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2010年01月31日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

美人の願望達成のヒント リアルイメージング

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、「ブルームーン」と言われている、

ひと月に二度満月の日でしたね。

いかがお過ごしだったでしょうか?



31美人 満月.jpg




奇跡が起きる日、とも言われているらしいですよ!

みなさんは、どんな奇跡に遭遇いたしましたか?

私も、「奇跡が起きればいいな〜」というものには、

遭遇しました。今日はそのことについて書きます。




私は、日が変わった深夜、新聞の折込に入っていた

新築マンションのチラシを見ていましたら、

無性に、そのマンションを見学したい衝動に駆られまして、

夫にそのチラシを見せたところ、彼もまた急に、

「明日、見に行く!」と言い出したので、

マンション見学のはしごをしてきました(^∀^)




特に日頃から引っ越したい、とかは話し合ったことないのにね。

第一、今ローン真っ最中の分譲マンションに住んでいるのに、

不思議な衝動が二人に起きたわけです。




今年のはじめに、コーチングのトレーニングがあったときに、

コーチ同士で「今年の目標」なるものを各々立てまして、

その中に私は、最下位に、”引越し”と言うのを書きました。

なぜ、最下位にしたかと申しますと、現状、今年は無理かな〜・・・

とも思いちょっとだけ消極的になっておりましたが、

書くだけ書いちゃえ!みたいな感じで、書き出したことを思い出しました。




思えば、昨年、夫も私も各々が独立し、

ワタナベ家の狭い2LDKの分譲マンションには、

二つの組織が存在しているわけでして、超狭い。

・・・と言っても、社員がいるわけではないし、

子供がいるわけでもないので、これくらいでいいのかも

しれませんが、できればクライアントさんとのセッションルーム兼、

業社さんを招く応接間的な環境が必要になってきたわけです。




で、実際今のマンションのローンも残っている状態で、

次なるマンションが購入できるかどうか?

などの左脳的な考えを一切捨てて、とりあえず

見に行ってモチベーションあげてこようよ!

ということで見に行ったわけです。




チラシで「ピン!」と来たマンションを実際に見学したときに、

私の心の中では、どうしても「GOサイン」がでませんでした。

理由は簡単。インテリアの色が気に入らなかった・・・(^^;)

家ではあんなに、直感が働いたと思ったのに・・・




で、街の中でランチして帰ろうよ、ということになり、

車を走らせていましたら、あるマンションに、

「モデルルーム公開中」という旗を目に致しました。




実は私はこのマンションには、あるレッスンを受けに

1年前から通っている場所だったんです。




初めて、このマンションに足を踏み入れたときには、

あまりにも素晴らしくて、また立地条件もバッチリだし、

何年たっても資産価値も下がらないと言われているほど、

いい条件がそろったマンションで、

一年前に、初めて足を踏み入れたときに、

夫に「私たちの将来住む所、決めたから!」と興奮して

言っていたほどのお気に入りの物件だったんです。




そして、そこの物件を2,3見せてもらったところ、

おなかの中で萌える感覚と「GO!サイン」がでました。



31美人 モデルルーム.JPG
(そのマンションのパンフ)



と言っても、今置かれている状況が状況ですからね・・・(^^;)

営業の方も、私たちの現状を聞いて、無理だと思ったらしく

「あとは税理士さんと相談してください」と

営業をかける気もしていない感じでした。




ということで、今日はリアルイメージング

だったんですが、この方法を取ってみて、

ワクワク萌え萌えして、直感でGO!が出たら、

私、叶うような気がするんですよね。

いつか!




実のところ、今住んでいるマンションも、

独身の頃、いつも夜一人でそこに行き、

そのマンションを眺めて、「ここに住みたいな〜」

とその場所を通り過ぎるたびに、思いを寄せていました。




条件的には、まず無理だったんですよね。

その頃の夫はまだ22歳で、会社に勤めてまだ

1年未満。頭金もないそんな彼にお金を貸してくれる銀行が

存在するわけがありません。私もその頃は、

フリーターでしたからお金も持っていない・・・




加えて、見学に行ったときには、もう既に一軒だけの

物件に申込者がいたのでした・・・




な の に !

その申込者さんは他にローンがあり、借り入れ不可能でボツ。

さらに、努めていた会社の社長さんの口添えがあり、

銀行がペーペーの夫にお金を貸してくれることになったのですから。




過去にも小さいことも大きいこともあげれば、

きりがないほど、こうなる!と思ったことは

叶ってきたものですから、なぜか今回の、

ムチャっぽいこの物件もいつか、

叶うような気がしてならないのです。




もし叶ったとしたら、

ブルームーンの奇跡のおかげだと思って、

今日のこの興奮を忘れないようにと、記事にしてみました。




リアルイメージングは結構、いいですよ。

なかなか頭の中でビジョン化するのが苦手な人には、

もってこいのイメージング方法です。




もちろん、宝地図やサクセスブックのように、

欲しいものや環境を切り取って貼っておくという

手もあることはあるのですが、本物の臨場感

勝るものはありません。




イメージング(コーチングではビジュアライズ)は、

何よりも五感をフルに使って、臨場感に浸ることが

一番、目標達成するのに役立つからです。




ですので、皆様も五感が震えるような、

リアルイメージングをしてみてください。




ま、今日はこうして記事に自分の夢とかを

つらつら書いてしまいましたが、本当はね、

公に言わないほうがいいです。




それは以前の記事でも書きましたので、

その点については、過去記事をご覧くださいませ。

願望達成のヒントの記事はコチラから



31美人 お願いうさぎ.JPG
私の大切な人からのプレゼント 紐を引っ張るとウサちゃんがリンリン祈ってくれます(^∀^)




皆さんの夢と私の夢が叶いますように。

”お願いウサちゃん”も祈っています!!

応援いつも本当に本当にありがとうございます。

お陰さまでランキングからの訪問者様が少しずつではありますが、

増えております。心より感謝申し上げます。

栞は、本日で締め切らせていただきます。

素敵な日曜日をお過ごしくださいませ!!!(^∀^)

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↓まだお試しでない方、これいいですよ!ホント。










美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:42 | コメント(15) | トラックバック(0) | 美人の潜在意識
2010年01月30日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

美想念は、幸せと美をもたらす

こんにちは。ワタナベです。

週末に突入ですね^^

皆様はどのように過ごされますでしょうか?

どうぞ普段のお疲れが癒されますように。




私は記事の中で、よく「皆さんの幸せ祈っています」

だなんて簡単に書きますが、ここでただ書いているだけではなくて、

本当に、夜ベットの中に入ったときに、祈ります。




それは宗教など全く関係なく、ただただ

他の人の平和幸せを、特に自分に関わっている人、

クライアントさん、そして当ブログの読者様、

そして、いきなり飛躍して世界中の人々・・・って

感じに、毎晩祈ってから眠りについています。

横になったままの姿勢で祈るんだけど・・・(^^;)




祈りの力って皆さん、信じていらっしゃいますか?




祈りは、”想念”みたいなものです。

想念は現実を引き寄せます。

ゆえに、祈っている事柄は、自分にも実現しますし、

そして、離れている人々、読者様全員に作用します。




祈りの実験で面白いことがあるのでお伝えします。




ハーバード、コロンビア大学で「信仰と医療」についての

研究がなされていて、祈りの力に注目した実験が行われたそうです。




心臓病患者393人による祈りの実験結果 で、

他人に祈られた患者はそうでない患者より、

はっきり治療効果が上がるということが分かったそうです。




実験は、心臓病集中治療室に入院中の患者393人を対象に、

10ヶ月にわたり行われ、393人の患者はコンピュータにより

無作為に分けられ、祈られるグループ192人

祈ってもらわないグループ201人に分け

臨床実験で行われる厳密な基準を適用して行われたようです。




患者のために祈る人たちを

全国のカトリックとプロテスタント教会や

さまざまな宗教グループに呼びかけ、

患者のために祈ってもらったそうです。




祈られたグループの結果は驚くべきものだったようです。




抗生物質の使用は、祈られないグループの6分の1の人数。

心臓疾患の結果、肺気腫になった人は

祈られないグループの3分の1の人数。

また人口気道を必要とした人はゼロだったのに対して、

祈られないグループでは、人口気道を必要とした人は

12人もいた
そうです。




30美人.jpg




祈りの力は、離れていても確かに人に影響を及ぼすのです。

聖書の中で「祈り」は神様への

「香」のようなもの
である、

と述べられています。

「香」とは今でいう、お香やアロマみたいなもの。




誰かが誰かのために祈ることを

神様は、ご自身に向けられた甘い香のように捉えてくださるのです。

ありがたいですよね。ゆえに、神様はそうした香を

捧げてくれる人たちを快く思ってくださり、

その人にラッキーをたくさん与えてくれることでしょう。




「祈り」を「想念」といいましたが、

誰かのための祈りは、私は「美想念」だと思います。

美しい想念。きっと、祈られる人は、

先ほどの実験の通り、何らかのいい結果があることでしょうし、

そして、祈るほうも、想念は実現するので、

自分も祈った内容がもたらされていくことを

私は信じております。




今はこの祈りの想念が集ってきている時代だとも

言われています。一人一人が愛と平和と豊かさ

祈ることによって、それらが実現するかも・・・




「かも・・・」というのは、私もこれから世界が

どうなっていくかわからないので、何とも言えませんが、

ただ「祈りの力」はいろんな意味で力を及ぼすことを信じています。




さて、皆様は誰の幸せを祈りたいでしょうか?




週末、どうぞゆっくり楽しんでくださいね。

そして、お仕事の読者様、ファイトです!!!(^∀^)

今日も元気で一日過ごせますように・・・

応援いただけると力がでます!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:59 | コメント(13) | トラックバック(0) | 美人の潜在意識
2010年01月29日の美人になる方法
テーマ:美人のマネー術

自分磨きの自己投資

こんにちは。ワタナベです。

2010年始まったと思ったら、あと3日で

1月も終わってしまいますね・・・

今年こそは新たなことを行動しようと決意していらっしゃる読者様。

今年はあと11ヶ月も残されていますが、

まずは、小さな第一歩は今月中の3日以内に

何か行動してみましょう!きっと何かが変わるはず。




さて、本日は、

「自分磨きのために、

何に、いくらお金をかけるか?」


の記事を扱いたいと思います。




いくら?というのは、人によって収入が違いますもので、

限定はできるものじゃあございません。

収入が多い人は、少ない人よりも自己投資する

必要があるかもしれず(人前に出たり仕事的に

スキルを磨いたりと・・・)




働いている主婦はその働きの何%自分に用いることができるか?

または、ご主人様の収入の中からご自身のお小遣いを

頂いている方もまた、ご自身にかけられるお金というのは、

違ってくるものです。




よく一つの目安として、

働いている女性は、収入の1割程度を自分を向上させる

ために用いることが勧められています。




20万円の収入だったら2万円。

30万円だったら3万円。




自分磨きの自己投資にはどんなことが

含まれるのでしょうか?




例えば、習い事お稽古事はそれに入ります。

仕事に役立つスキルアップ、また様々な

趣味を持つことは、新しい世界で

学ぶことを意味します。

本を買って読むこともそれに入りますかね。




29美人 本.jpg




さらには、スポーツクラブに通うこと。

これも、健康やダイエット、ストレス解消に

なりますので、自分磨きになりますよね。




また、エステやネイルサロンに行くこと。

これも、女性として美しくあるために

そても大事な自分磨き、投資になります。




ちょっとわき道にそれますが、

先日、勝間さんの本をご紹介いたしましたが、

その本の中には、勝間さんは

「私は基本的にエステは無駄だと考えています」

とおっしゃっていました。




私はその一文を読んで、「勝間さん、納得〜」と

思ってしまいました。エステが無駄である、

という考えに納得じゃなくて勝間さんが

エステを無駄だと思っていることに納得
(^^;)

勝間さんご自身の体がそれを物語っている・・・

(キャーッ!失礼をお許しくださいませ〜)




勝間さんは「エステサロンに行くくらいなら、

マッサージ本を買って自分で安上がり」と

おっしゃっていますが、私は、プロのエステティシャンからの

マッサージとご自分でやるマッサージ、雲泥の差だと思っています。




プロはリンパの流れや筋肉の状態また、触っただけで、

その人の体の中の不調まで分かるくらい、

「手が肥えている」のですから。

また、その人をキレイにしようとする「氣」

手から発しているので、自分で何となくやる

マッサージとは全く違うんだけどね。




話が大幅にそれてしまいましたが、

また別の自己投資は、

時に高級レストランでのディナーなども

自分磨きになると思います。




29美人 レストラン.jpg



こういった場では、お食事も楽しめますが、

マナーが特に身につきますし、

そのレストランそのものが教材のような役目をします。

ウェイターの立ち居振る舞いから学べますし、

そこのインテリアの勉強にもなります。

また、品のあるお花の飾り方や絵など、

すべてを吸収することができるのです。




あ、あとクライアントさんから、

「ワタナベさんのコーチングを受けることは、自分にとって

最大の自己投資です!」って言っていただけたこと。

うれしかったです。コーチングなども自己投資に入りますよね。




ま、他にもいろいろと自己投資できる

分野ってあるかもしれませんが、

自分に磨きをかけるために、お金をかけるのは

浪費にはなりませんので、毎月計算してその分を

取り分けておくのはいいことかもしれませんね。




収入の一割と書いてありましたが、

数年前の日経ウーマンでは、独身のOLさんは、

自己投資の金額がだいたい5〜6万くらいだったと

記憶しています。今は不景気なのでもうちょっと

下がったかもしれませんが、割と女性の皆さんは

ご自身にお金をかけているのかもしれませんね。




さて、みなさんは何を自分磨きの自己投資としますか?

そして、いくらくらいそれに使いますか?

エステは無駄ですか?( ̄∀ ̄;)←シツコイ




もしぃ〜、よろしければぁ〜、下記のバナーを〜

トッツントッツンしていただけませんかぁ〜?

↑イラッと来た?(^∀^;)ゴミンネ

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■骨盤ウォーカーベルトのワタナベの感想文(感想文って・・・^^;)





美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:13 | コメント(16) | トラックバック(0) | 美人のマネー術
2010年01月28日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

幸せ口癖で、幸せ美人

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【2010年美人なる方法セミナーについて】

セミナーご参加に関するアンケートにご協力いただきまして、

ありがとうございました。あと一日あると思っておりましたが、

私の勘違いで、昨日で終わってしまいました。

300人以上の方々がアンケートにご協力いただき、

大体の地域別出席者さまの見込み数が分かりました。



1月21日〜28日実施アンケート結果.png



でっ!今回は前回と違ってワーク中心なため、

大人数でやることが不可能です。それで、東京と大阪は

何回かに分けて開催することにいたしました。

関東地区は、東京と横浜関西地区大阪と神戸

開催予定を考えております。



また、20名以上開催と致しましたが、

20名到達しない地域でも、車で日帰りできる、

仙台、新潟、岩手は開催といたします。



20名以下ではありましたが、広島と金沢は開催を決定

いたしましたので、よろしくお願いいたします。



そして、保留の地区が札幌と静岡

さらに、残念ながら鹿児島は遠くて人数も少なかったので、

行かれなくなりました
。鹿児島の皆様、ゴミンナサイ(T∀T)

がんばって、福岡に来てくださいませ。



地方は、少人数なのでより親しく話もできそうですし、

私もすごく楽しみです。ということで、

アンケートにご協力いただきました読者様、ありがとうございました。

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こんにちは。ワタナベです。

今日も一日、幸せな言葉たちを意識して

発するようにしたいものです。そうするとそれだけで、

プラスのスパイラルに乗り、今日も一日、

幸せな一日を過ごせることでしょう。




さて、上記のことにも関係していますが、

普段の何気ない言葉の中で、「無理〜!」とか

つまんない」とか、「そんなのムダムダ」なんて言葉、

発していませんでしょうか?




もちろん、発するシチュエーションもありますが、

いつも口癖のように、そういう言葉たちを

友達にしていると、脳内はネガティブな型が作られてしまいます。




「言葉」で脳に刺激がいき、そして脳からの指令で

私たちは行動をしていくことを考えれば、

ちょっと発する言葉も意識したいですよね。




さて、逆の考え方で私たちは、

好きなことをしているときに、

脳内はでは快楽ホルモンが無制限にでて、

私たちは、どんどん美しくなっていきますし、

幸せを感じると、いい言葉しか出てきません。




「はぁ〜ん、しあわせぇ〜」とか、

「おいしぃ〜。生きてて良かった・・・」とか

「ありがたいねぇ〜」(←ワタナベの場合)




28美人.jpg



そうした幸せワードがいつも言葉から出てくると、

満ちたされ、高揚した気持ちになり、

それらは、「幸せオーラ」となって、周りの

人々からの注目されるようになります。




そうなると、モテる




モテる人は、周りからよく助けられます。

ですので、目標達成も願望達成も早いようです。




いつも、不平不満、人の悪口、人を低めることで

自分を上げるようなことを言う品格がない人を

天が応援するはずがありませんし、

人に好かれるわけもありません。




また、自分を満たすことに罪悪感を感じる人も

いらっしゃいますが、自分を満たし幸せになることは、

周りの人々の幸せにもつながっていきます。




何か、一つでも二つでも喜びになるような、

好きなことをして、自分を満たし、

幸せを感じていきたいですね。

そして、「幸せ口癖」これを発する。




今日の記事を書いていて、

一体自分は何が好きなのだろう?と

真面目に考えてみました。




ありがたいことに、コーチングという職業は、

好きで好きでたまらない仕事で、大好きなクライアントさんと、

関わることは、今では生きがいにもなっています。




また、モモ&マイケルも日々の癒しの一つでもあり、

それの姿を、読者の皆様にブログの記事で

ご紹介することも、好きなことの一つです。



28美人 モモマケル.JPG



それと、あまりにもたわいもないことなのですが、

一つのセッションが終わり、次のセッションまで、

30分〜1時間ほど時間があって、挽いたコーヒーを入れて、

次のクライアントさんのことを思い巡らす時間が、

今の私にとっては至福の時間です。




リビングから外の庭を眺めながら、コーヒーを味わう。

お豆の香が、アロマの役目になり、

精神的にも落ち着くのです。




このコーヒータイムのために、

私、生きているのかしら?っちゅーくらい、

この時間が至福のときです。




このとき私の口から漏れる言葉も、

「ありがてぇ〜」

「ホント感謝だわぁ〜」

「死ななくてよかった・・・」

「こんなに幸せでいいのかぴら?」

「みんなも幸せでありますように」





やたら、幸せワードが口からあふれてくるのです。




・・・って幸せ自慢してもしょうがないのですが、

もちろん、そんなときばかりじゃあございませんが、

割と、不幸な事件が起きても、そこに長く居座ることは

ほとんどありません。よくないことが起きたときこそ、

ニュートラル。




さて、皆様はどんな「幸せ口癖」を発しているでしょうか?

ちょっと意識して生活してみるのもいいかも。

そして小さな幸せをこの際、デッカく喜ぶ癖付け

してみることをオススメいたします^^




今日は、下にもう一つ記事がございます。

JANetさんからのモニター案件で、しみこむ豆乳から

発売されました、ダイエットクッキーのレビューがあります。

関心のおありの方は、ご覧になってくださいませ。




いつもお手数ですのに、応援クリックいただきまして、

心から感謝申し上げます。そのお返しといってはなんですが、

これからも、何かお役に立てるような記事を提供していくように

がんばりたいと思います。いつもありがとうございます。

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↓お気に入りの洗顔の一つです^^





美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:27 | コメント(20) | トラックバック(0) | 美人の潜在意識
テーマ:美人のダイエット

しみこむ豆乳マルサンアイから、痩せたい女性の皆様へ

こんにちは。しみこむ豆乳の大ファンのワタナベです。

最近、しみこむ豆乳でのレシピなどを出して

いらっしゃる方を見かけたり、また販売店の

マルサンアイさんのチラシなどでも、

しみこむ豆乳レシピなどが入ってきますが、

ワタクシは、声を大にして申し上げたい!




