美脚になる方法

こんにちは。ワタナベです。

クタクタの日曜日でした・・・（＾∀＾；）

武道って、筋肉をすっごく使うということが

最近わかりました。腕、腿、そのたモロモロの

筋肉が、プルプルなんですよ。







昔から、筋肉質で、腕の筋肉モリモリで

ただでさえマッチョな体が、女性らしい体つきから

日々離れていっている今日この頃・・・

しなやかな筋肉作りならいいのですが、

カッチコチな感じなので、お風呂上りは

念入りにマッサージしたいと思います。







今日は、Ｏggi10月号を買いました！







Oggi (オッジ) 2009年 10月号 [雑誌]







タイトル、惹かれました〜！！

「もっと細く！もっと長く！

女ですもの、”美脚”が命！」です。








短いスカートを履かないから、

関係ないわー、じゃダメです。

パンツも脚が命ですもの！







・・・と言っている私、結構太ももがね・・・

でも昨年は随分エクササイズとビーグレンで絞りました。

ビーグレンスリミングクリームでのワタナベの太もも絞った成果は

こちらをご覧になってください。画像付きです。








今回のＯｇｇｉ、いいですよ〜。

美脚に見えるありとあらゆるものを検証しております。







・美脚に見えるスカート

・美脚に見えるパンツ＆バランス

・美脚に見えるブーツ

・そして、美脚な芸能人の美脚名言！

・一ヶ月で結果を出す、美脚を育てるエクサ＆マッサージ







もう、聞いただけで、買うーー！！

って思っちゃうタイトルでしょう？







私個人的な意見としては、脚って、

スカートよりも、パンツのほうが難しいと

思うんですよね。スカートは確かに脚が見えるものの、

脚を出すって、それだけでバランスが取れているし。







しかし、パンツは、ストーンとしていて、

それでいて、ヒップラインからそのまま脚の

ラインが見えるわけで、バランスが悪いと

もう、短足に見えるし、スキニーだとＯ脚やＸ脚も

バレちゃうし、太くも見えるし・・・で、

パンツを多く履く人は、脚に関してはしっかり

ケアしなければいけないパーツだと思います。







とりあえず、毎日５分でいいので、

脚のマッサージと、美脚のためのエクサを

やってみませんか？たったの５分でもかなり

形が変わると思います。







私は、足が短いし、太ももは太いし、

結構大変なんですよ。ゆえに、スカートのほうが

楽だったりするのですが、楽なスカートばかり履いていたら、

脚自体も楽な形になってしまう。








ゆえに、スキニーもスカートもバランスよく履いて、

脚にいい刺激を与えたほうがいいかもしれません。







私がやって一番効果があったのは、

インスパイリングエクサなんですが、

太ももは停滞期を迎えたことがありました。

そこへ、ビーグレンのスリミングクリームと言う

救世主が現れ、たったの10日間で太ももが

−2センチという結果になりました。

（先ほどのサイトにビフォーアフターの画像あり。下のほう）













インスパイリングでは８ヶ月で３センチ絞りましたが、

ビーグレンスリミングクリームは10日間で２センチでした。







このスリミングクリームの威力は、ブラインドテストでも

明らかになっているそうです。

10人のグループが朝晩二回太ももに５分間掛けて

マッサージしながら使用した結果、

３週間後には、左も右もそれぞれ平均６センチ以上

細くなった、という結果がでております。

皮膚の下まで届く、そして脂肪をしっかり溶かしてくれる

このクリームにより、私の場合は使用後体脂肪も減りました。

セルライトだらけだったのに、セルライトはなくなりました。







また、私が脚のマッサージに現在使っているものは、

こちらです。もうこれ、10年以上前のもので、

未だに壊れず使用しています。














これは、さほど力を入れなくても、

ダイレクトに脂肪を柔らかくするので、

これを５分くらい使った後で、

リンパに脂肪を流してやると、たったの一回だけで、

３センチくらい細くなった人もいましたよ。







マッサージする前に、計測してみることをお勧めいたします。

（戻さないためには、毎日継続ですね）







今回Ｏｇｇｉ登場の美脚の名言、

杉本彩さまのお言葉を・・・









「年齢不詳を目指して、

たゆまず、無理せず、

自分を鍛えてゆきましょう」








やっぱり、鍛えることは外せませんね。

美脚に、楽な道のりはないですが、

無理しない程度に続けるのが一番ですね。








さて、９月１日から、美脚のために、

エクササイズ＆マッサージ、続けてみませんか？

計測してからやると、減ったときの感動が

次なる行動の力強い後押しをしてくれますよ＾＾








今日はＯｇｇｉに加えて、本を二冊購入。

「99のなみだ」というベストセラーです。

立ち読みして、一つの話だけ読んだのですが、

もう、それだけで涙でした。今年は映画化も

決まっているほどの人気ぶりだそうです。














　　
※アマゾン新品￥1500以上注文で送料無料です。






新しい一週間の始まりですね。

今週は、新しい月にも入ります。

素敵な一週間、そして素晴らしい９月を！

もし、今日の記事が少しでも役立った方は、

応援クリックいただけますとうれしいです。

全く役立たなかったと思われた方、

明日もいらしてみてください。がんばって記事書きますので。







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恋愛心理学 彼氏を作りやすくする法

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【ブロガー様へ】

いつもお世話になっております。
９月から、仕事が大変忙しくなるため、
コメントが残せない状態が続くと思われます。


来年はじめにある試験の勉強や、
その他、他県での講習などが毎週末ありまして、
今後「おきてがみ」やコピペでの応援がさらに多くなる予想です。
心苦しいのですが、どうぞご了承いただけますと、嬉しく思います。
それでもよろしい方は、今後とも変わらぬお付き合いのほどを
よろしくお願いいたします。


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こんにちは。ワタナベです。

週末、いかがお過ごしでしょうか？

記事に入る前に、一つお知らせです。

9月13日開催の福岡会場にキャンセルが２件でましたので、

お席が空いております。「あ、私のために空いたのね！」と

思い込んだ読者様、お会いいたしましょう！







今日は、たまには、

恋愛ものも書いてみようかと思ったりして・・・













経験がないのに？（＾∀＾；）







大丈夫！今日は学術的なことですので、

私の経験をお話するよりは、参考になると思います！








きっとみなさま、当たり前のように、

合コンに行ったりして、男性たちとお会いする機会も

多いことでしょう←ｲｲﾅｰｲｲﾅｰ（￣∀￣）







その際に、何となく気に入ったお方と、

お付き合いすることになればラッキーっちゅーものでしょうが、

しかし、合コンしてもなかなかお相手が見つからない、

という人も多いようです。基準が高いのは結構なこと！

ご自身を安売りしなくてもいいです。







ご自身の真の価値がわかっていれば、

妥協する必要なんてないですから。







ただ、一つの情報としてですが、

なかなかお相手が見つからない場合に、

一つ考えられることは、理想が高いこともあるのですが、

自分のレベルにあっていない、ということも考えられるのです。








それは、自分のレベルが低い？だけじゃなくて、

客観的に、皆さん女性の側のレベルが高い場合も、

男が寄ってこないこともあるのです。







「類は友を呼ぶ」とか「同類の原理」って

お聞きになったことがおありかと思いますが、

心理学用語では、「マッチング仮説」とか言うのですが、

人は、無意識か意識的にか、社会的地位とか、

価値観や容姿が似た相手を選んでしまう、という仮説です。







こんな話、聞いたことがあるかもしれません。

超美人で、気さくなのに、あまり告白されないという女性。

しかし逆に、顔も一般的、性格も普通なのに、

やたらとモテる女性。







これは、性格の良し悪しももちろん関係するのですが、

容姿は一般的レベルの人のほうが断然多いので、

自分に見合う相手に告白したケースなのかもしれません。










80：20の法則から考えますと、

世の中の２割が美男美女

世の中の８割は普通の容姿だとすると、

私たちが出会う人たちの容姿は、圧倒的に、

８割の普通の容姿の人が多いわけです。







ゆえに、普通の人は、マッチング仮説からすると、

美人に告白したりはせず、自分に見合った普通の容姿の

人に告白することがあるのです。

（ただし、男性が社会的地位やお金持ちなどの場合は

自分の容姿は関係ありません。それが基準となっているので、

不細工でも、それが自信となって美人を口説きます）







その件について、アメリカである実験をしたそうです。

心理学者キースラーという人の実験によると、

男子学生が女子学生をデートに誘うとき、

成績に自信を持っている男性は、とても魅力的な

女性を誘っていたのに対し、成績に自信のない男子生徒は、

それほど魅力的じゃない女子生徒を誘っていたそうです。








きっと皆さんの周りにもいらっしゃることでしょう。

美人で気さくでいい感じ、さらには、高学歴

お家柄もよく品性も知性もバッチリなのに、独身の女性が。

高嶺の花だと思われていることがあるのです。

ゆえに、そのような女性には、それに釣り合う、

男性が近づいてくる可能性大です。







で、結ばれる率を高めたい場合は、

マッチング仮説からすると、

自分と似たような人に近づくか、

もしくは、ちょっと高嶺だな、と思った場合は、

自信満々に、そう、その人と同じレベルであると

思い込んで近づくといいかもしれません。

（結ばれても長続きするかどうかはわかりませんが＾＾；）








マッチング仮説といわれているくらいですから、

これは仮説なんでしょうが、しかし、みなさんも

思い当たる節、ありますよね？

付き合う友達も、自分と似たような人を選んでしまう。







また、似たもの夫婦が多いというのも、

このマッチング仮説が真実であることの

証なのかもしれません。







婚活やまた彼氏募集中の方たちは

どうぞ参考になさってみてくださいませ＾＾







うちの夫婦は、このマッチング仮説、

当てはまっているかな〜・・・

お勉強会の際は、夫婦で行きますので、

ご参加の方は、判定をお願いいたします（￣∀￣；）







楽しい日曜日をお過ごしください。

私は本日、特別半日武道の稽古日となっております。

がんばってきますね！

週末、ちょっぴり応援が寂しくなりますので、

変わりにクリックしてくださる読者様、募集しております＾＾







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↓おいしすぎてやめられません。朝食はしみこむ豆乳オンリー。

ちょっとだけ、運気をあげる方法

こんにちは。ワタナベです。

庭のミニトマト、取るのを忘れていて、

今日収穫したら、こんなに取れてしまいました。






自然のルビーって感じでキレイでしょう？







食べきれないくらいですが、

普通のトマトよりも若返りのリコピンは豊富なので、

おやつ代わりに、食べようと思います。







トマト好きなワンコです＾＾







では、記事に入ります。

運気をちょっとあげるだけなら、

誰でも簡単にあげることができるんですが、

生きとし生けるものに「ありがとう」を言うという、

基本中の基本が出来ている人にとっては、

今日の情報は、いらないものかもしれませんが、

それでも、違う形でちょっと運気を上げたい方。







その前に、生きとし生けるものすべてに

「ありがとう」の気持ちを持つ。

例えば、想像力を働かしてみて、

どんな対象にありがとうを想うかについて・・・







ご飯を頂く前に、

「今日もご飯をいただけて、感謝です。ありがとう。」

食べ終われば、「今日も食事ができました。ありがとう」







奥さん、もしくはお母さんに「作ってくれてありがとう」

または、口にする野菜を作ってくれた農家の人を

思い浮かべながら「ありがとう」

この野菜を搬送してくれた運転手さん「ありがとう」











まだまだ続きますよ。

この野菜が出来上がるのに、

太陽さんありがとう。

肥えた土さん、ありがとう。

微生物さん、ありがとう。

ミミズさん、ありがとう。







雨さん、ありがとう。

風さんも、ありがとう。

野菜が育つのに欠かせない窒素さんありがとう。

・・・疲れたのでこの辺で辞めます（＾＾；







一つの物質が自分のもとにくるまで、

幾人の人の手を通してここにやってきているのだろう？と

ちょっと考えてみると、ホント、当たり前のようにある

その目の前の物が、なんてありがたいことなんだろう？と

思えてくるはずです。思えない人は、是非、この機会に

考えてみることをお勧めいたします。







そして、その一つ一つの過程を

感謝できるようになると、運気も上がってきます。







でも、今日はちょっとだけ運気を上げる、

と言うことに関してなんですが、

感謝以外になんですが、

幸運なラッキーな人、ツイている人から、

何か物を頂戴すると、自分も運気が上がる、ということです。







かと言って、そういうツイている人に対して、

「なんかちょうだい」とは言えませんけどね（＾∀＾；）







たまたま、頂いた場合は、

ちょっと意識してみるといいです。




そして、それを下さった方に心からの

感謝の気持ちを持つのはよいことです。







以前、金運があがるお財布の作り方にも

ちょっと書きましたが、金運のついている人から頂いた財布は、

金運がついてくる、ということに関連しているんですが、

物も、その人の想念というか思念というか

思いがくっついてきますので、

ラッキーな人から頂戴するものって、

やっぱラッキーを運んでくれるのかもしれませんね。






私たちの周りにいるラッキーマン。

ちょっと探してみましょう。







いつもニコニコしている人。

何に対しても感謝の気持ちを表してる人。

お仕事で成功している人。

家を建てた人。

幸せそうな妊婦さん。

幸せのハードルが低く、幸せそうにしている人。







きっと皆さんの周りにいらっしゃるはず。

どうぞ、その人から、運気アップの波動を

ちょっともらってください。







ちょっと上がりますよ。

いや、心持ちによっては、かなりあがります。







しかし、決してそうした幸せな人に対して、

ひがみや妬みの気持ちを持たないように。

運気、間違いなく下がりますから。







私が最近頂いたラッキーなもの。

感謝の念が厚く、いつも笑顔でニコニコしていて、

与える精神に満ちていて、笑いの耐えない、

素敵なハッピーガールから、

カンボジアのお札頂戴いたしましたーーー！（＾∀＾）















最近旅行に行ったそうです。

これで私もさらなる運気上昇！（＾∀＾）

お財布にお守り代わりに忍ばせておきます。







幸せな人の近くには、

幸せな人が寄ってきます。







是非、皆さんの周りにいる、

ラッキーな人からよいものをあやかってください。

「なんかくれ！」って言わなくても、

その人の幸せな波動が私たちの運気も

上げてくれるかもしれません。





今日は下の、もう一つ記事があります。

ブログタイムズさんの案件で、

新発売「スターバックス　京都抹茶ラテ」のレビューです。






早くも週末ですね。

今週一週間は、たくさんの応援をいただきました。

実を言うと、今週は過去最高の応援数だったんです。

感慨深い気持ちと共に、お一人お一人、

お手数でもクリックしてくださっている読者様に

熱い想いがこみ上げております。

心より感謝申し上げます。ありがとうございました。

また、最後まで目を通してくださっているすべての

読者様も、ありがとうございます。

明日もまた訪問してくださいませ。お待ちしております。







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スターバックス 京都抹茶ラテ

今日は、ブログタイムズさんの初案件です。

初応募で初当選!私の愛するスターバックスからの商品、

「京都抹茶ラテ」のレビューとなります。








こんなに頂戴いたしました（Ｔ∀Ｔ）感謝ーー♪













「スターバックス ディスカバリーズ®」シリーズの

コーヒーは、ちょっと甘い飲み物が欲しくなったとき、

スターバックスに入ることなく、濃厚な本格的な

コーヒーが楽しめるので、結構利用していました。







で、今回の抹茶ラテは、昨年の9月に発売し、

大好評ゆえ、リニュアルして新登場ということで、

発売に先駆けてお試しさせていただきました。

コンビニで気軽に買えるのがいいですね。

（関東圏はもう既に発売開始。

その他は、来月より発売だそうです）













お味はね、結構濃厚で、甘いです。

しかし、抹茶の苦味とミルクのマイルドさが

その甘みとマッチして、午後の甘いものが欲しくなったときや、

また、焼肉とかお好み焼きとかラーメンなどの、

しょっぱいものを食べた後に、

なぜか飲みたくなるのでした。







結構甘いので、私は氷を入れて飲んでいることが多く、

氷で少々薄まっても全然ヘーキなくらい、

濃厚なのです。抹茶なだけに、和の漆器で頂くと

これまたオツなものですの。ホホホホホホホ・・・













お近くに、スターバックスがない方.

