利用することができます。

もし、あなたの尊敬する人や好きな人から言われた「よい言葉」。

是非、それを宝物にしてみてはいかがでしょう。




褒め言葉も、軽くなる言葉も、うれしかった言葉も、

それは、自分の思い込みとすることができます。

その言葉をそのまま受け止める。

「そうか、私は●●な子なんだ」と。




私にとっては、その先生の言葉は一生の宝物となることでしょう。

「あなたは、免疫力が強いわ」って言葉（＾∀＾）

素直な気持ちでそのまま受け取った結果、本当にストロング免疫力！

って感じに、風邪一つ引かずここ3年過ごしています。




しかもね、ホントはね、今年は疲れが相当高じている年でもあるんです。

ご存知のように、仕事が忙しくて20名前後のクライアントさんを抱えた状態で、

あっちこっち飛び回っているわけで、本来なら免疫力低下で

寝込んでもおかしくない日々を過ごしていますが、クライアントさんのおかげで、

どんどん元気をもらっている、という感じです。




これも、思い込みの一つ。

クライアントさんと話すと元気なる！ということ。




一日をスタートさせるときに、あれ？ちょっとダルいな･･･

と思っていても、セッションが始まって終わったときの体の調子は

すこぶる調子がよくなっていることがよくあります。




このよくある、ということを自分の潜在意識の中には、

セッションをすると超元気になる！という刷り込みを

したことになり、私の中で仕事は元気の源！という感覚になっているのです。




思い込みをプラスに利用すると、生活しやすくなります。

さて、皆様はどんな思い込みをしたいと思うでしょうか？




もし部屋をピカピカに掃除して片付け終わったら、それをキープするために、

「私はキレイ好きなのよねーん」と声に出して潜在意識にインプットしてみてください。

メイクして、いい感じに仕上がったら「私はかわいい」って思い込んでください。




思い込みがどれだけ、心と体に影響を与えるか？ということは、

今回の第二部の「美と魅力の法則」のセミナーにご出席いただいた方は

お分かりのことかと思います。一人の少女の経験から、

私たちの健康と人生まで180度かえる力があるのです。

大阪・神戸ご出席の皆様は楽しみにしていてくださいませ。




さて、本日はちょっとマイケル画像のおまけ。

うちのマイケルはよく立つんです。マイケル立ち画像特集ー（＾∀＾）




上の虫が気になって玄関の下駄箱の棚に立っております





外で鈴虫だかコウロギだか鳴いているのを聞いて気になった様子（＾＾；）









マイケルは、毎朝ご飯の時間になると私たちの顔をペロペロ舐めて

起こすのですが、それでも起きないとすごいことします。

下の画像は寝室なのですが、そのレースのカーテンとアイボリーのカーテンを

立って歩いて開けるのです。わかります？人間が開けるように、

両手で二つのカーテンを押しながら歩いて開けるんです。




すごいでしょ？（￣∀￣；）




この行為は朝しかしません。

私たちはカーテンを開けると起きる、とわかってやっているのか？

たまたまカーテンを開けるのか？ほぼ毎朝開けやがるのですが、すごいよね？




それでは最後に、いつもセミナー同行してくれている

あみぐるみのあーちゃん（こっぺぱんさんからのプレゼント）と共に

すや〜している画像で本日はお別れしましょう。








お休みの方は楽しんでくださいませ！（＾＾）

週末ちょいとランキングにパワーがありませんので、

お読みいただいているそこのお優しい読者様、凸凸いただけるとうれしゅうございます。





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美肌・便秘改善・免疫力ＵＰ・・・
特に今年受験生のお子さんをお持ちのご家族は誰も風邪を引かないように、
ご家族で飲料されることをオススメいたします！

痩せ体質の作り方

こんにちは。ワタナベです。

涼しくなって朝も何だか心地よく眠れますね。

ほんの数分の二度寝を利用して、夢叶う思考作りを試してみましょう。

潜在意識活用法　二度寝を利用してなりたい自分作り




なんて、数分の二度寝では済まないワタクシですが（￣∀￣；）




涼しくなった頃って、食欲も増してゆき、この頃大抵太りだすものです。

そして、私たちの年代は、若い頃と違って基礎代謝率が落ちているので、

同じものを食べても、同じほど動いていても、少しずつ少しずつ太るようになっています。




なぜ、基礎代謝が落ちてくるかと言うと、基本的なことですが、

年齢と共に筋肉量が落ちているからです。




筋肉は、エネルギーを最も消費する場所と言われていますから、

食べないで痩せるやり方、サプリなどで脂肪分をカットするなどで痩せようとすると、

筋肉量はどんどん失われ、かつ筋肉がなくなるとエネルギーを

消費する場所がなくなるので、食べない痩せ方は太る体質を作るのです。




かつ、食べないで痩せようとすると、強いフラストレーションもたまるものですから、

何かをきっかけに糸が切れたかのように食べてしまう、ということもあり得るわけです。




なので、痩せるのに、食べないとか、カロリーコントロールのサプリなどは

やめたほうがいいですね。それよりも食生活のそままで、運動をして、

筋肉を増やすことにフォーカスしたほうが

痩せ体質を作ることができるし、

食べているという満足感も伴うので、長続きするといえます。




食べないつらさと、エクササイズのつらさ、どちらがつらいと思いますか？




食欲は人間の三大欲求のことを考えると

今まで満たしていたその欲求を抑えるって結構大変かもね。




しかし、人によっては違うかもしれませんが、

エクササイズや運動、マラソンは続けているうちに、

快楽物質が放出されるようになる。つまり楽しくなってくる。




ですので、習慣化するまではちょっと苦しいですが、

食べたいものが食べられない苦しさよりは、ずっといいです。








特にオススメが、食後30分のエクササイズやウォーキング。

これは、内臓脂肪を消費するのに役立つそうです。

なので、どうせエクササイズするならば、食後30分やってみて。

ただし、すぐにやると、ゲロ吐きそうになるので、

その辺は臨機応変に・・・（￣∀￣；）




そして、軽いウォーキングのような有酸素運動と

きついダッシュのような無酸素運動を組み込むとより一層の効果があります。




ただ痩せたってキレイじゃないですよね。

年をとってくると、胃腸が弱って何もしなくても

痩せ気味になる人たちも多いです。筋肉がなくなり、

たるみだけが目立つような痩せ方は美しくはないですもんね。




美しい筋肉や美しいラインは、食べないダイエットだけでは手に入れることができません。

特に40代以降のスタイルキープは、程よい運動とマッサージ。

これらは毎日おこなっていきたいですね。

もう、やること一杯でタイヘ〜ン（＾∀＾；）




女性が美しくしさをキープし続けるって結構大変なものですが、

自分に手を掛けるとは、自分を大切にしている証拠ですし、自尊心の表れでもあります。

是非、日頃がんばっている自分をそういう形でも大事にしましょうね。




・・・と言いながら、最近私は武道の稽古もいけていないのと、

タヒチアンダンスもお休み中。2011年からのお稽古事計画を立て直したいと思います。

今は家で毎日部分エクサと柔軟体操＆ストレッチのみですが、

何とかスタイルキープできています。




・・・がっ！！、ホント、なんとか・・・です。

これ以上運動量が減ると、まずい状態です（￣∀￣；）

読者の皆様、一緒にがんばりましょうね。




あ、もう一つだけ。空腹の時間が長いと、次に食べた食事の吸収率は相当高くなります。

ですので、朝食と昼食の間のおやつや昼食と夕食の間のおやつを摂る事で

吸収率さげることができますので、安心して甘いおやつ摂ってくださいませ。




そして、食後のスイーツも大丈夫。

食事である程度おなかが一杯状態ですと、スイーツの吸収率はかなり下がるので、

これも罪悪感なくおいしくいただきましょうねーん♪




本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

今日も一日充実した日となりますように（＾＾）

ペタ代わりに下記の応援押していただけますとありがたいです。





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一日10分でもウエストまわり全然変わります。
最初、筋肉痛なりますが、すぐに筋肉つくのがわかります。
涼しくなったのではじめてみませんか？