しみこむ豆乳はそのまま飲むのが

一番おいしいっ!!!
・・・デス。




しみこむ豆乳、もうちょっとお値段がお安いといいですよね〜。

ま、でも質の良い植物性たんぱく質だし、

コレステロール0だし、他の豆乳には含まれていない、

食物繊維が3500rも入っていて、栄養が満載だから

しょうがないっちゃーしょうがないですが、

私にとってはもう、手放せない魅力の豆乳です。




ベルメゾンのサンプリングのアンケート調査によりますと、

393名様のうち94%がしみこむ豆乳にご満足いただけた、

との調査結果があるほど、このプレミアム豆乳はおいしいです。








私は栄養価、うんぬんよりも、安全な成分でおいしければ、

心と脳が満足するので、それだけで満足度が100%になる

単純人間ですが、ま、お高いからこそ、至福の満足感を得ている、

ということも言えるかもしれません。




で、今月も届きました!プレミアム豆乳が!

届いて、冷蔵庫の中のしみこむ豆乳がいっぱいになると

安心する私です(^^)




27美人 しみこむ豆乳.jpg




先月末にしみこむ豆乳が届きましたときに、

一緒にちらしが入っていました。

しみこむ豆乳からのダイエットクッキーのちらし。




27美人 しみこむ豆乳ダイエットクッキーちらし.jpg




一食置き換えダイエットには、全く興味はないものの、

あのおいしいしみこむ豆乳のダイエットクッキーって、

どんな味?・・・めっちゃおいしいんじゃ?

と、欲しい気持ちが芽生え始めていたときに!!!

ビックリするようなことがっ!




JANetさまからこのダイエットクッキーが

モニター案件ということで送られてきたのです。




27美人 しみこむ豆乳&ダイエットクッキー.jpg




へへへ・・・うれちい(*^∀^*)




ということで、早速頂きました。

私のところに送られてきましたのは、

三種類(プレーン・チョコココア・五穀)の

クッキーのうち、五穀です。




しみこむ豆乳が入っているのだから、

相当おいしいはずっ!との意気込みで口に入れました。





最初の一枚・・・あまりおいしくない・・・





と、一番最初に口に入れた感想でした(^∀^;)

(マルサンアイさん、ゴミンナサイ)




私が夫に「思ったよりおいしくない」って言ったら、

夫もすぐに食べてみて「どこがまずいの?すっげーうめー」と

ボリボリ食べまくっていて、何だか500gも送られてきたのに、

夫一人に食べられてしまいそうな勢いだったので、負けじと食べました。




しっかり感想を言いますと・・・




甘みが抑えられているのですが、

噛めば噛むほど味が出てくる。




そして、固めのクッキーなので、とにかく噛む!

さらに、五穀のプチプチが入っているので、

さらに歯ごたえが良くて、普通のクッキーのように、

すぐに飲み込むこともない。




一つ目、二つ目・・・と食べているうちに、

夫が言うように、「あ?これおいしいかも?」と

素材のおいしさが口の中で広がっていきました。

市販のクッキーのように、甘くなく食べ終わっても、

甘みが口に残らないおいしさ。




ダイエットで大切なのは、よく噛むこと

とは言われています。噛む回数が多ければ、

脳内の満腹中枢が刺激されて、噛まないときよりも

ずっとずっと早く、満腹感に満たされます。




また、甘くないことも魅力の一つ。

自然の甘さ・・・なんですよね。

でも、この甘みが砂糖だったらイヤだな〜・・・と

思ってサイトを拝見いたしましたら、

天然成分100%のメープルシュガーを使用。



27美人 プレーン.jpg




さらに、クッキーの成分はもちろん

遺伝子組み換え大豆は使用しておらず、

厳選した有機大豆を使用、とのことで、

安心して食べることができるクッキーです。




最近、子供たちが固いものを食することが少なくなってきて

あごの発育が悪い、なんて聞いたことがありますが、

これは、お子さんのおやつにもいいんじゃないかな?と思います。




1食10枚で90キロカロリー。

それに、しみこむ豆乳を飲んでも、たったの170キロカロリー。

私はいつも朝食はしみこむ豆乳オンリーだったのですが、

このダイエットクッキーを食べたら、次のお昼の時間が

1時間ほど伸びました。不思議と腹持ちがいいです。




しかし、朝起きて10枚食べるのは私には多過ぎて、

今は4,5枚程度にしみこむ豆乳を飲んでいます。




本気の一食置き換えダイエットは、

結構効果はあるものの、つらい、とおっしゃる方がほとんどです。

本気で短期間で・・・という方にはいいかもしれませんが、

しかし、できれば、いつも食べ過ぎているおやつを

このダイエットクッキーに変えるだけでも、

大分カロリー的には違うかな?と思います。




また、食事の前にちょっとつまむでも、

食欲を抱えたまま、夕食にのぞむこともなくなるので、

そういう仕方でクッキーは食べたほうが懸命かもしれません。




お味に満足できない場合は、返金制度もあるみたいなので、

気軽にチャレンジできそうです。ダイエットに関心のおアリの方は、

サイト覗いてみてくださいませ。







実は、今日のレビューは、いつも案件をご担当されていた方の

最後の案件です。これまで本当にお世話になりました。

出会いがあり、別れがあり。しかし、すべての人々と

潜在意識下で繋がっていると信じています。

ちょっぴり寂しい気持ちでレビュー記事を打っているのですが、

別れにより、また新たな出会いがある、ということでもあります。

Sさんのお幸せ、心より願っております。




皆さんの応援、いつも心より感謝しております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:24 | コメント(2) | トラックバック(0) | 美人のダイエット
2010年01月27日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

エレガントを目指す女性たちへ

アンケート、明日の木曜日で締め切りです   

ご参加を考えていらっしゃる読者様の中で

まだご協力いただいていない方、どうぞヨロシクお願いいたします。



■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【栞をご希望くださった読者様へ】

昨年12月15日以降に栞をご希望くださった読者様で、
まだ届いていないお方は、いらっしゃいますか?
実は、3人の方から届いていないとのお知らせが入りまして、
年末の混雑時期ゆえか、メール便が迷っているか?
それとも紛失されたり誤送されてしまった可能性がございます。


もし、届いていない場合は、遠慮なくお申し出くださいませ
それと、栞は10000枚が達成されましたので、
1月31日をもって締め切りさせていただきます。
(在庫が限られていますので、栞がなくなり次第締めさせていただきます)


これまで、皆様の温かいご援助のお陰で、皆様の大事な方々に、
栞が手渡されまして、そこからまたこの輪が広がっていきましたこと、
とてもうれしかったです。この栞は全世界に配布されました。
海外の方もご協力いただけまして、ありがとうございました。
そのおかげで、海外からの読者様も大変多くなってきました。


栞を頂いたお友達がお勉強会にご出席くださったり、
また当ブログをお気に入りやメルマガに登録してくださったりと、
お一人お一人さまの、温かい愛ゆえにこのコミュニティーが
ジワリジワリと広がっていきましたこと、感謝の気持ちで一杯です。
本当にありがとうございました。


まだ、多少栞が残っておりますので、お友達に差し上げてくださる方、
お店において下さる方、ご自身の大事なユーザーさまに差し上げて下さる方、
どうぞよろしくお願いいたします。また新たなバージョンが出来たり、
いいアイディアが浮かんだときは、またこのような企画をさせていただきますので、
そのときはどうぞよろしくお願いいたします。

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こんにちは。ワタナベです。

今日はエレガント、エレガンスについて。

ワタナベとは大変かけ離れている、ワードですが、

あ え て 、扱わせていただきます。( ̄∀ ̄)




エレガントとエレガンスの違いは?

さほど違いはないのですが、

エレガントとは、落ち着いて気品のあるさま

優美なさま

エレガンスとは、上品な美しさ優雅気品典雅




違いは、エレガントがその人の有様に対して、

エレガンスは目に見えない内側から醸し出るもの・・・

なんでしょうかね。




ですので、エレガントはどちらかと言うと、

ファッションや髪型だけでも作ることができるのに対して、

エレガンスは、立ち居振る舞いから話し方

オーラとして発しているもののようです。

きっとコーヒーの飲み方一つにもそうした気品は

表れてくることでしょう。



27美人 コーヒー.jpg




■過去記事の「エレガンス・ビューティーとは?」はこちらから




こんなガサツな私でも、ある服装をして

黙っていますと(ここポイント!)

「エレガントですね」だなんて

言われることも、たま〜にあります(ホント?^^;アルッテバ!)




しかし、ちょっと話をすると、すぐバケの皮が剥がれて、

「ワタナベさんって意外に気さくな方ですねー」とか、

「おもしろいですねー」だなんて言われたくらいにして、

エレガンスさは、全くないんです(^∀^;)

でも、そういうエレガントじゃない自分が好きです。




エレガントを形に表したような模範的な人々、

または具現化しているお方々の代表は、

皇族の方々だと思います。




皇族のお方々は、小さいときからの

品格のある立ち居振る舞い、品のある装い、

上品な話し方、座り方から立ち方まで、

そして指遣い・・・ありとあらゆる事柄が

教育されています。




育ちも関係してはいますが、

私たちも時にエレガントに振舞うことが必要とされる

シチュエーションもあったりしますので、

エレガントな振る舞いの心得くらいは

知識として、そして時に実践として、

そして可能ならば日常生活で(私には無理^^;)

実践していくことが必要になるかもしれません。





あるご婦人の経験なんですが、誰もが認めるエレガントな女性。

そのお方はとても丁寧に生活をされていました。

そして、身だしなみもキチッとしていて、

ご年配になってからも、お化粧も香水もしていて、

家でもスカートを着用していたようです。




また他の人への優しい配慮もあり、

優雅でいつも微笑みを絶やさずに、人を悪く言うこともなく、

多くの人から愛される特質だったようです。




まさに、エレガントなご婦人。

その方は亡くなってしまわれたのですが、

亡くなって初めてご主人は、自分の奥さんが入れ歯で

あることを知ったそうです
。このご婦人は最後まで

夫の前ではエレガントであり、女性を捨てていなかったんですね。



27美人 エレガントなご夫人.jpg



何でもさらけ出せる家族にでさえ、

そうした恥じらいや、相手を思う気持ち、

それらが、化粧をしていたり、身なりをちゃんと

整えていることに繋がっていたのかもしれません。




主婦の皆様、決して、旦那様の前では

スッピンをさらすことなどありませんように(ワタシはムリ)

オ○ラ、ぷぅ〜っ!なんて言語道断です!(^∀^;)




さて、エレガント、エレガンス、捉え方は人によって

違いはあるものの、皆さんはどのような女性を

エレガントとご覧になるでしょうか?




寒い日が続きますが、「私は元気です!」と

声を出して脳に刷り込むだけでも、体が

違ってきますので、どうぞ元気にこの寒い時期を

乗り越えて行かれますように(^^)

みなさんの幸せと健康を応援しております!

皆さんもこのエレガントなワタナベを応援いただけますと、

うれしゅうございますぅ〜(ツッコミ禁止)

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 免疫力上げて、この寒い季節乗り越えましょう。


 そのほか、美容の面ではアンチエイジング作用、便秘改善
 ダイエット効果、その他モロモロ・・トータルでカバー。






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2010年01月26日の美人になる方法
テーマ:美人のマネー術

節約の罠 

こんにちは。ワタナベです。

昨夜、やっと東京から帰ってきました。

ホテルから銀座に通っておりましたが、

銀座の街を探索すること一切なしで、

ホテルと教室の行ったりきたりでした。

せっかく行ったのに、もったいないっちゃー

もったいないかも・・・




でも、トレーニングに集中していたので、

夜遊びする力が1ミリも残っておらず、

ホテルに帰って、バタンキューでした。

(てか、バタンの意味は分かりますが、

キューの意味ってなんだろ?^^;)




今回、方向音痴も大分解消されてきました。

東京でも一人で地下鉄も新幹線も

乗れるようになりました(^∀^)

偉い!ワタナベ!やったぜ!ワタナベ!

↑自画自賛・・・




さて、本日の記事もちょいとお金にまつわるお話。

節約お好きな主婦の方、いらっしゃいますか?




私は、以前は超超節約主婦でした。

・・・って言っても、「主婦の友」の節約奥さんの

レベルではありませんが、割と節約上手で、

さほど給料が高くない状態でも、貯金をしたり、

趣味のものを買ったりと、上手にしていたと思います。




でもぉ〜・・・




やはり、せこせことお金を貯めようとか、

お金を浮かそうとする行為は、一種の

お金の奴隷になっていることに気が付きました。

(もちろん、そうじゃない場合もありますが)




そのような状態はいつもいつもお金を考えて

生活しているようなもの。




超節約主婦は、せっせと時間をかけて、

安売りの広告を時間をかけて研究する。

ガソリン代や体力と時間をかけて

あちこち安いところにはしごしてまで

数百円浮かす意味ってなんだろ?と考えてしまいます。




「時は金なり」

の意味を改めて考えたいと思いました。




誰だったか、通勤時間、たった一人の時間を買い取るために

タクシーを使う、という方がいましたが、

タクシー代はお高いかもしれませんが、

その人にとっては読書の時間を買い取っている、

つまり、貴重な時間をまさに、お金で買っている。




また、私の友人は読書をしたいと思っていても、

なかなか家だと本を開くことができない、ということで、

スタバにわざわざ行って、好きなエスプレッソフラペチーノを

飲みながら読書をする時間を買い取っている、と言っていました。



26美人なる方法 喫茶店.jpg



彼女は、まさに一週間に一時間の読書の時間を、

お金を掛けて買い取っているようなもの。

月に、読書の時間のために、2〜3000円使っているというわけです。

スタバだと集中力が半端なく、すっごい読むのも早いし、

いろんなアイディアが沸いてくるとのこと。





話は戻りますが、節約が過ぎると、

好きなものを食べるのも我慢して、

特に食べたいものじゃなくても、

妥協してそれを選ぶ。




欲しいものと安いもの。

いつも安いものを選ぶ習慣。

そして、その安いものは飽きる・・・

質が悪い・・・(T∀T)




1円でも安いものを・・・そうした気持ちは、

お金に縛られている状態と言えるかもしれません。

(と、言ってもこの記事は節約している人を

非難している記事ではないので誤解なきように)




医学博士の佐藤富雄さんいわく、

「節約」は貧乏症の「習慣」です。

・・・と述べていらっしゃいました。




これは、ある意味、真理だと思います。




極端な捉え方をしないでいただきたいのですが、

節約もただ単に、お金を貯めよう無駄遣いをやめよう

との意識が高じると、どんどん心が貧しくなる、

という意味で、貧乏症の習慣が身に付く、と

おっしゃっているのだと思います。




スーパーの1円、2円の安売りで浮いたお金を

溜めることに喜びを感じるようになると、

自分磨きなどの自己投資ができなくなってくる

危険性があります。



26美人になる方法 小銭集め.jpg



節約の先にあるものが、目的がある事柄だったら、

これまた違った意味で節約も楽しいものになりますが、

ただ単に、貯める喜びに徹してしまうと、

お金に嫌われてしまうことでしょう。




節約の先にあるものが、海外旅行!とか、

自分ご褒美のために時計を買う!とか、

誰かのために遣う!などの、

メリハリのある遣い方をするならば、

お金は循環していき、いずれはまた

自分のところに違う形で戻ってくるんでしょうね。




心の豊さは、

もちろんお金に左右されるものではありません。

しかし、”ある程度の心の豊かさ”を

お金で買うことはできるものです。




お金で得られる幸福も確かにあります。

お金では得られない幸福もあります。





私たちはどちらで得られる幸せも、

心から感謝して、歓び、そしてその幸せな感覚を

心に浸透させて、幸福感に満ち溢れた、

美しい女性
になっていきたいものです。




さて、節約の先にあるものはなんでしょうか?

節約は決して悪いことではないものの、

いつもいつも安く買うことばかりに捕らわれていると、

それこそがお金の奴隷になってしまう危険性があることを

忘れず、目的を見失うことなく、メリハリをもって

お金を楽しんで遣いたいものですね。




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:33 | コメント(15) | トラックバック(0) | 美人のマネー術
2010年01月25日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

10年後に差がつく、小さな美習慣

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こんにちは。ワタナベです。

最近、老けたなぁ〜と思う反面、

「なんか、いい老け具合じゃ?」とか思ったりもして。

まだまだ、40代前半って大丈夫な年齢ですが、

今、どう過ごすかで、今後の50代の容貌って

かなり違ってくるのでは?と思い込んでおります。




お手入れを怠らない、小さな手間を習慣化するか

しないかで、天と地ほどにも差が開いてしまう50代

とうことで、いい40代を過ごすことによって、

素敵な50代を迎えたいと思う今日この頃です。




なぜ、自分の注目している部分が50代か?

・・・といいますとね、最近、私の周りに、

若くてキレイで素敵な50代がとっても多いんです。

(ご自慢ですか?って言われそうだけどはっきり言います。自慢です!)




自慢の友人たちです。




素敵な50代の女性たちって、私の観察によると、

謙虚さと客観的目線での自分の写りがどんなか

しっかりと理解している人たちのような気がします。




特に、はっきり言ってくれる人たちや家族が

身近にいらっしゃる方。




特に、大きくなった”娘”さんがいらっしゃる奥様って、

ずばずば娘さんに指摘されれいるケースが多いです。

娘って、時にキツイですよね・・・(^^;)




ゆえに、客観的な目線にいつもさらされていて、

自分に微調整を加えていたりします。

さて、今の生き方は10年後の自分を作ります。




どんな生き方をすれば、いい10年後になるでしょうか?

毎日の小さな事柄が、人生を左右していくことでしょう。




「言葉が自分を造る」これは、

今は脳科学が流行っているので、

誰もが否定しないことだと思うのですが、

いつもいつも・・・毎日毎日不平不満を言う人の

10年後の顔立ちと・・・




逆に、いつも小さな喜びを摘み取って、

感謝の気持ちを言葉に言い表している人の

10年後の顔立ち・・・違いがあると思いますか?




ある、なしはそれぞれの基準ではありますが、

私は、顔のみならず、脳内、内臓、細胞にまで

影響を及ぼすと考えています。





前者には、悪影響が、

後者には、よい影響があり、きっとそれは

外見にも表れてくることでしょう。




人の言動に小さな揚げ足をとる態度や、

顔の見えないコミュニティーであるネットへの

書き込みでの、意地悪なコメントなど。

こんなことでも、自分の脳内細胞に悪影響があると思うのです。




ちょっと内面的なことに触れましたが、

今度は外的要素、小さな手間や小さなお手入れ、

小さな事柄がどれだけ10年後の容姿に影響を与えるでしょうか




毎日5分のエクササイズをやっている方は、

10年間続けた場合304時間の運動をしていることになります。

全く10年間、その種のエクササイズをしていない人は、

0時間ですが、304時間エクサをしている人と

全くしていない人の体型は、どんな違いがあるでしょう?




また、小さな手間、ということで、

例えば、シャンプーのときに頭を下に下げて

シャンプーする場合は、顔が下にダル〜ンって下がります。

シャンプーリンスなどのすすぎの時間をトータルすると、

最低5分は下を向いて、お顔はダル〜ン状態ですが、

10年間だとやはり304時間も下を向いている計算になります。

しかも、少なくとも・・・です。




304時間下を向きっぱ、だとしたら、相当顔は

たるむかも。(もちろん鍛えている人はたるみませんが)




上記の事柄はあくまでも、例えば、ってことですが、

小さな事柄の積み重ねで、私たちの10年後は作られていきます

食生活も、10年後の健康つくり、っていいますものね。



25美人になる方法 スキンケア.jpg



さて、どんな小さな美を習慣化しましょうか?