そんな方は、どうぞ、コンビに走ってください！









【価格】210円（税込）【容量】200 ml






きっとあたなの心と舌を満足させてくれることでしょう。

しょっぱいもののあとは、

スターバックス京都抹茶ラテ！




[PR by ブログタイムズ]




応援いただけますと、ウレチーです（＾∀＾）







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スタイルキープのために手放してはいけないものとは。

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【来月大阪お勉強会ご参加の方へ】

ご連絡取れている方は、この文は無視してくださいませ。

８月１日と17日に大阪お勉強会に関する詳細メールを

送信いたしましたが、アクセストラブルなのか、

ご返信いただけない方が10名ほどいらっしゃいます。

昨日、別アドレスにて場所や、振込先などの詳細メールを

お送りいたしましたので、迷惑メールボックスを含めまして、

ご確認お願いいたします。メールを見つけましたら、

ご連絡いただけますと嬉しく思います。

お手数ですが、どうぞよろしくお願いいたします。




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読者の皆さん、ごきげんよう！ワタナベよん。

今日のブログもがんばって書くわ。

みんな最後までついてきてねん。






今日は、最後までオネエ系の話し方でいくとするわ。

理由？・・・理由なんてないわ。

ただ、一度でいいからやってみたかっただけ。






途中で、飽きたりキモくなったらやめるとするわ。

慣れていないけど、みんなもガンバンビよ。







さて、最近皆さんハイヒール履いてる？

ジーンズは？・・・あん、いやん。

デニムって言ってよね。40代ってことバレバレね。

ジーパンって言わないだけいいけど。






話がそれたけど、スキニーはどお？

そして、水着は毎年来ている？

ワタナベは久しく水着きていないわ。










あ、話の途中、ブッたぎってごめんあそばせ。

もう、すでにおなかの底がムズムズし出したので、

この話し方、やめるとするわ。

みんなもきっと同じ気持ちだと思うの・・・

（↑やっぱり飽きっぽい＾∀＾；）







大分、キモい思いをさせちゃってごめんなさいね。

思いつきで変なことするのは、やめるわ。

以後、普段の書き方にするわね。






上記の3つ、デニム・ハイヒール・水着って、

一回手放すと、筋肉も、体型もそれらを

履くことも着ることができなくなる形に変化していきます。






体のラインが隠れるような

チュニックばかり着ていますと、

身体も服に合わせてくるようになります。

いつもジャストサイズのものを着ていて、

「あれ？ちょっとキツくなったかも？」と思って

つい次のワンサイズ大きな服を着るようになると、

身体は、その服に合わせて大きくなっていきます。







ｺﾜｲーｺﾜｲー怖過ぎるぅ〜（￣∀￣；）






ハイヒールも、筋肉がないと履けませんものね。

時には、ハイヒールも履いて、ハイヒールを

履いたときに使う筋肉たちに呼びかけて、

がんばれよ！って筋肉たちに意識させないと、

彼らもどんどん衰えていくことでしょう。






高いハイヒールは履くとホント綺麗ではあるのですが、

ホント、履きにくい。足痛いし・・・

ヒールのない靴は、履きやすいけど、

格好よくない・・・どっちを選びますか？







私は、時と状況によるのですが、

やっぱり格好よくありたいので、

ヒールを選んでしまうのです。






骨が歪もうが、健康に悪かろうが、

見た目も気になるゆえ、がんばって履きます。

あとは、骨のゆがみはしっかりカイロや、

骨盤回しなどで、ケアしていますけどね。

（外反母趾などの場合は、絶対やめたほうがいいです）







今回東京に遊びに行ったとき、

靴はどれにしようか、相当迷いました。

きっと電車を乗り継いで行くから、

結構歩くかも・・・との予想。







しかし、華の東京←田舎者（＾＾；）

しかも、”おしゃれ工房”公開収録突入で、

キレイどころの女性たちがたくさん集るであろう場所に、

ただでさえ低い背が、ペッタンコ靴で、

尚低くなってはやっぱり格好悪いな･･･と悩んだ末･･･







足が痛くなってもいい！

血がにじんでもいい！（←大げさ）

ハイヒールで行くことにしました。






足？最後は相当痛かったですよ。当然。

11センチヒールでしたから（￣∀￣；）

でもね、ずーっとヒールのある靴を履いていますと、

ヒールを履くために必要な筋肉が鍛えられるのです。









しかも、つま先立ち状態になるために、

ヒップがキュッ！ってなるし・・・






以前、体改造計画を始めたとき、

普段の生活を、ワンサイズ小さ目の

スキニーデニムにしました。






座ったりするとき、確かにキッツいんですわっ！

しかし、体がどんどんそのキツさを不快に思い、

デニムにあわせたサイズに変わってきたんです。

もちろん、インスパイリングと

ビーグレンスリミングクリームの

成果も大きかったんですがね・・・







こうやって、身体にヒールや、スキニーのような

ぴったりしたラインのものを記憶させますと、

身体は、心地よくなるようにいろんな意味で

調整してくれるようになります。







ハイヒールの場合は、

履けるように筋肉がついてきますし、

ピッタリのスキニーだと、

それがイメトレにもなって、

腿痩せが可能になってきます。

エクササイズやマッサージと組み合わせて、

ちょっとでもそのスキニーがゆるくなると、

脳内では快楽物質が出て、さらなる努力が簡単になる。






来週のウォーキングエクササイズは、

ヒールを履いてキレイに歩く方法を

学んでくるのですが、ペッタンコの靴の時とは、

足の出し方が全く違うので、習得してきたら、

ブログでもシェアしたいと思います。






さて、私は水着を切る機会が久しくなかったので、

今年の夏こそは・・・と

絶対海に行くつもりだったのですが、

ほとんど雨で海には行かれませんでした。

どこかの温泉プールにでも行こうと思っています。






あの、フラガールのロケ地の

スパリゾートハワイアンズにでも行って、

本家本元のタヒチアンダンスでも見たいなと計画中です。







是非、読者の皆様も、体型維持のために、

水着！これは一生ビキニでも着る勢いで

がんばりましょうね。







ほら、海外の女性たちって、７０歳以上でも、

背中や胸が、すっごいシミだらけでも、

かっこよくビキニ着ていますものね＾＾






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美人の心地よい人間関係 アドバイスしない法

こんにちは。ワタナベです。

今日は一日、何の予定もないマッタリデーでした。






時間の余裕は、気持ちの余裕っていいますが、

お金の余裕よりも、時間の余裕って、いいですね。

（↑お金の余裕、未体験なワタシだけど・・・＾＾；）







そうした、時間に余裕があるときって、

心にも余裕って出てきますよね。

よく言われるのが、「忙しい」の”忙”と言う時は、

心を亡くすと書く。「忘」も似ていて、亡くした心。

似ているようで、違う意味。







今日は、親御さんや、

もしくはお仕事されていらっしゃる方だと

部下の方や新人さん。または、お友達のどうしても

イヤだと思う言動をどうしたら、改善できるか？

はたまた、妻の立場の皆さんが旦那様の

嫌なところが目に付いて困る。直してやりたい！

と思うときに役立つことをお伝えしたいと思います。







心に余裕がありますと、

人間関係でも、余裕ある対応ができてきます。

せめて、余裕のあるときに、人間関係のクオリティの

部分を向上させるように心がけますと、

いざ！という時や、アクシデントが起きたときでも

上手に対応できるようになります。








人間の行動の中で、癖というか、

性（サガ）というか、私の観察、経験によりますと、

”自分が知っていることや、自分がよかったこと、

悪かったことなどなどを、誰かにアドバイスしたくなる”衝動に駆られる、

ということは、よくありますよね。







または、相手の言動が自分の基準に合わないいとき、

どうしても、「○○したほうがいいよ」

「○○しないほうがいいよ」

とアドバイスしたくなります。もしくは、

自分の知識をその人に与えたくなる衝動に駆られます。







自分が知っていて、相手が知らないことを

つい教えたくなる性（サガ）とでも申しましょうか？（￣∀￣；）







相手に、

「聞かれてもいないのに」

「求められてもいないのに」…です。

それは、あたかも、スピーカーホンで、

一方的に浴びせられる雑音のようなものです。












あ、でも、極端にとらないでくださいね。






これは、往々にしてそうだ、ということですけどね。

しかし、相手が望んでいないのに、

アドバイスを与えても、信頼関係がない相手であれば、

そのアドバイスは、不快な事柄と捉えることが多いのです。







なぜなら人は、自分でひらめいたことや、

自分で決めたことを行動に移す生き物だからです。







自分が望んでもいない助言で、

人は動くはずがないです。







もちろん、中には人の言葉に注意深く耳を傾ける人もいます。

「あ、この助言は、私に必要なことだったのよ。

宇宙が与えてくれた大事なことだわ！」と思う人もいます。

そういう風に捉えられる人は素晴らしいです。

でも大抵の人は、望んでもいない事柄に対しての

アドバイスは、右の耳から左の耳に流れていき、

心に残らないものです（内容よりも、言われた感が残る）






コーチングでも、心理カウンセリングでも、

基本アドバイスはしません（例外もありますが）







コーチングの基本原理としては、クライアントは、

すべての答えや能力を持ち合わせている、

ということを、コーチは信じて、それを質問によって

引き出すことをします。

（信頼関係がかなり出来ていて、メンター的な

立場だったら言うこともありますが）







カウンセラーも基本、相手が「黒」と言ったら、

例え、「白」であっても、否定しません。

相手の言ったことは、すべて相手にとっては

真実なのですから。ただひたすら受容と共感です。

しかし、不思議なことに、話しているうちに、

なぜかさっき言っていた「黒」が「白」だったと、

本人が勝手に気づくのです。







ただただ聞いているだけで、クライアントは、

自分で話しているうちに、頭の中で整理し、

答えに導かれていくのです。







人間関係もそれだといいですよね。








以前、イタリアの美術館で、

ガイドをやっていた方から教えていただいたのですが、

教育に関してのお話で、日本は「つめこみ教育」だけど、

ヨーロッパは「引き出し教育」だと。







ゆえに、ヨーロッパから多くの芸術家がたくさん出ています。

いいところが見つかったら、数学ができなかろうが、

体育が散々でも、その人の輝いている部分を伸ばしてあげるのです。








これ、人間関係でも同じで、何か自分の知っていることを

子供や、部下や、もしくは友人知人に詰め込もうとしても、

基本、人間って自ら生み出したものじゃないと、

行動もしないし、身につかないわけです。







しかし、その人のよい特質がほんの少しでもあれば、

それを拡大鏡でみるかのように、そこに注目して、

褒めてあげて、伸ばしてあげると、悪い点が

どんどん小さくなっていったり、目立たなくなったりします。








ＮＬＰの基本原理の中に、

イルカの調教の例えが出てくるんですが、

イルカを叱らないで、新しい芸ができたときだけ

フィッシュ（魚）をあげて、

新しい芸を教え込む・・・という手法。











人間関係も、よいところだけ褒めて、

たくさんのフィッシュ（褒め言葉や承認）を与えます。

悪いところは、ただ見守る、もしくは静観する。

そうすると、相手は、あれ？いつも褒めてくれるけど、

これは褒めてくれないから、イマイチだったのかな？と

勝手に悟るようになるのです（ならない人もいます＾＾；）








もちろん、例外もありますよ。

その人のメンター的立場の人、

ティーチャー、コンサルティング、

そういう人は、アドバイスすることが仕事ですから＾＾







そして、相手との信頼関係をしっかり保っていて、

本当のその人の益を望んでいるときは、

助言も、叱咤も、「それはやめなさい！」と

強く言うこともあります。そこは混同しないでねん。







さて、否定やアドバイスや知識を分け与えることなく、

相手のいいところを引き出し、フィッシュ（魚）を与え、

悪いところを小さくしていくことができるでしょうか？

どうぞ、試してみてください（＾＾）











本日の記事、もしお役に立ちましたら、

みなさんからのフィッシュ（お魚）は応援クリック

という形でいただけますと、明日もまた

情報提供がんばります。最後までありがとうございました。








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■女性の痛み、生理痛、腰痛、頭痛･･･etc
まだ薬に頼りますか？ハーブで沈静。ハーブラピ。





バーブらぴのワタナベのレビューはこちらです。

おしゃれ工房公開収録へ突入

こんにちは。ワタナベです。

今日は、・・・いや、日付が変わってしまったので、

昨日はになるんですね。東京に一人旅。








普通の人にとっては、なんちゅーことのないことでも、

超方向音痴＆電車が苦手女の私にとっては

一人で新幹線に乗って目的地にまで行くのは、

超緊張のことなのです。








緊張しながらも、新幹線に乗ってしまえば

こっちのもん（←何が？＾＾；）

道中は楽しみたいと思います。

おつまみは、これ！








（カマンベールかまぼこです。うまかったー＾＾）








方向音痴の私を気遣って友人は、

改札口で待っていてくれるとのこと。

やさしー（＾∀＾）

でも、東京駅に改札口って

たくさんあるのね・・・（；∀；）ｱﾊﾊﾝ♪








ちょっとだけ、ウロウロしちゃいました。








さて、今日は何しに東京に行ったかと申しますと、

タイトルにあるとおり、「おしゃれ工房」公開収録が

新宿で行われるということで、観客として収録を

見学に行ってまいりました。














収録は２つです。

一つは、宝田恭子先生の「美顔エクササイズ」、

もう一つは、写真家の織作峰子先生の、

「きれいな写真の撮られ方」という、

どちらも女性にとっては、一生必要な情報に関するものでした。

※宝田恭子先生のブログはこちらです。








さらには、観客対象に趣味悠々でヨガの連続講師として

出演していらっしゃった、柳生直子先生の、

「心も身体もリフレッシュ・ヨガで元気に！」という

内容を実演と共にさらには、観客も一緒にその場でできる、

簡単なヨガを一緒にしてまいりました。












友人が宝田先生とお知り合いだったので、

特別、宝田先生にご挨拶することができました。

細くて、お肌がつるつるで、とてもお美しい女性でした。

さすが、たるみが全くない！そこで学んだ美顔エクササイズは、

是非、日常生活で実践しようと固く誓いました。

･･･が、たくさん学んだので、全部は覚えていません（＾∀＾；）







宝田恭子先生の美顔エクササイズは

ホント、アンチエイジングに関心のおありの方は、

超超お勧めです。ホウレイ線を薄くする方法や、

その他重要なことをたくさん扱っています。








それこそ、お金を掛けないで、

超美顔術を学べますから。ホント。







おしゃれ工房放映の日は、しっかり習得しようと思います。

この記事の最後に予定を書きますので、

みなさまもどうぞご覧くださいませ。







また、ヨガの柳生先生とは、

一緒に写真を撮らせていただきました。

ホント気さくで素敵でした。そして、笑いを愛する人。

ここ、一番共感いたしました。














柳生先生のお話の中で、

印象に残ったことを一つだけ書きますね。







ヨガには、様々な動物や自然のものを模倣したポーズが

あるようですが、その自然のものをお手本にして、

なりきる！というのが、とても意味あることだそうです。








例えば、ヨガの中で”亀のポーズ”というのが

あるらしいのですが、前屈に頭を体の中に入れて

頭を垂れるものだそうですが、それは、

「謙虚さ」を表しているそうです。








そのポーズをして謙虚な気持ちにもなれる、

つまり、ヨガは身体にいいだけではなく、

メンタル面でも向上することができるものだそうです。







ここからは、ちょっと、

頭を垂れることに関する私の感想ですが、

頭を垂れる、ということは謙遜さや相手に対する

敬意の表れだったりするのですが、

日常の生活の中で、どれくらい

頭を下げている（垂れている）だろうか？と

帰りの新幹線の中で、思い巡らしました。







私たちは、日常の中で、頭を垂らして

礼儀を尽くすべき人や、物や自然からの恩恵・・・

たくさんあります。当たり前のように通り過ぎているかも

しれませんが、ゆっくり立ち止まって見てみるときに、

たくさんたくさん見つかります。








私たちは何か物を買って、

「ありがとうございました！」と

言われることには慣れている。

しかし、その「ありがとうございました」

と言ってくれている店員にも私たちは、

頭を下げる言われもあります。

その人が働いてくれているおかげで、物が買えているから。







そう考えてみると、

日常で頭を下げるチャンスがたくさんありますね。

ヨガでそうした謙虚さという特質を学べるのと同様、

日常で頭を数多く下げることは、謙虚さを学ぶ機会に

多く恵まれている、というふうにも捉えることが

できるので、これまたうれしいことですよね。







頭を下げることは、自分を低めることになる、

と思っている人もいるかもしれませんが、

実はその逆だと思います。







違う見地からは、謙虚に頭を下げる人は、

高められているのです。







「自分を低めるものを、神は高める」と

聖書の中では書かれていました。

（逆は「傲慢な者を低められる」とも述べています。）






・・・と、熱く語ってしまいました（＾∀＾；）







収録が終わってから友人と、六本木に

メキシコ料理を食べに行きました。















おいしい料理に、ナイスガイの生演奏。

贅沢なひと時でした。ありがたいです。ホント。
















さて、本日収録した分は、

「宝田恭子の美顔エクササイズ」は、

9月2日（水）NHK教育テレビ　午前11：30〜

再放送は、同日午後9：30〜です。








「きれいな写真の撮られ方」は、

9月9日（水）午前11：30〜

再放送は、同日午後9：30〜です。








どちらも見逃さないでください。

永久保存版ですから。ホント。







昨日は、なぜか応援クリックがとても多かったです。

本当に皆様の熱い想いが伝わってきています。

これからも、よい情報を提供していかれるように、

励みたいと思います。心からの読者様への愛と感謝を・・・







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■超ベリーハードデーでしたが、サジーのお陰で元気一杯の一日でした＾＾
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お金を掛けなくても、それなりに見える方法