美力の底上げは自然の氣を得ることから

こんにちは。ワタナベです。

本日お誕生日の皆様、HAPPY　BIRTHDAY！！（＾∀＾）

心からお祝い申し上げます。素敵な一年となりますように。




先日、出張の際泊まったホテル。

何と、一つ一つのお部屋にチャイムがついていたんです。

廊下は割と狭く、手を広げれば両方の壁に手が届くような狭さ･･･




私は、思わず、両手ですべてのお部屋のピンポンを鳴らして

走りたい・・・そんなことが頭の中をよぎりました。




ピンポンダッシュしたくなるような作りのホテルだったんですよー（＾∀＾；）

小学生の頃、一度だけ、友達とピンポンダッシュをしたことがありました。

エヘ、エヘヘヘ･･･（￣∀￣；）（ｴﾍﾍｼﾞｬﾈｰ）




はい！相当ワタナベに対する評価が下がったところで、

今日の記事に入りたいと思います。




私たちの生活の中には、本物を真似た合成のものが

たくさん存在しています。




深緑の香りのお部屋コロンとか、

ストロベリー味のチョコ、

ローズの香りのシャンプー・・・




などなど合成の香りやら色やらすごい多いです。

人工的な良い香りを幼い頃から嗅いでいる環境で育つと、

自然的な花の甘い香りや樹木の香りなどを、嗅ぐ力が低下することを

危惧している研究者たちもいらっしゃるようです。




人の嗅覚は脳に直接伝わる感覚なので、合成の香りを取り入れ続けるのは

ちょっと避けたほうがいいのかもしれません。

ずっと合成の香りばかり嗅いでいるとバカになるのかも（￣∀￣；）




もし、アロマを購入の際は、100％自然のエッセンシャルオイルを

購入してくださいませ。100均のは合成だったりしますので。




自然のものは香りも、ものもパワフルな氣を発しています。

そのパワフルな氣に常にふれることで、すべての女性が

持っている美力を底上げすることができると私は思っています。




リアルな自然から発する氣は、本当にパワーがありますから。

氣とは、エネルギーでありパワーであり、人間に影響を及ぼします。

美しい人からは、美しい氣が出ていて、いつも妬みや批判や怒りを

持っている人からも、強力な負の氣が出ています。




私たちは、その氣を受けると左右されます。

ですので、常にクリーンでさわやかな氣をチャージして、

元気になりたいものですね。








少しずつ涼しくなってきました。

自然の中に身を置くことで、私たちが持っているよくない氣を吸い取ってくれ、

かつ、植物や木々たちから発する本物の美しい氣が、私たちを元気付けてくれ、

美しくしてくれます。




これからの季節、どんどん自然の中に身を置いて、

自然が発する氣を取り入れたいですね。

そして、食材に関しては、味付けを薄くし素材の味がわかる調理をし、

そのままの野菜の味を味覚だけでなく、五感を使って味わってみる。




さらに、自然の草花の香り、木々の香りを意識的に嗅いでみてください。

脳にはいい刺激になることでしょう。




そして、もしなかなか自然に身をおけない方は、

デスクの上に小さな観葉植物でもいいので、緑を置いてみてくださいませ。

植物は、私たちの疲れた氣を吸い取ってくれるはずです。

もし枯れたら、私たちのほうが相当疲れている可能性があり、

植物は、それを吸い取ってくれた可能性もありますので、

それにも、感謝ですぁ〜ね（＾∀＾）



私も最近は、思う存分に自然に触れることができていないので、

先日、デスクの上に置く観葉植物を買ってきました。








テーブルヤシとアイビーです。

怪しい人になって、毎日声掛けしています。

マイケルもお気に入り（・∀・）




香り繋がりでちょいとお知らせが。

以前もご紹介したことがあります、アロマテラピーインストラクターの

鹿島あやさんが、｢あなたの魅力を引き出すアロマセミナーVOL２｣を開催。

テーマは「アロマテラピーで周りの人とハッピーに

　　〜美人の素はコミュニケーションから〜」というセミナーです。

大人気のアロマセミナーですが、今回はコミュニケーションに関する内容も入り、

盛りだくさん。関西近辺の方、ご覧になってみてくださいませ。

残り３名だそうです。詳細はこちらから（＞∀＜）オススメ！



ちょっと涼しくなりましたが、こうなると今度は眠くなったり、

夏の疲れが出てきたりします。夜は早めに休んで質のいい睡眠を

取れますように・・・と自分に言い聞かせています。

最近遅いので、今日こそ早く寝ようと思います！

それでは、本日も皆様にとってさわやかな一日となりますように。

応援クリックしてくださったら、ウレピーです（・∀・）♪





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おうちで岩盤浴。重宝しています。
体を温めることで痩せ体質を作ります。