なんでもいいですよね。例えば・・・




・一日一回、鏡に向かって「私は体重が45キロです」とアファする

・一日たったの5回、二重アゴ防止にアイーンをする

・朝と夜、ベットの上で、伸びぃ〜を3回ずつする

・歯磨きは爪先立ちで

・テレビ見ながらスリムセラでコロコロする

・読書のときは、必ず気になる一文を書き出してみる

・一日一回は、誰かを褒めたり、感謝を述べたりする




ま、考えてみればもっともっとあるはずです。

目先の変化だけでなくて10年スパンで考えてみると、

小さな事柄でも、大きな影響が出てくることでしょう。




そんな感じで、30代の皆様は10年後どうありたいか?

40代の皆様はどんな50代になっていたいか?

50代の人は、どんな60代か・・・

そんな風に考えるといいかもしれませんね。




特に40代は、何かやるかやらないかで、

容姿に関してはびっくりするほど差がついてくる年代です。

今まで美人とされていた人たちを

追い越すチャンスの年代でもあります(笑)




何をするか?だけでなく、

何をしないか?・・・そんなこともこれからも

自分つくりに重要な要素になってきますので、

小さな美習慣をたくさんもってみましょう。




私も昨年末から、数分でできる小さな美習慣を

たくさん持つようになりました。




大きな何かを習慣化するのって、結構な努力が

いりますが、1分美習慣・・・みたいなことを

毎日するだけで、10年後、絶対いいことありますって!

これはホントオススメです。




大きな事柄よりも、小さな美習慣をたくさん作り、

継続していきましょう!しかも小さな習慣は、

継続しやすいものです。




さて、皆さんはどんな小さな美習慣を

新たに生活に取り入れますか?




本日は、やっと家に戻れます。

たった3日間の東京生活・・・田舎者の私には、

疲れましたが、刺激的でたくさんの学びがある3日間でした。

得た情報や知識を、しっかりと自分自身のものとして、

そして、それらの貴重な情報を皆様にも提供できるように

がんばりますね^^応援お願いします!

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■私の小さな美習慣 超音波美顔器!これで10年後は差が付く!






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2010年01月24日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

美人が美人に見えないとき

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こんにちは。ワタナベです。

10日前にすごくうれしいことがありました。

当ブログは美人というキーワードで3年以上

情報配信型のブログを書き続けてきました。




そして、とうとう、Google の検索で、

美人」という検索ワードで、1ページ目の

一番上に表示されるようになりました!

(たまたまなんですがね)




美人になる方法での検索は、

Yahoo Google 共に1ページ目の一番上にヒットするのですが、

美人」という最も検索されやすく、女性たちに大人気で

シンプルなこのビックワードはどんなにSEOがんばっても

これまでヒットすることがなかったのですが、

このたび、やっとヒットいたしました。

・・・と思ったら、あっちゅーまに、

転落しました〜(T∀T)なんでぇ〜?




ということで、これからも美人というキーワードで

記事をどんどん書き続けていきたいと思っております。

美人じゃないのに、美人に関する記事って書いていいと

思いますか?実は、いいんです!




だって、あの美人にはあまり見えない、

勝間和代さんだって、「結局 女はキレイが勝ち。」って

本を書いて出しているんですもの〜!いいんですよ。

美人というキーワードは美人だけの特権じゃありません。

(キャーッ!勝間さん、ゴミンナサイ)



24美人になる方法 勝間さん本.jpg
(でも、この表紙の勝間さん、美しく見えます!)



ダイエットに成功していない、勝間さんは

ダイエットの記事だって書くんです。

スレンダーになっていない人がスレンダーになる方法を

書いたって、いい時代なのです!




ま、あまり説得力はありませんが・・・(^^;)

(勝間さん、ごめんね。でも本宣伝しておきます)









ということで、今日のタイトル、

美人美人に見えないとき」の記事に入ります。




もう、これは、読者様の鋭い女性目線で周りを見ていて、

そういう女性、これまでたくさん遭遇してきたことでしょう。

私の周りにもワンサカいました。

口角下がりまくった美人さんたちが!(^∀^;)




もったいない。あんなにお顔の作りが美人なのに、

本当にもったいない。最近って、みんな笑顔笑顔って、

笑顔の効能をよく知っていらっしゃるものだから、

健康にいいとか、脳にもいいとか、免疫力上がるだのって、

知っているので、最近笑顔の人多いような気がするんですよね。




ゆえにか、口角下がった人ってあまり見かけないから、

実際に見つけたりすると、すっごく目立っているような

気がします。大変申し訳ないのですが、そういう人は

私のかっこうの餌食です。なんせ人間ウォッチングが

趣味なものでどういう行動するか?とかどういう表情するのか?

とかに大変興味があるのです(←ヒマでしょ?^^;いいよ。ヒマ人って言っても)




残念ながら、顔に不平不満が出ています。

何だかその人は話していないのに、

「もうぉっ!」ってプンプンしているようにも見えます。

身近にもいるんですけどね。顔の作りは、美人なのに、

笑っていない、片方の口元が下がっている。




そう、不平不満は年を取るごとに、

顔の作りがアシメトリーになっていくのです。




美人の条件は、顔の作りがシンメトリー(左右対称)っていいます。

アシメトリーは不細工顔なんですね。

でも、その女性、決して昔はアシメトリーな顔立ちでは

なかったんですよ。いつも不平不満を言っていたら、

ホントに片方の口元だけが下がっていったのです。




また、美人なのに美人に見えない人として、

言葉遣いが悪い人。行動が雑な人。

(ちょっぴり私も行動が雑ですが・・・^^;)←チョッピリ?




美人は、小さなことに一手間かけているものです。

それは、言葉遣いだったり、立ち居振る舞いだったり、

雑さがあまり見えないものです。



小さな事柄に、大きく気を遣う人は、

トータルバランスでの美人を作り上げていっているのです。

小さな”美”を見過ごさないようにしたいものですね。



また、勝間さんも著書の中でおっしゃっていました。

さほど美人じゃなくても、美人に見える方法として・・・




美人の不満顔よりも

美人でも笑顔がいい」





これは、真理ですよね〜。

笑顔は世界共通の強力なコミュニケーション術でもありますし、

また、メイクやファッションを超越した強力な

自己表現、美しく魅せる強力なツールでもあるからです。




勝間さんに見習って、笑顔で美人力を引き出して

いきたいものですね^^




個人的な意見ですが、

勝間さん、話題になった頃よりも、

すごく美しくなりましたよね〜。




実のところ、勝間さん、最初見たときは、

50代くらいかな?と思っていましたら、

私よりも年下だったんですよね。

(勝間さん、今日は重ね重ね、ゴミンナサイ^^;)




今は、勝間さんも世の中に出て、

たくさんの美人さんたちとの対談などもあり、

影響を受けて、スタイリストさんをつけたり、

美しくなるための努力をしていらっしゃるようです。


24美人になる方法 日経ウーマン.jpg
(日経ウーマン2月号)





女性は、手をかければ、どんどん美しくなって

いくものですし、カラダも、手をかければかけて

あげるだけ、答え応じてくれるものです。



女を捨てるときは、

死ぬときだ!





それくらいの気持ちで、女性としての

生き方を楽しんでいきたいですね。

美人の皆さんも美人ではない皆さんも、

笑顔で、口角上げて感じのいい女性を目指していきましょうね!




今日の記事を読んだ方、応援押してね。

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2010年01月23日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの日記

今日のお散歩(画像いっぱい)

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こんにちは。ワタナベです。

皆様、お元気でお過ごしでしょうか?

さて、今日はすっごい天気もよく、

お散歩日和だな〜、と思っていたら、相当寒かったです。

それでもお散歩は行きました。今日は珍しく、私が運転。




23美人になる方法 今日は私が運転.jpg



それでも、天気があまりにも良くって、

すっごく気持ちのいいお散歩となりました。

みんなで鼻水たらしながら、冬の散歩を楽しみました。




23美人になる方法 今日のお散歩.jpg




しかし、マイケルはいつものように、

寒さでか、それとも緊張でか、バックからでてくれません。

まずは、バックの中から、外を注意深く観察です。



23美人になる方法 ここはどこ?.jpg



その後、ソロリソロリとやって出てくれましたが、

何となくへっぴり腰(^∀^;)




23美人になる方法 ソロソロ・・・.jpg




この公園は、いつもは子供たちがすっごく多くて、

「キャーッ!」だの「ワァーッ!」だの「キョエーッ!」だの

奇声があまりにも多くて、マイケルの嫌いな公園なんです。




しかし、今日はあまりの寒さに子供は一人もおらず、

マイケルもやっと出る気になりました。

・・・が、なぜか緊張気味・・・( ̄∀ ̄;)

少々しっぽがタヌキ状態。



23美人になる方法 敵がいるかも.jpg



モモちゃんのほうは大喜びです。

嬉しそうに散歩を堪能していました。



23美人になる方法 モモちゃん風吹かれて.jpg



二匹でリードで散歩している姿は、

もう、飼い主である私でも萌え萌え黒ハートでございます。



23美人になる方法 マイケルモモリードで散歩.jpg




そして、オソロのダウン(綿ですが^^;)も、

超萌えーーーーーッ!だと思いませんか?

↑押し付け(^^;)



23美人になる方法 おそろのダウン.jpg



あまりの寒さに、マイケルも動かなくなりまして、

やっぱり最後は、抱っこです。

マイケルは本当に抱っこが好きで、抱っこネコです。



23美人になる方法 抱っこがシュキ.jpg




6キロの巨体を抱っこして移動するのは、

私にはちょっと重いので、最後はバックに入れて、

夫に持ってもらいます。

移動中、夫とマイケルはあるものに釘付け。



23美人になる方法 ジィ〜〜〜.jpg




それは・・・





23美人になる方法 フリスビーワンコ.jpg




マイケルにとっては相当気になる存在だったようです。

帰る時は、来るときよりも緊張もほぐれ、

いつもこの位置でドライブを楽しんでおります。

マイケルが邪魔でシフトが動かしづらいですけどね(^^;)




23美人になる方法 モモマイケルインカー.jpg




はい。今日もオチがないお散歩日記に

最後までお付き合いくださいまして、

ありがとうございます。

本日から3日間、東京入りですが、

記事は更新いたしますね!

訪問お待ちしております!!




お手数ですが、応援頂けますと

モモちゃんとマイケルが喜びます!



23美人になる方法 モモ&マイケル芝の上.jpg

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2010年01月22日の美人になる方法
テーマ:美人のダイエット

痩せる呼吸法 美人の美カラダつくり

こんにちは。ワタナベです。

只今2010年のセミナーアンケートを行っております

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それに関する詳しい内容はコチラをご覧くださいませ。





この寒い時期になりますと、家の中にいるにしても、

外を歩くにしても、どうしても寒さで筋肉が縮まって、

猫背気味な感じな姿勢になってしまいますよね。




背中が丸まってしまいますと、

おなかにも余計な贅肉が溜まりやすくなりますし、

いつもそのような姿勢をしていますと、

体に形状記憶されてしまったかのように、

いざというときに、姿勢をまっすぐにすることができません。




最初の10分くらいは意識できても、

数時間姿勢を正すということは難しくなっていくので、

普段の生活の中で、正しい姿勢をカラダに形状記憶

させていきましょうね・・・書いている私も、

こういう機会に自分に言い聞かせ、背筋を伸ばして、

パソコンに向かっております。




さて、今日は呼吸法のお話です。

私は3年くらい前から、呼吸を意識するようになりました。



22美人になる方法 .jpg




気功や太極拳ヨガピラティス、さらには、

瞑想やイメージング・・・その他もろもろ、

深い呼吸は、健康にいいばかりでなく、

生命エネルギーや免疫力を高め、

アンチエイジング効果、願望実現、などに

よい効果をもたらすといわれています。




深く、ゆっくりとした呼吸の効果は、

脳の呼吸中枢を刺激して、脳内に幸せホルモンとも

言われている、セロトニンという物質が放出され、

気持ちを鎮めるだけでなく、女性ホルモンをも増やす

働きがあるそうです。

※セロトニンに関する以前の記事はこちら




さらには、深い呼吸は、代謝も促すので、

老廃物などのカラダにとって不要なものを排出するそうです。

呼吸により、デトックスまでできるって驚きじゃありませんか?




さらに、深い呼吸をしていると、細胞の再生能力が高まるので、

アンチエイジング効果も言われていて、さらにさらに、

深い呼吸は、腹筋を使っているので、インナーマッスルが

鍛えられるので、ダイエット効果にも繋がる、

今日のタイトルにあるように、「痩せる呼吸法」と言えるわけです。




呼吸法には、○○流呼吸法とか、○○式呼吸法・・・

とか、いろいろとあるのですが、基本的には、

自分が一番しやすい方法がいいと思います。

私が採用しているのは、どちらかというと、

「丹田(たんでん)呼吸法」といって、

おへその下5センチくらいを意識してやる呼吸法です。




塩谷信男氏の「自在力」という本に書いてあった方法

なのですが、すごくいい!イメージングにも使いますが、

”正心調息法”という呼吸方法なのですが、

私はそれをアレンジした仕方でオリジナルの呼吸法をしています。









ここで言う”正心”とは、

心を正しい方向に向ける、ということで、




・物事をすべて前向きに考える

・感謝の心を忘れない

・愚痴をこぼさない





こうしたことを土台として生活する、

その上で、呼吸法をすすめていらっしゃいました。




方法としては、

姿勢をまっすぐにして、

@鼻から静かに息を肺まで吸い込む

A丹田に力を込めて、肛門をキュッと締め、そのまま息を止める

B鼻から息をすべて吐き出す(おなかを引っ込める感じで)

C普通の呼吸を一回だけ行う




これを25回くらい毎日繰り返すと、

ミラクルが起きてくることでしょう。

この吸い込む空気をピンクのイメージにしますと、

若返り作用がありますよ。カラーブリージングもお試しくださいませ。



22美人になる方法 カラーブリージング.jpg




結構、最初は苦しいんですよね。

私の場合、上記の事柄をアレンジして、まず、

■息を全部吐き切って、鼻から4秒で吸い込み、

■肛門締めて、4秒静止。そのあと、

■口から8秒で吐ききる。

■そのあと、一呼吸・・・





慣れてくると、5秒、6秒と数時間も

吐ききる時間も10秒、12秒とどんどん深くなってくるので、

本当にインナーマッスルが鍛えられてきます。




これが、痩せる呼吸法です。

一日5分くらい毎日やっていくと、

インナーマッスル鍛えられますよ。




痩せるだけでなくて、脳に酸素がいくようになりますので、

脳内の若返りにも役立つそうです。




どうぞ、普段何気ない生活をしながらも、

この呼吸法を習慣にしていくと、願望達成にも

役立ちますので、参考にしてみてくださいませ。

 


さて、現代人は呼吸が浅くなっていると言われています。

深呼吸以外に、呼吸の方法としては、

「大きな笑い」「号泣」、これまた大きな深呼吸になります。

笑ったり、時には号泣したりして、バランスよく

脳内物質を放出していくことで、健康を維持していきたいですね^^




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2010年01月21日の美人になる方法
テーマ:美人たちのセミナー

2010年「美人になる方法」セミナーについて

こんにちは。ワタナベです。

昨日水曜日は、朝7時15分からクライアントさんとの

セッションに始まり、夜は11:40に最後のセッションが終わり、

今、こうして記事を書いているのですが、

昨日は、6人のクライアントさんとお話し、

どれだけ私はパワーを頂戴できたか・・・




クライアントさんは、最初のお声と、終わるときのお声が

みんな変化して元気になっているんですよね。

もう私は、そのエネルギーを頂戴して、どんどん

元気になっていきます。みなさん、本当にありがとう!!!

そして、本日の木曜日も、自分のコーチとのセッションに加えて、

4人のクライアントさんとのセッションがあります。

今日も皆さんのおかげで元気になれます。




私の元気の源はそれだけでなく、

毎日訪問してくださっていらっしゃる読者様、

そして、まとめて読んで下さっていらっしゃる読者様、

たまーに訪問してくださる読者様、

そして、私の愛するクライアントの皆様、

すべての読者様からたくさんのパワーを頂戴しております。

本当に心より感謝いたします。




この気持ちを伝えるのに、ブログという媒体を

通して気持ちをお伝えしてきましたが、

一番の伝える方法は、直接皆様の目を見て

感謝を申し上げたい気持ちで一杯です。




昨年、お勉強会に出席してくださった読者様の、

お一人お一人の目を見たとき、

こみ上げてくるものがありました。




それは、私の目を見てくださった方も

お感じになったかとは思いますが、

本当に本当に愛を感じました。




貴重なお時間を買い取ってきてくださったこと、

多くの方々が高い交通費を支払って、

遠方から他県からいらしてくださったこと、

深く涙ながらにうなずいて聞いてくださったこと。




本当に感動いたしました。

昨年は、仙台・東京(2回)・大阪(2回)

福岡・名古屋の計7回、総勢300名の読者様に

お会いすることができました。



21美人になる方法 大阪2回目.jpg
(熱心だった2回目大阪会場)




さて、今年も今、私はプログラム作りに必死になっています。

感動的な話・・・というよりも、今年はちょっとポジティブに

皆様が、行動する力と勇気、そして実際に行動した先の

成果を手に入れて欲しいとの気持ちで、コーチングのスキルや

NLP心理学脳科学・・・などのありとあらゆる方向から

プログラムつくりに忙しくしております。




4〜5時間くらいのワークを含むセミナーで、

午後1時〜5、6時までの長丁場になりますが、

一人でも多くの読者様と密に絡み合いたいと考えております。




前回、ご出席いただいた皆様には、お土産として、

「人生を豊かにする方法」と題するCDを全員に

プレゼントさせていただきましたが、今回も、

夢実現、願望・目標達成に役立つCDプレゼントのために、

CDの内容も作成中です。




作成するものがあまりにも多くて、大変なのですが、

それでも、昨年のリアル読者様の笑顔と涙と、

そして、皆様からいただいたラブレター(アンケート用紙)を

思い出しますと、「なんのその!」という、奮い立たされた

気持ちになり、威力が沸いてきております。




で、今回は全国12ヶ所でのセミナー開催を思案中です。

ただ・・・ただ・・・地方の場合は、人数が集らないと

なかなか開けないところもあります。




2010年開催地の予定を告知いたしますと、

札幌・盛岡・仙台・東京×2(東京&横浜or千葉)

・静岡・大阪×2(大阪&京都or神戸)

新潟・金沢・名古屋・広島・福岡・鹿児島です。

(沖縄はまだ未定です)




そして、それぞれの地域で、

3つのプログラムを扱う予定でおりますので、

皆さんには今年3回ほどお会いできるわけです。




しかし、上記の場所での開催は、決定ではありません。

あくまでも調査という形ですので、その後人数の調整などで、

10箇所くらいになるかもしれません。

ちなみにそれぞれ20名くらい集れば開催となりますが、

それ以下ですと、開催が難しくなりそうです。



21美人になる方法 福岡会場.jpg
(温かだった福岡会場)




お一人様、一回だけアンケートに参加していただけるような

システムとなっております。どうぞ、アンケートのご協力

お願いいたします。一週間ほど放置しておきますので、

よろしくお願いいたします。




また、海外の読者様も今では100名様以上の訪問があり、

その方々のためと、遠くて参加出来なかった方のために、

昨年扱ったお勉強会の内容で、Webセミナー開催を

予定しております。昨年の内容を短く20〜30分位の長さで、

2回位にわけて、提供したいとも思案しております。

(予定は未定でもありますが・・・^^;)




そのこともあわせてお知らせしておきます。




今年はいろんな事柄にチャレンジするつもりでおります。

皆様によりよい情報を提供できるように、

これからも、精進していくつもりです。

心理カウンセリングやNLPをベースとした

コーチング技術、また潜在意識にもとづく

イメージングの方法など、これからもどんどん

情報のインプットをして、皆様にアウトプット

していく次第ですので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。




ということで、当ブログのトップページの右サイドバーの

一番上にアンケートがございますので、ご協力お願いいたします。




今後とも皆様にとって役立つ情報配信を目指しておりますので、

どうぞよろしくお願いいたします。

時に自己満でワンニャンのお散歩記事になることも

ありますが、息抜きに見てやってくださいませ(^^)




皆様の応援クリックのお陰で読者様が増えております。

一番はランキングサイトから当ブログを見つけてくださった方が

多いので、これからもご協力頂けますと読者さんが増えていきます。

そうしますと、もっと地方でもセミナーを開催できますので、

どうぞご協力、お願いいたします(^∀^)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:09 | コメント(23) | トラックバック(0) | 美人たちのセミナー
2010年01月20日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

簡単!プラスのスパイラルに乗る方法 美人の思考術

こんにちは。ワタナベです。

何だか昨日は暖かい一日でした。

しかし、私は寒い季節は寒さを堪能したいと思うんですよね。

私は冬が大好きです!・・・家にいる分には・・・( ̄∀ ̄;)




冬の芸術って、ハンパなくキレイですよね〜。

私は子供の頃から冬の景色を見るのが大好きで、

雪の降り始めなんかは、よく外に出て、

雪が降ってくるのを手で受け止めて、

肉眼で雪の結晶を見て、手の中で溶けていくのを

マジマジ見るのが大好きでした。

また、真っ白な雪の上に大の字になって、

バタッと倒れて、雪の上に、人間の形を残すのも楽しかった。




あと、ツララでよく遊んだものです。



20美人なる方法 つらら.jpg



あの子供の頃のように、寒さをものとも思わず、

雪の美しさや冬の美しい景色にもっともっと

注意を払って子供のような感性になりたいものです。




子供の頃の、こうしたワクワクした遊びを思い出すのって、

実は、私たちの脳にも、潜在意識にもとてもいいことです。

脳は心地いいことが大好き!