こんにちは。ワタナベです。

お盆が過ぎましたが、やはり少しは

暑さは和らぎましたねー。

夏の疲れが出る頃です。

どうぞ、皆様心身ともにケアを怠らず、

ご自愛くださいませ。







ちょっと前に、読者様から

一つの質問をメールで受けました。







「金銭的な事情ゆえ、ファッションにも

美容にもお金が掛けられません。

それでも美しくなれますか？」と・・・












私が美しいかどうかは、

完全に棚に上げてのお話になりますが（￣∀￣；）

（※その件に関してはご意見受け付けません）

ここだけのお話ワタクシ、以前は超貧乏生活をしておりました。







月の収入は8万円。親元ならば余裕なんですけどね。

ボロアパートで何とか一人暮らしておりました。

車も維持していましたので、それはそれは

ボンビー生活です（＾∀＾；）








トイレ流すのも節約するために、

タンクにペットボトルも入れていましたし、

流し水なんてしたことがありません。

食費は、一ヶ月￥10,000の位でした。







その頃の口癖は、「お金がない・・・」

（今は口が避けても言わないようにしました。

この言葉は貧乏になる魔法の言葉ですから＾＾；）








貧乏生活を強いられていた時は、

その枠内で何とか生活できているものです。

ストレスもあったものの、それなりに

ファッションなども楽しんでおりました。







田舎ですと、安い服、結構あるんですよね。

￥300や￥500のＴシャツとか、ボトムも、

￥1,000しないで買えたりするところが・・・

特に季節が終わると、￥100で投売りするところもありました。

（原価って、一体いくらなの？＾＾；）







そして、今なんていいですよね。

オークションという手がありますから、

いろんなものがお安く買える。







ＵＳＥＤがイヤじゃない人であれば、

正規の値段で買うのも惜しい気持ちになるくらい、

いいものが出ていたりもします。








もちろん、新品で買えることは気持ちがいいですし、

店で、アパレルさんと会話しながら、アドバイスを

受けながら買うに越したことはないのですが、

どうしても、それが許されない人にとっては、

どんどん活用するといいと思います。







ＵＳＥＤが気になる方もいらっしゃると思います。

そんな方には、地方に行ったときに、

安いお店を探して、よさげなのを買うのは手です。







うまくいくと、ちゃんとしたメーカーさんの商品が

紛れ込んでいることが多々あります。







また、最近は、楽天で安いものもかなり手に入ります。

それこそ￥500とか￥1000とか普通にありますよね。

しっかりサイズを知って無駄な買い物をしないようにすれば、

きっとそれなりに、オシャレに見えたりするもの。







流行は移り変わっていくものですので、

お高いものじゃなくてもいい。高くても

流行遅れの服を身に着けておくよりも、

いいような気もします。







また、美容に関しても、何も高いサプリや、

美顔器やスリムセラとか買わなくても、

気力で肌は持ち上がるもの（ﾀﾌﾞﾝ…＾＾；）







当ブログの過去記事でも紹介した、

ベンネット摩擦法や、耳回し美顔術、

そして、腰回しや頭皮マッサージ

爪もみ法やリンパを流したり・・・

また、どこかに習い事にいかなくても、

ウォーキングとかで、体を整えることもできます。

工夫すれば、いろんなお金のかからない美容法はみつかります。







一ヶ月8万円生活の時が懐かしい・・・

絶対戻りたくないけど・・・・（￣∀￣；）

しかし、目的があっての、そういう極貧生活だったので、

いい勉強の期間であったことは確かです。






そして、そうした安物を着ていても安物に見えない方法

というものもあります。それは・・・








自信に満ちた顔と姿勢です。







もう少し言うと、

余裕のあるゆっくりとした動作。さらには、

いつでも余裕のある口角のあげ具合。

プラスこれが出来ていればサイコーというのは、

やはり先っぽに手を掛けること。







ネイルは、セルフネイルでもいいので、

必ず、上品な色味のネイルを塗っておくこと。

お仕事柄、ネイルが出来ない方でも、

磨いたり、甘皮の手入れをしておくとか。











さらには、かかとや肘、ヘアの毛先。

これもまたカサついていたり、

パサついていないように気をつけること。








こうした点に気をつけるだけでも、

安物着ていても、何かが違う！って見えるはず。







ちょっと前に、大手の掲示板でその種の内容が

扱われていまして、ある女性は、

普通の安物やフェイクのアクセサリーや、

その辺で買った￥1,980の時計しかしていないのに、

「どこのブランドですか？」とか、

よく聞かれるって言っていました。

きっと何かが違うんでしょうね〜。







安物を着ていても、安物に見えない人は、

自分をブランドとしている人だと思います。

自分の魅力に気づいて、そこに自信をもって

姿勢を正していると、それがオーラとなって表れるんでしょうね。

そんな高貴な女性になりたいです。強く希望！（￣∀￣）







ということで、是非、

まっすぐな姿勢は、どんなブランド物のバックや

アクセサリーにも勝るということを思い出して、

余裕ある、ゆったりした行動で、

美人度アップ、魅力度アップをはかってまいりましょう。







と、書いているうちから、たった今猫背になってた

ワタクシでしたー！（＾∀＾；）ﾊﾊ…

皆さんの、応援に支えられているブログです。

今日もどうぞ押していって（＾∀＾）

あ、お気持ちのある方でいいです・・・







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夢ある人から美のエキスを頂戴する

こんにちは。ワタナベです。

東京・愛知のお勉強会の募集経過報告です。

現時点で、東京へのご応募は42名（募集定員まであと8名）

愛知は28名（募集定員まであと12名）となっております。

たくさんのご応募、ありがとうございます（＾∀＾）

現時点でお申込みされた方は、受理されておりますので、

11月にお会いいたしましょう！東京・愛知のお申込みはコチラ








日曜日は楽しく過ごせましたでしょうか？

私は、土曜日に引き続き、他の人から

パワーを頂戴して、ワクワクした日でした。







以前、コーチングのクライアントさんだった

19歳のＯＬさんと、久しぶりにお茶にいったんですよね。







以前のセッションのときは、今の仕事をやめて、

いつか自分の好きな職種に就きたい、

というものでしたが、それが具体化している！という

うれしい知らせがありました。







その女性は、相当のメイクオタクで、

中学の時から、お小遣いやお年玉は、

すべてコスメに使っていたそうです。

しかも、中学生のときから、

外資系のコスメばかり。シャネルやサンローラン、

ディオールなどなど・・・そのときから

メイクにすごい関心を持っており、研究していた子。







高校卒業したら、美容部員かもしくはメイクの学校行って、

将来はメイクアップアーティストになる！

という夢があったそうです。












お若いのに、技術もすごくて、そうした外資系の

専属メイクアップアーティストに、ここで働かない？と

誘われるというチャンスが過去に何度かあったそうですが、

親の反対ゆえに、自分の意志を貫くことができず、

モヤモヤしていたそうですが、コーチングのセッション後、

絶対行動しよう！という強い気持ちが起きてきて、

しかも、奇跡にメイクの学校に行くお金も、

おばあちゃんがその子のために掛けていた保険が

12月で満期になるから、あげる！と言われたそうで、

条件が整った！と喜んでいました。







行きたい学校は東京か大阪にしかないらしく、

そこで一人暮らしをしなければならないのですが、

親は、「あなたには、無理！」

「人生そんなに甘くない！」

「一人暮らしなんて出来ない！」とやっぱり

反対の嵐が続いている様子。







苫米地さんの本にも、親がドリームキラーに

なりやすい、と書いてありましたが、

子供の苦労した姿を見たくない、というのは

親としては本音ですよね。







しかし、親が子供のやりたいことの芽を

摘み取ってしまうのは、やはり、

もったいないことです。







親のみならず、私たちの周りでもいますよね。

「現実的に無理じゃん？」とか、

「甘くないよ・・・」とか「苦労するの見えてるよ」とか

言うお友達。知らずにドリームキラーになっていないか？

私たちも振り返ることができますが、身の回りにいる

そうした方々には特に気をつけたいです。







私は、今回この女性には、親とは全く逆のことを

励ましてしまうことになりましたが、

彼女の夢を語っている彼女の瞳が、

どんどんキラキラしてきて、私の心の中まで、

何だか、夢を追いかけている少女のような気分になりました。

しかも、その子、美人というか、かわいい顔の子なので、

見ていて飽きなかったー（＾∀＾）







ただの、お茶の時間でしたが、

さりげなく、コーチングしてみました。

一緒になって、同じビジョンを見ることができて、

私も幸せな気分に浸ることができました。







夢や目標がある人って、それだけで、

エネルギー値が高いですね。しかも、美しい！

輝いている、という表現をよく使いますが、

あれって、外見が美しいとかファッションセンスじゃなくて、

輝きって、表情なんだな・・・ということを改めて認識しました。







ニコニコと微笑みながら、夢を話す彼女からの

若いエキスを頂戴いたしました（＾∀＾）

余談になりますが、若さを維持するのに必要なことって、

若い人とのコミュニケーションも結構重要。







「あら、じゃ私子供と接しているから

若いエキスタップリね」とお思いのお母さん、

ある意味そうなんですが、ある意味違うんです。







同じ女として、同じ人としてのラインに立ったときに、

そのエキスを頂戴できるのです。

上司は、若い新人と職場を一緒にすることもあるでしょうが、

ここでも、上下関係があったりすると、やはり

若者のエキスは頂戴できません。同じ目線、同じラインにいて、

彼らから学ぼうとする姿勢とでも言うんでしょうか？







自分が親。そしてこの子は子供。

私は、上司、そしてこの人は、部下。

そしてその役割のままですと、どうしても

上下関係ができてしまう。







ですので、若いエキスは上下関係のない立場から、

特に女性や、キャーキャー言いたくなるような

お若い男性・・・からですと、エキスをたっぷり頂戴できます。








ちょっと、話がそれてきたけど・・・（￣∀￣；）












夢を語っている人って、ホント美しい！

そうした人の話を聞くって、パワーやら

エネルギーやら、美のエキスやら、

たくさんのものをいただけるんですね。








今日は、たったの2時間でしたが、

その19歳の子から、たくさんの素晴らしいものを

頂戴いたしました。








皆さんも、ちょっと自分のモチベーションを

あげたいと思ったときに、イキイキしている人に、

「夢は何？」って聞いてみるのは、いい方法です。








聞く態度としては、決してドリームキラーにならないこと、

そして、妬みの気持ちをもたないこと。

一緒に喜んであげること。

一緒にワクワクする。

その人の夢の応援者であること。







こうした点を意識し続けると、

どういうわけか、自分の夢も叶いやすくなるのです。

自分の思考も夢実現の方向に向いてくるから、

という脳科学的な要素に加えて、

宇宙の法則でもあるのです。








「成功者になる人は、

他の人の成功のお手伝いを

する人でもある」ということ。







これ、宇宙のセオリーです＾＾







是非、身近な人の夢を聞いてみてください。

きっと、美のエキス、パワー、エネルギー、

たくさんのよい物を得られて、

美人になるのに寄与することでしょう！







たくさんの応援クリック、ありがとうございます。

皆さんのご協力にて、多くの方の目に触れる役目となっている

ランキングが上位になっております。

心からの感謝を読者様へ・・・







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今日はドライブ！（画像たくさん）

こんにちは。ワタナベです。

土曜日は、高速乗り放題￥1,000デーということで、

福島県は裏磐梯までドライブしてきました。












まずは五色沼に到着。

隣県だというのに、五色沼は小学校の時の、

修学旅行以来でした。しかし、風景が全然変わっていないし、

沼の色も、本当に美しく、太陽の加減で全く

違う色を魅せてくれるのです。












1888年（明治21年）7月に、磐梯山（ばんだいさん）の

大爆発で押し出された泥流体積により、くぼ地に

水がたまり、近辺には無数の小沼が分布しているのですが、

この五色沼は、特に美しい色をしています。







ボートにも乗れる、ということで、

主人は初めてボートを漕ぎました。

最初、正面の私に水がかかるわ、かかるわ・・・

少々イラッ！ってきちゃいました（￣∀￣；）

（化粧ハゲるわ・・・）







でも一応、カメラを向けられると笑顔で答える・・・











ワンコは、終始沼の中が気になる様子で、

何度も何度も沼の中を見ていました。

何が見えるのかしらねぇ〜。

私も何度も見てみましたが、何も見えませぬが・・・

コワイワネー（￣∀￣；）











お昼は、裏磐梯高原ホテルというところで

食べたのですが、ここは、昔から天皇陛下が

よくいらっしゃるところで、写真がたくさん飾られていました。

食後は、素敵なお庭で一休みです。












ちょっと、散歩していましたら、

ハンモックを発見！

見たことはあっても、一度もハンモックを

利用したことがございませんで、

早速、使わせていただきました。













朝早く起きたもので、

数分でウトウトしてしまいました。






この辺は、観光地で、あちらこちらに、

お土産屋さんやお食事どころがあります。

3時も過ぎた頃だし、ちょっとお茶でも・・・












またまた走ると、ソフトクリームの看板が・・・

ここでもまた食べる。












さて、夕方にもなりまして、

帰ろうかと思いきや、桃の直売をしているところが

たくさんありまして、桃でも買っていこう！ということになり、

立ち寄りましたところ、もう、全部売れてしまった、と

そこの奥さんに言われてしまいまして、

「今、お父ちゃんが裏から取ってくるから、

一緒に行っておいでー！」なんて言われまして、

お言葉に甘えてついていきました。












そこで、お父さんはとびきり高い桃を

ご馳走してくれました。

品種は、ばん桃（バントウ）という、奇跡の桃で、

かの楊貴妃が好んで食べていたとされる、

最高級の桃なんです。桃の原種とも言われていて、

非常に珍しい形をしております。







（ばん桃）






一つ、高いところですと、￥2000以上もする、と

言われている桃を、惜しげもなくむいてくれて、

私たちのみならず、ワンコにまで、

「ホレ！いっぱい食べてケー」といって

ご馳走してくれました。







このばん桃を作っているところは、珍しく、

明日の日曜日は、東京からわざわざ、

この桃を食べにくるお客さんもいらっしゃるそうです。






（普通の桃もご馳走してくださいました＾＾）






ここは、傷ついた桃を格安で譲っていまして、

大きな白桃が一山なんと、500円です！

（５〜６個入り）

スーパーに並ぶものの半値以下ですので、

来年も、絶対、ここのお父ちゃんから桃を

買いたいと思いました。

（・・・と小学生並みの感想文＾＾；）







しかし、今日は、

車を走らせては、食べ、

また少し走っては食べ、

これまた少し走っては食べ・・・







私のおなかはそんなに強くはありません。

桃を一個ごちそうになった直後、

おなかは、ピーーーーッ！でした。

近くにコンビにあってよかった〜（＾∀＾；）







帰り道、ラッキーなことに花火を見ることができました。

今年は、タイミングが合わなくて行くことができなかったので、

ホント、幸福な気持ちに満たされました。











最後に残った心の温かさは、

さっきの桃のお父ちゃんとお母ちゃんの笑顔のおかげです。

帰りの夕焼けを見ながら、桃のお父ちゃんとお母ちゃんの

さらなる幸せを祈らずにはいられませんでした。







皆さんも、益々幸せになっていきますように。

栞の配布ご協力の皆様には、「○○ちゃんに幸あり！」との

手書きの栞をプレゼントさせていただいておりますが、

心からの私の祈りの気持ちが込められています。







栞のお礼のメールの中には、

その「○○ちゃんに、幸あり！」の名前入りの

栞を見ただけで、涙が出てきた、という方も、

随分いらっしゃいました。

私の強い想いが伝わったんだなー、と

嬉しい気持ちになりました＾＾







どうぞ楽しい日曜日をお過ごしくださいませ＾＾

いつも温かい応援をいただきまして、

ありがとうございます。ホントに、ホントに・・・

ホントォーーーーーッに、感謝の気持ちで

あふれています。ありがちょー（T∀T）







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つらい経験から幸福を学ぶ 美人の思考術

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



またまた業務連絡ですが、

お勉強会にご応募くださった方と、なかなか

ご連絡が取れない、と昨日記事にいたしましたところ、

ある読者様からメールがきまして、あちこちで最近、

アクセストラブルが多く発生している、

という情報をいただきました。







それで、お勉強会にご応募くださった方の中で、

未だに連絡がつかない方には、こちらから、別アドレスで

今一度詳細メールを遅らせていただくことにいたしました。

（お勉強会の場所と詳細、入金方法などの重要事項など含む）







また、同姓同名の方がお二人いらっしゃって、入金の確認ができました、

のご案内が出来ない方もいらっしゃいます。

ご迷惑をお掛けいたしますが、その方には追ってご連絡させて

いただきますので、今しばらくお待ちくださいませ。




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊





こんにちは。ワタナベです。

今日は、歩くとき特に背筋を伸ばすことを

意識してみました。もう、それだけで、

体の筋肉が痛いのね・・・（Ｔ∀Ｔ）

もっと鍛えなきゃ・・・







今日の記事は、試練についての記事です。

ま、若輩ものが試練の対処方法を胸を張って

語れるわけではありませんが、

何かのヒントになれば幸いです。







降りかかった逆境や試練、

そして、思いもしなかった辛い出来事。

私たちは、生きている限り、こうした

ありがたくない事柄に直面いたします。







読者様と交流するようになって、

メールなどで、実際にお会いして、または、