宇宙の法則 基本はアウトプットから

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、本当にうれしい日でした。

涙いたしました、そして、達成感！！！




昨年からコーチングをはじめたクライアントさんが、

これまで一つの目標に向かって、コーチングを受けてきました。

その目標が昨日叶った日でして、メールが来たときには私も涙しました。

とある試験の合格だったのですが、一度で受かる人はいない、

とされている狭き門です。落ちたらまた来年の試験に向けて

落ちた日からまたお勉強がはじまる、という大変難しいものです。




彼女は、昨年からすべてそこにフォーカスしてきて試験勉強対策を中心に

セッションしてきましたが、何と、生活全体のクオリティも上がりましたし、

メンタル面での安定や充実、成長、すべて手に入れました。

生活全体の自己基盤、プライベートの充実、さらに言えば、女性としても、

外見も含め美しくなりました。本当に本当におめでとう！




そして、とあるクライアントさんとは、昨日でセッション最後の日。

寂しい気持ちもありますが、みなさんに申し上げていることは、

セッションが終わっても、私たちの関係が終わるわけではないこと、

一生この関係は続くことを申し上げております。

ですので、セッションが終わった皆様、メールくださいー（＾∀＾）




さて、本日の記事に入ります。

私はよくみなさんにこんなことを言われます。




「毎日よく記事書けますね」って。




「今、●●にいますー！」とか「●●食べていますー！」

という芸能人ブログではなくって（私レベルの人がそんなゴミ記事書いても、

誰もおもろくないでしょうし）毎日、情報配信、ということを心がけているので、

気軽に記事を書いているわけでもなく、あるときには、

「こんにちは、ワタナベです」と打った後に、言葉が続かず、

何十分もフリーズしているときもあります（＾∀＾；）




しかし、何とか毎日365日情報を提供できています。

なぜですか？と聞かれることが多いのですが、

ポイントはインプット。




インプットですから、情報を取り入れているんですが、

その前に大事なことが、今日のタイトルにもあるように、

アウトプットなんです。




まず基本はアウトプットです。




出しているから取り入れられるということ。

これは、人生においても絶対入れるより、出すのほうが最初です。




例えば、深呼吸は吸うよりもまずは、吐き出すことからですし、

また、どんなにいいサプリを飲むよりも、まずは、排便して

腸内環境をよくしてからじゃないと、体にいいもの取り入れたって、吸収できないしね。





(c) Ryo.WATANABE｜写真素材 PIXTA
まず吐いてから吸う。




また、感情面で苦しい思いを抱えている人は、

まずは、その苦しい事柄を全部吐き出してからじゃないと、

それをなかったことにして前に進んでも、事あるごとにそれを

思い出し、立ち止まってしまうことになる。




ですので、何事においてもまずは、アウトプットです。




何か新しいものが欲しいと思ったら、

そこのスペースを確保すべく、不要なものをまずはアウトプットする。

出さなきゃ、新しいもの入れても、ごちゃごちゃするだけ。




情報も、自分の心の中に取り入れたいと思えば、

アウトプットすることが一番です。

私は毎日ブログにてアウトプットしていて、

そして、セミナーなどでも情報やスキル提供しているので、

インプットしたものが活用できるわけです。




ですので、インプットしている人は、そのインプットした内容を

どんな形でもいいので、アウトプットを心がけてみると、

それらが生きていきます。そして、またインプットが身になるのです。




手放すと入る。

お金も出すと入る。出さないと入ってこない。




これもまた宇宙の法則ですもんね。

もう、ワタシのこと、宇宙の法則かぶれって呼んで！（￣∀￣；）




健康もデトックスから。

ついつい、サプリや体にいいものを取り入れるほうに

注意してしまいがちですが、まずは、出すことですよ〜。

（私のように出すぎるのも問題だけど＾＾；）




今、何か専門的なことをお勉強されている皆様、

どうぞインプットした内容をどなたかにアウトプットしてみてくださいね＾＾

個人的にそれをやっているうちに、お仕事になる可能性大です。




キレイになりたいオンナノコのサイトでも、

ワタナベはアウトプットしていますので、ご覧になってみてください。




それと、先日の東京・横浜会場でセミナーの様子を記事に

してくださった読者様たちです。ありがとうございました（＾＾）


【東京会場】

◆からだが喜ぶおうちご飯はこちらから(masaki☆さん)

◆White Daiamond(natsubittoさん)



【横浜会場】

◆ヘルシー＆シンプルライフ（yukiさん）

◆Life＆Beauty(しおんさん）




今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。





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まずは、デトックスがうまくいかないと、健康にも美肌にもなれません。
私は、これを朝の野菜ジュースに混ぜて飲んでいます。