心地いい気分は快楽物質が脳内に排出されて、

体の調子をも整えてくれる作用があるようです。




今日のタイトルは、

プラスのスパイラルに乗る方法とういことですが、

ま、簡単に言えば上記のことです。

あ、でもその前に、マイナスのスパイラルからすぐに

抜け出る
ことを扱わせてください。




私たちは、しんどいことに直面しますと、

そのしんどいことにフォーカスする傾向があります

どんどんそのことを考えて考えて、

その状況に身を置き、さらに、暗くなっていきます。




早くその状況から脱却しなければならないですが、

捕らわれの身になったかのような状況になる。

やはり、脳はそういう状況をもしっかりキャッチしていて、

それにフォーカスすればフォーカスするほど、

副交感神経が刺激され、目が冴えてきて、

眠れなくなったり、神経が高ぶった状況に陥ります。




そのうち、体調も崩してきます。

そうしていきますと、不思議なことに

悪いことは重なるもので、

嫌なことが次々に起きてもきたりします。




「二度あることは三度ある」

この格言は誰が言ったかわかりませんが、

宇宙の摂理をよくわかっていらっしゃる、

相当スピなお方が言ったんじゃないかな…と想像します。つまり、

良いことにも悪いことにも

「二度あることは三度ある」


ものなのです。




思考の転換が上手になってきますと、

このマイナスのスパイラルから、すぐに抜け出すことができ、

そして、プラスのスパイラルに乗ることができます。




よく巷で言われているのは、

その起きた悪いことにも感謝する、ということ。

ここまでできたら立派なものですよね(^∀^)

私のレイキのティーチャーもよく勧めていらっしゃいました。




事故に遭っても感謝する・・・って。

つまり、不幸中の「幸い」のほうに目を向けるんですよね。

例えば、事故に遭ったら「死ななくてよかったー、感謝!」って。

これって、結構最初は「はぁ〜?無理ー!」とかって

思っていても、思考の訓練次第では、結構簡単に

脳内にそういう経路が出来てきますので、

チャレンジしてみるのはいかがでしょう?




中には当たり前のように、

「不運な出来事に感謝〜?それは無理〜っ!」

って思う人もいますし、それは自然の反応だと思うんですよね。

ですので、感謝までできないな、と思った場合の対処方法としては、

”ニュートラル”に受け止めてみる。




「ふ〜ん」って・・・

あ、こっちのほうが高度だったりもしますけど(^∀^;)




例えば、何かよくないことに直面しますと、

人は、思考が混乱します突拍子もない行動を取ったり、

判断が鈍ったりするものです。つまり、そのとき

失敗もしやすい。ですので、「落ち着いて、冷静になって」と

周りから言われたり、自分にも言い聞かせたりします。




このニュートラルな受け止め方も、訓練で

すぐに身に付くものですが、これからは、

「キャーッ!」とか「うそー!ありえないー!」

「うわーっ!サイアクーー!」と何気なく言っていた言葉を、

心の中で「ふぅ〜ん」と反応してみてください。




今までは、テーブルの上の牛乳を倒してしまったら、

「うわっ、サイアク!」って言っていた言葉を、

「コップを倒してしまった」と事実だけを言葉に出すように

しますとね、すごくニュートラルになります。




感情を抑える、とかそういう意味ではなくて、

よい事柄には大げさに歓び、そして、良くないことには、

感謝の気持ちで幸いな方にフォーカスしたり

ニュートラルに事実だけを受け止めるようにしますと、

マイナスを断ち切り、プラスに乗ることができます。




どうぞ、お試しあれ。



20美人なる方法 だらぁ〜ん.jpg




みなさんにとって、幸せな一日となりますように(^^)

いつも温かい応援をいただきまして、ありがとうございます。

ランキング、ちょっぴり力がありませんので、

ご協力いただけますとうれしいです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:16 | コメント(11) | トラックバック(0) | 美人の潜在意識
2010年01月19日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

美女によって磨かれる

こんにちは。ワタナベです。

日曜日と月曜日は、一人で東京行ってきましたー!

「一人で」というところがポイントです(^∀^)

地元の地下鉄でも迷うようなこの超ウルトラスーパー

方向音痴のワタクシが、一人で、銀座行ったり、

地下鉄乗り継ぎして、西麻布に行ったり、日比谷線乗ったり、

丸の内線乗ったりして、無事家にもたどり着きましたのぉ〜(T∀T)

(↑小学生でもできるっつーの・・・って誰か言った?)



19美人になる方法 旅のお供はしみこむ豆乳.jpg
(旅のお供はもちろん、しみこむ豆乳とカマンベールかまぼこ)




あ、もちろんかなり迷いもしましたが・・・ 

”方向オンチ”というセルフイメージから

あとちょっとで脱皮できるかもーーーっ!!




ということで、小学生以下だった私が、

ここまで一人でできるようになったのは、

一重に、このブログを読んで下さっている

読者様のために毎日記事を書いている、

他でもなく、この私のおかげです!( ̄∀ ̄;)ハハハ…




何をしに東京行ってきたかと申しますと、

とあるトレーニングを受けてきました。

このトレーニングにより、きっと今年のセミナーは

皆様にも、一生物の情報を提供することが

できるようになると思いますので、

どうぞ楽しみにしていてくださいませ。

また来週3日間、トレーニングのために銀座に行って来ます!




で、今日はそこでお会いいたしました

先生(その会社の代表様)から、

たくさんの素晴らしい事柄を学んできました。




これまでも記事の中で強調してきましたが、

聖書の言葉の「鉄が鉄を研ぐように、顔が顔を研ぐ」

とあるように、人は人によって磨かれる、という意味の格言があります。

まさに、今回お会いした先生によって、多大な影響を受けてきました。




人に影響を及ぼすって、すごいことですよね。

才色兼備・・・という言葉がまさにピッタリ当てはまる

本当に、内外共に素敵で魅力的な先生でした。




今日のタイトルは「美女によって磨かれる」というものですが、

美女って、その先生のことではあるのですが、

「美女」だから影響を受けた・・・ということだけではなく、

先生の人間性なんでしょうね。私が惹かれたのは。




みなさんも、ご存知の通り、

私は自分に求めている特質、他の人に惹かれる特質の中に、

「感謝」「謙虚さ」というのあります。




どんなに人が良くても、美人でも、

才能があっても、上記の特質のない人には、魅力を感じません。

それがベースにある人は、意識していなくても、

魅力がにじみあふれているのです。




人を妬むこともなく、そして常に、

周りの人の成功を心から願い、お手伝いし、

そして惜しみなく褒め言葉を投げかけている・・・

今回ご縁があった先生は、そんな特質満載の女性でした。




それだけでなく、超セレブ&芸能人並の

プロポーションとかわいらしい美人なお顔立ち。

天は彼女にニ物も三物も・・・それ以上のものを持って

祝福しているのが分かりました。

彼女の意志の強さがそれらを引き寄せたのでしょう。




もちろん、そこまで行くにはそれなりのご苦労が

あったことも伺えます。それを微塵にも出さない。

笑顔が素敵で、失礼な言い方なんですが、かわいらしくて・・・

私は今回の2日間、ずーっと見とれていました。




私は決してあっち系(どっち系?^^;)ではないのですが、

かわいい人、美人を眺めているのが大好きです。

それだけでも満足感の高いトレーニングでした。




私よりも10歳以上も年下なのに、私は彼女の生き方の姿勢から、

たくさんのことを学ばせていただきました。




もちろん、スキル的なことで得た知識も大きかったのですが、

やはり、知識や情報よりも影響を与えるものって、

「人」なんだな・・・「生き方」なんだな・・・と。




昨年から素敵な女性たちに巡りあうことが多く、

天が私に「周りの人々から学べ」という機会を

与えているのでしょう。そして、「いいとこは真似ていこう」

「彼女たちの素敵な点をモデルにしよう」そんな気持ちになりました。




今後のセミナーやコーチングのクライアントさんに対しても、

みなさんに発する情報や知識も大事ではありますが、

私自身も商品にならなければ・・・自分の生き様が、

みなさんの励みになってもらえるように、

がんばらねば・・・ちょっと高慢なのかもしれませんが、

それが一番人に影響を与えるものになるのかな・・・と

今回、先生にお会いして感じたのでした。




さて、皆様の周りにも、そんな影響を与えてくれるような

素敵な人、いませんか?すべての点でモデルにしなくても、

外見はこのお方内面はこの女性生き方はこの男性

感性は・・・と言った具合に、それぞれの

いいところを寄せ集めて、自分磨きのために、

よい特質を拾い集めてみるのはいかがでしょうか?




頭の中で「こんな感じぃ〜」という、

ボヤ〜という想像上のものよりも

明確に誰々のこういうところ!という風に

ハッキリさせたほうが、真似やすい、もしくは、

学びやすいものです。是非、今日は職場で会う

誰でも結構ですので、よい特質を一つずつ拾ってみてください




できれば、苦手な人からも、自分にない良い特質を

一つでも見つけてあげることができれば、

その人に対して、今までと違った見方ができるように

なるかもしれませんね。




東京二日目、珍しくアップにしてみました・・・

厳密に言うとやってもらいましたけど

私にしてはあまりないことなので記念に載せておきます。



19美人になる方法 アップにしてみました.jpg



パーティや浴衣や着物姿にも似合うとのことでした。

やり方は、耳より上の髪を一つに束ねて、

耳より下の残った髪を束ねて、カーラーで巻き、

それぞれ結んだところを髪を散らして隠していく感じです。

そして、下の結んだ部分を上にガッ!と上げて、また

結び目を髪を散らして目立たないようにピンでたくさん止めていく。

そんな感じです(てか、伝わった?^^;)

どうぞやってみてん。ホント素敵に仕上がっています。




それでは、今日一日も皆さんにとって、

さわやかで素敵な日となりますように。

いつも温かい応援クリック、そして私を支えてくださる

すべての人に感謝いたします。最後まで目を通してくださり、

今日もありがとうございました(^∀^)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:53 | コメント(11) | トラックバック(0) | 美人の美意識
2010年01月18日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの思うこと

もうそれ、通用しないでしょう?の女の仕草

今日でサジーのキャンペーン終了です(17:00まで)

迷っていらっしゃる方(いないか・・・)

まずは、長くお試しになってみてください。

最高のアンチエイジングのジュースです!

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こんにちは。ワタナベです。

2、3日前、美容院に行ってきたんですが、

その日は、カラー&カット&デジパといった

フルコースでして、4時間近く女性誌読みまくってきたのですが、

その中に面白い調査結果があったので、

記事にて扱おうと思いました。




それが今日のタイトル。

”大人のかわいい”が結構男性はスキだったりしますが、

「それはねぇーだろう?」と思うオバサマお姉さまの

言動があったりするようです(ま、あるよね?^^;)




例えば、こんな。

「おいくつですか?」の質問に答えず、

「いくつに見えますかぁ〜?」の質問してくるイタい女性。

私が言ってんじゃないですよ?(^∀^;)

スマートに答えたほうが、大人な女性だと男性も思うそうです。




同姓同士だとこの質問返しは、

勘弁してくれよ〜って思う人も多いですが、

男性も同じだったんですね(^∀^;)




私も失礼のない様に、その場合は大変気を遣い

聞いてくる、ということは自信がおありだからなんでしょうし、

地雷を踏まないよう、本当に気をつけます。

もちろん10歳くらい若く言います。

それでも以外にスレスレの年齢言っちゃう事もありますから。




私に「いくつに見える?」って絶対に聞かないでくださいね。

私の周りは10歳15歳は軽く若く見える人が

うじゃうじゃいるので、私の基準もそうなっているので、

結構、普通の人は年取って見えるくらいですから。




そして、雑誌の中に、大人な女性が、

「もうそれは通用しないでしょ?」の中に、

「上目遣い」「かわいい声」だったかな?

(ちょっとあいまいな記憶ですが)




18美人になる方法 キャハハ♪.jpg



ブリっ子ってあまりにも死語になってしまいましたが、

天然でも、大人がやるとちょっと引いたりする場合も

なきにしもあらず・・・

でも、私、声はしょうがないと思うんですよ?




若くてかわいい子の、ブリブリかわいいのは、

ホント、かわいいな〜って思うんです。私。

ただ・・・ただ・・・やっぱねぇ〜。

大人な年齢になった方は、毒舌なほうが

かわいい・・・って思うのは私だけ?(^∀^;)




清く正しく美しいっておもしろくない?

もっと人生経験重ねた大人な女なら、

私は、多少の会話にメリハリがあったほうが、

濃くって好きなんですよね。




完全に好みの問題なんですけどね・・・




ということで、もう私もいい年しているので、

「それはもう通用せんだろー」と突っ込まれんように、

たまには男性目線も気をつけたいと思います。




女性目線ばっか気にしているせいか、

男性目線を気にしなくなると、

結構イタい自分が出来上がったりするので、

特に既婚の皆様、男性目線もたまには意識いたしましょうね!




18美人になる方法 モモぶりぶり.jpg




今日からの一週間、また素敵な日々となりますように。

今週もお手数でしょうが、応援頂けますと大変うれしいです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:00 | コメント(15) | トラックバック(0) | ワタナベの思うこと
2010年01月17日の美人になる方法
テーマ:美人の人間関係

第一印象美人は、人の記憶に残る

こんにちは。ワタナベです。

早くも日曜日ですねー!何して過ごしますか?

どうぞ、楽しい週末、癒しの時間、

ストレス発散の時間、喜びの時間を過ごせますように。




さて、今日の記事は、

「第一印象」についてです。

面接や合コン営業、または異業種交流会などで、

初対面にお会いする人が多い場合などは、

多少のトレーニングで、驚くほど第一印象がよくなるので、

ちょっと頭の片隅に入れて、家で練習してみると

いいかもしれませんね。



j0431736[1].jpg




大体、人の印象というのは、

3メートルから始まり、30秒で決まるといわれています。

何となくの、パッと見と、そして話した”感じ”で

いい感じか、なんとなくイヤな感じ”かを

脳内のセンサーで、知らず知らず判断しているのかもしれません。




脳内センサーって結構当たっていますよね。

それは直感だったり、潜在意識の声だったりしますから。




で、何で人は第一印象を決めているか?といいますと、

服装やヘアスタイルなどと言った外見

そして、表情や話し方(言葉遣い)や態度




ですので、悲しいかな、やっぱり最初は中身は

見てもらえないんですよね。外見が第一印象を

左右するのは致し方ないことですが、

ここはやはり、服装や身だしなみと言った外見は、

「声のない名刺」だと思って、しっかり意識したいものです。




そして、第一印象をよくする一番の方法は、

皆さんもご存知の笑顔です。

実は、この笑顔も練習が必要だったりします。

エチカの鏡で最近有名な、エレガントマナー講師の

平林都さんのお言葉を借りれば、




「歯を出せぇー!

歯をーーっ!( ゚Д゚)ゴルァ!!」





どの辺がエレガントか誰か教えて?(・∀・;)




でも、私、平林さん大好きなんです。

愛があるから(どの辺かは突っ込まないで)




平林先生がおっしゃるとおり、口角をガーあげて、

歯を見せるといいのですが、これまた慣れていないと、

不自然に歯がでますので、ここは練習が必要なんですよね。

いかに自然に歯をだして印象よく笑えるか。




また、第一印象をよくする別の方法としては、

相手におへそを向けて話す(つまり正対で)。

そして、視線をほどよくあわせ(ガン見しない^^;)

また、話しているときは多少大きめのリアクション

あったりすると、好印象に見られます。




ま、とってつけたかのようなリアクション大王になる

必要もないんですけどね・・・(^∀^;)

コーチングのスキルで言うと、相手の言った言葉を

繰り返す「オウム返し」や相手のペースや声の高さ、

仕草などにあわせる「ペーシング(ペースをあわせる)」で

上手なコミュニケーションができれば、第一印象は

ホントよくなることでしょう。




しかし、究極、別に第一印象よくなくてもいいんじゃないか?

とは思うものの、やっぱり、第一印象がいいのと悪いのとでは、

得か損かって言ったら、やっぱ第一印象がいいのは、

得なんですよね。




だいたい人の印象というのは、

6秒くらいで判断されている、というのは、

今の定説になっていますが、

早い人だと、2秒とも言われています。

2秒で、判断されるなんて、たまったもんじゃない。



j0410182[1].jpg



しかし、瞬時に人は人を無意識レベルで判断しているのです。

そして、その後の印象も残っているわけですから、

就職の面接、合コン、彼の親へ挨拶、

はたまた、サービス業、接客業の方は

もう、第一印象が勝負!!!

とも言えることでしょう。




私は、割と第一印象は高得点なんです!

・・・がっ!しかしっ!高得点なだけに、

あとはマイナスになるばかりであまりお得感は

ありません(T∀T)





「あれ?第一印象と違うよね?」とか

「結構下品なのね」(←と、思われているはず^^;)

「毒舌なのね」(←と、思われているはず^^;)

「見た目と全然違う!おもしろいんだー!」(←これはウレシイ^^)




第一印象が100点満点もらっちゃうと

あとは減点されるので、まずは70〜80点くらいが

よろしいのではないでしょうか?




それでは、また明日のお越しをお待ち申し上げております。




週末ランキングポチ隊の方(イルノ?^^;)、

お手数ですが、応援よろしくお願いいたします。

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2010年01月16日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

私を変えた一文

こんにちは。ワタナベです。

さて、私の若返りと健康のもと、

今回のキャンペーンの商品届きました!