コーチングでスカイプなどでお話した方の中には、

問題解決の糸口さえもないくらい、大変な状況の中で、

生きている方がとても多いことを知ることができました。






解決は、もう、自分自身の物事の見方を変えるしかない、

というのがわかっていても、一体どうやってその

見方を変えたらいいかもわからない人も多いです。







例に漏れず、私もきっと、

あまりにも辛い逆境に直面したら、

どうなるかはわからないと思います。











そうした試練に対処するためのアドバイスが

載っている本はたくさんあって、

問題対処の切り口はみな違うくて、

どれが本当の答えとか解決方法とか言うのもなく、

結局は、自分の心の中にストーンと落ちた

問題解決方法を選び、それにより対処方法を学ぶ、

ということがいいのだと思います。







ちなみに、これは私個人がよかった方法は、

タイトルにあるとおり、不幸なことが起きたとき、

いつも頭の中をよぎるのは、

何もないことが、幸福だったんだなー、

と考えることです。







何もないことは、つまんない、とか

刺激がない、とか、楽しみごとがない、って

当たり前のように感じてしまうんですが、

痛いところがあったりすると、

普通の感覚が普通のことではなかった・・・

というのがわかります。







痛いところができて初めて、

痛くないことがどれだけありがたいことだったか・・・

痛い経験をしてはじめてわかったりします。

そうなると、時には、痛いことも辛いことも、

普段の何もない生活がいかに幸福だったか・・・







闇と光は、2つでバランスが取れている。

闇があるから光が引き立つわけで、

痛みがあるから、痛みのない状態が

本当に感謝のいわれであることがわかります。







これは、心の痛みも同じで、

辛い経験をした人は、人の心の痛みにも敏感になれて、

その辛い経験が誰かを救ったり、

人の心を軽くしたりすることに役立ったりもします。







そして、辛い事柄を身に受けているときには、

もう、ただただ流れに身を任せ、

「今」の瞬間、そう、「たった今」の瞬間だけを

生きることに集中していると、いつの間にか、

闇のトンネルから抜けでていた、

ということがよくあります。







また、別の視点から・・・

聖書の中に、パウロという人がいるんですが、

彼は、以前はキリスト教ではなくて、

別の信仰をもっていましたが、

キリスト教を支持するようになってから、

多くの苦難を経験することになりました。







彼は以前は、かなりの高等教育受け、

その時代ではエリートだったのですが、

その道を選んだがために、瀕死状態になるほどの、

迫害を何度も何度も受け、窮乏・困難・牢獄での生活、

労苦と眠れない夜、飢え、さらには、持病もあったようです。







それでも、パウロは、

「死にそうでありながら、見よ生きており、

悲しんでいるようで、常に喜んでおり、

貧しいようでいて、多くの人を富ませて、

何も持っていないようで、すべてのものを所有している」

と述べました。







今回のお勉強会で、扱うプログラムの中に、

「見方が生き方全体を変える」という話をするのですが、

まさに、見方を変えれば、最悪な状況でも、

パウロのように考えることができる可能性はあるのです。






お金がなくても、それでも、一日3食は

食べることができていしますし、

服だって着ています。持病があっても、

それでも、それ以外の喜びも確かに感じているのです。







目が見えない人もいます。

それでも、目以外の器官の発達ゆえに、

健常者と何ら変わらない生活と喜びを得ています。






そう考えてみると、私たちは、

どうなっていても、幸せなのかもしれません。

明日どうなるかわからない命ですが、

日々与えられている幸せに感謝して、

精一杯生きていこうと思います。







今、大変な渦中にある方は、

早く心の平安が戻ってきますように。







お一人お一人の温かい応援に心から感謝申し上げます。

面倒でしょうに、ホントありがたいことです。

一日100〜200名の応援者様に、心より感謝申し上げます。

ランキングは宣伝媒体ですので、ご協力いただけますと

うれしいです。サササ・・・今日もトツトツしてやってん（￣∀￣）







↑応援にご協力いただいたブロガーさんでお忙しい方は、
　こちらをクリック！（コメントなしでＯＫですよ＾＾）









↑今度、これ”お試し”行こうかと思います。
レビュー、楽しみにしてくださいね＾＾

目指せいい女！オバサン兆候を調べる。

こんにちは。ワタナベです。

記事に入る前に業務連絡です。






【大阪・福岡のお勉強会にご参加の皆様へ】

ご応募いただいた方々に、

8月1日に参加に際しての詳細メールをお送りしております。

その後、ご連絡が取れない方々へは、

再度、8月17日にメールを送信しております。

お盆の前後ということもあり、

メールに気づいていない方もいらっしゃるようです。

大変お手数ですが、詳細メールが届いていない方は、

迷惑メールボックスをご確認の上、

再度詳細メールを、送らせていただきますので、

ご連絡いただけないでしょうか？（Ｔ∀Ｔ）

xyzdayo★gmail.com（★を@に変えてメールくださいませ）

お勉強会が間近に迫っておりますので、

お手数ですが、どうぞよろしくお願いいたします。







では、記事に入ります。

そういえば、最近、ブログの初めに、

姿勢を正しましょう！とか、

口角を上げて一日過ごしましょう！とか、

そういうこと書いていなかったことに気づきました。







書くだけで、私自身も背筋が、

ピシーッ！と伸びたり、

無表情で、カチャカチャとキーボードを打っていたのに、

口角がキュッ！と上がっていましたが、

最近書くのを忘れていました。








さて、背筋と口角、これは

力を抜くと、ダラ〜ンとだらしない状態になりますので、

いつでもそこら辺の筋肉を意識してまいりましょう！







30代でオバサンに見えてしまう人、

50代でも、若々しくてオバサンには全然見えない人。

いろいろといますよね〜。さて、自分はどうだろ？







・・・という、他人目線で見たときに、

「まさか自分は、オバサンには見えんだろ」と

タカをくくっていてはダメ。

後ろ姿なんて、意識しないと誰でも丸まっていて、

オバサンのような歩きになっていたりしますから。











背筋がシャッキーン！として歩いている人は、

絶対意識して歩いているんですよね。

職業柄身についている人もいらっしゃるでしょうが、

なかなか意識しないと背中は誰だって丸まってしまうもの。

これがオバサンに見える第一歩ですよね。







若い人でも今は、みんな姿勢が悪くて、

ひざを曲げて、あごを突き出して歩いている女性も

多いですが、顔や髪型や服装が若いですので、

見た目で「若い」ということがわかりますが、

40代以降は、特に姿勢に見た目年齢が

表れることがあります。







また、これもオバサンの域に達しているな〜、

と思えるのは・・・








あまりにピチピチの服を着て、

背中にブラジャーの線が食い込んで肉が

はみ出していたり、もしくはその逆で、

体のラインを隠すために、ダボダボの服を着ている人。

これまた、見た目年齢を上に見せてしまいますよね。







私が勝手に思う、オバサンの域に達しつつあるな〜、と

思うファッションスタイルの中に、

チュニック＆中にタートル＆ボトムは

ブーツカットのデニム・・・と言ったスタイル。







くびれというくびれを、すべて隠しているので、

細い人が着ても、妊婦に見える勢いでして、

太って見えるんですよね。






身体を隠す方向に持っていくのではなくて、

見せる方向に持っていくと、

おのずと身体もしまってくるのです。

この点に関しましては、後日詳しく扱いたいと思います。







また、近所の60代以降のオバサン域に達している方を

観察いたしましたところ、買い物やゴミ出しやコンビニ、

どーでもいい格好、そう、ネグリジェ？とか、

頭にカーラーを巻いたまま？（￣∀￣；）　　

未だにいるんですね。そういう格好をしている女性が・・・







他人目線が気にならなくなった時が

オバサンの域に入っている、なんてことを

誰だったかが言っていたようないないような・・・







美しい姿勢と口角を上げていると、

何となく、死ぬまでオバサンにはならないような

気がしているのは、私だけでしょうか？







美しさは年齢に

左右されるものではありません。







心の美しさと、美しい所作（←ワタナベの課題＾＾；）

そして美しい言葉遣い（←これも課題＾＾；）

そして、美しい姿勢とある程度のファッションセンス。

ということで、がんばります。ワタス（＾∀＾；）







昨日は、1ヶ月ぶりにネイル変えてきました。

色はミルキーパールホワイト。

中指と親指にストーンをつけてもらいました。












デザインは、いつも自分で考えていき、

その通りにやってもらいます・・・が、

やっぱりその通りにはならないですね。

セルフネイル、いつかできるようになりたいです。







昨日とおとといは、たくさんの方々の

応援で、ちょっとポイントが上がりました。

皆様が呼びかけに素直に応じてくださっているのが、

ヒシヒシと伝わってきました。ありがとうございます。

今日は？今日は？今日は？（・∀・）←絶対ｳｻﾞいはず・・・







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美と節約は、健康な体から。若々しい１０年後を見て

こんにちは。ワタナベです。

最近、ふと気づいたのですが、

私、ここ２年、風邪を引いていません。

（鈍いから気づかないだけかも・・・＾＾；）







病院はいつ行ったかな・・・

カイロには体のゆがみを正しにたまに行っていますが、

それは健康のみならず、美しい姿勢のために、

私にとってはかかせない美容法の一つだと思っているので、

これだけは一生通うと思いますが、

考えてみれば、病院に行くことがホトンドないので、

その分、美容費に廻すことができています。







医療費って今すごく高くなっていて、

通院するだけで、ものすごくお金が飛んでいきますね。

･･･って、昔から病院にあまり行かないタチだったので、

実感はないのですが、普段の生活習慣を、

規則正しいものにすることこそが、最大の節約でもあり、

美を作る大事な要素ともなっていますね。







若いとあまり考えたことがないかもしれませんが、

特に一人暮らしで、作るのが面倒な女性たちに

一言アドバイスするとすれば、もし、30代の女性が

今の食生活を、不規則にし偏ったものにしていると、

10年後は、体型を維持したり、健康体を

維持したりするのが、困難になるかも。






たまには、いいけどね・・・（＾∀＾；）いつもは危険。






私は、20代後半から30代前半くらいまでは、

かなり不摂生な生活をしていたために、

健康を損ね、婦人科を痛め、そして、

かなりストレスフルな生活のため、

白髪も増えて、美容どころじゃなくなってしまいました。

一人暮らしだと、ご飯を作るのがつい作るのが面倒でね（＾＾；







今の食生活は5年後10年後の自分を作るのです。

もし、40代、50代になったとき、健康を損ね、

そして、医療費にお金が多額にかかってしまうと、

美容費や、自分磨きするための習い事や

楽しみごとにお金を回せなくなってしまいます。







ですので、今日からしっかりとした、

食生活＆運動を取り入れて、

10年後のエイジレスで美しくて若々しい姿を

思い描きながら、生活していきたいものですね。







私も食生活は課題の一つです。

粗食過ぎるくらい毎日老人食。

もうちょっと種類を多く摂りたいと思います。

食生活で栄養を摂るのが一番ですが、

もし偏っていると感じるならば補助食品も

いいかもしれませんね。







しかし、サプリの危険性もありますので、

よく調べた上で、そして、あまりたくさんの

種類を飲むことの危険も言われていますので、ご注意を。







私は極力、食品に近いものを選んでいます。

一番のお気に入りはサジーです。




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お風呂上りに、氷を入れておいしく飲んでいます。






で、今月も我が家に届きました。

奇跡の果実サジードリンク。

若さに欠かせない抗酸化力は、

かなりの高い数値がでております。






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3ヶ月定期コースは10日分の小瓶が１本プレゼント。
3本のまとめ買いも、10日分の小瓶が１本プレゼント。







新型インフルエンザも、既に猛威を振るっています。

免疫力を高めて、そして、美容と健康の両方に

注意を払っていきたいものですね。







皆さんの健康と若さや美しさは、

普段の生活習慣にかかっているといっても

過言ではありません。そして、それに気を遣うのは、

医療費の節約にもなるので、健康な生活を

送っていけますように。







毎回お手数ですのに、応援ご協力いただいている読者様、

心より感謝申し上げます。また、最後まで目を通して

くださっている読者様も、ありがとうございます。

サササ、今日もどうぞ（￣∀￣）ポツポツしてってぇ〜ん。







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外見磨きは内面を美しくするか？

こんにちは。ワタナベです。

今日の記事は昨日の続きです。

昨日の復習。一言で言うと・・・







内面は外見美に影響がある！

・・・ということでした。








じゃあ、その逆、

外を磨くと内面に影響があるか？

っちゅーことになるので、

今日はそんなことを記事にしたいと思います。








結論から言いますと、型から入る美容法、

つまり、ファッションセンスを磨いたり、

メイクをしたり、髪型をキレイにしたり・・・

ま、いわゆる外見に関してのみを磨くこと、

これは、内面にも影響を与えます。








ただし、一過性のもので、

持続性には欠けると言わざるを得ません。








気持ちが沈んでいるときに、

赤い服を着たり、明るい色の服を着ると

テンションを上げたり、元気になったり

することができますよね。







また過去記事でも進めてきましたが、

内気な人は、すこし字を大きく書くようにするとか、

内気な人は声が小さいので、大きな声を出すよう

意識をする。これだけで、随分と違ってくる、

ということも確かにあるのですが、

真の問題解決になるわけではありません。







本当の根暗で心に問題を抱えている人が、

明るい色の服を着て、１日くらいは、明るい気持ちに

慣れたとしても、３日も４日も、はたまた一生

明るくいることなんでできるはずがありません。







お肌をキレイにしたり、髪型をいつも

素敵にしていても、だからといって、

心に抱えているものが晴れて、

内面を磨くことができるわけではありません。








ですので、基本は内面の美しさや、

内面の平安さがないと、

どんなに外側を飾ろうがケアしようが、

内面に永続的な影響を及ぼすことは難しいのです。








それは、木に例えて言うならば、

内面は根っこの部分だからです。












美しい花を咲かすのも、

おいしい実をならせるもの、

根っこが太くて、土の栄養分をしっかりと

吸収しているからこそ、そうした成長が目に見えるんであって、

外側にいくら栄養分を与えても、無理なのと同じです。







しかし、整形などで美しくなったら、

性格まで変わった、または、

メイクセラピーのように、メイクをしたら、

顔つきまで変わってきて、目がキラキラしてきた！

ということもありますよね。それもよくあることです。

しかし、やはりそれも、一過性のもので、

長年培った根っこの部分は、時折顔を出します。







一つの経験をご紹介します。

マックスウェル・モルツという方は、

形成外科医及び、美容整形外科医として腕の立つ博士でした。







顔に傷のあったアンナという女性は、

モルツ先生から、手術を受けて、

結果は大成功で顔の傷もすっかり消えました。

ところが、手術後の印象を聞かれて彼女は、

「以前と全く同じ気分」だったそうです。

つまり心の傷を負ったままだったのです。








モルツ博士は、完璧なほどの顔を作ってあげて、

これで、患者さんも幸せになる、と信じていたにもかかわらず、

多くの患者さんが手術では治療できない内面の不安定さと

不幸せを感じているのを見て、モルツ博士は、

「心の傷」を治療することを思いついたそうです。








いくら外側を綺麗にしても、

不幸せな人はたくさんいます。

その人の心に何かがあるからです。

自分のことを愛する気持ち、自尊心、

そうした心の部分に栄養分を与えていないことゆえに、

どんな自分でも認めてあげることが出来ないわけです。








私たち女性は、やはり外見をも磨く必要があるのは、

大前提なのですが、しかし、外側を磨いたからとて、

内面に永続的な、そして多大な影響を及ぼすことはない、

ということを踏まえて、外見磨きをしたほうがよいのです。






まずは、

心、内面。







ここの部分をいつも豊かに美しく、

そして、自分を愛する気持ち、

そういう気持ちが高じたときに、

自分の外側にも手を掛けたくなるものです。







例えば、ご自分のお子さんはかわいいですよね。

おいしいものを食べさせたいでしょうし、

かわいいものを着せたいです。

そして、かわいいので、撫でてやりたいですし、

抱きしめたいのです。












それと同様、自分に対してもそのような感情があると、

自分の外側の部分も、本気で手を掛けたくなるし、

太りすぎも避けられるし、体の不具合があれば、

治してやりたいとも思いますもんね。







心は動機の座です。







すべての行動は、心の部分が関係しているので、

本当の意味で美しくなるのは、内面の部分が

関係していると言えるのです。







じゃ、心を美しくする、そして、内面を満たす。

その方法とは何でしょうか？2010年はそれをテーマに

「美人になる方法」は扱っていく予定です。

（↑早くも2010年の話！）

本当の意味での美を身に着けていきたいですね。

これからも、読者様と共に歩んでいきたいと思います。

ランキング下がっていますので、応援いただけますと、

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本物の美人になりたい！「見た目が９割のウソ」

こんにちは。ワタナベです。

私の住む地域は、結局梅雨明け宣言をしないまま、

秋に突入しそうな勢いです。今日は大分涼しかったです。







秋は大好きな季節ですが、

夏がなかったのがちょっぴり残念でした。

農作物に影響がないことを祈ります。







今日の記事。

本物の美人とは？

偽者の美人なんているのか？







黙っていれば、美人はやっぱり美人。

・・・だ　　け　　ど・・・

　　