ゆるさは美しさ メリハリ人生最高

こんにちは。ワタナベです。

数日家をあけて、戻ってメールチェックすると

すごい数のメールになっていまして、ただいま

メールのお返事が遅れております。




必ずお返事するようにしておりますので、

もうしばらくお待ちくださいませ。

そして、第二部のツアーが始まってから

コーチングのクライアントさんの募集をお休みしておりましたが、

９月から再びセミナーご出席者様にだけ一会場に１名様のみの枠で

ご案内を始めさせていただきました。




お申し込みくださった方、今しばらく返信をお待ちくださいませ。

近日中に詳細メールをお送りいたします。

以上の件、どうぞよろしくお願いいたします。

また、新しいご縁に、ワックワクのワタクシでございます（＾∀＾）




それと、過去記事でコメントのお返事、やっと全部お返事書きましたので、

コメントくださった方、よかったらご覧くださいませ。




さて、すごい暑さですが、皆様お元気でいらっしゃいますか？

無理していませんか？特に、心に負荷を掛けていませんか？




どなたかのアンケートの回答に、

「ポジティブばかり求めているってことは、本当はネガティブなんだ、

ということに最近気付きまして、私もニュートラルというのが

しっくりきています。」って書いてあったのを見て、

本質見抜いているな〜･･･と感心いたしました。




まさに、その通りなこと多いです。

本物の楽観主義者の方々やポジティブな方々は、

いちいち、ポジティブにいこう！とか前向きに行こう！

などとは言いません。




あ、もちろん、例外もありますけどね。

ビジネスにしていらっしゃって、それをコンテンツとして販売している方や、

読者ウケを狙って本を出版している人たちは別ですよ。彼らは、ビジネスですから。

本当にそう思っているわけではないことも結構あります。

つまり万人ウケすることをビジネスで書いているってこと、多いです。




しかし、ポジティブになりたい･･･と強く思えば思うほど、

反作用が生じます。つまり、ちょっとでもマイナスの部分の芽が出ますと、

過剰に反応してしまう。過剰に反応することになりますから、そういう人が落ちると、

長い長い。そして深い深い。落ち込みすぎです。ですので、波がすごいんですよ。




日常生活で、ポジティブをたくさん発言しているだけ、

裏側には、たくさんのネガティブを抱えているものです。

これはもう宇宙の法則です。表裏一体、

人生、何でも半々なものです。







私が、「ニュートラル」というのを推奨するようになってからは、

ポジにもネガにもどっちでもイケる口だよ〜！と言った具合になりましたから、

他の人から例え批判されることがあっても、

「だよね〜、そう思えるんだったらそうだよねー」って

ゆるく捕らえることができるようになりました。




かと言って、私が落ち込まないとか怒らないとかじゃあないです。

不当なことを言われれば「はぁ〜？？（怒）」

ってなります。なっても、引きずらなくて、

怒り短く発散させて終わりです（＾∀＾；）

この辺、最短距離でいっています。




すべての感情（つまり、妬みとか怒りとか

ネガティブやマイナスとされているもの）は、

人生の中で、経験するためにある、と思っているので、

中には、ひどいことを発する人たちに直面しても、

「なる〜･･･修行中なんだね。乙！」とかって思えるようになったし、

（上から目線に見えるかもだけど、誰にも迷惑掛けていないしいい）




はたまた、自分がそういうしんどい感情に直面したときにも、

「さて、どうやって消化しよう･･･今回の課題は今までにないわ･･･」

とかって風に、ゆるく考えられるようになったもんだから、

他人を責めることも、自分を責めることもなくなり、

過剰反応しなくなったわけです。




メリハリの人生。




メリハリって美しさだと最近思えたりもして。

体のラインもメリハリが美しいし。

出るとこ出て、締まっているところは締まっている。




さらに食生活だって、メリハリがあると喜びも大きい。

いつも美食だけだと飽きるわけで、やっぱり、お茶漬けがいいときもあるし･･･

美食があるから、粗食もすごくおいしい。粗食があるから、美食がおいしい。




また、もし世の中美男美女ばっかりだとやっぱり視覚的にも飽きてしまい、

時には、そうじゃないお顔立ちを見たときに、ホッとしたり、

興味深い顔しているな〜・・・って思えるんですよね。




龍馬伝見ていると特にそう。

福山雅治さんはかっこいいんですが、福山さん見た後に、

岩崎弥太郎役の香川照之さんを見ると、

すっごい味のあるそのお顔立ちに魅了されるし、

ここでも、メリハリの素晴らしさを私たちは無意識に楽しんでいる。




病気があるから、健康のありがたみがわかる。

健康であるから、病気のつらさもわかる。

どっちも経験していると、その分器も懐も

大きくなれる・・・のかもしれません。




ま、まだ40代の私がウンチク語るのには、

若すぎるとも思っているので、「かもしれません」って

適当な部分もあります（￣∀￣；）




メリハリは、私たちの生き方も、姿も、メンタルも美しくすることでしょう。

落ちたら、次はあがるだけなので、メンタル的に落ちてもがっかりせず、

のんびり構えていると知らないうちに上がっていきますよ。




無理は禁物。




そして、時には、毒吐き大事。

心の中にある黒いものは定期的にアウトプットしましょう。

コーチングでは、クライアントさんに吐き出してもらう作業を時折しますが、

その後の上がりっぷりは素晴らしいですよ。




心に抱えたまま、なかったことにして進もうとしても、

それは、砂袋というオモリを下げたまま気球が上に上がろうとするようなもの。

エネルギー使い果たして、こりゃまたすぐに落ちますもの。




それよりは、心に溜まった黒いものは早く吐き出して、

軽くして上に上がろうとしたほうがいいですよね。




私の格言集が過去記事にあります。

ちょっとしたヒントになれば幸いです。

ゆるく生きる22の方法　




皆様の人生がもっともっと生き易いものとなりますよう、

心から願っております。今日も一日いい日でありますように（＾＾）

いつもお手数ですのに、陰ながら応援押してくださっている皆様、

心から感謝申し上げます。





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しみこむ豆乳、私の女性ホルモンの源です。

東京＆横浜会場セミナー 都会派美人たち

こんにちは。ワタナベです。

さて、とうとう関東エリアのセミナーも終了し、

あとは残すところ、関西エリア（大阪＆神戸)のみとなりました。

第二部のセミナーも大好評いただいております。




関東での開催と言えども、他県や地方からも

たくさんの読者様のご参加をいただきました。

青森、宮城、千葉、岐阜、埼玉、長野、群馬、

和歌山、茨城、愛知・・・




地元での開催日に、都合が悪くて・・・とのことで、

わざわざ遠い他県に交通費と時間をかけてまで

ご参加いただきましたこと、心より感謝申し上げます。




それではまずは、東京会場から。







今回も初めてのご参加者様がたくさんいらっしゃいました。

中には、私の初めてのセミナー開催の５月の東京会場に

ご出席くださった方が、久しぶりにご参加いただいたり、

連続４回参加の方もいらっしゃいました。







東京会場は毎回思うのですが、

品があって、かつ、オープンマインドなんですよね。

最初の緊張はあっても、ブロックと言うか壁というか、

そういうものがなくて、スーッと心の中に入り込める、

そんな感じがしました。




また、ワークでは盛り上がりがハンパじゃありません。

なかなか「終わりでーす」の私の声が通りません（＾∀＾；）













全く知らない人と自分の書いたことをシェアしたり、

意見を聞いたりすることは、自分の視野が広がりますので、

本当にいいことです。




そして、今回もエレガントに見えるいくつかの方法を

実際のワークでご一緒にやってみました。

正しい姿勢や簡単にエレガントに見える物の扱い方、

正しいカップの持ち方、座り方・・・

100点目指さなくても、そつなく50〜60点目指してみましょう。









最後は、集合写真です。

さすがに第二部は一度も写真を撮るのを忘れませんでした。








今回も、素敵な出会いがたくさんありました。

一回一回のセミナーでの出会いを宝物としております。




最後のお別れのときは、ちょっぴり寂しい気持ちになりますが、

みなさまが、笑顔で毎日過ごせるように、後姿を見送りながら

お祈りしております。









前回、第一部の「目標達成術」のセミナーの時に、

声優になる、と言っていたＳちゃんが、声優のお仕事がきた、

って聞いて、ホントにホントにうれしかったです。

これから、もっともっとでっかい人になってください。

22歳という若いうちに、こういう自己啓発のセミナーに出て

ご自身を養うって、すごいな、と思います。




私が22歳の時って、何にもわからず、鼻たらしながら

バイトしていましたもん。本当に感心いたします。




また、東京会場では、ブログのワタナベとリアルワタナベからの

ギャップを聞かせてくださったＭさん。ありがとうございました。

すっごい笑わせていただきました。




「ワタナベさんって、もっとオンナオンナしている人だと

思っていました〜。全然違うんですね。サバサバしていますね。

あとお顔が、沖縄の人みたい。」




へ？･･･（＾∀＾；）？？？

沖縄？どの辺が？




そういう感想、ホント、ウェルカムです。

Ｍさん、短い時間しかお話できなくて残念でしたが、

私にとっては、インパクトのある時間でした（＾＾）




ブログからの印象と、リアルはどんなギャップがあったか、

これからも、皆様感想をお待ちしております。




さて、次は横浜会場です。

横浜会場に関しては、皆様にお詫びしなければ

ならないこと満載の会場でした（Ｔ∀Ｔ）




まず、会場の住所が最初間違って送っていたこと、

窓際の方、暑くてごめんなさい。

また、前方のクーラーが使えなくて、会場内暑かったこと。

また、なぜかパソコンまで壊れていて、

ＢＧＭが流せなかったこと・・・

もう、お詫びするところ満載（Ｔ◆Ｔ）ｳｪｰﾝ




さてさて、同じ関東と言えども、横浜はこれまた

雰囲気が違うんですよね〜。しかも新しい方が

多かったのに、最初から緊張していた方も

少なかったように見えました。








真剣でもありましたが、グループワークのときは、

「終わりでーす」が２度言ってもダメだったので、

少し放置して、また「終わりでーす」とマイクの音量あげて

３度くらい言って、やっと終わった、というくらい、

盛り上がっていた会場でした（＾∀＾；）












しかし、プログラム中は真剣です　↓






でもよく笑う↓






でも超真剣↓






でも、よく笑う↓






一人の読者様のアンケートの中に、

「ワタナベさん、目がキラキラしているな〜、と

思っていましたら、うるうるしていたのかな？」と

感想に書いてありましたが、おっしゃるとおり、

読者様をガン見すると、うるうるになります。




特に、最後の話をするときは、こうして、笑顔で

セミナー参加しているけど、それでもつらいこと

たくさんあったんだろうなか・・・と想像すると、

そうなってしまいます。







中には、大きなターニングポイントを迎えて

一から出直し、と言う方も何人もいらっしゃいました。

笑顔の裏側を想像したり、感情移入したりしますとね、

そんな感じになります。皆さんの目がそれを訴えているのが

ダイレクトに伝わってくるもんですから。




ですので、あのセミナーで共有する時間は、

すごい波動の中に身を置いていることになるんですよね。







また、第一部にご出席された方の幾人かは、

「セミナー出席して、その方法でやったら夢が叶いつつあります」

とのご報告と言うお土産まで持ってきてくださった方々が

いらっしゃいました。うれしかったです。




また、前回のセミナーからコーチングを申し込んで、

一緒にパートナーとして歩んでいるクライアントさんとの

再会も本当にうれしかったです。




ということで、関東エリア終わりました。

ご出席くださいましたご参加者様、本当にありがとうございました。

このご縁を心より大切にしていきたいと思いますので、

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。




あ、それと、最近新しい読者様でまだ間もない状態ですのに、

セミナーご出席くださった方も多いので、セミナー会場で

スタッフやっていた男性が私の夫であることを

知らない人も結構いらっしゃいました。

こき使っていますが、夫です（＾＾；）




早々、セミナー出席様子をアップしてくださいました。

【東京会場】

◆からだが喜ぶおうちご飯はこちらから(masaki☆さん)

◆White Daiamond(natsubittoさん)

◆プライベートサロンkiki(kikiさん)