16美人になる方法 サジー7本.jpg




元気フィネスさん、ごめんなさい。

赤字覚悟のこの企画にのっかって、7本も注文

しちゃいました・・・(^^;)

お手紙にあったように、大切な家族にあげたいと思います。

母のリウマチに効果があることを期待しています。

きっとこのような企画は今後はないでしょうよね・・・

同封されていたお手紙も、温かいものを感じました。



16美人になる方法 フィネス手紙.jpg




そして、手紙の内容にも、ジィ〜ンときました。

「今回のキャンペーンは御客様のご家族や大切な方にも

飲んで頂きたいという思いから
行わせていただきました。

少しでも御客様とご家族や大切な方のご健康の

お役に立てることを祈っています。」とのこと。




本当に感謝です。

さて、「やっぱもっとまとめ買いしておこうかしら?」

と思ったユーザー様、そして、以前飲んだけど、

何となく辞めてしまった方、そして、離れてお暮らしになる

愛する方にプレゼントするのはいかがでしょうか?

キャンペーンは18日17:00まで 注文はこちらから





早くも週末ですね。先日、新しい年を迎えて、

いろいろな目標を立てたり、または、新しい気持ちで

新しい何かに取り組み始めた方も多いことでしょう。



中には、2010年は絶対、やってやる!と

決意を固めたものの、日が過ぎるに従って、

なかなか実行できない自分にがっかりしたり、

苛立ちを感じたりして、「やっぱり自分ってダメな人間だ」

だなんて、卑下している方もいらっしゃるかもしれません。




そんなあなたに、今日は私が気持ちが楽になった

一文を記事にてお伝えしたいと思います。




私は、O型気質バリバリ人間ではあるのですが、

一見神経質なA型に見られることも多々あります。

(そう考えると血液型って当たってない?^^;)




そして、見た目どおり、結構「〜ねばならない思考」

強くて、他人が関係していることに関しては、

キッチリ物事をこなす、という部分もあります。




実は、ここが私のいいところでもあるのですが、

自分の首を絞めてしまう、悪いところでもあるのです。




そのときの自分は、「やらなければならいこと」が

たくさんあり過ぎて、もうパニック状態になるほどで、

苦しさが先行していました。




それこそ、その思考が頂点に達したときは、

すべてを後にして、どこかに逃亡したい気持ちに

駆られることもありました。




そんな時に出会った一冊の本。

以前もご紹介したことのある津留晃一の著書、

「多くの人が、この本で変わった」の中にある一文が

私の気持ちを変えたのです。

これも今思えば、神様からの私への

プレゼントだったのかもしれません。



16美人になる方法 津留氏.jpg




その一文とは・・・




「あなたにしなければならないことなど

何もありません」
という言葉。




頭の中がパーン!とはじけた気持ちになりました。

極端に取らないで頂きたいのは、

じゃ、子供の世話もしなくていいんですか?

生活ができなくなりそうなのに、仕事にいかなくていいんですか?




・・・そういうレベルのことを言っているのではないのです。




津留氏が読者に伝えたかったことは、

「〜ねばならない」という考え方は、

束縛であること。そして、加えて言うならば、

どんな自分でもそのままで「完全」であること。




束縛ということは、いわば奴隷状態ですよね。

私たちは、自分の思考ゆえに、不自由さを

自分に課していることになるんでしょうね。




そして、どんな状態でも、今のままで「完全」である、

という認識は満足感を生み感謝の気持ちがでてくるのでは

ないかな〜・・・と想像しました。




本屋さんでは売っていません。
プレミアム価格になるほどの人気。




ま、この手の内容をウンチク語るには、

私の年代ではまだ早いな・・・と感じるので、

恥ずかしいからこの辺でやめますが(^^;)

とにかく「しなければならないことなど、何もない」

という一文は、私の生き方全体を変えるものになりました




もちろん、この言葉どおり実行してみました。

可能な範囲で・・・




朝起きたくないときは起きないでみました。

夕飯作りたくないときは作りませんでした。

ダラダラと一日10時間もネットサーフィンしたり、

ゲームを寝る前に4時間以上ずっと毎日していました。

夫に暴言吐きたいときは吐いてみました。

↑今でも言っているか・・・( ̄∀ ̄;)




そういう生活していますとね、

飽きてくるんですよね(^^;)




この記事は、私のように自堕落な生活しようよ!

の内容じゃないですからね。

自分にちょっと正直になることで、

自分を労わったんでしょうね。




そうしますと、重い鎧(よろい)を脱いだ感じになり、

軽すぎて、フットワークもよくなり、

自分のためにも他の人のためにも、動けるように

なっていたのでした。めでたしめでたし。




今日の記事をどう読むかは、

あなた次第、っつーことで、

どうぞ楽しい土曜日をお過ごしくださいませ^^




週末、応援がちょっぴり寂しくなるので、

今日の記事読んだ読者様、

お帰りの際は応援凸凸いただけるとウレピ(^^)

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2010年01月15日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの思うこと

美人が3日で飽きる理由

こんにちは。ワタナベです。

今日は体が筋肉痛です。

昨日、今年初の武道のお稽古の日でして、

筋肉使いまくりーの動きをいたしましたので、

腕がカッチンコッチンです。




30歳前後の時、かなり私は体力が落ちていて、

筋肉痛は、ホント3日後に出るようになりましたが、

今では細胞が若返っているのか、早いとその日のうちに、

通常翌日筋肉痛が起きるようになりました。




最近では、多少の運動では筋肉痛なんて起きやしなかったのに、

やっぱ稽古は全身運動+筋トレ並の動きをするので、しんどいです。

こうなったら、マッサージも更なる筋トレも禁止したほうが

よろしいようです。筋肉組織が破壊されている状態みたいです。

筋トレされている皆様、筋トレは1日おきがいいですよ。





さて、今日は美人は3日で飽きる理由を検証したいと思います。

・・・って検証するまでのこともないのですが、

以前も扱ったことあります。このタイトル。

以前の美人は3日で飽きるの記事はこちらだよん




美人に飽きる・・・っウソっぽいなって、

私は思ったりしていましたが、ちょっとはあるかも・・・って

思ってもいます。そもそも美人って「平均顔」でしょう?




いろんな人の顔をモニターで重ねて重ねて重ねると、

何と美人になるんですもの。ということで、

平均顔の人が美人っていうことは

よく言われていることです。




”平均”って、”平凡”と似ていませんか?

だからもしかして飽きる・・・だなんて昔の人は

言ったのかな・・・(^∀^;)

真偽はわかりませんが。




でもね、私が思うに、やっぱり美人は見ていて飽きませんよ。

たぶん、3日間何もせず72時間見ていたら飽きますが、

いくら美人でもずーっと同じ顔でいるわけがありませんもん。

(ちなみに私は飽きない顔って言われています T∀T ドユコトー?)




みなさん、想像してみてください。

美人のいろんな表情、スタイル、喜怒哀楽を・・・




すっぴんの顔、メイク顔、スカート姿、

カジュアルな姿、一つに結んだヘア、おろした時のヘア、

女っぽい下着姿、ジャージを着ている姿、

怒った顔、笑った顔、すねた顔、

・・・そういう七変化を見ているなら、

美人は絶対飽きませんって。




しかし、美人って顔のつくりの黄金率に

当てはまった人を美人と定義付けるとしても、

美人に見えるかどうかの重要なポイントは、表情です。




この表情の有無で、美人でも美人に見えない場合もありますし、

美人じゃなくても表情があるだけで、美人に見えるものです。




無表情な美人はやっぱり3日で飽きられることでしょうが、

表情がある、普通の女性でもかわいく見えるものです。

勝間和代さんも著書の中でおっしゃっていましたが、

美人の不満顔よりも、

美人でも笑顔がいい」





ま、勝間さんがおっしゃると、説得力あるのかないのか、

よくわかりませんが・・・( ̄∀ ̄;)




しかし、笑顔に関しては全くその通りですよね。

笑顔の汚い人は、滅多に見かけません。

印象を良くする一番の方法でもありますから。



15美人になる方法 美猫.jpg



美人の皆様、飽きられないように気をつけてくださいね。

美人の皆様は、割と平均顔なのですから〜(^∀^)

私にはそのアドバイスカンケーないですが・・・(^^;




今日も一日楽しいひと時をお過ごしくださいませ。

応援絶対押していってくださいね。特に美人の皆さんは!

ワタナベからの露骨な、お ね が い 黒ハート (^∀^;)アハハン

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:37 | コメント(10) | トラックバック(0) | ワタナベの思うこと
2010年01月14日の美人になる方法
テーマ:美人の人間関係

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こんにちは。ワタナベです。

いい季節ですね〜。




真冬のこの寒い時期を

そんな風に言う人はあまりいませんが、

私にとってはすごくいい季節です。

冬の景色は本当に美しいです。

冬景色を見るたびに、神様ってセンスあるわー、

どうして、雪がピンクでもなく、赤でもなく、

白なんだろう?と子供の頃から思っていました。




14美人になる方法 冬景色.jpg




さて、今日は女性特有の、妬み(ねたみ)や嫉み(そねみ)の

気持ちに対処する方法を扱いたいと思います。




これは、女性特有・・・と言ってしまえば、偏見かもしれませんが、

女性のほうがそういう気持ちになりやすい、

男性も確かにあるはあるのですが、男性の場合は、

どちらかというと、自分のプライドを傷つけられるほうに、

怒りを感じますので、あえて、女性特有としました。




女性は、なぜか自分と、どっこいどっこいな対象

ターゲットに妬みを抱く傾向があります。

それは、容姿、能力、キャリア、職業、収入、

家、子供、旦那
・・・ありとあらゆるものを

計ってしまうことがあるようです。




相手が相手にならない場合は、妬みの対象になりません

芸能人とか、モデルさんとか、それかものすごーーい

富裕層を相手に、妬む気持ちはわきません。

せいぜい、「うらやましーなー」くらいのものです。




ところが、どんぐりの背比べ(と勝手に自分で思っている)の

相手に、妬みを抱くのは、もうその感情が出た時点で、

自分の負けを意味している
ことに気づかないのです。




妬めば妬むほど、

自分の負けを脳内インプットしている。





自分がその対象と比べて、勝っている。と思えば、

妬まないからです・・・ということで、妬みの感情は、

”負け”を意味している
のです。

”うらやましい”は憧れ。




で、実際のところ、こうした感情に苦しむ女性も

ホント多いものです。女性の掲示板を読むと、

そうした話題がとても多かったですし、

カウンセリングをしていたときの相談内容も、

そうした妬みの感情に悩んでいる、

というのが過去にとても多かったのを覚えています。




つまり、自分のエネルギーを妬む時間に用いて、

ドロドロした感情に飲まれてしまい、

本人もとても辛い状態になっていて、苦しいものです。




しかも、そうした妬みの感情は、非常に強いものです。

強いゆえに、健康も害しますし、顔にも表れますし、

美人じゃなくなってきます。




では、どうしたらいいでしょうか?




そのエネルギーを違うところに変換すること。

どうやってかというと、例えば、

相手の容姿に妬んでいるとしたら、

自分がキレイになるぞ!のほうにエネルギーを向ける。




相手が仕事で成功しているならば、

自分のキャリアアップ、スキルアップにエネルギーを

向けてあげる
。注意点としては、決して比べない。




その動機が、「相手に負けない!」って思ったときには、

負のエネルギーゆえ、非常に強くてパワーもあり、

すごく進むことは進むのですが、体を蝕むからです。




そして、キレイになりたい理由も、仕事での成功も、

「その人に勝つことを目的」としていると、

それが到達されたとき、優越感に至るのは一瞬のことだからです。

(たぶん、対象としている人は、競争もしていないでしょうし)




つまり、目的の動機となるものに、

いい悪いはないにしても、達成されたときの

むなしさや、自分を見失う・・・そんな恐れがあるので、

比べたり競争しないほうがいい、というわけです。




自分がフォーカスすべきところは、

その妬む相手ではなくて、自分にフォーカスして、

自分を磨くことにエネルギーを費やしたほうが、

なりたい自分に近づいていくものです。

焦点は自分に合わせる。カメラのレンズを絞るかのように、

そのレンズの先は、自分だったり、自分の仕事の成功だったりに。





14美人になる方法 フォーカス.jpg




私の周りでも見かけたことがありますが、

自分の子供と友達の子供を、親が知らず知らずのうちに

競争心の根を子供たちに植え付けているのを

見たりしたことがあります。




「○○ちゃんに負けないように、がんばってね」とか

普通に子供に言っているのです。

子供は、自分のためにがんばるのではなく、

○○ちゃんに負けないようにがんばるようになります。




「負けてもいいから、自分の中で精一杯がんばってね!」

のほうが、プレッシャーなく、伸び伸びと

がんばることができることでしょう。




幼少時代に競争心を植えつけてしまうことの害は、

私よりもお子さんがいらっしゃる皆さんのほうがお分かりですよね。




さて、私たち女性は、自分の美しさに磨きをかけたいと

思っています。そのためには、妬みと嫉みの気持ちは、

どんどん顔も心も蝕(むしば)んでしまいますので、

エネルギーを自分のほうに向けていきたいですね。




今日も最後までお読みいただきまして、

ありがとうございました。いつも皆様の

愛クリック、心より感謝しております。

皆さんがありとあらゆる面で満たされていきますように。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:30 | コメント(17) | トラックバック(0) | 美人の人間関係
2010年01月13日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの思うこと

時間管理と肥満の関係(美人のタイムマネージメント)

こんにちは。ワタナベです。

読者の皆様、お元気でお過ごしでしょうか?

寒いと背中が丸まって、姿勢も悪くて、

姿勢が悪いとエネルギーの流れが悪くなってきて、

運気まで下がってしまうようになります。




是非、背筋をピシッ!と伸ばし、

モデルにでもなった気して、ほんのちょっぴり

大股でサクサク歩くようにいたしましょう。




当ブログを読んでいらっしゃる方の多くが、

仕事をしながらの主婦の方だったり、

OLさんだったり、もしかしたらお子さんのいらっしゃる

専業主婦だったりと、結構みなさんお忙しい方が多いようです。

(お勉強会にいらっしゃった方がそうだったので、たぶんそうかと)




私は割りとのんびり生活をしているのですが、

タイムマネージメントを深く考えなくても、

まだまだお昼寝付きで、余裕で生活をこなせる状況ですが、

時に、目が回るくらい忙しいときもあります。




42年間生きて、人間ウォッチングをして感じたことなのですが、

忙しい人ほど、時間を作るのがうまい。

忙しい人ほど、お料理も掃除もしっかりしている

そして、自分にもしっかり手をかけている




簡単に言えば、

美人は時間管理がお上手!




で、逆もありで、時間がある人ほど、時間がない。

つまり時間作りが下手・・・ムダに動いていることが多い。

そして、「忙しい、忙しい」と言っている。

(すべてがそうではありませんことを付け加えておきます^^;)




このタイムマネージメントが出来ない人の傾向として、

それに比例するのが、マネーマネジメントも出来ない人が多い、

とのデータもでているそうです。




マネーマネジメントが出来ない人は、

実は、部屋の掃除もできていない人が多い


さらにね、部屋のそうじが出来ていない人は、

肥満が多い、とのデータもあるようです(^^;)




つまり、管理能力というのは、

すべての物事に関係していくことがわかります。

すごい関連性です。




どれかキッチリできるようになると

それに比例して、時間管理もお金の管理も、

部屋の管理も、体重管理も引っ張られてできるように

なる可能性があるのです。




時間だけは、すべての人に公平に24時間与えられている。

その24時間を使い方次第によっては、

25時間にも26時間分にも相当するような使い方もできるのです。

すべての管理能力は、まずは時間管理から!

と言っても過言ではないのです。




よくやるのが、ビジネス書の中では大ベストセラーの、

「7つの習慣」の中にも載っている、時間のマトリックス




時間のマトリックス.jpg



私もコーチングのセッションの中で、

クライアントさんとタイムマネージメントについての

テーマのときは、これを使うのですが、

ムダな時間がカットされてとてもいいです。




そして、棚卸のように書き出してみると、

この無駄な時間こそが必要な時間だったことや、

重要だと思っていたことが、そうでもなかったことなど、

意外な気づきがあったりします。




ですので、書き出すことはホント思考の整理にも、

生活の整理にもなるので超お奨めです。




では、時間のマトリックスを使って一緒に

タイムマネージメントしてみましょう。

こんな感じに分類されます。

書き方は下記の「7つの習慣」を参考にしてみてください。




13美人になる方法 7つの習慣より.jpg





【第一領域】には、

重要かつ緊急の事柄を書き出します。

締め切りのある仕事やクレーム処理、

病気や事故災害などの対応が入ります。




【第二領域】には、

重要に入るけど緊急性がないもの

人間関係に類するものや健康、自己を磨くことなど。




【第三領域】には、

緊急ではあるけど重要ではないもの

突然の来訪や電話、会議、冠婚葬祭、雑事。




【第四領域】ここには、

自分で”無駄”と思える事柄を入れます。

ポイントは”自分の中での無駄”です。




ある人はテレビの時間やネットサーフィンを、

第四領域に入れることがあるにしても、

ある人にとってはそれは、マーケット調査になったり、

自分のために必要な事柄だったりします。




また、ある人にとっては暇つぶし、という部分が

かなり重要な第二領域に入る人もいます。

個人の事情や価値観で書く場所も変わってくるものです。




こうして、書き出すことにより、

自分がどんな時間に費やしてきたかが分かりますし、

できるだけ第四領域を減らすことで、シンプルで、

生産性のある時間作り
をしていくことができるでしょう。

その出来た時間で、自分磨きのための読書や、

エクササイズの時間といった、新たな時間を見出すことができそうですね。




私も決してタイムマネージメントが得意な分野では

ありませんが、時に、自分の時間の見直しをすると

ビックリするくらい無駄な時間を過ごしてることが

わかりますので、微調整していこうと思います。




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:04 | コメント(15) | トラックバック(0) | ワタナベの思うこと
2010年01月12日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

3秒で、ほんのちょっとだけ幸せになる方法

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こんにちは。ワタナベです。

昨日、成人された読者様、そして読者様の息子さん娘さん、

おめでとうございました!!!(^∀^)

お若い皆さんのこれからの人生が素晴らしいものとなりますように。




さて、お休みの成人式はどのように過ごされたでしょうか?

私は自分が二十歳になった時のことを思い出していました。

そうしましたら、あまり思い出せないの・・・(^∀^;)

あ、成人式すら行っていません。ダリーとか言って(そんな人でした)


 

何してたっけな〜って回想してみました。

バイトしていたことは確かなんですが、

どのバイトしていたっけ?とか、どんな容姿だったけ?とか、

あまり鮮明に思い出せないっちゅーことは、

あまり思い出したくない、ということでもあるので、

考えるのを辞めました(^∀^;)




ただ、一つ言えることは、大変イタい人だった・・・カオモ…

容姿も思考も態度も、どれをとっても、

ダメダメだったな・・・人一倍正義感が強くて、

それゆえに、思考が狭くて狭くて、人をどんどん

心の中で裁いていたような気もするし。




「普通はこうでしょう?」と理想ばかり高くて、

自分に対しても人に対しても「人ってこうあるべき

というしがらみに、ガッツラ縛られていて、ゆえに、

その高い理想と自分とのギャップでかなり苦しんでもいたり・・・




人生経験ってやっぱり大事なんだな、

とつくづく昨日は考える機会となりました。

今は、何でもあり!今世界に起きている善も悪も、

すべて神の許しのうちに起きていること。




ゆえに、その辛い状況からも彼らは学びを得ている、

という見方になってからは、自分の心があまり

揺れなくなってきました。それが成長なのかどうかは

全く分からないのですが、生き方が超超楽チンになったということは、

今のところは、その方向性で間違っていないのかもしれません。




また、幸せ度指数が40代になってからのほうが

相当高いです。たぶん、50代になったらもっともっと

高くなっているような気がします。

まだまだ変化はしていくと思いますが。




今日は、ちょっとだけ幸せ度を高くする方法

ブログにてお伝えしたいと思います。




私の尊敬する人の受け売りではあるのですが、

その方は、救急車のサイレンの音が聞こえるだけで、

その人が無事に元気で家に帰れますように・・・」と

すぐに祈るような利他的な人です。



その方から、それを聞いてからというものは、

全く見ず知らずの人の「幸せ」を祈るように癖がつきました。




また、身近な人であれば、誰かが何か新しいことに

チャレンジしようとしていたときには、

本当にその人がそれで成功するように!