人間というのは、不思議なもので、

黙っていても、波動っちゅーものがあるのか、

顔のどこかにその人の内面が映し出されているものです。







メラビアンの法則についてはご存知の方も多いことでしょう。

心理学者のアルバート・メラビアンが提唱したもので、

非言語で相手に伝わるのが93％である、と、

勝手に尾ひれはひれがついて、多くの人々に伝わり、

人間「見た目が９割よ」などどいう、胡散臭い法則にまで

一人歩きしてしまったもの。







確かに、人の”印象”という面では、

言葉で発することに加えて、

話し方、外見、表情などでも随分と

伝わることがあるものの、

やはり言語でのコミュニケーションは

重要な部分に入っています。







ゆえに、どんなに外見が美しい人でも、

言葉遣いが悪かったり、悪口や愚痴ばかり

言っていたりすると、美人には見えないです。







だって、悪口や愚痴を言うときの顔は、

顔がブサイクになっているのです。







最近、まじか見ちゃいました。

ちょっとした知り合いに、あるところでバッタリ会いまして、

30代前半の外見はホント美しい女性なんです。

メイクもお上手で、美人顔です。







そのお方は、クリスチャンだとおっしゃっていました。

神を愛する人で、愛や感謝や親切などの特質を

重んじている人らしいです。しかし、

私に会ったとたん、自分のご主人の悪口を

機関銃のように話すのよ。話聞いているの、

飽きちゃいましたよ。私（￣∀￣；）






久しぶりに会った私に、

悪口を延々と･･･最初から最後まで。

しかも、私の嫌いな言葉をよく使うんですよ。







「普通はこうでしょう？」

「普通じゃないのよ、あの人」

ご自身は相当普通で、ご主人を異常者扱いです。

自分は専業主婦で、ご主人の働きで、

食べさせていただいていることへの感謝は一切なし。







その”普通”じゃないご主人を選んだのは、あなた。

そして、その大嫌いなご主人がいないと

自分は生きていけないゆえ、我慢してその生活を

続けているわけで、一人で仕事をしながら

生活する術も力もないのです。







その”普通”はあなたの”普通でしょ？”と

言いたかったのを、グッと飲み込んでの立ち話30分でした。

情状酌量の余地もあるのかもしれませんが、私は疲れていたので、

話聞く力を持ち合わせていませんでしたー（￣∀￣；）







あ、話それてきた・・・（＾＾；）

つまり、外見が美人でも、

話すと美人に見えなくなる人もいるんですよね。







内面の穏やかさや、

本当の意味での感謝の気持ち、

メンタル面での安定していて、平安でいられる人は、

外見にも反映されてくるものです。













心と身体が繋がっていることは、

今では誰もが知っている常識になっていますが、

心が落ち着いていると、脳内もハッピーホルモンで満たされて、

目の輝き、肌艶、口角が上がり、

自然な笑みがこぼれ、美しいのです。






美容整形学的にも、

美人顔の黄金率に当てはまっている女性でも、

表情がないと美人に見えない、と

言っていた先生がいました。






逆に、美容整形学的に見て、

美人の域には入らない女性でも、

表情次第では、美人にも見える、

とも述べていました。







かの、マザー・テレサは本当に美しい人でした。

シワシワで、化粧もしてなくて、私から見れば、

ヨボヨボのおばあちゃんみたいなのに、

貧しい人、病気の人、難民に対しての、

あの、人を慈しむ瞳は、本当の意味での

女性の美しさを感じました。








このブログの開設以来、

私がずーっと追いかけてきたテーマは、これなんです。







内面やメンタル面は、

外見美にかなりの影響を与える！







今日はそんな基本に戻った日でした。

きっかけを与えてくださった方がいるんですが、

今日はそのお方に本当に感謝です。






さて、トータル美人の土台や根っこの部分は

内面やメンタルです。そこに栄養分を与えて、

土台と根っこを強固にしていき、

本物の美人を目指していきたいですね。

容姿のうんぬん関わらず、

本物の美しいオーラを発する女性になりたいです。







皆様の幸福と平安を心から祈りつつ・・・

今日の記事はここまでとしたいと思います。

今日の記事が参考になりましたら、

応援いただけると嬉しいです。







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夢実現！達成しやすい目標の立て方

こんにちは。ワタナベです。

お盆はいかがお過ごしだったでしょうか？

ご実家に帰省されていた方も多かったでしょうね。

さて、今日からの月曜日、みなさんにとって、

素敵な一週間となりますように。






おとといから募集開始いたしました、

最終回お勉強会の東京・愛知でのお勉強会募集なんですが、

お盆中で、訪問者が少ない中でしたが、

東京、愛知それぞれ、定員の半分の方の

お申込みを頂戴いたしました。（東京20数名、愛知約20名）

ありがとうございました。

引き続き募集しております。

お申込みはコチラから。







さて、まだまだ暑い日が続いていることでしょうが、

あと半月で９月ですね。

９月は、多くの国では新年度スタートの月です。

この気持ちのいい季節から、

ご自身にとって新しいワクワクする

何かを見つけて始めてみるのはいかがでしょうか？







何歳になっても、何か夢や目標があるって

素晴らしいですよね。

それは、女性が若く美しくいる秘訣でもあります。







私が以前リフレクソロジーを学んだとき、

80才過ぎたご年配の方が、

英国式リフレクソロジーを学んでから、

他の人を気持ちよくさせたり、

美しくしたりすることに興味を持ち、その後、

ヘッドスパとボディマッサージ＆フェイスエステを

学んで自宅サロンを開いて、予約が３ヶ月待ちに

なるくらい大繁盛した、という話を聞いたことがあります。







いくつになっても、そのように輝いているって

ホント、素敵ですよね。







であるならば、そのご年配のおばあちゃんからしたら、

ここのブログの読者様20代〜60代の私たちは、

まだまだ若い。

夢を追いかけるのに、遅くはない！

というのがよくわかることでしょう。








特に最近は、団塊の世代の方々が、

趣味が高じて、仕事になった、

という方がとても多いようです。







みなさんは、もし何かブレーキやブロックに

なるものが何もないとしたら、何をしたいと思いますか？







これを真剣に考えてみると、

自分のしたいことが何かが見えてくることがあります。







夢を叶えるために、ゴール設定というのは、

大前提ですが、夢を叶えやすくする方法を

今日はお伝えしたいと思います。













ある方の夢は、

「お金持ちになりたい」とか、

「設計士になりたい」とか、

「心理カウンセラーになりたい」とか、

そういう目標や夢を持っている人がいます。







しかし、それもまた追い求めるゴールではあるのですが、

あまりにも漠然としているとは思いませんか？

これだと、リアリティのないゴールだと言えるかもしれません。








「お金持ちになりたい」というのは、

そのお金で何をしたいのか？や、

「設計士になりたい」というのは、

設計士になって何をしたいのか？

「心理カウンセラー」になって、

どうなりたいのか？何をしたいのか？








・・・などなど、そういう「したいこと」を

夢やゴール設定に入れないと、

なかなかエンジンがかかりません。







お金持ちになりたい人は、

おいしいものを食べたいから、とか、

好きな車に乗りたいからとか、

具体性が必要です。






（ちなみに私が欲しい車ＧＴ−Ｒ　新車価格850万円（＾∀＾；）ヒャ〜！）






また、設計士になりたい人は、

もしかして、人のイメージどおりの家を設計して、

他の人に喜んでもらうことが目標かもしれません。







また心理カウンセラーの人は、

一人でも多くの人の役に立って、

苦しい思いをしている人を助けたいと、

思っているのかもしれません。








具体性がとても重要になってきます。









とどのつまりは、

目指す”お金”とか”職業”って

リアルな目標にはならない、ということです。







エンジンがかかって、その目標に向かうには、

それをすることで得られる、

ワクワク感や使命感、達成感・・・などなど、

そうした事柄が目標達成しやすい要素となります。







さて、美しくイキイキとした生活をしている女性は、

いくつになっても、夢や目標があります。

是非、この機会に何か思い巡らし、

９月から始まる、新年度からはじめてみませんか？







いつも応援クリック心より感謝申し上げます。

ランキングのクリックにご協力いただけますと、

うれしいです。よろしくー！（＾∀＾）







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幸せの貯蔵庫をいっぱいにする

こんにちは。ワタナベです。

記事に入る前にお詫びです。

昨日、東京・愛知でのお勉強会募集に際しまして、

トップの日付が一日ずれて記載しておりました。

ご迷惑をお掛けしてしまい、申し訳ありませんでした。

教えてくださった読者様、ありがとうございました（Ｔ∀Ｔ）






それと、大阪・福岡お勉強会の詳細メールは、

８月１日に送信しておりますが、届いていない方、

いらっしゃいますでしょうか？迷惑メールボックスを

ご確認の上、もし届いていない方がいらっしゃれば、

ご連絡くださいませ。（xyzdayo★gmail.com ★を＠に変えて）






また、福岡でお一人だけ、詳細メールが送れない方が

いらっしゃいました。携帯の方で、ci***-*****.**[e-mail]

もし、ブログをご覧になっていましたら、ご連絡くださいませ。






では、今日の記事に入りたいと思います。






最近、私のメンターの言っていたことが

とても心に残っています。





生きているだけで幸せだから、

それ以上の事柄は、すべて人生の中で

プラスアルファーなのだ、と。







朝目覚めることができたことも、

食事を３食摂れている事も、

ウォーキングできることも、

コーヒーを飲めることも、

雨風しのげる家に住めていることも・・・







すべて、神様からいただいた過分のご親切だ、

という認識を、いつもいつも感じて過ごしています。







彼女は、普通の人から見たら、

病気だらけで、体の多くの部分が蝕まれていましたし、

貧乏どん底状態の生活の時もありました。また、

今でも、私から見たら愚痴を言う要素は、

生活の中にたくさんあるのですが、

すべて、その愚痴の部分をユーモアに変えて、

私たちを笑わせてくれます。







彼女は、幸せのハードルが

すっごく低いのです。







ゆえに何をしていても、

”感動”と”感謝”と”喜び”の嵐です。







小さな喜びとなる事柄を、

毎日見つける習慣をつけると、

自分の心の中にある、幸せの貯蔵庫は

いつしか一杯になり、少々の困難に直面しても、

きっと強く、明るく乗り越えられることでしょう。







幸せのハードルを一番低くしてみる。

つまり、衣食住が整っている状況で

生きていられること。これって幸せですよね。







上を目指してはいけない、ということではなくて、

今受けているよい事柄に、満足する態度は、

次なるよい事柄を引き寄せる波に乗ることにもなると

私は思うのです。







あれもない、これもない。

あれも出来ない、これも出来ない。







・・・ではなくて、

私には、あれもあるし、これもある。

あれは出来るし、これも出来る！







あるものに目を留めて、

出来る事柄に目を向けて、

ありがたい気持ちに満たされたいものですね。







皆さんの幸せの貯蔵庫はどのくらい

満たされていますか？





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




昨日は、実家に行ってきました。

ワンコは実家と聞くと、狂うくらい喜びます。

朝に「今日は実家いくよ〜」と聞くと、

ご飯も食べないくらいなんです（＾＾；）







この喜びの顔、伝わりますか？






うちのワンコは、実家のパグちゃんが超苦手です。

父は二匹を慣れさせようとして、

いつも挨拶させるのですが・・・











うちのワンコはプイ！します（＾∀＾；）







そして実家の庭には、今日もキレイに花が咲いていました。












美しい姿を魅せてくれて、

心が癒されました＾＾







さて、皆様お盆休み最終日でしょうか？

身体をしっかり休めて、月曜日の備えられるといいですね。

応援いただけますと、明日の更新意欲に繋がります。

お手数ですが、皆様のご協力を期待しております。







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■冷房で冷えた身体をお風呂で温めましょう。お肌つるつるになりますよ！

最終回お勉強会 東京＆愛知 参加者募集

こんにちは。ワタナベです。

お盆中ですが、いかがお過ごしでしょうか？

帰省されていらっしゃる方も多く、

きっとお墓参り、そして、ご実家で

親孝行している方も多いはず。







親御さんたちは、

きっと喜んでいらっしゃることでしょうね。

私も、本日、実家に戻ってきます。







さて、さて。来月はいよいよ、

大阪（２回目）そして、

初めての福岡でのお勉強会です。







次は同じプログラムで４回目と５回目のお話になりますが、

所違えば、これまた違う緊張感があるんですよね。

土地によって、読者様の反応も全然違うもので・・・







ボカしでの画像で３年近くやっているもので、

リアルな自分のこの顔をさらすのも、

これまた勇気のいることであります。

きっとガッカリされる方もいらっしゃることでしょう（＾∀＾；）







あ、ダラダラと余談が長くなってしまいましたが、

皆様の、アンケートにより、次のお勉強会の日時が

決定いたしましたので、募集を開始いたします。








一番多かったのは、東京。

そして、次は愛知県、ということで、

この二箇所で、11月に追加お勉強会を開くことに

決定いたしましたので、本日より、

募集を開始したいと思います。








東京・11月7日（土）午後2：00〜4：00（50名）

愛知・11月8日（日）午後2：00〜4：00（40名）







２度目の参加もＯＫです。

この東京・愛知での開催で、扱っているプログラムは

最後となりますので、ピピ！と来た方は、

どーぞー！申し込み順とさせていただきます。

お申込みはコチラから。







出席者の皆様に、お勉強会後に、

アンケートに記入いただいているのですが、

今ではそのアンケート（と、いただいた手紙）が、

私の最近の宝物となっています。














時に取り出し、ジックリと読み直します。

何度も読んでいるのに、涙がジワワってなることが

しばしばあります。温かいメッセージが多くてね。













そして、アンケートの質問欄に、

「またお勉強会に参加したいと思いますか？」の

質問に、”はい”のお答え率は、100％でして、

これが、私の次なる行動へと促しています。







いかに、自分は読者様に育てられているか、

そして、私の行動力のなさを、

後押ししてくださっているのも、

読者様で、私が様々な知識を取り入れようと、

行動できているのも、ゼーンブ、読者様の

支えがあったからだ！と改めて感じました。







感謝してもしきれないくらいです。

てか、この先、私はどうやってその気持ちを

読者様に表していけるか？が

今後の課題ともなっています。







毎日訪問してくださり、お手数ですのに、

ランキング応援を押してくださる方、

さらには、毎日最後までブログの記事に目を

通してくださっている方。それぞれの読者様に

感謝の気持ちがあふれています。







「ありがとうございます」や「感謝しています」

という、ありきたりな言葉しか浮かばなくて

ごめんなさいです。







ちょっと話がそれますが、

お勉強会でね、読者の皆様の前に立ち、

一人一人を見ているうちに、こみ上げてくるものがあり、

涙ジワワ・・・って、途中、途中何度もなるんです。

その度に、「考えない、考えない」と打ち払うんですけどね。







元来、涙もろくて、皆さんがどんな思いで、

これまで生きてきて、いろんな犠牲を払って

参加されたんだろうな、と想像の域でしかないのですが、

皆さんの、温かい目線を見るときに、

ググググーーー！と自分の胸の中に、

飛び込んでくるものがありました。







私は、きっと読者様のその目の奥を見るたびに、

同じ思いになるのだろうな、と想像します。







何だか、ツラツラと意味もないことを

書きましたが、お盆なので許して（←意味不明＾＾；）







ということで、再び東京、

そして愛知の皆様、お会いいたしましょう！

愛する読者様とこうした会を開けますこと、

本当に心より感謝申し上げます。







私も、これからも読者様に様々な情報を

提供できるように、スキルアップに励みたいと思います。

もう、私の脳内では、2010年のプログラムの予定が

頭の中を駆け巡っております。







扱う話も、もう少しずつですが集めています。

皆様から、貴重なお金をいただいて開く以上、

「話家ではない」とか「素人だから許して」という

甘え考えから脱却して、少しずつクオリティの高いものを

提供ができるように、学んでいますので、

どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。








お盆休み真っ最中、どうぞ楽しまれてください。

どうか、皆様の心が愛と感謝と幸福で

これからも益々満たされていきますように。

強い、強い願いを込めて・・・







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意識改革は美への近道 40歳以降のエクサは必須

■地震や台風による被害に遭われた皆様へ

このたびの地震や台風の被害に遭われた皆様に、
心よりお見舞い申し上げます。
遠く離れた地に住んではおりますが、
メディアを通して伝わる悲惨な状況に胸を痛めております。
一日も早く通常の平和な生活に戻られますよう、
心よりお祈り申し上げます。







こんにちは。ワタナベです。

何だか、世界はいろんなニュースが飛びかっています。

うれしいニュースよりも悲しいニュースのほうが

目立っているように感じますが、それはきっと

人間は元来優しい気持ちがあって、

人々の幸せを願っているので注目してしまっているのかも。

その辛いことで苦しんでいる人に、早く幸福が

訪れることを願っているという証なんでしょう。







さて、気分を変えて、今日の記事に入りたいと思います。

今日は、一読者様からいただいたメールを元に、

記事を書こうと思います。






Ｋさんは、東京在住40歳。

「40過ぎてのエクサの重要性、

痛感しました」だそうです。







Ｋさんはもともと管理栄養士でして、

ダイエットすること、身体を絞ることは、

エクサは二の次で食事がもっとも大切！

と信じていらしたようですが、

今回の決意のエクササイズ、

インスパイリングエクササイズ＆コアリズムの

二本柱を45日間続けた結果が、上記の感想だそうです。





■くわばたさん、ウエスト20センチ減！！コアリズム



■インスパイリング・エクササイズ(DVD付)





きっかけは、東京でのお勉強会に参加されて、

いい意味でのショックを受けたとおっしゃっていました。







ブログの記事の中では、

インスパイリングの結果などを何度も書いてはきましたが、

行動を起こすには至らなかったそうですが、

お勉強会日以降、非常に強い決意の元で、

アファメーションとエクサイズを

継続する決意がわいてきたそうです。







Ｋさんの結果から申し上げますと、

インスパ＆コアリズム45日間の成果。






☆ウエスト　　−5.5�p

☆へそ周り　 −8�p

☆ヒップ　　　−3�p







もう、今までのジーンズは履けないとのこと。

体重の変化はたったの1キロ減と言う結果ですが、

それは、筋肉がついて、その重みゆえだと思いますが、

加えて、







☆体脂肪３％減

☆基礎代謝アップ







たぶん、基礎代謝があがったので、

これからが体重減っていくんですよね。







そんな嬉しい結果ですが、

このＫさん、全然太っていない方なんですよ。

私が東京会場でお会いしたとき、「なんて細くて

小さい人なんだろう？（たぶん5号サイズ？）」

それくらい、細いという印象しかありませんでした。






それでも、こんなに大きな結果が

出てたんですよね。











私も見た目は細く見られることがあるのですが、

（脱いだら、ムッキムキ＆タルンタルンなんですがね・・＾＾；）

「エクササイズしてる」なんて言ったものなら、

周りの人々からは「そんなのしなくていいよー！」って

言われるんですが、違うんですよ。






”細い”のと”締まっている”