【横浜会場】

◆ヘルシー＆シンプルライフ（yukiさん）

◆Life＆Beauty(しおんさん）





では、東京は次回は12月4日（土）

横浜は12月5日（日）です。ご都合が合えば、

またいらしてくださいませ＾＾お会いしたいです。




帰りは、ちょっと贅沢にグリーン車で帰ってきましたが、

これはちょっと高くても、疲れ度が全く違うことに

今回気付きました。ぐっすり眠れる分、疲れが取れました。

明日もがんばります。




今日のブログの更新に３時間もかかってしまい、

ただいま深夜3時が過ぎてしまいました（Ｔ◆Ｔ）

みなさんの応援で報われます。





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超お勧め超音波美顔器

日本のセックスレス事情

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※重要　横浜会場ご出席の皆様へ

横浜セミナーの会場住所に誤りがあり、9月2日にご参加者様全員に

住所の変更のメールを送っております。届いていない方は、

迷惑メールボックスをご確認の上、それでもわからない方は、

メールくださいませ。どうぞよろしくお願いいたします。

ご迷惑をおかけいたしましたこと、お詫び申し上げます。



それと、会場内の空調は少し寒めの設定となっております。

ですので、体温調節できるように羽織るものをお持ちくださいませ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


こんにちは。ワタナベです。

昨日は、東京会場にご出席してくださいましたご参加者様、

お疲れ様でした。はじめてお越しくださった読者様も多く、

また新たな出会いが生まれました。とてもうれしかったです。




そして、不思議なことに、偶然隣り合わせたお二人が、

昔からの友達？というくらい似ているというか気が合っている

というか、そういう方が毎回いらっしゃいます＾＾

出会いって、やはり必然ですよね〜。




昨日、セミナーが終わって、横浜には夜の8時に到着。

それから夕食とって、ホテルに戻ったのが夜9時。

もう、そのままベットに、バタッ！して目が覚めたのが、

深夜1時半（Ｔ▽Ｔ）慌てて記事更新しております。




さて、本日の記事に入ります。女性が美しくなるのにも

関係しているＳＥＸに関してです。




先日、映画を見たときにイオンのラウンジで

コーヒーを飲んでいたときに、ＶＥＲＹ９月号があったので、

パラパラめくっていたら、ＶＥＲＹ読者により

「セックスレスの事情」について書いてあり、

おもしろくて、まじまじ読み入ってしまいました。




うちはセックスレスじゃない、と思い込んでいる

お方も多いと思いますが、セックスレスって

どれくらいを言うと思いますか？

ウェキペディアではこんな風にありました。以下引用です。




セックスレス夫婦とは、日本性科学会による定義によると、

「特殊な事情が認められないのにもかかわらず、

カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが

1か月以上もなく、その後も長期にわたることが予想される場合」を指す。





１ヶ月以上なくて、その後もそれが予想されるばやいは、

あなたんちも、セックスレスかもしれません。




結構、基準が厳しいのね。







でね、ＶＥＲＹの読者100人に調査した結果はね、

どれくらいのペースでＳＥＸしているか？の質問に対して、




２ヶ月に一度が60％

１ヶ月に一回が15％

半年に一回が11％

週一ペースが８％

年に一回が４％





とうことはですよ？

一ヶ月に一回の人と週一の人を抜かせば、

約75％ほどの人がセックスレスの傾向がある、っちゅーことで、

かつ、一ヶ月に一回の人たちも予備軍である、ということ。




ＶＥＲＹの読者様の年齢層って、

30代後半から40代でしょう？

この若い年代層でかなりセックスレスの傾向がある

ということはですよ？もっと上に行けば、ほとんど

なくなる、枯渇していく・・・（＾∀＾；）

・・・可能性が高いワケです。




厚生労働省の研究班による調査結果では（2008年の調査結果）

１カ月の間に一度もセックスをしなかった夫婦は

全体の35％で、セックスをしなくなっている割合が

年々増える傾向が見られるようになっているそうです。

特に45歳以上の夫婦の場合には、46％と

約半分の夫婦がセックスレスという結果ですって。




上記の調査結果からは、ホント、セックスレスは

深刻な問題になっていると言えるかもしれません。

てか、仲良かったらいいじゃん？（・∀・）

って思うかもしれませんが、女性が女性として

健康的に美しく、そして男性も充実した生活を送るには、

セックスはやはりあったほうがよりいい、

というのは、研究結果でも出ています。




30分のＳＥＸで85kカロリー以上の消費のため、

ダイエット効果があったり、血圧が下がったり、

免疫力が向上したり、男性だったら前立腺ガンの発生率が

３分の１になる、という調査結果があったり、

また、女性ホルモンがより一層でますから、

若さと美しさと色気と・・・




さらに、言えば、皮膚を触られることにより、

脳への刺激になるので、それだけでも体によさそうです。

SEXを継続的に行ってきた人たちのほうが長生きしている、

っていう結果も出ているようです。




こんなにいいことあるのに、

なぜか気持ちが乗らないってことも多いようですよね。

恋人同士だったときは、そんなことなかったのに、

夫婦になると、そういう気持ちが薄れることはよくあることです。




てか、きっと女性のほうの気持ちが乗らないんだろうな、

という予想だったのですが、この厚生労働省の調査結果では、

男性の側の、仕事の疲れとか面倒臭いとか、出産後なんとなく

妻が女に見えないとか･･･そんな男性側の理由も多かったので、

びっくりでした。




ＶＥＲＹの調査結果では、

１位・子供中心の生活になっているから

２位・夫の仕事が忙しく疲れているから

３位・夫を家族としてしか見られない

４位・今さら、きっかけがない




夫も妻も、やはり家族に見えたとたん、

性的魅力を感じなくなるというのは、

寂しい気もしますね・・・




以前、漢方を処方してくれていた先生が、

そんな話題をしていたのですが、女性たちも

もっと気持ちを高めるためにその種のDVDを見たり、

本を読んだりすべきだ！とかって言っていました。

でも、これってあるかも・・・




官能小説を読んで、そういう気持ちを高めたり、

マンガでもいいんでしょうね。

昔あった、あの湧き上がるようなエロ感？（＾∀＾；）

そんな気持ちが蘇るように、努力して夫婦仲良くしたほうがいいですね。




どんなサプリを飲むよりも、美容を試みるよりも、

お手軽でダイエット効果もあり、また夫婦仲もよくなる、

という結果になるならば、セックスレスの解消を試みることを

お勧めいたします。




旦那様からいつまでも女性として見られるためにも、

妻の側でもできることは、やっておきたいですね。




中には、お相手するのが面倒過ぎて、

「お願い、外でやってきて」なんて、

言う奥様もいらっしゃいましたが、

割り切っていて潔いのかもですが、ちょっと寂しいような

気もしますし、そうこうしているうちに、浮気が浮気で

なくなる可能性や、ガッツラお金がかかったりするケースも

多々ありますので、これは要注意です。




ま、正論ばっか書き連ねましたが、

どこの家庭も夫婦の事情は千差万別。

お互い浮気を許してそれで夫婦はセックスレスでもOK！

というご家庭もありますし、男性は一生、現役男性でいたいし、

女性も一生オンナでいたいと思われている方もいます。

どちらにしても、ご自身にとって一番いいカタチになるといいですね。




尋常じゃない暑さがまだまだ続いております。

週末関東ですが、関東の予想気温を見て、驚きまひたです・・・

９月に入っているのに、35℃とか36℃って何スカ？（・∀・；）

昨日なんて、名古屋38℃ですって？




夏バテしないように、暑さと冷房の寒さ対策もして、

体調を整えてくださいませ。本日、横浜会場の皆様。

元気な顔を見せてくださいねー（＾∀＾）

皆様の笑顔と応援が私の元気の源です。





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暑さもへっちゃらピー！元気の源はサジーです。
まだ試したことのない方は、まずは味見から＾＾