願うようにもなりました。世に出るといいな〜・・・とか、

その人が有名になるといいな〜・・・とか。

嫌いな人にはそういう感情は起きませんけど。(^∀^;)

まだまだその点は未熟者ですが、落ちろ!とかも全く思いません。




そして、今日のタイトルなんですが、

「3秒でほんのちょっとだけ幸せになる方法」

ついてですが、先の救急車の例にも似ているのですが、

街ですれ違う、全く見ず知らずの人に

「あなたが幸せでありますように・・・」

心の中で一瞬だけよぎらせるのです。




そうしますと、何となく「ふわっ」と来る温かい感じ?

何だろ?説明が難しいのですが、知らない人の

幸せを祈ったとたん、「それでいいんだよ」という是認の感覚?

言葉では言い表せないんですが、心が満たされる感覚になるのです。




12美人になる方法 他人.jpg



ま、言葉を変えて言えば、自己満なのかもしれませんが、

自己満だろうが、なんだろうが、人の幸せを祈ること

人の幸せをお手伝いすることは、自分も必ず幸せになる

という宇宙の法則に則っていることなので、

記事にてお伝えしようと思いました。




実のところ、私の周りにも、私の仕事の成功を願って

私を陰ながら支えてくださっている方、

文字通り自分の身を捧げて下さっている方、

祈りを通して願掛けしてくださっている方、

実はたくさんいらっしゃるんです。

その中の数人は、それが自分のミッションである、

といってくださる方もいます。




私には、実のところその意味が分からないのですが、

彼らには、今後”彼らの成功”や”幸福”が

待っているのはよくわかります。どういう形でそれが

起きるかはわからないのですが、人の幸せのために

行動している人は、自分が幸せになっていく
ものです。




私もその人々のように、今度は他の誰かのために、

自分を費やしていきたい気持ちでもいます。

そして、今は自分のクライアントさんの成功を

強く強く願って応援しています。

あ、だから自分は今、幸せなのかも(^^)







で、まとめて見ますと、

3秒でほんのちょっとだけ幸せになる方法とは、

全く知らない人の幸せを一瞬祈ってみる・・・

ということです。




私は、人間できていませんので、

今、自分が幸せだから人の幸せをも祈ることが

出来ているのかもしれません。確かにあまり幸せじゃなかったときは、

人の幸せなんて祈る余裕さえなかったですから。自分のことで精一杯。




でも、これってもしかして順番は関係ないのかもしれません。

ちょっと不運が身に起きた時も続けてみようと思っています。

そうした時に、きっと天は、負のスパイラルに入っている

私を引っ張り出してくれるような気もするからです。




時に、ネガティブも、マイナスも負も不幸にもなりますよ。

人生、がありますもんね。そして、そんな中から学ぶことや、

そういう中でも、何か感謝の糸口を見つけることが成長なのかもしれません。

神様が許された試練は、人生のお勉強の機会なんでしょうよね。




そういうときに、他の人の幸せをも祈れる、

デッカな人間になっていたいな〜・・・と願っています。




そうなるには、私にはあと100万年位必要かもしれませんが、

以前よりは、大丈夫そう。大丈夫だと思ったときには、

似たような試練は起きなくなるものですから。




では、皆様もお試しになってみてください。

今日、すれ違う見知らぬ人の幸せを一瞬だけ祈ってみてください。

そのとき、ほんのちょっとだけ幸せな気分になるかもしれません。

そして、それを習慣化することによって、ブーメランの法則により、

それがまた自分の幸せに寄与することでしょう!!




それではまた明日!!!(^∀^)

今日も当ブログに訪れる2500人の読者様が幸せでありますように。

そして、まだ見知らぬ皆さんにも幸せが訪れますように。




私の幸せのためにも応援クリックヨロピコリンコー♪( ̄∀ ̄)

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サジーのキャンペーンは今日の10時から!

フィネスの【豊潤サジー】期間限定キャンペーン実施中!! 2010年1月12日〜2010年1月18日








美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:12 | コメント(19) | トラックバック(0) | 美人の潜在意識
2010年01月11日の美人になる方法
テーマ:美人の健康

ダイエット・美肌・健康をトータルカバー驚きの○○○

こんにちは。ワタナベです。

昨日、1月10日って我が家の結婚記念日でした(ドンドンパフパフ演劇

すっかり忘れていたのですが、友人から、急にワインが届いて、

「ん?何で?」と思ってカレンダーを見たら、記念日だったんです。

ベックリした(^∀^;)何周年かもよく分からなくて、

数えてみたら、7周年。今日から夫婦生活8年目に突入です。




お誕生日もクリスマスも、バレンタインもケコーン記念日も

何もないワタナベ家ですが、この度は友人のお陰で、ワインで乾杯!

結婚記念日くらい応援してやるかのお優しいお気持ちのある

読者様に感謝(T∀T)→ranking




今日の記事は、豊潤サジーで一躍有名な

元気フィネスさんによる、初めてのキャンペーンの告知です。

本日11日はまだ買わないで!!



20美人になる方法 サジー全員集合!.jpg




サジーは今でこそ、有名な健康ドリンクになりましたが、

私が飲み始めた2009年4月は、まだ元気フィネスさんが

ネットショップを立ち上げたばかりで、サジーについても、

あまり知られていない頃でしたが、健康、美容、ダイエット

関しましては王道の果実ドリンクになりましたね。



22美人になる方法 サジー果実.jpg
(サジーの果実)



サプリと違って、結局果実ジュースだし、

オーガニックなので安心して飲めるところがすごくいいです。

また、数多くの臨床データもあり、簡単に上げるだけでも、

サジーの効能は、循環器系脳疾患免疫系腫瘍やガン

呼吸器系消化器系肝臓各種炎症皮膚再生老化防止

などの効能があるようです。

(※2006月刊誌マクロビオティック12月号参考)




もし、上記の内容でお悩みの方がいらっしゃれば、

試してみる価値はあると思いますが、

本日11日はまだ買わないでくださいね。

あとでキャンペーンの告知をいたしますので。




実は、今回お祝いワインを送ってくださった友人も

私の影響でサジーを飲み始めたらしいんですが、

今日感想をいただきまして、やっぱりすごい!って

言っていました。彼女は大人になってから喘息になってしまったんですが、

(大人になってからの喘息は相当ひどいらしいです)

サジーを飲んでちょっと一瞬悪くなったかのような気がしたそうですが、

その後、昨年よりは断然咳込み方が楽になっていることに気づいたそうです。




さらに、いつもこの寒い時期になりますと、手がすっごいガサガサになり、

親指とかがぱっくり割れたり赤切れみたいになったり、

ささくれできたりするのが、今年はなっていない。

しかも、頬っぺが例年はカサつくのにも関わらず、

しっとりふっくらしているとのことでした。




小瓶だけでここまで感じるってすごいですよね。

私なんて効果が分かるまで3週間もかかったというのに・・・(^∀^;)


22美人になる方法 サジーの色.jpg
(サジー原液 お湯割りや野菜ジュース割りがオススメ)




またお通じがよくなることも臨床結果としては

たくさんありまして、ある方はサジーを飲み始めた

翌日からは、一日二回のお通じがあり、それが

1週間続いた人もいて、2ヶ月で食事制限、

運動も全くなしで、マイナス5キロという結果


出た人もいたようです(サジーの口コミ参考)




そして、私のところにも多くの読者様から、

サジーを紹介してくれたことへの感謝のメールと、

その効果をわざわざ書いてくださる読者様とかもいて、

一番皆さんがおっしゃっていたのは、

朝目覚めがいい!風邪気味が一晩で治った!

お通じが恐ろしいほどいい!
・・・そんな感想が一番多かったです。




うちの母もサジーの愛飲者なので、

毎年気管が弱くて咳き込む母でしたが、

今年はほとんど咳き込んでいません。

サジーが免疫系等にも効果があるとのデータも

あるようですので、リウマチ数値にも影響が

あるかもしれないので、ずーっとサジー送ってあげようと思います。




実は私の兄も年末からサジーを飲み始めているのですが、

今年の初め兄にあったら、マスクしていたんですよ。

「サジー飲んでいるのに、風邪引いたの?」って

聞きましたら、「サジーまずくて、3日ほど休んでいたら、

風邪引いてしまった、チクショーッ!」って言っていました(^^;)

これで、サジーの効果がどんだけすごいかが分かりますよね。

(※注 サジー、そんなにまずくはありません^^;)




たぶん、当ブログの読者様がサジーに一番期待しているところは、

健康だと思います。そして、次に美容、そしてついでに

ダイエット!すべての分野に特化しており、

すべてがバランスよく効果がありますが、

どんな成分か?につきましては、以前サジーのレビューを

まとめましたので、興味のおありの方は、下記をご覧くださいませ。

ワタナベのサジーの感想




200種類以上の有効成分が入っているドリンクって

たぶん、サジー以外に見当たらないのではないでしょうか?

あのノニジュースでさえも、150種の成分ですから。



22美人になる方法 サジー成分表.jpg




アンチエイジングに有効な抗酸化力に関しましても、

超抗酸化力が高いとされているブルーベリーをも抜いて、

すごい数値が出ております。これを何年も飲み続けていたら、

美肌も間違いないですね。一生続けていこうと思います。




11美人になる方法 抗酸化作用.gif



農薬・防腐剤・着色料・香料一切不使用

完全、オーガニック健康ドリンクです。





こうしたアンチエイジング効果もさることながら、

先ほどもちょっと触れましたダイエット効果もすごいものがあります。

お通じが良くなる、ということも関係していますが、

食事制限・運動一切なしで、痩せた方も多いようです。

以前にもご紹介した驚きのYouTubeでは、たった2ヶ月

71センチのウエストが61センチになったという47歳主婦の方。









さて、キャンペーンのご案内です。

当ブログの読者様も愛飲者さまがとても多いようですが、

中には、以前お試しトライアルを飲んで効果はあったものの、

何となくやめてしまった方
、そして、通常購入されている

ユーザーさん
に、ベックラするようなご案内です。




2010年1月12日(火)(10:00スタート)

        |

2010年1月18日(月)(17:00まで)


元気フィネス様初のお客様感謝キャンペーンを実施だそうです。




キャンペーン内容は、豊潤サジー

720ml+300ml送料無料セットで¥3,950ご提供!





しかも!しかも!し・か・も!




期間中は、何セット買ってもOKなんです。

大瓶一本に300mlの小瓶が一本プレゼント!!!

大瓶3本かったら小瓶3本プレゼント!

大瓶6本買ったら、小瓶6本プレゼント!ということですよ?

買えば買うほど、消費者様にとってはお徳な訳です。

ご家族の多い家庭ではありがたいことです。




この期間中に、まとめ買いはもちろんのこと、

一本からでも送料無料なので、ここは一つ、

離れて暮らしている、息子さんや娘さんに、そして、

年老いたご両親にもプレゼントなさってみてはいかがなか?

と思います。




送料は通常¥500かかりますので、この無料の機会に、

飲んでみて欲しい方にプレゼントしてみるなら、

喜ばれることでしょう!




実のところ、このキャンペーンについて、

店長さんにお聞きしましたら、儲けは一切ないそうです

むしろマイナスとのこと。いつもお世話になっていらっしゃる

ユーザーさんに、心からの感謝を伝えたい、

という気持ちがこのような形になったそうです。




以前も書きましたが、私は、自分が心から大切に想っている読者様に、

本気でオススメする商品の時は、その背後にいらっしゃるお店の対応や、

商品を扱っている方の誠実さなども考慮に入れるようにしております。




店長さん、そしてスタッフの皆様は本当に

誠実な方ばかりで信頼に値します。

それは、ユーザーさんである方はご存知かと思いますが、

その良い波動がこのサジーには込められていると、信じております。




益々、ユーザーさんにとって喜ばれる案を今後も、

元気フィネスの会社様は考えていらっしゃるようなので、

長くお付き合いしたいな、と個人的に思っております。

今後のサプライズにも期待したいと思います。



11美人なる方法マイケルとサジー.jpg



さて、まだ一度も飲んだことがない方も、

トライアル飲んだことがあったけど辞めてしまった方も、

通常購入のユーザー様も、離れて暮らすご家族に

プレゼントしたい方
も、今回のような企画は

今後あるかどうかはわかりませんので、

まとめ買いのチャンスですので、

明日、12日午前10時になりましたら、

早めの注文をオススメいたします。




注文があまりにも殺到してもし在庫がなくなったら、

18日まで待たずして、キャンペーン終了となるようです
ので、

皆様、ファイトです!!うちもとりあえず、5本まとめ買いの予定です(^∀^)




注文は、明日12日の午前10時からスタートです!

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効果には個人差がございます


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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:06 | コメント(10) | トラックバック(0) | 美人の健康
2010年01月10日の美人になる方法
テーマ:美人のマネー術

運気と金運が上がる方法

こんにちは。ワタナベです。

穏やかな日曜日、いかがお過ごしでしょうか?

今日の記事は、億万長者でもない私がこういう記事を書くのは

気が引けるのですが、昨年私は複数のサイキックな人に

「すっごい金運がある!」と4、5人には、言われたので、

調子に乗って、そんな内容を書いてみようと思いました。




実際のところ、昨年は思っていた収入の倍はあったのですが、

入ってきた分、全部私の資格取得やトレーニング代に

バケてしまって、手元に全然残っていないの・・・(T∀T)

カナシー・・・けど、よかったかな。




その分、得たものも大きかったし、それらの情報は、

皆さんにもおわかちできるものですので、OKとせねば。

ま、今日の記事は自分のことを棚に上げて、

お金の専門家、本田健さんの情報なので、

皆様参考になさってみてくださいませ。




10美人になる方法 福ちゃん.jpg




最近とあるサイトに”金運をあげる”ことが書いてあったので、

興味があり、ジックリ読んでみたんですが、

どうもね、ワタシ的にシックリこないの。




当たり前のことが書いてある、とか、

みんな知ってんじゃ?とか感じたわけではなくて、

どうも、「金!金!金!」との波動が感じるもの。

ま、勿論お金のブログだから仕方ないっちゃ仕方ないんだけど。




もちろん、よく知られていることが書いてはあるのですが、

財布は長財布がいい、とか、レシート入れない、とか、

財布の寿命とか、お金が出て行かないようにするために、

お札は頭を下に入れる
・・・とか。

(※注 お札を頭を下に入れると出て行かないかもしれませんが、

出て行かない、ということはエネルギーをそこで止めてしまうので、

入ってこなくなる、と言われていますのでご注意を)





そのサイトから来る波動は、

本当に金運が上がるようには、感じませんでした

あ、でもそのサイトの運営者さまは儲かっているかも(^^;)




ツキを呼ぶも、金運を上げるにも、

ベースが、「儲けてやる!ヒッヒッヒッ・・・」ではなくて、

やはり、お金から得られる喜びや幸せに心から感謝することや、

それを他の人にも与えたい、味わって欲しいの気持ち

そして、一番は「お金に執着していないこと」だと思うのです。




お金の専門家、「ユダヤ人の大富豪」の著者、本田健さんの

アドバイスは私にとって本当にシックリくるものなんです。




本田健さんは、ツキを呼ぶため、金運を上げるために

5つの法則を提唱しています。




@感謝する(身近な人に直接伝える、今の状況に感謝)

Aツイている人と付き合う(結婚、出産した人、成功者など)

Bツキのエネルギーを浴びる(人気のスポットとか流行っているお店など)

C徳を積む(礼を尽くし、困っている人を助ける、寄付など)

D人を喜ばせる(人を楽しませ、笑わせ、喜ばせること)




上記の5つの法則の中で、CとDはやっぱり、

他の人に対して与える精神が関係していて、

私もそれが一番の運気と金運アップに繋がるんだと信じています。




10美人になる方法 与えると入ってくる.jpg
(ナポレオン・ヒルの言葉「富を分かち与えるとより一層、多くの富を得るようになる」)




いくら満月にお財布フリフリしても、CとDの部分が掛けていて、

貪欲にも自分を満たすためだけに儲けようとする人を

天は祝福をしないんじゃないかな・・・と思います。

・・・が、儲かっている人がいるのも確かです。




しかし、長期的に見た場合はどうか?




ジェームズ・アレンは次のように述べています。

「宇宙は、貪欲な人、不誠実な人、不道徳な人を、一見支持しているように

見えるようなことがあるにしても、実際に支持することはありません

宇宙は、正直な人、雅量のある人、徳の高い人のみを支えるのです。」

と述べています。




ま、上記の事柄にどのように思うかも全く自由な話で、

私ごときの、思想の好みの問題ではあるのですが、

できれば、徳を積むことを意識していきたいと思っております。




でも、苛立ち、腹立ち、怒り、ネガティブ・・・

などのマイナスな部分もあったりする、そんな、

とっても人間臭い私ですが、それでも目指していたりするところは、

”徳を積む””あるがまま”だったりします。




いつか悟りのために、どこかに行きたい気分。

ミッションが終わったら、いつかそんな時間も設けてみたいと

思っています。みんなで悟りツアーにでも行く?

楽しすぎて、悟れなさそう!(^∀^;)ハハハ・・・




ということで、大それた記事を書いちゃいましたが、

今年はもっともっとツキを呼び込み、金運が上がるように、

本田健さんの5つの法則を実行したいと思います。




入ってきたお金は、廻そう!!

お札は頭を下にすると出て行かないけど

入ってこない!(かも)お金は使ってこそ価値があるもの

そんなスタンスで今年もお金と上手にお付き合いしていきましょう。




もし参考になりましたら、凸凸いただけますと、

明日もまたがんばって更新いたしますので、

ヨロピコリンコー(^∀^)

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2010年01月09日の美人になる方法
テーマ:美人のダイエット

冬太りに絶対に勝つ!美人のダイエット法

こんにちは。ワタナベです。

早くも週末です。今日はセッションが一件入っているだけで、

時間に余裕があるので、岩盤浴にでも行って体をを温めたいと思います。




さて、冬になるとその寒さを乗り越えるために、

秋くらいから食欲が増し、寒さが脂肪を燃焼するため

体が脂肪を蓄えるようになるって、聞いたことがありますが、

おっしゃるとおり、私は冬になるとちょっぴり体脂肪が増えます。




体脂肪も増えますが、

それに伴って体重もちょっぴり増えます。




ま、体はよく出来ているもので、

そんな風に体重が増えたり減ったりを繰り返しますが、

気にしないほうがいいです。もっと細かく言えば、

生理前も、子宮のあたりに脂肪がつきますもんね。

それゆえ、その辺りも1キロくらいなら体重増えるし。




要は、1,2キロの増減は気にしないこと

気になればなるほど、食べたくなる。

食べると罪悪感・・・その繰り返しになるくらいなら、

おいしく食べて、そのあとつじつまを合わせる

エクササイズ
をしたりすれば全OKです。




皆さんは、食欲と美欲、どっちが勝ちますか?




私の場合、最終的に美欲が勝つのですが、

実際にそれに直面したときには、絶対と言っていいほど、

食欲が勝ちます。夜中だろうが、美食が続いていようが、

私は、体が食べたいナーと、欲したときには、素直に従います。




しかし、どこかでつじつまを合わせなければ・・・

とは思っているので、当日、もしくは翌日、

最低でも2日以内には、エクササイズやプチ断食にて

微調整するようにしております。




また最近私、以前も書きましたが、

クライアントさんとスクワットの約束してから

それが習慣化しまして、今では一日100回に回数を増やしました。




ただのスクワットじゃなくて、深くしゃがみこまないスクワットですが、

スロトレのメソッドで、かなりゆっくりスクワットをするんです。

加えて、立ち上がるとき、膝を伸ばしきらないのがコツ

つまり、負荷をかけたまま、スクワットを継続するんです。




完全に膝を伸ばしきってしまうと、そこでせっかく掛けた負荷が、

リセットされてしまいますので、このまま50回続けるのは相当苦しいです。



しかし、その苦しさがなんと!!!!