のとでは、全く違うのです。







細くても、たるむのです。

同じ体重でも、たるんだ体と引き締まった身体とでは、

ラインが全く違うのです。

お尻の位置も全く違うのです。







・・・と、熱く語ってしまいましたが、

細くて安心してはいられないということを

言いたかったんですが、まさにＫさんは、

お勉強会をきっかけに、とりあえず、

21日間続けてみよう！と決意して、

続けてみたら、もう、すっかり習慣化してしまい、

今ではやめる気になれない、とおっしゃっていました。






Ｋさんは、東京と大阪会場での特典、

21日間アファメーションを続けた人へのプレゼントとして、

私との30分の無料コーチングの権利もゲットして、

さらに、こうしたエクササイズも習慣化でき、

自分の中でも小さな変化が起きているようです。






ちょっと話は変わるのですが、

昨日、あるセミナーでお会いした女性のお話なんですが、

40過ぎてから、1年に1キロずつ増えていき、

気がついたら10キロ太ってたそうです。







それで、朝パン食だったのをやめて、

バナナとヨーグルトだけにしたら、

自然と1ヶ月に1キロ痩せて、

4ヶ月で4キロ痩せたようなのですが、

そこでストップしてしまい、

体重が減らなくなってしまい、

どうしたいい？と相談されました。







エクササイズだよ！と簡単に言いましたが、

本気で痩せる気があれば、彼女も始めるでしょうが、

その意識があるか？ないかでチャレンジするか否かは、

変わってくると思うのです。







食べないで痩せようと思っても、ある程度は痩せても、

やっぱりラインがキレイではありません。

むしろ食べないで痩せた後の体は、

皮が伸びて、タルンタルンなのです。

ホントのダイエットは、

やっぱり食べて運動すること。







それは、健康にも寄与しますし、

私たちが長生きする術でもあるのです。







見た目の美しさだけでなく、

健康のためにも、適度なエクササイズ、

是非、トータル美人を目指す私たちは

毎日の習慣の中に取り入れたいものですね。







目指すは、たった5分でもいいので、

「習慣化！」です。






習慣化できたら、あとは

努力は要らないのです。







Ｋさんの努力はホント、素晴らしい！

仕事から帰ってきてインスパイリング。

お風呂上りにコアリズムの基本編。







これを毎日ですもの！

次、Ｋさんとお会いするのがホント楽しみで

しょうがありません！







私もいい刺激をいただき、

心より感謝申し上げます。







さて、皆さんは、いつから始めますか？






お盆休みで、応援クリックが少なめで寂しいので、

代わりにご協力いただける方、募集！（＾∀＾；）







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■二重顎はスリムセラで。読者様の驚異の結果記事！

今日のお散歩（かわいい画像いっぱい♪）

こんにちは。ワタナベです。

やっと雨がやんだと思っても、

全然太陽が出てくれません。

夏にしてはちょっぴり寂しいですね。

ジリジリ、ガンガンの太陽が恋しいくらいです。







今日は、やっと雨がやんだので、

外で散歩できそうです。

車でお留守番もできる涼しさ。

久しぶりにみんなで公園散歩です。












でもね〜、やっぱりちょっと散歩できない日が続くと、

うちのニャンコはやっぱりバックの中から

なかなか出てこようとはしません。













バックに入ったまま、

雑草を食べさせます。












ワンニャンは、自分の身体をよく舐めますので、

胃の中にたまった毛玉を吐き出すのに、

草をよく食べます・・・と言っても、

うちのはあまり吐かないから、きっと草と絡んで

下から出ているのかな？（←汚くてごめん）







そうこうしていると、すぐになれて、

バックからようやく出たがり、外で遊びます。

早速、獲物発見。














さて、今日はどんな獲物発見でしょう？







草、食べまくっております（＾＾；）






すみません。いつもと同じ獲物で・・・（￣∀￣；）

家でも、いつもワンコが獲物になって

追いかけられていて、最後にニャンコは、

ワンコにガルッ！って言われています（＾∀＾；）













一旦バックから出ると、

遊びの虫が治まらず、あちこち行きたがります。

バックにも入りたがらず、結構困ることもあるんですよね。













穏やかな公園で、静かに流れる平和な時間。

感謝のひと時ですね。













この花、何ていいましたっけ？

実家の庭にも咲いていて、小さいときからの

思い出の花です（・・・の割には名前知らないが･･･＾＾；）

この花を見るたびに、なぜか夏休みの宿題を

思い出すんですよね〜。







さて、散歩の後、車に戻ったらいつも

ワンニャンにおやつをあげる習慣があるんですが、

ワンニャンももらえると思って、ソワソワしだしました。







・・・が、しかし、







おやつ忘れてきちゃったー！

キャー！スイマメェーン（＾∀＾；）














ということで（どゆこと？＾＾；）

今日の記事はここまでです。

先ほど、全部記事書き上げて画像もつけて

確認したら、ＰＣが固まって記事がブッ飛んだのー（Ｔ∀Ｔ）

応援いただけると、報われます・・・







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視点を変える 美人の人間関係

こんにちは。ワタナベです。

まずは業務連絡です。

福岡のお勉強会はお陰さまで定員が満たされました。

大阪は、愛知に移行された読者様がいて、

まだ少し座席に余裕があります。

この会に呼ばれている感のある方はどうぞ（＾∀＾）

申込みはこちらダヨ







私、数日前に、ほんのちょっと、そう、

ほんのちょっとだけがっかりしたことがありました。

ネタになりそうなので、記事に書いてみますが・・・







今年の1月頃に偶然見つけたブログがあって、

とても魅力的なお人柄（サイキックなお方）で、

そしてサバサバしていて、女性としても魅力的。

そのブロガーさんに、勇気を出して初コメしたんです。

初コメってホント勇気がいりますね（＾＾；）






私は3年近くブロガーをやっていても、

ブログをやる前から、ほとんど、他の方へコメントを残す、

ということをしたことがありませんでした。

本当にその方のブログが好きで、ファンである場合のみ、

勇気のコメントを入れたりしますが、年に一回くらいのことです。







今、多数のブロガーさんとも行き来していますが、

私から訪問した方はたったお一人で、

ホント、自分からコメントをするということを

したことがなかったので、

今回久しぶりにコメント書くのに勇気がいりました。







コメントは、ワタナベというＨＮではなく、

違うハンドルネームとそして、ＵＲＬもつけることなく、

一般の一読者としてのコメントをしたのですが、

簡単な自己紹介と、その方のファンであること、

記事の感想と、いつも応援していることや、

あと、その方はある種のことに関しては、

物知りな方でしたので、ちょっと質問したのです。

もちろん、お返事は気が向いたときでいいので・・・

という書き方をしたのです。






そのブロガーさんは、読者様の疑問や質問、

そしてコメントにも丁寧にお返事していた方だったので、

私も勝手にお返事を期待しちゃったんですね。

そして、「返事あったかな〜」、なーんて、

何回かコメント欄を開いてみたりしていました。







「あ、まだお返事書いていないのねん♪」なんて、

翌日また訪問してみましたら、

私のコメントだけが削除されていて、


他の方へのお返事はちゃんと

書かれていたんです（Ｔ∀Ｔ）ハハハ・・・

そう、ほんのちょっぴり悲しかっただけなんです。







「気が向いたら」なんて、書いたので、

そのブロガーさんは気が向かなかったわけで、

そして、ブログは自分の庭ですから削除する権利もあるわけで、

私がどうこういう権利は、まったくないのですが、

何でだろう？？？という気持ちにほんの1ミリ

沈んでしまったのでした（1ミリだけですけど）







みなさんも、ほんのちょっとした気がかりなこと、

そして、ちょっとだけヘコときやがっかりするときって、

あると思うのですが、そんな時に、ちょっとしたことで、

すっきりする方法を扱いたいと思います。







それは、視点を変えてみる、

ということです。







視点を変えるというのは、生きていく上で

すっごく、すっごく大事なことだったりします。






コーチングの中でも、心理カウンセリングでも、

さらにはＮＬＰでも視点を変えるというのは、

スキルの中ではかなり重要であり、

私たちの見方や、生き方も変わります。







視点を変えると、広く物事が見られるようになり、

楽に生きることもでき、人生の可能性が広がる、

というくらい、重要なことです。







私たちの生活はネガティブな情報で満ちていて、

さらには、放っておけば、基本的になぜか

ネガティブな方向にもっていこうとする要素を

タップリ持っています。

（生まれつきポジティブすぎる人もいますが＾＾；）







そのときに、視点を変えてみる。

もう、これは一種の技術です。







つい、自分目線だけになりがちな傾向を、

他の人目線とさらには、客観的な位置に

自分を置いてみることをお勧めいたします。







ＮＬＰ（神経言語プログラミング）では、

その客観的な位置を、メタポジションというのですが、

特に私たちは、その客観的な目線に置くと

いろんなものが見えてきたり、または、

冷静に考えられるものです。







また、コーチングの技術の中では、

自分や自分の気持ちを客観的にみることを、

ディソシエート（dissociate）と言います。






また、その時必要なメッセージが降ってきたりもします。







よくこんなことってありませんか？

熱く口論している二人を見ている自分って、

非常に冷静で、二人の意見もしっかり聞いていて、

さらには、二人がなかなか口論が納まらない場合、

二人が陥っている罠までしっかり見える。











口論している人は、

相手の立場になって考えることをしていないので、

自分の作り上げた脳内地図だけに頼って論じている。

二人が違った脳内地図について話しているので、

いつまでたっても話は平行線。







そんなときに、必要なのは、

相手目線と客観的な目線。

自分という視点を違うところに置いてみる。







熱くなっているときにでも、

この位置に立ち、人の考えって

違うんだなー、と理解できるか否かでは、

随分人間関係が違うものです。







例えば、今回私がちょっとがっかりしたこのケースのバヤイ。

視点を変えてみてみました。そして、誰かが同じことで、

がっかりしている場合、どう励ますだろう？

とも考えてみました。







・「お返事は気が向いたときで・・・」と書いたので、

　気が向かなかったゆえ返事しなかった。




・私の質問の意味、または答えがわからなかった。




・初コメは拒否しようと元来決めている。




・私のコメントの仕方が悪かった。




・私を霊視して驚異を感じた（＾∀＾；）←危ない奴に思われた。
　
　↑あり得るかも・・・サイキックなお方ですから。




・間違って削除ボタンを押してしまった。







もし、自分の目線だけで、

「ファンです、って言っている読者のコメントを

削除するなんて、ひどいーー！カナシー」と、

やっぱり相手を敵の位置においてしまうことになります。







ゆえに、ちょっとだけ視点を変えるというのは、

自分も、そして相手に対しても平和的な見方が

できるので、いい方法ですね。






ちょっとだけ、なんでぇ〜？と思いましたが、

視点を変えたら、全く気にならなくなります。

究極、無視されてもカンケーネー（￣∀￣）

それくらい図太くならないとね。







応援いただけますと、うれしいです。

毎日応援してくださっている読者様、お手数でしょうに、

本当にありがとうございます。また最後まで目を通して

くださっている読者様にも、心より感謝申し上げます。







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女性の痛みはハーブで沈静。薬漬けから解放されませんか？

■ハーブラピのレビューはこちら

モテ女。愛らしい女性になる

こんにちは。ワタナベです。

今日は、予約更新です。







･･･の、はずでしたが、月曜日、茨城行きの列車は、

集中豪雨のため、運休になってしまいました。

どこかで、土砂崩れがあって、列車がストップ。






これは、行かないほうがいい、

というメッセージだとすぐに察知して、

自分のメンターにもそのように言ったら、同じ考えでした。

時を改めてまたチャンスを待ちたいと思います。






今日のタイトル、”愛らしい女性”とは？

主観タップリに語りたいと思います。







最近、さまざまな場所で女性たちに

出会う機会がとても多いワタクシですが、

ホント、素敵な女性たちが多いな〜と、

つくづく感じます。







･･･というか、そういう場に自分が身を置いている、

ということもあるのですが、とにかく、私好みの

「キラキラ輝いている女性」がとても

周りに多いのです。







私自身は、気の強い女性も結構好きなんです。

その反面、ちょっと天然ぽい子も好きだし、

勝気でおもしろい子も大好き・・・

って書いているうちに、あまり女性の好みが

ないことにも気づきましたが、とにかく、

明るくてイキイキしている女性がすきなんですね。







逆に苦手なタイプは、ブーブー言っている人。

つまり、文句ばっかり言っていて、視野が狭い人。

自分が中心軸で、周りを思いやれない女性。

↑時に、家庭内でそういう自分になっているときありますが（＾＾；







以前の記事にも何度も書きましたが、

私が目標としている妻像の中に、

「気立てのよい愛らしい妻」

というのがあります。











”気立てがいい”という言葉の具体的な意味は

ありませんが、よく遣いますよね？

これは、たぶん、性格的や気質がいい、ということ

なんだと思いますが、私が思う気立てのよさとは・・・








・相手の気持ちになれる

・相手に不快な思いをさせない

・快活＆笑顔

・気持ちに波がない（安定）

・気遣いのある言葉が掛けられる

・優しい







・・・っていうイメージがあるのですが、

他人に対してこうした特質を示せたとしても、

なぜか、家族、特にご主人となると、

違うスイッチが入るのか、

難しいといっていた友達もいました。







しかし、基本はやっぱり家族。

身近な隣人に対してそれが示す努力をしないで、

人の成長はないかな？と思ったりもします。

↑と言っても、私も完全にできているわけではありませんが（＾＾；








家族やご主人に対して、

言葉に表して感謝や愛情表現を述べること、

これは、大前提だと私は思っています。







特に、旦那様が一日働いて、クタクタになって帰宅して、

「お帰りなさい、疲れたでしょう？」と

奥さんから気遣いのある言葉を掛けられたら、

疲れがイッキにブッ飛ぶと思いませんか？






逆に、ご主人が帰ってきて、

「あーん、もう、雨を玄関に入れないで！

ほら、コート払ってから入ってよ。

靴！靴をちゃんとそろえてよ！もおっ！」

なんて、いつも小言で迎えられたら、

他に女作ろうかな？って思っちゃうかも（＾＾；






随分前の話ですが、

私の10歳くらい年上の友達がいつもいつも、

会うたびにご主人の悪口を言う人がいたんですよね。







確かに、そのご主人、神経質でいちいち奥さんの

家事にケチをつける人ではあったのですが、

そのことで、奥さんはいつも不機嫌で、

そのご主人のことを、人前で低めた言い方をするんですよね。

ご主人がそこにいても、です。







ご主人が仕事に行くときも、見送りなんてしませんし、

帰ってきても、出迎えもせず、ただ食事を作って

ドン！と不機嫌にご飯を目の前に置くだけ。







お互い辛そうではあるのですが、

やはり、私は日本のお父さんの味方ですので、

そうした寂しい旦那さんを応援したい気持ちになるのです。







女性は、ホラ、女友達と食事して、

言いたいことペラペラと話したり、ファッションや

習い事、メイク、お芝居・・・など楽しみごとが普段

あるじゃないですか。もちろん男性もありますが、

往々にして男性は、愚痴をあまり言わないですし、

感情のアウトプットが非常に苦手で、我慢します。








溜めて溜めて溜めて・・・

会社で上司に叱られて、お得意様にも叱られて、

使えない部下に頭を悩まし・・・

（あ、これ、最悪なパターンですけどね＾＾；）







仕事が終わってやっと帰ってきた我が家で、

妻が不機嫌だったりすると、一体旦那様たちは

どこに安らぎを求めるのだろう？と想像するわけです。

妄想族だから、ワタス・・・（￣∀￣；）






ある男性を対象に、「妻に望むこと」という

アンケートをとったそうですが、一位何だと思います？






「機嫌よくいて欲しい」

ですって・・・（＾＾；）

家に帰ってきたときの、妻の顔で自分の対応を

変える旦那さんがとても多いそうです。








そこで、女性の本来の役割、

男性を支えて、優しくして、気遣いを示し、

ちょっとした、優しい言葉や感謝の気持ちを

控えてはいけない、という気持ちは、

持ち合わせていたいものです。







この広い地球で、ご縁があって一緒になった

旦那様や彼氏ですものね。

女性としての魅力である、気立ての良さを

男性に是非、示していきたいです。







それが、愛らしさなのです。







愛らしさとは、

いとおしさが感じられる様子のこと。

自分を気遣い、感謝を示して笑顔で擦り寄ってくる

女性をいとおしく思わない男性がいるでしょうか？

（いるかも、だけど。＾＾；）







これは、既婚未婚かかわりなく、

老若男女かかわらず、そうした特質を表すようにして、

すべての人から愛されるかわいい女性でいたいですね。







こんな記事を書くと、私に関して誤解を

される方もいらっしゃるかもしれないので、

一言付け加えさせていただきますが、

私、結構、怖い妻です（＾∀＾；）ｱﾊﾊﾝ







普段は愛らしい妻をモットーとしていますが、

主人に地雷を踏まれると、

「はぁ〜ん？今何って言った？あ〜ん？」と

豹変することもあります（＾∀＾；）







そんな自分も愛しい・・・

（↑幸せな人）







昨日は、ニャンコの応援お願いにて、

たくさんの応援頂戴いたしまして、

ありがとうございました。心より感謝申し上げます。






「今日もヨロピコ！」












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■便秘の女性へ　長年の便秘が解消された秘密。
　美容の基本はお通じです。お肌のブツブツ、ぽっこりおなか解消。

こんな女性になりたい、というビジョンを持つ

こんにちは。ワタナベです。

早くも今日から月曜日。お仕事の方も、

お盆休みに入られる方も、どうぞ素敵な

一週間となりますように。







それと、遅ればせながら7月のサイト内ランキング

作りました〜。ご参考までに。

美人になる方法　7月サイト内ランキング







私は、今日は一人でお遣い、茨城編です。

列車に一人で乗って、行ってきます。

と言っても、今度は自信あります！

相当の方向音痴でも、さすがに一本しか列車に乗りませんし、

茨城に着いたら、改札口まで迎えに来てくれるので、安心です。

皆さんがこの記事を読む頃には、私は茨城にいるかな？






3年ぶりに会う、私が慕っているメンターに会えます。

・・・メンターといっても、

彼女は私には何も助言もアドバイスもしません。

「そのままでいい」っていつも言ってくれていますから。

本当に楽しみです。







さて、今日も記事に入りたいと思います。

皆さんも、美しい女性になりたい、

かわいくなりたい！という願望がおありかと思いますが、

もうちょっとその、美しい女性、とか

可愛いとはどういう人なのか、

明確にしてみる方法、具体的なイメージについて

ちょっと考えてみたいと思います。







何かの目標達成するときでも、ゴールが明確ですと、

そこに向かいやすいものですが、

ゴールがあいまいですと、

なかなかそこに向かってくれません。







これは、私たちが美人になりたいとか、

可愛くなりたいと、漠然に思っていても、

同じく言えることで、明確なイメージがあったりすると、

そこに向かいやすくなります。

つまり、どんな美人になりたいのか？

どんな可愛さを身につけたいのかを明確にするのです。











私がこんな質問をしたら、

みなさんは何とお答えになるでしょうか？

是非、声に出して本気で答えてみてください。







「あなたがイメージする、美しい女性とはどんな人ですか？」



「スタイルは、具体的にはどんなでしょうか？」



「髪型は？髪の色は？」



「スリーサイズは？」



「どんな服装をしていますか？」



「何色がよく似合いますか？」



「性格を一言で言うとどんな感じですか？」



「顔は芸能人で言うと誰に似ていますか？」







まだまだ質問してみたい気がしますが、

こんな風に少しずつ紐解いていくと、

随分と自分のなりたいイメージが明瞭になってきます。







あ、もちろん最初から、芸能人の○○さん！という風に、

ある人をモデルにして、その人のいいところを盗む、

というところからはじめてもいいですよね。







人は、往々にして、自分と似た顔のタイプの人を好みます。

実際のところ、目標にしやすいかもしれません。

（”かも”だよ？＾＾；）







ゆえに、ある一人の人を目標に決めたら、

その人の、外側の真似から入る、という方法もあります。

真似ているうちに、いつしかそれがしっかり、

自分のものになっていく、ということがあります。







しかし、注意としては、やっぱり自分は自分。

自分の容姿や体型やキャラ、そういうものも

しっかり把握しておかないと、ただの真似っこで、

イタイ部分が目立ってしまう可能性もあるので、

型から入る場合でも、まずは”自分を知る！”