ネットマナー ネチケットについて

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※重要　明日の横浜会場ご出席の皆様へ

横浜セミナーの会場住所に誤りがあり、9月2日にご参加者様全員に

住所の変更のメールを送っております。届いていない方は、

迷惑メールボックスをご確認の上、それでもわからない方は、

メールくださいませ。どうぞよろしくお願いいたします。

ご迷惑をおかけいたしましたこと、お詫び申し上げます。

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こんにちは。ワタナベです。

本日は、いよいよ東京会場のセミナーです。

9月2日にキャンセル待ちの方に、お席が空いたことに関する

詳細を送らせていただきましたが、ご連絡が取れない方も

いらっしゃいました。もし、この記事をお読みになっていて、

そのことにお気づきの場合、どうぞそのままいらしてくださいませ。

メールをいただけたら、尚ありがたいです。

あなたの資料もお菓子もお持ちしております（＾▽＾）



それと、本日は、セミナー開始時間が正午12時からです。

11時半から受付開始です。会場内は、少し寒めの温度設定に

なっていますので、体温調節できるように、

上に羽織るものなどを一枚お持ちくださいませ。




さて、今日の記事です。ネチケットについて。

私はネットサーフィン（死語？＾＾；）が好きなんですけどね、

昔は、ネットサーフィンの意味はただ単に時間つぶしー、

とかおもろい記事ないかなー、とか、イタイブログ探すのが大好きで、

一人突っ込みするという、何とも暗い性格でしたが、

今のネットサーフィンの意味は、すべて自分の仕事に直結しています。








でね、たくさんのブログなどを拝見して思うのですが、

やはりその中で、ネチケットというものを無視している人も

中には見受けられます。それはそれでいいと思うんですけどね。




なんせブログって、当ブログも含めて、極論言えば、

「自己満」ですからーーっ！（￣∀￣）

それでいいの。イタかろうが、臭かろうが書きたいこと

書くのがブログのいいところ。




でも、時折、そういうこと、書かないほうがいいんじゃ？

という内容も見受けられます。

つまり、ネット上でのマナーを無視した書き方。




ま、意地悪で誰かをけなしたり、

叩いたりするなんてーのは、もう論外ね。




あと、３週間ほど前に、ツイッターでこんな

ダイレクトメッセージがきたことがありました。




「てめぇーのようなクソにフォローされたかねーんだよっ！

このドアホがっ！とっととリムりやがれ！！！」

※リムるとは・・・リムーブ。つまりフォロー解除のこと。




私がその方をフォローしたんですよね。

そうしたらこれだもの・・・（￣▽￣；）

こんなのも、論外ね。ネチケットは守りましょうねん。




例えば、誰かの書いたブログの内容に、

真っ向から対抗したり反論述べたりするのは、

ま、それは書きたいから書いているのでしょうが、

無意味だよね？（＾∀＾；）




情報が間違っていて、親切で教えてあげる気持ちならまだしも、

その人の立ち入ることのできない信条などを扱った記事に

いちいちコメント欄にて反論することは、

自分の感情のうさ晴らしの、何物でもない。




かつ、誰かが書いたであろうブログの内容とリンクさせて、

その日に、もしくは翌日、誰のことを書いているか

わかるような形で自分のブログで長々書き連ねている場合、

怒り任せに書き連ねていたり、また強い正義感振りかざして

書いてみたりして、自分の感情のはけ口とする。

コメントにて誰かが肯定してくれたことで、感情が収まる。

・・・みたいな・・・




そういう内容って、読み手にまで重いものが伝わってきたりする…

また書かれたであろう当人が偶然にもその方のブログを

読んだりすると、「それ、あたしのことじゃん！」ってなる（＾＾；）




面と向かっていえないようなネガティブなことを、

ブログで書いてうっぷんを晴らすのは、やはり、

「誰が見ているかわからない」ということを考えれば、

感情をコントロールして、ちょっと控えるのがネチケット。

ま、ルールでないですが、極論言えば、自分の庭で何を

書いてもいいのですが、読み手を意識していたほうがいいかも。




ま、毒吐きブログは私も結構好きなんですよ。

毒だっておもしろおかしく笑いと学びに変えて提供。

ネチケット守って書いている分にはすごくOK。




本名出していないので、「私の友達で・・・」なんて

身近な人の経験を記事にしても、わかりませんし、

お顔だしもされていないので、リアルじゃない。

だから、小説のようにサラサラ読めたりする。




しかし、もし、あるブロガーさんが、お顔出しされていて、

職業まで明かされていて、本名でそのブログを書いている場合、

毒は毒で終わらない、ということ。




例えば、何かの会社の経営者だったりする、その人が

お客様との間で起きたトラブルに対する愚痴やマイナスな面を

赤裸々に書き綴ったとしたら、読んでる人は、

その会社の商品を買いたいと思いませんもんね。




また、そのトラブル内容を、もしかしたら

その当人が読んでいる可能性もあったりしますから、

ご自身の身分を明かされている方がブログの内容を書くときは、

本当に気をつけなければなりません。




その状況に関して、名前を出さなきゃいいってもんじゃありません。

名前が出ていなくても、その周りの人や、その書かれている

当人は状況がわかりますから。知らないところで、

喧嘩売っていることになる。




私も、過去に何度か自分の記事に対しての反論を、

他の方のブログで書かれたことがあるので、

見つけてしまったときは、やっぱ、嫌なもんですよ（＾＾；）




私の記事に対しての反論を、怒りに任せて、

勝手に主観でとっておいて、自分のブログに書き綴る。

ま、私の庭（コメント欄）でそれをやってるわけじゃないので、

自由の範囲ではありますが、「嫌われてんなー、

あたい（；∀；）」って、思うこともありました。




そして、その人とのトラブルを書いていたのではない場合でも、

似たようなケースが、ここ最近あったとしたら、

誤解を与えないためにも、そのネタは保留にしておくとか、

誰が読んでも誰のことを書いているかなど

わからないようにすることもお勧めです。




つまり、「えー、その人のことじゃないよ？」

という場合も含めて、似たようなケースの場合は、

読み手が、「それ私のことじゃん」って思うこともあるので、

書かないほうがトラブル回避できるかも。




ネガティブなことを書く場合、名前を出さなきゃ

いいってもんじゃないですよね。ブログにも

品性って表れますから。




ネットは文字だけのやり取りですので、

なかなか感情や声の調子など深いことまで伝わらず、

トラブルも多いですが、マナーを守りつつも

楽しんでネットを使用していきたいですね。




絶対応援頂戴ねっ！←こういうのもネチケット違反（＾∀＾；）





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ナルシストの裏側

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【東京・横浜会場にご参加の皆様へ】

幾人か、キャンセルが出ましたので、キャンセル待ちの方々に

ご出席のご案内のメールを送らせていただきました。

迷惑メールボックスに入っている可能性もありますので、

ご確認の上、ご連絡いただけますよう、どうぞよろしくお願いいたします。



それと、横浜会場の方々へ重要なお知らせです。

お申し込みの際とご入金が済んだ時点で自動返信メールにて、

会場の住所などの詳細が届いていると思うのですが、

会場の住所に誤りがありました。



９月２日付けのメールで、会場の住所の変更メールを

送信させていただきましたので、どうぞご確認をお願いいたします。

また、こちらも迷惑メールボックスも合わせてご確認お願いいたします。

ご迷惑をお掛けいたしましたこと、本当に申し訳ありませんでした。

お一人のご参加者様が気付いてメールをくださったんですが、