加圧トレーニングの同じ効果があると言われています。

つまりその負荷を掛けたままのトレーニングにより、

若返るホルモンと言われている成長ホルモンの

分泌が促されていく
ということ。




今、芸能人をはじめ、アンチエイジングに関心のある女性たちは

高いお金を払って加圧トレーニングに通いますが、指導もいらず、

自宅で加圧トレーニング並の効果があるスロトレで、

気軽に筋トレしてみませんか?










また、この太る季節にあるモニターにチャレンジ中です。

病院やサロンなどに設置してあるアクアクララさんの

ウォーターサーバーのモニターにチャレンジ中です。

お手軽簡単♪白湯ダイエット




9美人なる方法 アクアクララウォーターサーバー.jpg




最初、「場所とか取るだろうな・・・」と、

モニターを躊躇していたんですが、頼んでみたらビックリするくらい

スペースも要らず、初日から、お気に入りで、白湯をガブガブ飲んでおります。




何で白湯かっちゅーと、アクアクララさんでは今、

白湯ダイエットを推奨中だそうです!!

早速年末ですが、担当の方に設置していただきました。

アクアクララさんは、ウォーターサーバーの設置率は、

No1!の会社さんです。




※白湯ダイエットとは→40〜50度の体温より少し高めの温度が、

体を温めるのに最適です。時間をかけて白湯を飲むことで

体が温まって血液循環がよくなり、その結果、脂肪が燃焼して

新陳代謝が活発化。女性に多い便秘症にも効果があるといわれています。




9美人なる方法 アクアクララ設置中.jpg




白湯ダイエットってお聞きになったことおありですか?

ヨガのインストラクターの千葉麗子先生が提唱しているのをはじめ、

今、多くの芸能人、山本モナ、深田恭子、江角マキコ、宇多田ヒカル、

牧瀬里穂さんも実践している、超簡単なダイエット法です。

白湯ダイエットの詳しいことはこちらのサイトへ




朝に50度位の温度の白湯をゆっくりと飲み

体を温めるのが最初の目的。

以前武田久美子さんが朝一に、毒素を排出する

イメージで水を飲んでいる、とありましたが、

水よりも、温かいお湯のほうが効果がありそうだと感じました。




私は一日3杯白湯を飲んでいます。

まず朝起きて。日中一杯。夜寝る前に一杯。




10日間試した結果、私が感じた効果は、体が温まる

そして、朝は特に体がすごく水分を吸収している感がある。

お通じがいい(と、言ってもこれはもとからいいのですが^^;)

そして、その後の体が動きやすい感がありました。

体がゆっくり目覚めて細胞が生き返る感じかな。




白湯の作り方は、3月31日までお申込みいただいた方に、

専用マグカップが付いてくるのですが、

その滴マークの下までお湯をいれて

その滴マークの上まで水を入れると

ちょうどいい温度になります。



9美人なる方法 アクアクララカップ.jpg




サーバーの温度は、お茶やコーヒーを飲むのに、

最適な温度80〜90℃設定ですので、気軽に使えます。

(カップラにはちょっと温度低いよ^^;)




担当の方にウォーターサーバーの設置は、

企業と一般家庭、どっちが多いか?を聞いてみましたら、

なんと!!!一般家庭が6〜7割の設置率だそうです。

絶対企業さんが多いと思っていたのに・・・




あまりの一般家庭の多さに驚いたのですが、

設置理由の大半は、利便性であることは間違いないのですが、

お湯を沸かして、やかんのかけ忘れが心配なご年配のお宅や、

ミルクをつくるのに簡単に温度調整ができるようにと、

赤ちゃんのいらっしゃるご家庭や、あとは普通にお料理や

おいしいお茶やコーヒーが飲みたい、ということで

普通の主婦に大人気だそうです。




言われて見れば、ウォーターサーバーは。

電気ポットと同じくらいの電気代ですから、

安全性を考えたら、こっちのほうが断然いいですよね。

また、メンテナンスもアクアクララさんでやってくれます。




ま、詳しいことはサイトに訪問してみてください。

今はキャンペーン中で、2010年3月31日までのお申込みの方には、

初月分は設置料レンタル料無料で、ボトル1本分¥1,260で、

12リットル入り×3本をお使いいただけるキャンペーン
だそうです。




何だか、便利過ぎてモニター過ぎても

使い続けてしまいそうな勢いです。

便利ならそれでもいいか・・・

体の調子もいいし。と節約を考えるよりも

便利なほうに流されがちな今日この頃です。




それよりも、うちの実家にも勧めようかな、とも思っています。

特に父が水の出しっぱなしをよくしでかすんですよね・・・

夜、水出しながら歯磨きしていてそのまま朝まで流しッぱ・・・とか。




もし、白湯ダイエットにご興味のおありの方、

もしくは、ウォーターサーバーに関心のおありの方は、

↓サイトに訪問してみてくださいませ↓







あ、スロトレスクワットも試してみてね!

週末は応援がちょっぴり少なくなるので、

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2010年01月08日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの日記

新年!初のお散歩(画像いっぱい)

【豊潤サジーのユーザーの皆様へ】

サジー注文はちょっと待って!

2010年1月12日(火)10:00〜2010年1月18日(月)17:00

元気フィネスさんより、お客様に感謝のキャンペーンを

実施されるそうです。




キャンペーン内容は、豊潤沙棘マイルド

720ml+300ml送料無料セットで¥3,950


通常サジー大瓶一本買いますと¥3,950+送料¥500ですが、

今回は、お値段据え置きで、送料無料さらに、300mlの

サジーの小瓶がプレゼントだそうです。




これまでまだサジーを試したことのない方には、

お得な形でお試しいただけますし、また、ユーザーさんも

是非この機会に、お得なセットをゲットしてください。

ですので、サジーの注文はまだしないで!!!



*******************************



こんにちは。ワタナベです。

皆様、正月気分はすっかり抜けたでしょうか?

もしかして今日からお仕事、と言う方もいらっしゃいますか?

はたまた、まさかの12日までの長期のお休みの方もいたりして。




さて、ワタナベ家では、実のところダラダラ

していたのは、1日くらいで2日からは仕事をしていました。

・・・といっても、普段の仕事が忙しくないので、

今日もしっかり大好きな昼寝の時間は確保です。



8美人になる方法 お昼寝中.jpg




ソファで昼寝をはじめて数分すると、

一匹がおなかに乗り、また一匹が

私の胸に乗ってきます。




大抵の場合は、モモちゃんがおなかから股あたり、

マイケルがみぞおちのあたりに、いつも位置して

私の昼寝を苦しいものにします。

寝苦しいッたらありゃしねぇーっ!




ということで、今日もこちらは寒い日ですが、

そんなの犬にとっては関係のない話。

今日もお散歩行ってきました。

もちろんマイケルはいつもこの調子。



8美人になる方法 寒いから出ませんから!.jpg




寒がりは無視して、

今日は白鳥にかっぱえびせんをあげてきます。



8美人になる方法 かっぱえびせんあげてきます!.jpg




と、例年のように勇んで行きましたら、

白鳥2,3羽しかいませんでした〜(T∀T)ドーシテェ〜?

カモとアヒルとわけわかんない鳥がいました。




8美人になる方法 カモばっか・・・.jpg




しょうがないので、アヒルに手渡しで

かっぱえびせんを・・・

みんな人に慣れているのね。




8クレ.jpg




マイケルもやっと外に興味をもち、

やっと出てくれました。




8美人になる方法 ボクも出てみる.jpg





モモちゃんは先ほどカモたちにあげていた

かっぱえびせんが欲しいらしい。

くださいビーム発射中↓




8美人になる方法 かっぱえびせんください!.jpg



不公平はいけませんので、マイケルにも

オススメしてみました。



8美人になる方法 かっぱえびせんどーぞ.jpg



やっぱり食べません(^∀^;)

家では食べるのに・・・





自販機のあるところに移動して、

ココアを買う。



8美人になる方法 自販機前.jpg




もうマイケルも寒くなったのでバックに入れたら、

もうあとは出る気全くなし。寒かったしね。



8美人になる方法 あったまって♪.jpg




今日もたわいもない散歩なんですが

毎回ちょっとした発見があったりします。




特に今日は、カモの世界っていじめがあることが

わかりました。小さい子が大きいカモにつつかれたり、

かっぱえびせんを小さい子が取ると、

小さい子もその場で食べないで、くわえたまままずは逃げるんです。

そして大きいカモはそれを取り返そうとずっと追いかける。

その後つついていじめたりする・・・

そうやって生き残っていくんでしょうか?




毎日外にでるたびに、何か小さな発見があり、

普段の何気ない日常でも新鮮ですね。

今日はみなさんはどんな新鮮を発見できるでしょうか?

素敵な一日になりますように。




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2010年01月07日の美人になる方法
テーマ:美人のマナー

マナー美人とは?

こんにちは。ワタナベです。

冬で縮こまっている方はいらっしゃいませんか?

冬こそ痩せるのに最適な時期です。

寒さは脂肪を燃焼します。


筋肉も脂肪を燃焼します。

筋肉つけて汗をかき、暖房費が浮く!

なんて素敵な季節でしょう!




暖房を消し、ちょっと10分だけコアリズムや

エクササイズをしてみませんか?




さて、今日のタイトルは「マナー」について。

最近、私、マナーについてちょっと学んでいます。

あまりにも知らないことが多かったので・・・(^^;)




マナーに含まれるものって結構ありまして、

立ち居振る舞いもそうですし、

歩き方も、挨拶の仕方も、座り方もテーブルマナーも、

また、話の仕方も・・・ありとあらゆる事柄が

マナーには含まれてきます。




7美人なる方法 テーブルマナー.jpg




では、実際マナーとは何でしょうか?




マナーとは、行儀、作法、礼儀と訳されます。

マナーとは「他者を気遣う」という気持ちの表れであり、

相手を不快にさせない他者を気遣うというのを

マニュアル化したもの。そして、マニュアルに沿って

行動しているかどうかでマナーの善し悪しを判断していること。




また、マナーは他者を気遣う気持ちがベースとなっていることから、

相手を不快にさせない、優しい心遣いが必要なんでしょうね。

一緒にいる人に恥ずかしい思いをさせたりすることは、

マナー違反になることでしょう。




「ええ?そんなことも知らないの〜?」的な態度。




最近、マナーの本だったかサイトだったか忘れたのですが、

こんな内容のことが書いてありました。




どこだかの国王だったかお偉いさんが、

別の国のお偉いさんをお食事に招待した。

招かれた男性は、テーブルに置いてあった、

フィンガーボールの水を飲み水だと思って

知らずに飲んだそうですが、招待した男性は、

相手に恥をかかせまいとして、一緒にそのフィンガーボールの

水を飲んで、そのことには一切ふれなかった、

という話がありました(アバウトだけどこんな内容^^;)




本当のテーブルマナーって、そういうことなんでしょうよね。

相手を不快にさせないこと、それが品格に繋がるのかな?

とも思います。




相手を不快にさせないことを考えると

マナーの範囲は果てしなく広がるのですが、

それは、言葉遣いだったり、服装だったり、メイク

ヘアスタイルだったり・・・つまり”身だしなみ”も

マナーに含まれてきます。ゆえに、T・P・Oにあった

装いもすっごく関係しているものなんですよね。



7美人になる方法 メイク.jpg




マナーの場合、線引きがよく分からないと大変ってことで、

マニュアル化したのでしょうが、あまりにもそれに

とらわれてしまうと、本来の意図していた、

相手に不快な思いをさせない、他の方を気遣う、

という大事なところからそれていくものかもしれません。




マナーは規則ではない。

相対的なものでもあり、ベースを忘れなければ、

私たちはマナー美人になれると思うのです。




もちろん、しっかりしたスキルがあれば

鬼に金棒でしょうが、普段の生活の中では、

相手を思いやることが一番のマナー美人

なっていくんですよね。




相手の事情を考慮する。

不備が生じても、情状酌量の余地を残してあげる。

相手が困ったときに手を差し伸べる。




そうした事柄が、よくマナーとセットで扱われるワード、

”品格”に繋がっていくことでしょう。

品格にふさわしい身だしなみが加われば、

品格美人ですね。




私は、正直言うとマナーって全然詳しくありません。

ま、だから学んでいるのではありますが、

マナーの根本を知ったときに、ホッとしました。




「普通はこうでしょう?」というマニュアル化した

マナーを振りかざすよりも、マナーのベースは、

「愛」である
ことを思い出したいと思います。




ということで、愛ベースの人は、

マナー美人、というわけです。




トータルでの美しさを求めるために、

マナーも時には他人目線で考えてみたいものですね。




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↓ウォーターサーバーリビングに設置してみました。
 超便利!近日中にレビューいたします^^







美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:34 | コメント(13) | トラックバック(0) | 美人のマナー
2010年01月06日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

美人になるのに大切なこと 自分メンテナンス

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、近所の知的障がい者の施設で、

主人と二人でランチをしました。




手作りの鎌焼きピザと手作りのシフォンケーキを

食べてきたんですが、安くて超超おいしいの。

ピザ丸々一つと、ドリンクとでっかなシフォンケーキで、

たったの¥1,000です。メニューはその3つしかないのですが、

指導しているスタッフの方とあとは、すべて

そこの生徒さんが作って、ウェイトレスもやってくださり、

私たちに、ホント素敵な笑顔を見せてくれます。




天使の笑顔、ってよく言いますが、

ホント濁っていない美しい笑顔なんですよ。

(ま濁っている笑顔ってあまりないけど^^;タマニミル)

しかもね、私が彼らの顔を見て、ニカーッ!って笑うと、

それより100倍上回るすてきな笑顔で、ニカ返しです。。




しかもね、お会計の時に、そこの女の子がデッカな

うちの夫に、「背、大きいですね。立派ですね。」って

言ってくれました。主人は、「背、大きいね」と

いわれることがあっても、「立派ですね」といわれたことが

なかったので、笑いましたが、うれしかったようです。

その女の子も、すごく笑っていました。




いつかそういう施設に関しても何かできることがあれば・・・と

思案はしているものの、まだまだ何も出来ず、

たまにこうしてランチしたりお茶を飲みにいくことだけしか

できませんが、それも施設運営にも役立ってるとのことなので、

できればこれからも定期的に行って、彼らの満面の笑みから、

パワーを頂戴してきたいと思いました。




さて、ちょっと前置きが長くなりましたが、

今日は「自分メンテナンス」についてです。




車は2年に一回車検があります。

それは車に故障があると命に関わることだからです。

飛行機は、フライトが終わると必ず毎回点検いたします。

飛行機の事故は、致死率が100%に近いから、

尚のこと丁寧に慎重に行われます。



6美人になる方法 メンテ.jpg




ブランドのお高い時計などは、

数年たったらオーバーホール(分解掃除)をします。

それは、高かっただけに、本当に一生物として

何十年も使えるからです。中にはアンティークとして、

100年以上の時計も存在します。

それは、定期的なメンテナンスゆえに存在しているのです。




バイクも、ピアノもカメラもオーバーホールをします。




さて、命が関係していない時計やカメラピアノでさえ、

長持ちさせるために、オーバーホールします。

それは大切にしている証拠だからです。




私たち自身はいかがでしょうか?

どうやってメンテナンスしますか?




メンテナンスとは簡単に言うと、お手入れです。




お肌がブツブツなったり、太ったりすると、

分かりやすいので、特に外側はメンテしやすいですが、

中の見えない部分はメンテを見過ごしがちに

なってしまっている方が多いかもしれません。




負荷がかかっているのもつゆ知らず、

私たちはとことん走り続けたり、

急ぎ続けたり、体を酷使し続けたりします。




しかし、体はありがたいことに、

サインを出してくれます。




それは、何となく気が晴れなかったり

眠れなくなったり時に悲しくなったり

そうした内面的なものが体にでることもあり、

肩こりがひどくなったりだるかったり・・・




様々なサインがある時に、体に感謝したいものです。




しかし、そのサインを無視し続けるとどうなるでしょうか?

サインが消えてしまうことがあります。

消えたときに、その負荷がかかっているものが

慢性化してしまい、体に反応が表れなくなることが

あるのですが、そうなったときが危険です。




で、私たちは車や時計やカメラなどと同じように、

定期的にメンテナンスしたり、オーバーホール

したりすることが必要になってきます。




それは、体が疲れていなくても、

心に負荷がかかっていなくても、

それに気づかない自分がいても


できれば定期的に、自分を喜ばせる何かを

行うことがメンテにつながったり、

また、自分を時にはオーバーホール、そう分解して、

自己吟味してみると、今後の行動にメリハリが

ついてきたり、進んでいる方向がわかったり、

意義ある生き方ができるようになってくるものです。

(自己吟味は自問が最適です)




では、今日は質問で記事を閉じたいと思います。



6美人になる方法リラックス.jpg




あなたにとっての最高の息抜きは何ですか?

あなたにとっての最高の癒しは何ですか?

あなたにとって、一番楽しいことは何ですか?





是非、上記の答えになるようなことを、

定期的に行うなり、与えるなりして、

自分メンテナンスして、ストレスフリーに近い

生活を送っていきたいですね。




ちなみに、私の最高の息抜きは、お昼寝( ̄∀ ̄)

最高の癒しもお昼寝( ̄∀ ̄)

一番楽しいこともお昼寝( ̄∀ ̄)

毎日メンテナンス実施中!(笑)アハハ〜ン!

人生ちょっぴり損してる?