ということが前提ですけどね。







さて、私がなりたいモデルというのは、

何人かいます。

こんな感じに分けられています。






■ファッションやスタイル

→ヨンアちゃんみたいなカンジィ〜（己をわかってない＾＾；）




■ライフスタイル

→ボランティア精神に長けた人、アンジーやオードリー




■性格

→メンターや、レイキのティーチャー（あるがまま）





　　　　
書いてみて、スッキリしました。

明確になったことが一つありました。






どれもほど遠い！（￣∀￣；）







でも、いいんです。

遠くても、到達しなくてもやっぱり、

役割モデルというはあったほうがいいので、

皆さんも、イメージの中で、しっかりなりたい女性像の

映像でのイメージ化、どうぞやってみてください。

ビジョンにはっきり表せたほうが、早くそのスタイルに

近づけますよ（＾＾）







さて、明日は予約更新にてお届けいたします。

タイトルは、「視点を変える！美人の人間関係」

というものです。どうぞお楽しみに。








【皆様に感謝】

ここ２ヶ月くらいですが、
日本最大ランキングサイト”人気ブログランキング”で、
お陰さまで、アンチエイジング部門1位、そして、
ファッション･ビューティー総合で1位をキープしております。
皆様の温かい応援のお陰でございます。


不正ランキングがはびこっている中ですが、
こうして、皆様の応援のお陰でランキングが上位となり、
新しい読者様が少しずつ増えております。
本当に感謝すべきことです。


また、栞の配布もこれまでに多くの方の
ご協力のお陰で、これまた「美人になる方法」という
検索ワードで訪問される方も、一日、定期的に
１００人ほどの方がいらっしゃいます。


こうしたことゆえに、少しずつですが、
様々な活動を広げていく予定です。
私は皆様に育てられているようなものです。
本当に、本当に心から感謝申し上げます。


感謝は毎日の記事でお返ししたいと思います。
更新がんばりますね！今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
↓ニャンコもお願いしています（＾。＾；）
















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■7月のサイト内ランキング

今日の外出＆初発表会

こんにちは。ワタナベです。

昨日は8月8日、

笑い声「ハ(8)ハ(8)ハ」の語呂合せで、

「笑いの日」だったそうですが、

皆様は、笑いのあった日でしたでしょうか？







本日も、笑顔の耐えない一日となりますように。






さて、昨日8月8日は、初めて

仙台七夕をわざわざ見に行ってきました。

（通りかかったことはある！＾＾；）














仙台の七夕は、

他の地域の一ヶ月遅れの旧暦での七夕です。

七夕の由来は皆さんもご存知の通り、

7月7日の夜、天の川に隔てられた、彦星と織姫が

年に一度だけ会うという伝説にちなむロマンティックな行事。












･･･といっても、織姫はこと座ベガ、彦星はわし座アルタイル

という星で、実際の距離にしたら15光年以上も離れている、

ものすごーーーーーく遠い距離に存在する星たちです。

そんな星たちが求め合う日、素敵ですね。







実は、この日は祭りでもあり、様々なイベントもあり、

私は、習いたてのタヒチアンダンスの初舞台でもありました。

･･･といっても、超初心者なので、幼稚園のダンス並でしたが（＾＾；）












目指すは、ココナッツブラ＆みのスタイル。












やっぱこっちの方が、燃えますよね。

初級クラスは、全員ココブラ＆みのに

刺激を受けていたようです（＾＾；）

目標があるっていいですよね。

3年後くらいには、フラガールの最後のダンスが

出来るくらいにはなりたいものです。














今日は一日、姿勢を意識して過ごして

いましたが、舞台が終わっておなかがかなりすいていて、

たこ焼きにありついたときには、

姿勢のことなんて、すっかり忘れて背中丸めて

たこ焼きにガッツいてしまいました（￣∀￣；）

証拠写真↓






<





さて、明日の日曜日も皆さんにとって、

癒しの一日となりますように。

皆さんの幸せを願いつつ・・・

最後まで読んだよーのペタ代わりに応援いただけますと

更新の励みになりますm（＿＿）m








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■崩れ知らずの下地＆パウダー。今日のダンスで、
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セルフイメージを高める 一日一つの目標

こんにちは。ワタナベです。

金曜日はお出かけの予定でしたが、

晴れないといけない場所で、残念ながら、

一日雨となってしまい、今日は家でマッタリと読書。






今日読んだ本↓



ネガティブを愛する生き方 光と闇の法則





なかなかおもしろかったです。

レビューはまた今度ゆっくり・・・






さて、本日はセルフイメージを少しずつ

高めるのによい方法をご紹介したいと思います。







自分のイメージって、

等身大の自分をしっかり認識している人もいれば、

小さく見積もっている人もいれば、

自信過剰なほどに、自分を大きく判断している人もいます。






後者は、周りの人に迷惑を掛けない限り、

結構いいと思うんですよね。

自信がある人は、それを引き寄せる力も

確かに備わっていたりするから。






ただ、不快にさせる人もいますので、

ご注意を・・・と言ってもそのような人は

それすら気づかないほど自信過剰なケースが多いので、

それはそれでまたいいと、私は思います。

周りが大人になればいいから（＾∀＾；）







さて、できればセルフイメージは、

等身大かそれ以上に思っていたほうが、

成長もできるし、おどおどしなくてもいいし、

行動力もつくし、自分の可能性の部分も含めて、

１割くらいは大きく、思っていたほうがいいのでは？

と思ったりします。






そんな私も、かなりセルフイメージが

小さいほうかもしれませんので、

今、毎日のアファで自己改革中（＾∀＾）






そして、新たに加えた方法で、セルフイメージを

少しずつ大きくしていきたいな、と改善中です。






その方法は、

「一日一つの目標を立て、

それだけに今日は集中していく」

という方法。







夜寝る前に、明日の一言で書けるような

簡単な目標を立てます。

それを、ポストイットに書き、ＰＣに貼ったり、

手帳に貼ったり、目のつくところにいつもおいたり、

意識したりします。






小さなことでいいんですよ。

こうありたい、とか、今日は、これを意識しよう、

と思うことを書けばいい。







笑顔が足りないな、と思ったら、

明日の目標は「笑顔」

自信をつけたいと思ったら「自信」






人の話を聞く姿勢を養いたいと思ったら、

明日の目標は「聴く」とか、

ガサツすぎるな、と思ったら、

「丁寧」とか・・・






もし、一日一個を毎日目標立てて、

一ヶ月果たしたら、30個のなりたい自分を

訓練したことになるのです。






一ヶ月やそこいらで、何か変わるか？

って言ったら、保証はできませんが、

何かは必ず変わるはず！

やるのとやらないのとでは、やるほうが

絶対成長や向上があるからです。






もし、立てた目標が、

「今日はうまくいかなかったな・・・」と思っても、

今日は一日それで終わり。できなかったことに

目を留めるのではなく、出来ていた自分を褒める。

できなかったからとて、明日もまた同じ目標をやるよりは、

一旦ゼロに戻すほうがやりやすい。

決して完全主義にはならないで気軽に。

コツはこんなとこでしょうか？






ま、特にやり方って言うものはありませんので、

自分のやりやすいようにアレンジしてみるのも

いいですよね＾＾







中には、今週一週間の目標！という風に

週ごとに目標を立てるのもいいかもしれませんが、

毎回違うほうが楽しくない？（＾∀＾）







なかなか思うようなセルフイメージとは遠くても

小さな一歩一歩が大きく変わる土台となるので、

楽しんで、一日一個の目標にチャレンジしてみるのは

いかがでしょうか？






ちなみに明日の私の目標は・・・






「姿勢」






楽しい週末をお過ごしください。

人を喜ばすことは運気アップに繋がります。

私を喜ばす？（＾∀＾；）↓応援クリックで。

皆さんの運気が、ガァーーーーッ！と上がりますように。







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1分で小顔になる！簡単美顔＆健康術

こんにちは。ワタナベです。

最近、ある新しい習慣を取り入れようと、

二つの事を毎日続けています。






一つ目は、今までとは違う内容の、

アファメーションを朝晩二回続けています。

それは、なりたい自分像に近づくため。

自分は面倒臭がり屋だとか、頭悪いとかばかり言って（悪いんだけど＾＾；）

自分のセルフイメージをドンドン小さくしていたことに気づき、

今度は新しい自分を迎え入れようと、

ちょっとありえない言葉でアファを続けています。






もう一つはコーチとの約束で、毎日テキストの復習を、

どんなにドロのように疲れていても、

最低2ページは開いてやること。

一旦決めてしまうと、2ページどころか、

10〜20ページも進んでしまう。






結局人は、どんなに人から進められたことを

行動に移せなくても、自分で心の奥底で考えたことや

決め事は、潜在意識レベルからの声なので、

すんなりできてしまうものなんですね。

・・・なんて、たった3日続いただけで安心

してしまうのが悪い癖なので、この習慣、

とりあえず、習慣化する21日間は気を抜かず、

継続していこうと思います。

できた日はカレンダーに花丸つけてます。







さて、本日の記事は、簡単小顔術についてです。

ご存知の方もいらっしゃるかな？

「1分で小顔になる！耳たぶ回し美顔術」

という本のご紹介です。（マキノ出版）











この耳たぶ回しというのは、なんと、

歯医者さん考案の美顔術なんです。

小顔のみならず、ほうれい線、

二重あご、顔のゆがみ、毛穴、くすみ、

さらには、ダイエット、肩こり、耳鳴り、頭痛、

顎関節症まで改善され、この方法を試した人の中には、

整形疑惑が出るほど顔が劇的に変化した人も

いらっしゃるようです。









私がこの本と出会ったのは、本屋さんでした。

しかし、パラパラと立ち読みし、

そのときは、買うには至りませんでした。

（なぜ買わなかったかと言うと、簡単すぎて疑った＾＾；）

それから一ヶ月後、この耳たぶ回しを考案された歯医者さん、

佐藤先生からメールを頂戴いたしました。






佐藤先生も美と健康を多くの人々に広めていらっしゃるお立場で、

当ブログでのコンセプトに共感してくださったことがきっかけで、

私もこのケア方法に関心をもち、実施した次第でした。






ちょうど、初めての東京・大阪のお勉強会前の5月はじめ。

私の顔はそれはそれはひどいことになっていて、

学校の宿題やプライベートなことで疲れ気味、

ホウレイ線や目のクマなどで少々悩んでいた頃でしたので、

この耳たぶ回しの美顔術を、1日3回、

毎日実行することに決めたんです。






基本のＡＢＣの三つのエクササイズ、

Ａ・耳たぶを回してほう骨の下縁から

えらに向かって斜めに軽くなでおろす、というエクサ。

Ｂ・あごを前後左右に動かす。

Ｃ・肩を回す










この作業を一回5回×一日3回を

お勉強会まで毎日続けました（約1ヶ月）

すると、ミラクルがおきました！







数日で、肩こりが改善され、そして、

クマとほうれい線が消えたのです。

私は1分で成果はでませんでしたが、

お肌に関してはかなりの効果が出たと大満足です。






言葉でこのエクサは伝えられないので、

ご興味のおありの方は、本屋さんで

のぞいてみてくださいませ。






私の個人的な感想として、この手法は

美容云々小顔云々・・・よりも、

健康に役立つ素晴らしい手法だと認識しております。







医学的根拠に基づいたこの手法ですし、

一日数分、それを２〜３回習慣化すれば、

みなさんにもミラクルがおきるかもしれません。






また、この本の中に登場する、

さとう式リンパケア公認インストラクターの

薬剤師の木村友泉さん（50歳）の女性が

登場するのですが、若くて美人でビックリしました！

魔女たちの22時にも出演されたほどのエイジレス美人！

↑木村さんの出演場面はこちら＾＾









身長167センチで体重50キロを長年キープされて

いたようですが、この耳たぶ回しをはじめて、

自然に体重が3キロ減。ウエストもずーっと、

60ｃｍをキープしていたそうですが、

56センチになったそうです。







食事制限一切なし。

年齢は30代に見られるそうです。

ご自身もインストラクターですので、

職場の方々に広め、多くの女性たちが、

頭痛・花粉症・冷え性などの苦しさから解放され、

美しくなっていっているそうです。






せっかくですので、この耳たぶ回しを試した方々の

お声を抜粋して載せたいと思います。






■「腫れぼったい一重まぶたが、二重になって

目力がつよくなったみたいです！」（38歳女性）



■「長年耳鳴りに困っていましたが・・・

あまり気にならなくなってきました」（64歳女性）



■「口元のたるみがリフトアップしました！」（62歳女性）



■「メニエール病のめまい、耳鳴りが消えました」（38歳女性）



■「首のシワとたるみが目立たなくなりました。

目じりのシワも消えてきました」（58歳女性）









上記のお声はごくごく一部なのですが、

お金も時間もあまりかけずに、

血流とリンパを流すような働きかけをするだけで、

こんなに体調がよくなるなんて、

ホント素晴らしい美容法、健康法だと思います。






私も最近多忙ゆえ、ちょっとお休みしていましたが、

高々たったの数分間、時間を買い取り、

また続けていこうと思いを新たにいたしました。

しかも来月読者様に、この顔さらさなければならないので、

そろそろ本気を出さねば・・・（￣∀￣；）






高いお金をかけるだけが美容ではありません。

高いコスメも、高いサプリも、

高い美容法がなくても、こんな身近で簡単な方法で、

健康と美を手に入れられたら、すごく素敵ですよね。

ご興味のおありの方は、ご覧になってみてくださいませ。






今日明日は、出かけようと思います。

二日ほど日記が続くかもしれませんが、

どうぞよろしくお願いいたします。






週末、ランキングがちょっと下がり気味になりますので、

皆さんの、１ポチがランキングに変化をもたらします。

ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。







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■耳回し美顔術にくわえて、やっぱりエステで使っている
　超音波美容があれば、鬼に金棒！さらば、たるんだ頬。

美しく麗しい人になる方法

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、久しぶりにこちらの地方も暑くなりました。

・・・といっても30度くらい？余裕の暑さですが、

しかし、日焼け止めなしの、ノースリーブで

歩いてしまい、少々お肌がピリピリしています。

無謀な42歳です（￣∀￣；）







さて今日の記事も主観タップリ、

思い込みタップリのイケイケゴーゴー（？）で

記事を書きたいと思います。↑意味不明です。







美しい女性を表す言葉は、

世の中にたくさん存在しています。







才色兼備、容姿端麗、可愛い、愛らしい、

たくさんある、と言ったわりには、ボキャブラリーや

引き出しが少ないものであまり思いつきませんが（＾∀＾；）

私が気に入っている形容詞があります。







それは、「麗しい」という言葉。











麗しいという言葉を知ってはいても、

「あなた、麗しいですよね〜」なんて、

気軽に声を掛けることもありませんし、

言われることも少ないと思います。

（私はあるんだー♪←オモイッキシ自慢（＾∀＾；）

男じゃなくて、あるおばあちゃんに・・・）






私は、この「麗しい」という言葉に非常に

重みを感じています。そして、美しい人になりたい、

麗しい人になりたいと思っています。







麗しさって、みなさんはどんな感じの人をそれ感じますか？






麗しいにはいくつか意味があるようですが、

大辞泉辞書によりますと、まず第一に挙げられるのは、







・精神的に豊かで、気高く、

人に感銘を与えるさま。







・・・とありました。つまり、外見の云々かかわらず、

女性は、いや男性も含めてすべての人が

”麗しく”あることは可能なのです。







また、別の意味は、

・機嫌、顔つきが晴れ晴れしているさま。







・・・ともありました。

いつでも笑顔で機嫌がよく、人当たりもよく

晴れやかな心を持っていますと、

おのずと顔立ちにも表れてくるものです。

ゆえに、ここでも外見かかわらず麗しい人に

なれるという、希望がわいてきます。







まだあります。

・性格、行動がきちんとしていること。







これは、私が思うに、約束事を守ったり、

道徳的、また倫理的に人としての大事な特質を

まっとうして、善行を愛している人。

・・・と、勝手ながら思いました。







これら上記の点は、外見的なことは含まれていませんが、

もちろん、”麗しい”の中には、容姿などの美しさや、

整っているさま、壮麗さ、可愛さ、なども含まれています。

もし、最初にあげた点と、後半の外見的なこと、

両方が備わっている方は、本当に”麗しい”お人だと思います。







私は、足元にも及びませんが、

せめて、最初にあげた、外見以外の点で

麗しい人と神様からみなされるように、

日々がんばりたいと思います。







神様と言えば、聖書の中にも麗しい人に

ついて書かれているところがあるんです。






「よいたよりを広める者、平和を言う者、

よりよいことについて携えてくる者･･･の

足は何と麗しいのだろう。」と。








聖書時代、サンダルに素足で伝道をしていたそうです。

素足で、土ほこりがすごくて、足は土で真っ黒になります。

そうした人の足を、神様は麗しいとご覧になったのです。







平和やよいことを言う人を麗しい人と

神様がおっしゃるのなら、不平不満ばかり言う人、

愚痴ばかりを言う人、悪口やうわさ話ばかりする人を

どういう位置づけされるか、よくわかることでしょう。







私たちは、外見云々全く関係なく、

真に美しい人、麗しい人になることができるのです。

加えて、やっぱり外見もある程度は必要であり、

人は、外見から人を判断します。

これは、知らずに行っていることで、

私も無意識に判断材料にしている部分かもしれません。






心の美しさは、外見の美しさに確実に反映されます。

外見も、心に多大な影響を与えます。

双方バランスよくよい状態を保つために、

内外共に、美的情報のアンテナを

敏感にしていきたいものですね＾＾






※【お知らせ】
■大阪・福岡のお勉強会に申し込まれた方に、参加の詳細メールを
送っております。もし届いていらっしゃらない方は、迷惑メール
ボックスを確認の上、それでも来ていない方はご連絡ください。
（xyzdayo★gmail.com ★@に変えて）
　
■大阪のご参加の方で、次回開催の愛知に参加者様が
幾人か移動されましたので、まだお席があります。
定員50名としていましたが、60名超えましたので70名に増やしました。