それがなかったら、大惨事になるところでした。

教えてくださいました、参加者様、本当に本当にありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



こんにちは。ワタナベです。

暑いですね〜・・・って毎回同じあいさつになっている

自分がいやです（＾∀＾；）去年の今頃はもう涼しかったのに･･･




さて、今日は目が離せないナルシストについて扱います。

記事には、ナルシストチェックもついていますので、

是非、自分のナルシストぶりをテストしてみてくださいませ。




最初にこちらの記事を読んでいただくと、

ナルシストの語源がわかるので、まずは、こっちを

読んでみてくださいませ→ナルシスト美人





(c) CHIRO｜写真素材 PIXTA




ナルシスト（ナルシシズム）とは、

簡単に言うと自己愛のことなんですが、

ただの自己愛ではなくて、自分以外のものは

一切愛さない自己愛のカタマリ状態のこと。




つまり、過剰な自己愛です。




それだけ聞くと、ナルシストって相当自信のある人に

見えるでしょう？でもね、違うんですよ、これが。




こうした過剰な自己愛を持っている人は、

ちょっとしたきっかけで、自己非難に転化する

可能性をかなり秘めています。




ですので、例えば彼氏ができたとしても、

相手に恋をしているのではなくて、

恋している相手に自分を重ねてみているので、

もし、その相手がいなくなったりすると、

重ねていた自分までもが崩壊するので、

自分を責め、自分を傷つけたり・・・

そんな複雑なことになっちゃったりするらしい。




簡単に言うと、常に見ているのは、自分。

相手は自分を重ねてみているから、相手がいなくなると、

自分が小さくなってしまったかのように感じるので、

激しい自己非難になってしまう可能性があるのです。




ま、なんのこっちゃ？（＾∀＾；）って話ですが、

とにかく、本物のナルシストは複雑なのです。




ということで、皆さんのナルシストチェックをしてみましょう！

以下の項目の中で、５つ以上該当すると、

精神病理学では自己愛性人格障害に当てはまりますので、

勇気のある方は、チェックしてみてくださいませ。

結果に、責任は持てませんので自己責任でね。




�@自信過剰である（才能や仕事の業績など）

�A限りない成功、才能、美しさへの空想をする

�B自分は「特別」だと思っている

�C過剰な賞賛を求める

�D他者が理由もないのに自分に従ってくれることを

　期待する「特別意識」を持っている

�E他者を不当に利用する

�F他者に対する共感がない

�G他者が自分に嫉妬していると思い込む

�H傲慢な行動や態度をとる

（「深層心理なるほど辞典」氏原寛　実業之日本社より）




でもね、結構、軽いナルは多いみたいですよ。

とある調査では、軽いナルは４分の１くらいいたようです。

私の昔の友達でもいましたもん。軽いナルが（＾∀＾；）

ま、本当にかわいい子だったからいいんだけど。




自分の部屋の中には、自分ひとりで写っている写真が

たっくさん、貼っているの。




しかも、一人で写ってんだよ？

しかも、ポーズとってんだよ？

しかも、上目づかいだよ？

しかも、ＰＣと携帯の待ちうけも自分。




彼女に言いました。




「どんだけ自分好きなのっ！」（￣∀￣；）




本人、楽しんでいるようなので、ＯＫですよね。

見ていてもたのしーし。




ということで、彼女のように、他の人に迷惑掛けない

軽ナルは生温かい目で見守ることにいたしましょう。

てか、ワタクシ、今日の記事で敵、作っていないよね？（・∀・；）




明日、東京会場にご出席の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

こんなアホなことを書いているワタクシですが、

結構、見た目はまじめですし、固そうな印象ございますが、

根はこんなですので、ギャップを楽しんでくださいませ。




いつも、お手数ですのに、陰ながらポチポチポチポチ

ありがとうございます。一日、10回くらい押しています！と

メールいただいたこともありますが、一日一回しか

有効じゃありませんです。お気持ち大変うれしく思いました。

今日一日も素敵な日でありますように。





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ご協力お願いいたします。






頭痛の時に、薬に頼るのがいやなので、ハーブ使っています。

魅力作り 最高の自分を演じてみる

こんにちは。ワララベです。

・・・って、暑さで口もまわらんわ・・・（￣◇￣；）




二つほどお知らせがございます。

一つは、先月、銀座美容歯科のホワイトニングの

割り引きに関して、私ったら、超大事なことを記載するのを

暑さのせいでスコーンッ！と忘れておりました。




ホワイトニング12本￥31,500が、￥5,000引き！

ホワイトニング20本￥52,500も、￥5,000引き！

ホームホワイトニング￥15,750が、￥2,500引き！

ということですが、いつまでか？ということ書き忘れていました。





2010年9月30日までです。




矯正などに興味がある方も、こちらの歯医者さんは

とてもお勧めですので、お話聞いてみるだけでもいいと思いますよ。

以前の記事は、美意識とデンタルケアに関してです。




銀座美容歯科さんはこちらから　




それと、もう一つのお知らせは、この度、

ワタナベ薫はライターとしてデビューしましたー！

ドンドンパフパフッ！･･･って大げさに書いちゃってすみません。

ライターってほどじゃないです。言ってみたかった（ｲｯﾃﾐﾀｹﾄﾞ＾＾；）




これから、下記のサイトの連載を担当することになりました。

キレイになりたいオンナノコのサイト




月二回ほど記事が掲載されますので、

どうぞご覧になってみて下さいませ。

愛され乙女になるためのワンポイントレッスンを扱っています。

トップページの、

「薫センセイの愛されオトメ　第一回本物の美人とは？」を

クリックして読んでみてねー！（＾∀＾）




さて、今日の記事に入りたいと思います。

ただ今、美人になる方法セミナー全国ツアー第二部

「美と魅力の法則」セミナーもいよいよ終盤です。

美しさは外見だけのことではなく、内面も非常に大切であることを

お話してきましたが、しかし、今回はやっぱり手っ取り早く

キレイになるのには、外見も大切よ。という話を

させていただいており、どんな風にそれをプロデュースして

いったらいいかについてお話しています。




女性の魅力作りはある意味、

女優のように役を演じてみる、

ということに似ています。

自分のなりたい像が明確になったら、それを演じてみる。




最高の自分は、どんな服装をしているだろうか？

そして、どんな話し方をしているだろうか？

どんな言葉遣い、どんな歩き方、

どんな仕草をしているだろうか？




目を閉じて脳内でそのことをイメージングしてみると

おもしろいです。現実とあまりにもかけ離れて

想像すらできない、と言う方がもしいらっしゃったら、

もうちょっとレベルを下げてみるのもいいかも。




少しずつ自分のステージを上げていく、

という方法もありですよね。




そして、最高の自分が脳内イメージングできたら、

是非、次はリアルイメージングをお勧めいたします。

つまり、その演じた最高の自分はどういう場所に

居るのがふさわしいでしょうか？

そのふさわしい場所とされているところに、

定期的に身をおいてみることもお勧めです。








もし、上品でセレブな自分をイメージしていたとしたら、

そんな自分はどういうところに居るのがいいでしょう？

たまには、高級ホテルのランチやディナーもいいかもしれませんし、

ラウンジで、優雅にお茶を飲むだけでもいいかもしれません。




例えば、一杯￥1000〜￥1500のコーヒーは高いかもしれませんが、

そこから学ぶことって結構たくさんあるんですよね。




ある本（どの本だったか忘れた＾＾；）、

「高級な物は、高級な氣を発してる」

みたいなことが書かれていました。