いつも応援ありがとうございます。

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反映されています。心より感謝申し上げます。

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2010年01月05日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

潜在意識活用法 二度寝してなりたい自分作り

こんにちは。ワタナベです。

今、私歯科医院に通っているんですが、

以前、記事にも書いたことがありましたが、

そこの受付をされていたのは、歯医者さんの奥様で、

私はその方にお会いするもの楽しみで、

歯医者に通っていたんですが、

先月半ばくらいから、パタ・・・と奥様のお姿が見えなく

なっていたんですよね。ちょっと心配しておりました。




昨日、歯医者に行きましたら、いつもの笑顔で

ちょっと痩せられた奥様が、「あ、ワタナベさーん、

お久しぶりです〜」っていつもの笑顔で迎えてくれました。

すっごくうれしくて、しばらく見えなくて心配していたことを

述べましたら、12月25日にお父様が亡くなられたとのことでした。




そのことを笑顔で説明してくださるのですが、

あまりにもそれが痛々しくて、そして、お父様は

85歳でしたが、退院したら新車を買う予定なども

あって楽しみにしていただけに残念です・・・なんて

語っていたのですが、私が「お辛かったですね・・・」と

声をかけたとたん、ポロポロと次から次へと涙をこぼし、

「もっともっと長生きして欲しかった・・・」と

おっしゃっていました。がんばって笑顔を作りながらも、

それでも目からは涙がこぼれ落ちていました。




その奥様、私の大好きなブロガーさんと年代も同じくらいで、

顔も髪型も、笑顔もすごく似ていて、そして、

お父様を亡くされているという点でも共通点があり、

奥様を見ているうちに、そのお友達ブロガーさんが

お父様を敬うその気持ちと亡くした悲しみとリンクしてしまい、

さらに、今入院している祖母のことも思い出してしまい、

私も新年、初泣きをしました。




また新年早々、新たな決意。親孝行に関しては、

絶対後悔しない!だから急がなきゃ!私。




さて、今日は二度寝についてちょっと書こうと思います。

ここ正月、潜在意識についての情報をかなり頭に詰め込みました。

やっぱり潜在意識ってすごいです。知れば知るほど、

人生のゴールデンルールみたいなものが見えてくる。




ただ、それを活用するかどうかが分かれ道。




以前もちょっと記事にしましたが、

アファメーション(自己断言)や

デクレアレーション(宣言)は、脳がリラックス状態

なっている時にやると、上手に脳や潜在意識に

インプットすることになる、ということを書きました。




リラックス状態ですと、脳波はアルファ波

しかし、できればその次の脳波、シータ波の時に、

インプットしたものは、直で潜在意識に、

ストーンと入る、つまり刷り込みしやすい、

ということを書きました。




で、一番いいのが、朝の目覚めた直後

この時は潜在意識の扉がまだ、バーン!と

開いている状態なので、このときになりたい自分

関するアファメーションやデクレアレーションを

聞くのが効果的であることはよく知られていることです。



5美人になる方法二度寝.jpg



で、二度寝をしている脳がボーッとして、

まだ夢見心地の状態で、是非、アファメーションCDなどを

聞いてみるようにお勧めいたします。




市販のものもありますし、

ネットで調べれば結構出てくるかもしれません。




ただし、心地よい声じゃないと入ってこない、

というか、キモい声だと拒否反応だったり

しますので、要注意です。




実は、10名前後の読者様からアファメーションCDを

作って欲しいという要望が昨年重なりました。

声がキモくないらしくて、「心地よいので、

いいと思います!」というお言葉に調子に乗って、

今年はそういうことにチャレンジして、

読者様にお安くお譲りしようと思案中です。




ネットでその種のCDのお値段を調べましたら、

万単位なんですね・・・( ̄Θ ̄;)タケーヨ




声に自信があるわけではないのですが、

ある超サイキッカーなお二人の女性には、

私の声が、アルファー波が出ているとか、

人のハートチャクラを開くような、癒しの声である、

だなんて、言われたことを真に受けて、

そんな新しいことにもチャレンジしてみようと

昨年あたりから考えておりました。




・・・と話がそれてしまいましたが、

二度寝の時がポイントです。




今振り返ってみると、

私は二度寝の時に、いろんなありえないことを

妄想していたり、また目覚ましは、タイマーで

アファメーションCDがかかるようにセットして、

5〜10分の二度寝の間に、自分を励ます、

ポジティブなアファをずーと、聞き続けていました。




それが今の自分を創っているのかもしれません。




是非、皆さんも二度寝を利用して、

その潜在意識がパカーン!と開いているとこりに、

ポジティブな刷り込み作業をなさってみてくださいませ。




アファCDを聞かなくても、そのモウロウとした

意識の中で、自分の心の中でアファメーション

するのも効果的。言葉で出てこない方は、

脳内でのスクリーンを見て楽しんでみてくださいませ。




そのまま夢に突入することもあって、

会社に遅刻しても知りませんけど!

目覚ましは是非、2段階でおかけになってね(^∀^)



5美人になる方法 シータ波.JPG
(白目むいててコエーヨ^^;)




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:41 | コメント(19) | トラックバック(0) | 美人の潜在意識
2010年01月04日の美人になる方法
テーマ:美人のマネー術

人間の一番高尚な幸せとは・・・

こんにちは。ワタナベです。

今日から、通常のお仕事に戻られる方も多いのでは

ないでしょうか?私も今日からまたコーチ業が開始です。

正月休みは結婚して初めて自宅で過ごしました。




最初の4年は年末年始は海外で過ごしていましたが、

5年目は初めて夫の実家で、6年目はうちの実家で、

そして、7年目の今年はもしかして一番幸福な過ごし方

だと言えるかもしれません。二人&2匹でのんびり、

そして思う存分、読書とテレビに時間を費やしました。




「幸福」って、定義が難しく実に主観的なもので、

これ!と一つに絞ることも難しいものです。

健康だったり、お金だったり、さらには、

人間関係だったり、美貌だったり・・・

それぞれ定義は本当に難しいものです。




で、今日は実はタイトルが「幸せ」に関するものでは

あるのですが、「お金」がテーマです。



4美人なる方法 お金.jpg




実は私は、以前はお金は嫌いでした。

だからお金にも嫌われていた(^∀^;)

全く自分のもとに来てくれない。

お金が幸福の源ではないと思っていましたし、

お金絡みの汚いことや事件、そして、

守銭奴的な人が嫌いでした(今でも守銭奴は嫌いですが)




しかし、いつしかお金に対する見方が変わりました。

それは、お金について勉強したからです。

文字通りの相場というものに触れFXを家で

お小遣い稼ぎとしてやっていたし(本業並みに)

またお金がもたらす幸福や満足感を経験し、

様々なお金に関する知識を取り入れてから、

お金が大好きになりました。




聖書の言葉の中で、

「お金に対する愛は、有害な事の根本である」

と言う言葉があります。これは、お金事態が

有害、と解釈している人たちもいますが、

よく考えればそうじゃないことは分かるもの。




お金そのものを溜め込んだり、

自分のためだけに欲深く使ったりすることが

有害である、と言っているんですよね。

他の聖書の言葉では「お金は身を守るもの」という

言葉からも分かります。




でね、人間がもつ傾向の一つとして、

自分の感情がすべて満たされると、

不思議と援助を必要とする人たちにも助けを

差し伸べることができるようになる。


つまり、自分を満たすことは平和に繋がる




自分を満たすことが最初に来ないと、

なかなか人の幸福にまで想いがいかない、

と言うことにつながります。




もちろん、マザーテレサなどの魂レベルの高い人たちは、

自分よりも他人を満たしてあげることで、

自分の感情が満たされる人もいますので、

自分が空腹でも他の人に食べ物を与えられる人は、

そのままその行動を続けて欲しいと思いますが、

一般的には、まだまだ自分を満たさないことには、

他の人を満たしてあげることはできないわけです。




で、今日のタイトルですが、

人間の一番高尚な幸せについてですが、

それは、愛するものに与えること

もちろん、もっともっとたくさん幸せの方法って

ありますが、まずはそこかな・・・

与えるにもお金がないと出来ないんですよね。




寛大なものは自分の魂も肥える」という格言にあるように、

与えることで、相手がそれを喜び笑顔になるのを見ると、

この上ない幸福感に満たされていくことでしょう。




ゆえに、お金を愛し、お金にも好かれ、

たくさん自分のもとにお金が来るように、

いつも気持ちの中で「ウェルカム マネー!」

精神でいることは大切です。




お金によって、愛する人たちにおいしい食事をご馳走したり、

プレゼントして相手の喜ぶ顔を見て喜ぶことができる。

相手から求めてばかりいる人は、悲しいかな、

お金には好かれない、それが宇宙のセオリーなんでしょうね。



4美人になる方法 プレゼント.jpg



30代、40代でまだまだ親におねだりしている人も多い、

と聞きます。うちの母の友人も、70代になっても

未だに40代の子供に「お小遣い頂戴」とかねだられたり、

実家に帰ってくるたびに、家の中のストック品、

根こそぎ持っていかれる・・・なんて言っていたようです。

年金暮らしの親からそれはないですよね・・・(^^;)かわいそうに。




できれば、多少苦しくても親にも何かして上げられるような

そんな心持でいたいものです。日頃の感謝を込めて、

何か親孝行を・・・(^^)







「お金が欲しい」と思うことは、

完全に正しいこと。





そのお金を用いて、他の人のために何かすることが、

豊かな自分へと導かれていくのでしょう。

それが自分の歓びとなり、また相手に何かしてあげたい、

と心から思うときに、お金も、そういう人のもとに行って、

そういう使われ方をしたい、と願いその人の財布に

向かうのかもしれません。




ということで、天に向かって、

「ウェルカム マネー!」を笑顔で叫び、

もし、福沢さんたちがやってきたら、

愛する人のためにその一部を使ってみましょう。




どの成功者も口をそろえて言う言葉。

「お金持ちになりたいなら与えなさい」




今日も最後まで目を通していただきまして、

ありがとうございました。益々読者の皆様が

心の面でも金銭面でも富んでいきますように、

心からお祈りしております。

応援ご協力いただけますとありがたいです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:46 | コメント(12) | トラックバック(0) | 美人のマネー術
2010年01月03日の美人になる方法
テーマ:美人のダイエット

アンチエイジングの特効薬はエクササイズだ!

*******************************

【クライアント様へ】

2日にコーチング及びオリエンテーションの予約フォームからの、

予約の仕方に関するメールをお送りいたしましたので、

ご覧頂けますと助かります。迷惑メールBOXに入っている方も

いらっしゃるかもしれませんので、ご確認お願いいたします。


********************************

【メルマガご登録者様へ】

1月1日に音声メルマガを配信済みです。

まれに届かない方もいらっしゃいますが、これまでは個別に

メールでお一人お一人再送信させていただいておりましたが、

今後、今回届かなかった方には、そのアドレスを諦めていただき、

再登録していただいておりました。また、中には迷惑メールBOXに

入ってこともありますので、そちらもあわせてご確認お願いいたします。

********************************


こんにちは。ワタナベです。

皆様、お正月はどのようにお過ごしですか?

私はとことん眠っています。

こんなに眠ることができて私、幸せです!

人間年を取ると、眠れなくなる、っていいますが、

私にホントそのような日が来るのでしょうか?




もし、そんな日が来てもその眠られない時間は

思う存分読書ができるので、それもまたうれしい。

・・・今日はのんびり正午過ぎてから起きて、

ブランチ後、5時間ほど、ブ厚い本を読みました。

2時間もあれば読めるだろ、とタカくくっておりましたが、

気になるところをメモしながら読んだので、

こんなに時間かかっちゃって・・・




それでも、満足な正月の過ごし方です。




さて、昨日はアンチ・アンチエイジング語っていたのに、

さっそく今日はアンチエイジングネタです(^∀^;)ベツニイイヨネ?




先月末からあるクライアントさんと

コミットメントしたことを続けております。

クライアントさんが一日最低でも50回スクワットをするって

宣言しましたので、私も一緒にやることにしました。




調子よく続いています。コーチである私が

クライアントさんに約束したことをやらないわけには

いきませんから、継続していますが、

割と結構スクワットって筋肉使うのね。




かの今年90歳になる森光子さんも、

スクワット(ヒンズースクワット)を

一日150回(86歳の時点で)やっている、

とのことだったので50回くらいで喜んでいては、

半分も生きていない私は満足しててはダメですね。

少しずつ回数を増やしていく予定です。

あの吉永小百合さん(64歳)や黒柳徹子さん(76歳)

もやっているとのこと。お若い方は、

やっぱり何かやっているんですね。




人間って足腰から老化していくと言われています。

よく歩く人は本当に若いですし、健康です。

ゆえに私もこのスクワットを習慣化したいと思っています。

※ただ、間違ったやり方でスクワットしますと、

 思わぬ障害などが起きることもあるので、サイトなどで
 
 検索してみるようにおすすめいたします。




一般的に40歳を超えると普通の生活をしていても

約1年で1%ほど筋肉の量が減少していくといわれており、

筋肉の量が減ると、体力が衰え&基礎代謝が低くなる

つまり消費されるエネルギー量が減るわけですから、

同じ量を食べていても太りやすい体になるという仕組み。




キャー。こえーよー(T∀T)




3美人になる方法 エクサ.jpg



ということで、この筋肉量を上げてあげないことには、

いくらお肌がキレイだろうが、若く見られようが、

体はどんどんオバチャン化していくのです。




キャー!こえーよー(T∀T)




先日、私の友人35歳も言っておりました。

「体重変わらないのに、20代の時に着ていた服が

入らないーー!!」って・・・(^∀^;)




脂肪と筋肉では、筋肉が重いので、

筋肉が減っていて、しっかり脂肪が増えていることの証拠ですね。

そうならないためにもエクササイズは必須です。




しかも、若さの源である成長ホルモンも減少していくゆえ、

本当のアンチエイジングを求める人に欠かせない要素は

エクササイズである、と言えるわけです。




「でもね、私、もう50歳だししかも体重が

70キロも超えているから、今更エクササイズしても

痩せるってムリよぉ〜ん」という方でも大丈夫です。

エクササイズだけは90歳になろうが100歳になろうが、

効果があることがわかっています。




体はいつでもこたえ応じる準備ができています。



3美人になる方法 高齢者でもエクサ.jpg



エクササイズが最高のアンチエイジングであることは、

ダイエット、自律神経の調整、

脳の活性化、細胞の活性化


・・・などなどにも効果があることから知られています。




私は35歳から体の崩れを感じ始めました。

尻が恐ろしいほど垂れる〜(T∀T)

よくこの年くらいからガードルとかボディスーツを

身に着ける方もいらっしゃいますが、

私は自力でがんばろうと思います。




だって、それらは脱いだら、ダラァ〜ンでしょう?(^∀^;)

まだまだビキニ着る気満々でいますので、

鍛え続けたいと決意しております。




さて、本当の若返りを目指している読者の皆様。

一緒にスクワットしませんか?あ、いや、スクワットに限らず、

お好みのエクササイズをして、2010年、若返りましょう。




もし、少しでもモチベーション上がったり、

ヤル気が出ましたら、凸凸応援いただけるとうれしいです。

もし、そうでもない方、明日また訪問してくださいませ。

よりよい記事を提供できるように明日はがんばります(^^)

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楽しいが続く。コアリズム。
最初は筋肉痛になるよ(^^;)









美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:06 | コメント(11) | トラックバック(0) | 美人のダイエット
2010年01月02日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

キレイに年を重ねる

こんにちは。ワタナベです。

昨日、元旦はいかがお過ごしだったでしょうか?

私はすごいですよ〜。1月1日は早朝3時半に寝まして、

その2時間後の早朝5時半起き。もうね、42歳のやることじゃ

ないですよね・・・体はもっても顔が持ちません(^^;)

ま、元旦&満月&皆既月食ということで、

パワーをしっかり受けてこようと思ってがんばりました。

記事の最後にちょっとだけ書いています。




さて、ランキングをいつも陰ながら応援してくださっている

読者様、ありがとうございます。ランキングで、

ふと思ったのですが、私、にほんブログ村のほうは、

トータルビューティーのカテゴリに入れているんですが、

ま、私のブログコンセプトと合ってはいるんですよね。

(以前はコレ!と言うカテゴリがなくてアンチエイジングでしたが)




しかし、人気ランキングの方は、「アンチエイジング」部門に

登録しているんですが、ワタクシ、どちらかというと、

”アンチ・アンチエイジング派”なんですよね?(^^;)





つまり、年を取ることをなんとも思っていない、

しかし、キレイに年を重ねる方向、そして、

エイジングを止めるのではなくて、ゆるく美しく

年をとろうぜ!
的な方向でブログを書いてまいりました。




アンチエイジング部門に入れておきながら、

アンチ・アンチエイジングを語っていてゴメンサイ

って感じですが、いいカテゴリないので、

このままいかせてくださいませ。




と言っても、私は若く見られたいとは特には

思っていないものの、それでも若さに固執している

部分も確かにあるんですよね。(ワケワカンナイデス^^;)





なんせ、夫がまだ20代ですから・・・

早くオヤジ顔になれ!と邪悪な念を陰ながら送って

いるのですが、彼はあまり老けません( ̄∀ ̄;)

「天然な人って若い」、ってよくいいますが、

あれって真実だと私も激しく同意。




一方私は、年を取りますね〜(^∀^;)手加減なく…

前日の過ごし方が翌日の顔に出るわ出るわ・・・

ゆえに、いつもいい顔になっているために、

やらなきゃならんこと、たくさんあります。





今の時代、ハッキリ言うと、

10歳くらい若く見られる人ってめずらしくもなく

「ええ?42歳〜?見えない〜!!若いーー!」と

言われるのも、もうリアクションが困るというか、

面倒と言うか・・・「じゃ、いくつに見えるの?」って

もし、聞いたとして、「え?40歳くらい?テヘ」なんて

答えが返ってきたら、めっちゃおもしろいって思うタイプ。

私はそういうほうが好き。(^∀^;)




最近そういうことがありまして、

私の義姉(兄の妻)が私よりもずっと年下の33歳。

そして私の男友達が、義姉に向かって、

「えええ??33歳なの?見えないですよー!

いや〜、若っいな〜。30歳くらいにしか見えないですよ」

って褒めてたけど、それって微妙じゃない?( ̄∀ ̄;)




あ、なんの話をしていたかというと、

加齢に関するスタンスはホント難しく、年を取ることOK。

でもイタく取りたくない周りが見えるような年の取り方

それでいて、夫のためにも自分のためにも、

なぜか関係ないと思うのですが、読者様のためにも

若くありたいとは、思っているんですよ。




それは、この「美人になる方法」というブログが

口ばっかじゃなくて、本当に説得力があるものとするために、

自分もある程度の美しさと若さと、そして、

スタイルをキープしていかねばならない、

読者様の前にこの顔と体をさらす限り、

がんばらねば!!夢と希望を与えたい!

なんて、勝手な使命感(?)

みたいなものを感じたりするわけです。




女性は手をかけてあげると

どんどん美しくなっていきます

私も、相当ブッ細工な顔だったし(←過去形にしちゃってる♪)

体もたるみまくりのひどい形の体型でしたけど、

手を掛けてあげればあげるほど、

体も顔もどんどん変わるんですよね。

(顔は今でも相当たるんでいるけど^^;)





女性って、作りが美人じゃなくても、

美人のオーラは発することができるものです。




でね、皆さんも年を取ることを恐れないで欲しいです。

って言っても、まだ42歳の若輩もので、

もしかして50代60代の女性からしたら、

「何言ってんの。この若造が!」といわれるくらい、

まだ40代って若いんですよね。




私の周りの年齢層、最近ちょっぴり高くて、

私がアンチエイジングに関して物言うのが恥ずかしいくらい。

みんな50代でも60代でも若いんですわ!!ホント。




しかし、そんなエイジレスな内面も備えた50代美人

60代美人たちを見ていますと、年を重ねることが

全く怖くもないし、むしろ、ある意味楽しみになってきました。




美しく年を重ねる。

キレイな年のとりかた。


様々な経験が外側にも美しく反映されるような

年の取り方を心がけたいな、と新年早々思ったりして。




若くあること、若く見えることに固執したときに、

将来訪れるものは、「失望」「恐れ」「落胆」だったりする、

って誰だか言っていたような、いなかったような(アバウトでゴメン)




でももしかしてそれって真実かな?

それに固執したときに、絶対訪れるのは、

老化加齢という現実問題で、

私たち女性も男性も年を取らない人はいないわけで、

どんどん外側の形は若い頃と違ってくる。




ですので、

競わない。

比べない。





今のままを大事にして喜ぶ。

それでも、もちろん体は手を掛ければ必ず

答え応じるようになっています
ので、

内外共にバランスを取りながらも、

本当の美しさを求めていきたいですね。




******************************



昨日1月1日は、初日の出を見に行きました。



2美人になる方法 初日の出とセブン.jpg




相当寒かったです。吹雪いていましたし、

ワンコもガクブル状態です。




2美人になる方法 ガグブル.jpg




途中、で出店などがやっていたりして、

朝食代わりに、おでん、甘酒2杯、大阪焼き、やきとり

などなどを寒い冬空の下で食べてきました。



2美人になる方法 出店いっぱい.jpg




初日の出を見ながら、いろんなことを考えてきました。

感謝の気持ちとそして、2010年勢いつけてがんばるぞ!と

気合の意味も込めて。皆様の幸せも、初日の出&満月パワーの

もとで祈りを込めてきました。この想念の力が、

きっと届くと信じております。




今年もお手数ですが、応援いただけますと

うれしいです。皆さんにとってお役立ち情報なるものを

これからも提供できますように、がんばりますので、

どうぞよろしくお願いいたします。

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