つまり、いつも高級な物に触れている人は、

高貴な氣を発しているそれに影響されて、

その波動が自分にも伝わって、自分もそれ相応の

氣を発することができる・・・だったかな・・・




ですので、一杯￥1500のコーヒーを飲みにいくことを、

セミナーだと思えばいいのです。そう考えるとお安いものです。

そこの空間からは、本物の高級な氣が流れています。




座り心地のいいソファや椅子。

そして、丁寧な対応をしてくださるウェイター、

そこに飾ってある、絵やお花。美しい花瓶。

そして、美しいカップ＆ソーサー。

すべてが教材なんですよね。




そして、いつもよりお洒落してそこの場に身をおきますと、

雑な動きは極力抑えられ、演じていなくても、

おのずと上品な動きができるものです。

相当雑な、私でもそうなるくらいですから、

皆様は、もっともっと上品な動きになることでしょう。




その演じている自分は、ウソの自分なのかもしれませんが、

いつもいつも演じていると、いつの間にか本当の自分に

なってくるものです。本当にそうなりたいのなら、

楽しんでやってみてくださいませー！（＾∀＾）




魅力作りは、まずは演じることから。




演じられない方もいらっしゃると思いますので、

その方法が自分にはあってるかも、

もしくはそういう視点でやったことがなかった！

と言う方にはお勧めです。型から入る、って結構大事ですし

手っ取り早く自分を変える方法でもあります。




なりたい自分作りをして、

益々魅力的になっていってくださいませ（＾＾）




昨日は、下記の画像のおかげでいつもより応援が多かったです！

だって、ホゲットしゃんがケツお尻、フリフリしてんだもーん♪

今日もホゲットパワーで、応援、世・露・四・苦　！

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体の中を野放しにしちゃダメ（＾∀＾；）

美しくなるためのストレスマネジメント

こんにちは。最近地方活性化を応援している

ワタナベです。下の絵、超かわいいでしょう？




高知県須崎市を応援しているホゲッツさんのところから

画像、盗んでまいりました！（＾∀＾）ﾓﾗｯﾃｷﾀﾝﾀﾞｹﾄﾞ

ホゲットさんのＳＵＳＡＫＩどっとじぇーぴー

管理人のホゲットさんは、絵が本当にうまいの！

いつか漫画家になって世にでてほすいと、

心から願うワタナベなのでした・・・




さぁっ！今日から、新しい月。

欧米諸国では、新年度スタートですね。

私は９月の新年度制は、結構いいなー、と思うのですが、

日本はまだまだ反対派も多く、未だに４月スタートですが、

少しずつですが、９月の新年度制の賛成派も増えているようです。

100年以上も続いた４月の入学制度を、いくら国際的に

しようと思っても、課題が多すぎて、まだまだ９月の新年度制が

日本に浸透することは先のことかもしれませんね。




さて、あまりにも暑いと、オッサレーに関しても、

自分の身を飾ることに関しても、

手抜き、面倒、どうでもいい･･･

そんな気持ちになってしまうかもしれません。

ﾜﾀｸｼﾀﾞｹ？（・∀・；）




特に、私のような外にでなくても仕事が成り立つような人は、

ブサイク度がどんどん増していきます（＾∀＾；）

一ヶ月二度ほどのセミナーだけでは、顔もスタイルも

追いつきません。ゆえに、普段のライフマネージメントを

しっかりやっていないと、皆様の前にブサイクな状態で

身をさらすことになり兼ねないので、最近は、すごく

気を遣っています。これでも･･･




で、特に最近、意識しているのが、

ストレスマネジメントについて。

コーチングのクライアントさんともよく出る話題の

一つではあるのですが、自分が何にストレスを感じているかが、

わかるなら、すごくいいことなんですよね。




それを回避したり、回避できないときは、

そこで溜まった、我慢とかしんどさとかストレスを

吐き出す方法を考えればいいし、また、わかっている

そのストレスが起きるであろう前後にできることなどを、

対策として練っておけばいい。なので自分がストレスに

感じていることを知っていることと、自分が今、

ストレスが溜まっていることが今わかる人は、

対策も考えやすいので楽です。




私のように、自分がストレスないと思い込んでいて、

知らずにストレス抱えてパンパンになっていた、

というのが結構大変です。




５月に名古屋の気孔整体師の先生に診てもらったときに、

「ストレス溜まっていますね。胃腸にそれが出ています」って

言われたときにね、「私、ストレスないです。家で一人で仕事

やっていますからー（＾∀＾）♪」って答えたものの、

そういえば、その一週間前くらいから、胃が痛くて痛くて

しんどかったわ・・・と思い出しました。




たぶん、セミナーが毎週連続してあり、疲れが出ていたのと、

緊張で、私のか弱い胃は悲鳴をあげていたのかもしれません。




また、先月行った時には、

自分のストレス解消法を持っておくといいよ。

とアドバイスを頂戴したのですが、イライラが溜まったときに

何をしたらいいかを教えてもらいました。




それは、私の場合ですが、

エネルギーを発散させること。

例えば、叫ぶとか、何かを叩くとか、

体でそれを表現するとか・・・








できれば、

ちゃぶ台ひっくり返したい！

ガラス割りたい。

壁をバットでボコボコにしてみたい。




・・・って、これ以上書くと、危ないので

やめときますが、これ時折、本心です（＾∀＾；）

ﾔｯﾀｺﾄﾅｲｹﾄﾞ･･･




ま、本当にそこまですることはないのですが、

私の場合は、エネルギーを何かの物に

ぶつけることが結構いい方法であることが

最近わかったんですよね。。




もちろん、人に吐き出して話を聞いてもらう、

というのもかなり自分にとってはいい解放の方法

だったりしますが、今となっちゃ、そういう時間もないので、

一人でこっそり発散するには、サンドバックでも買って、

ボッコボコに殴りまくるのがいいような気がします。

広い家に引っ越したら、サンドバック買う！




上記の事柄は、自分にとってのいい方法ということですが、

このストレスをどのように解放していくのが一番いいのかは、

人によって本当に違ってきます。




皆様は、ご自身にとって一番いいストレス解消法を

用意してありますか？たった一つだけじゃなくて、

そのストレス具合によって、いくつか準備しておくことを

お勧めいたします。




・温泉に行く

・買い物する

・一人旅する

・高級なものを食べにおひとりさましてくる

・悪口を紙に書いてやぶる、または燃やす

・お笑いを見に行く

・１日寝てる

・泣く




・・・などなど、自分に合うものをいくつか用意してみてね。




「私、ストレス、じぇんじぇんないのよね〜」って

言われるに越したことはないのですが、

ある意味ストレスは、必要なものでもあります。




ストレスは、自分を向上させるためのエネルギーです。

適度なストレスがあるので、私たちは成長できますし、

自分のキャパが広がってもいきますし、

ストレスがあるので、体を休めることもできるのです。




ストレスを感じたことはとてもいいこと。

最初に書いたように、私は自分がストレスを

感じていることもわからず、そのまま突っ走っていたら、

パッタリ倒れていたかもしれません。




是非、ストレスを感じたら、もしくはストレスが

体に表れたら、「疲れているよー」とか

「メンテが必要だよー」のお知らせですので、

その声に従ってみましょう。




また、時折私はクライアントさんのストレスの元に

なっていることを吐き出してもらうこともあります。

愚痴になっても、全く構わない。

そういうことも必要なときがあります。




ストレスマネジメントは、

美しくなるために必要なことです。




メンタルが病めば、必ず外見に影響があります。

内と外は繋がっていますので、外側の美容に加えて、

内側にも目を留めていきたいですね。




応援押してってぇー！（笑）







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アロママッサージもストレス解消の一つです