いつも応援ありがとうございます。

お手数かと思いますが、ご協力いただけますと、

素敵なコミュニティーが広がります。

毎日、150人ほどの方からご協力いただいております。

皆様に心より感謝申し上げます。ありがとうございます。







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■私のお気に入り教材です。「内面から成功しなさい」
　分厚くて重いテキストです（＾＾；）成功法に興味のあるお方へ

いざという時のために、自分流お助けツール

こんにちは。ワタナベです。

最近私、メンタル面でも、生活のマネジメントも

かなりいい状態をキープできています。

理由をあげるとしたら、それは、

先月から自分にメンターコーチがついているから。







２ヶ月間だけの期間限定ですが、

コーチとの週に一回の30分コーチングセッションで、

自分の生活がどれだけ質が上がってきているか、

というのが実感できています。

（通常コーチングのセッションは月４回×3ヶ月です）







しかも、朝が超苦手な私ですが、

そのセッションは朝の7時にしていただいています。

たくさんの質問を投げかけられ、普段使わない脳を

使って、自分の意思で潜在意識にまでアクセスして、

考えて考えて考える過程・・・

そこから出た答えというのは、

何とパワフルなんでしょう？







そして、次のセッションまでにした約束事を

やっているうちに、それがドンドン習慣化してきて、

自分に素敵な変化が起きてきているのがわかります。






それと、もう一つ私の生活のモチベーションが

向上している要因があるのです。

つまりダラダラ派の私に

ある種の根性がついてきた原因が・・・







実は、２ヶ月ほど前から、私は、

”エースをねらえ！”のＤＶＤに凝っていて、

毎日１話ずつ見ているんです。

・エースをねらえ！

・新・エースをねらえ！

・エースをねらえ！２

・エースをねらえ！ファイナルステージ

・エースをねらえ！劇場版










・・・とこんなにたくさんあるのですが、

もう、はまりまくり（￣∀￣；）







岡ひろみになりきり、そして自分もコーチの立場として、

宗方コーチになりきり、そして、宗方コーチの後を

引き継いだ、大吾コーチに自分の姿を重ねあわせ・・・







”エースをねらえ！”を見ていますとね、

走りたくなるんです。そして、何に関しても

ヤル気が起きてくるのです。

（実際は走っていませんが・・・＾＾；）







ＤＶＤを見ながら、

「行け！ひろみ！」

「立て！ひろみ！」

「あきらめるな！ひろみ！」と

アホみたいに、声を出してひろみを励ましていたのが、

脳は、自分を励ましていると勘違いしてくれたみたいで、

どうも、フツフツと湧き上がるやる気というものが

出てきたようです。







簡単に騙せるんですよ。脳って（￣∀￣；）

まんまと騙された私は、一番苦手な根性論とか

あきらめない、とか勤勉さ、とか、嫌いなことまで

何となく受け入れられるようになる、という

大きな変化を味わっているのです。

（ただ単に影響受けやすいとも言うが・・・＾＾；）







まだまだ到達はしていませんが、

受け入れられる、という入り口まで来たのは、

大きな変化だったようです。







さて、皆さんも、自分にヒットする、

ツボのようなものがあるかもしれません。

これを事前に探して用意しておくというのを

お勧めいたします。そう、いざという時のために。






具体的にどういうことか、と申しますと、

自分のためのプログラムみたいなものを

持っておくといいのです。






私の場合は、次のケースで自分プログラムを持っています。






・モチベーションを上げたいとき

・落ち込んだとき

・体がだるいとき

・問題に直面したとき






下３つはどちらかとありがたくない状況ですが、

私たちはそういうときこそ、早めにそのスパイラルから

抜け出さなければなりません。






そして、そこから抜け出す方法というのは、

その人にあったものが一番いいわけで、

長くその状態が続かないためには、

サッ！と自分プログラムを取り出せるように

事前に準備しているといいのです。







私の場合は、

・モチベーションを上げたいときは、

今回記事に書いたように、コーチをつけるとか、

エースをねらえ、やロッキーなどの根性もののスポーツの

映画やＤＶＤを見ることで、モチベーションが上がります。







また、自己啓発してくれるセミナーへの参加などは、

そこの場にいるだけで、その内容に関心のある方々がいる場所で、

同じ波動を身体で感じますので、

モチベーションアップに役立っています。






さらに、別のケースの場合は、

・落ち込んだときは、寝る。

・体がだるいときは、寝る。

・問題に直面したときは、寝る。






・・・あれ？（￣∀￣；）

これじゃ、現実逃避？







それらに加えて、好きな言葉集みたいなのが

あるので、それを読むと元気付けられます。

また、好きな甘いものを食べて落ち着く、

って方法もとっていますが、やっぱり一番は、

寝る。これに限ります。







さて、いざというときのために、

自分プログラムを用意しておき、

○○の時には、このツールを使う、

○○の時は、このツール・・・といった具合に、

すぐに対応する、”癖付け”をしておきますと、

無駄な時間をも過ごさずにすみます。






もちろん、悩んで悩んで、考えて考えて・・・の

時間すべてはムダではありませんが、

賢いタイムマネージメントもできると、

デキる女！って感じでいいですよね。






さて、今日水曜日は午前がタヒチアンダンスのレッスンと

午後一でウォーキングエクササイズのレッスンが

入っています。一日運動の日ですので、

気合入れてがんばってきますね！






昨日買ったちょっと派手目のビーサン。









安かったー！私の住む地方は夏がない状態で、

夏物はもう、随分早くから処分が始まっていて、

もう、これも申し訳ないくらいお安い物。








では、夏バテしませんように。

景気付けにポチポチいただけますと、

みなさんの運気上がります！マジで。







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■女性にうれしい栄養満点！一食置き換えダイエットに、
　おいしい豆乳。しみこむ豆乳

美人の人間関係 脳内地図の違いを受け入れる

こんぬつわ！ワタナベです。

うちのニャンコね、すっごい噛み癖があるんですよ。

お客さんにはしません。つーか、厳密に言うと、

慣れない相手には噛みません。心を許した相手に

初めてカミカミするんですが、それが結構痛いのよ。






こら！って怒れば怒るほどこんな顔になるし（＾＾；）











しかし、教育上、私も負けるわけにはいきません。

「ごめんなさい」言うまで許しません。













さて、今日は、ちょっとしたコミュニケーションに

役立つ情報・・・というか、もう当たり前のことでは

ありますが、当たり前が一番忘れがち、

ということで、ちょっとしたポイントを扱います。







私たちは、脳内地図が全員違うため、

価値観も判断も、趣味も好みも全く違うわけです。

育った環境も違えばそうなるし、性格も遺伝子も、

五感のパイプの太さも、細胞も全く違うので

好みの違い、というのは出てきます。







それは誰もが認める点ですし、

これは皆さんも否定はできない点でしょう。







しかし、よくありがちな反応の中に、

誰かが言った肯定的な反応や言葉を聴いたときに、

聞かれもしないのに、反対意見を余計な主観を加えて、

相手に伝えてしまう、ということを私たちはやってしまいがちです。

つい気を抜くとね・・・（＾＾；）







例えば、友達が「私、Ｓさんのこと、スキなんだよね〜。

優しくて、思いやりがあって、誠実だし･･･」といったときに、

あなたの脳内地図では、Ｓさんは誠実どころか、

神経質な面もあり、優しいどころか厳しくて、

どうも好きになれない。







そして、「ええ？Ｓさんが優しい？全然違うよー。

それはあの人の計算だよ。優しいどころかキツいし、

あまりいい人じゃないよ」と言っちゃいます。







しかし、そのお友達にとっては、

Ｓさんが優しくて誠実に見えるのであれば、

そのお友達に対してＳさんはそのように接しているのでしょうし、

自分に対しては、厳しく冷たく接しているのかもしれません。







正解なんてありませんし、どれも真実であり

どれも真実ではなく、勝手な自分目線での判断です。

ゆえに、幸せで肯定的は判断をしている人の気分を

害することをわざわざ言う必要もないことでしょう。





他人と脳内地図は違う





あ、でも究極なことをもう一つ言えば、

どうしても言いたいなら、言ってもいい、という

自由も私たちにはあります。

それもその人の選択ですから。

しなければならないことも、やってはいけないことも、

世の中には存在しないのです。

（常識的な道徳の範囲内のことです）







ですので、私がブログの中で白だ！といったのなら、

白のままでいいでしょうし、しかし、どうしても黒だ！と

言いたいのなら、言う自由もその人にはある、ということです。







それをどう処理するかは、受け取った側の

処理能力次第、といったところでしょうか？







ちょっと話がそれてしまいましたが、

他の国から日本人は、主体性がない、

と批判的に言われることがあります。







確かに主体性はなく、”みんなと同じ”

”長いものに巻かれろ”なんて感じに

島国特質がモロ出ていますが、私はそれもまた、

結構素敵な文化だと思っています。







これって、言葉を変えれば、すっごい

平和主義だと思うんですよね。







幸せを感じている人に、

自分もテンポを合わせているうちに、

宇宙のテンポ？とでも言うのかな、

そんな流れみたいなのに、上手に乗れるような気がします。







わざわざ否定しない。

もちろん相手が詐欺師にあっているのが

わかっていたら真実話してあげてくださいねー（￣∀￣；）






否定から入った会話は、ホント目の前に壁が

できますものね。相手を受け入れてからそして、

ふさわしい点を指摘する、そんなやり方の方が、

信頼関係を崩すことなく、人間関係がスムーズに

いくかもしれません。保証はできませんが･･･（￣∀￣；）




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊





【大阪・福岡のお勉強会にご参加の皆様へ】

お勉強会にお申込みいただいた方に、

３つほどご連絡事項があります。






一つ目。

８月２日（日）に、お勉強会ご参加に関しての

詳細メールをお送りいたしました。

届いているかどうかご確認お願いいたします。

こちらはGmailで送りましたので、もしかして迷惑メールに

入ってしまっている方もいらっしゃるかと思いますので、

どうぞ、ご確認お願いいたします。

もし届いていない、という方はご連絡くださいませ。

（アドレスはxyzdayo★gmail.comです。★を＠に変えてね）







二つ目。

また、福岡のご参加の読者様で、携帯docomoのアドレスの方。

指定受信をかけているのか、どうしても届かない方がいらっしゃいました。

私のアドレスを受信できるように設定していただけますと

助かります。お手数ですがどうぞ、よろしくお願いいたします。

上記のアドレスです。







三つ目。

１１月に、東京、愛知でも追加講演を決定の告知をいたしましたが、

今回の大阪に、愛知からのご参加の方も多く、

地元の参加に移行された方が、結構いらっしゃいましたので、

大阪はまだお席があいております。

このまま募集させていただきますので、運命を感じたお方は、

どうぞ気軽に来てください。今回、親子での申込者様が

いらっしゃって、とてもうれしかったです。

ちなみにこれまでのご参加者さまの年齢層は、

下は18歳〜上は64歳でした。幅広い年齢層の方に

ご参加いただき、私も本当に勉強になりました。

今回の出会いも大変楽しみにしております＾＾







さて、今日も一日さやわかに過ごせますように＾＾

皆さんが、お手数でも応援クリックをしてくださっているお陰で、

こうして様々な背景の方と接点が出来ております。

心より感謝申し上げます。本当にありがとうございます。







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■秋から流行る新型インフルエンザに対抗するために、
　夏のうちから免疫力アップに備えたいですね。
　サジー、パワフルな生き方ができます！

美人の行動力の源 アクションを起こす時

ひゃっほぉ〜！ワタナベです（＾∀＾）

↑ﾃﾝｼｮﾝ上げてみた







記事に入る前に、業務連絡です。

お勉強会にお申込みいただいた方に、

お勉強会の詳細メールをお送りしたのですが、

携帯ドコモのアドレスの方で、指定受信をかけているのか、

どうしても届かない方がいらっしゃいました。

私のアドレスを受信できるようにしていただきたいので、

お手数ですがどうぞ、よろしくお願いいたします。

（アドレスはxyzdayo★gmail.comです。★を＠に変えてね）







・・・テンション無理にあげてみましたが、

実は私、ブログを執筆している今、

相当頭が疲れております・・・

半分死んでいます･･･（￣∀￣；）







本日一日授業だったんですが、

今日は相当脳内に打撃を受けました。

ケチョンケチョンにやられた感？（＾∀＾；）







軽〜いショック体験に似たような感覚？・・・

頭を鈍器で、スッコーンと殴られた感？

頭から血ぃ流して、地面をのたうちまわっている？

（￣∀￣；）←相当の打撃？












・・・なんて書きますと、心配をおかけ致しますが、

加えて言うならば、よい意味でのショックです。

もう、今は思考が停止状態ですが・・・







時に人は、ある事柄からの影響で、

強い動機付けを得て、

すっごい勢いで行動に移ることがあります。







ちょっと前に、大阪のお勉強会に参加した読者様と

コーチングのセッションをしたことがあったんですが、

そのときに、お勉強会の感想を頂戴いたしました。

彼女のお言葉。「ショックでした・・・」







何がショックだったか？・・・は、

本人もよくわからなかったようですが、

プログラム中は、あまりにも思考を使いすぎて、

帰りの電車は、ボーッとしたそうです。







実は、そのとき、その方の感覚が

どんなものか理解できなかったのですが、

たぶん今の私と同じ状態・・・







思考が停止するほどの脳の活性化。

注※お勉強会は、頭の使うような内容ではありません（＾＾；）







ご参加いただいた方はご存知かと思いますが、

ほとんど頭を使うような内容ではないです。

しかし、その方にとっては、考えもしなかったような、

いつも使う脳とは違う場所の脳を使った感覚、

なんでしょうね。私も今日はそんな気分です。







今日は、私が以前からとても尊敬していた

コーチの授業を初めて受けた日でした。

想像をはるかに超えるすばらしすぎる授業と、

満足感を10倍上回る授業に最初から感動しっぱなし。

しかも、おもしろいし。








感動と満足感であふれて終わろうとしていた最後に、

別のコーチから、その憧れのコーチの

ちょっとした背景を聞いたときに、

もう、すっごくショックだったんです。

たった３分の話に、私は呆然とするほどの

ショックを受け、行動しなければ！

という気にさせられたのです。








ここでは説明しませんが、

私は彼がコーチをはじめる時の、その努力を聞かされたとき、

自分に恥じ入り、戒め、改心したいと心から思いました。

面倒くさがり屋をセルフイメージとしていた自分が

あまりにも恥ずかしい･･･という気持ちになりました。







何をしたらいいか？

何から着手したらいいか？

これからどうしたらいいのか？







家に帰ってからも、

脳内でこの質問がグルグルしていました。

もう、思考が疲れて考えたくないのに、

頭は次の行動のことばかり考えてしまうのです。

それほど、私は影響を受けたのです。







以前にも、似たようなショック体験が

私を行動へと促したことがありました。

あれは去年の１月。







エクササイズ＆ウォーキングを習いに行ったとき、

インストラクターの方と自分の姿をありとあらゆる

角度から比べたときの、その差！！！！！








目を疑いました。

自分の体型に･･･







私は上下7号サイズ、36号サイズだし、

みんなも細い、細いなんていうから、

その周りの言葉を真に受けていました。







でもそんなのウソでした。







垂れたケツお尻・・・

広がった骨盤・・・

ブルンブルンの太もも・・・

振袖状態の二の腕・・・







いくら細くても、たるんでいたんでは、

全く美しくはないのです。







あの日のショックは、今でも忘れはしません。

その瞬間から、私の脳内にはスイッチが入りました。







その日から、全身全部計測して、

毎日30分のインスパイリングエクササイズを２ヶ月して、

−5キロ減。その後3ヶ月で−3キロ減。

昨年一年で合計−8キロ減に成功し。

インナーマッスルを鍛えたので、体脂肪も

今では15％〜16％の間にまで落ちました。







この成果は、ショック体験から得られたものです。

今ではショックに感謝。そのとき受けた

ショックのお陰で今でも、部分エクサは習慣になっています。








きっとみなさんの周りでも、

ショックがターニングポイントとなって、

変化した方がいらっしゃることでしょう。

もしかして、あなたがそうかもしれません。







失恋のショックから、キレイになってやる！と

ダイエットに成功、ファッションもメイクも研究、

そして、以前では考えられないような美人に変身したとか。







また、かの佐伯チズさんも、ご主人様が亡くなって、

泣いて過ごしていて、ボロボロになったお肌を

改善することに集中していたら、それがきっかけとなって、

今ではカリスマ美容家となってしまったり・・・







そんな経験はゴロゴロあることでしょう。






私たちは、外的要素からショックを与えられた、

と、考えがちですが、そうではなくて、

自分でそのことにショックを受ける、

という感情のほうを選択しているのです。







そのショックをプラスに持っていくも、

マイナスに持っていくも、自由なのですが、

ショック体験から得た動機付けはパワーがあり、

それをプラスの方向に持っていくと、

すっごく行動力がつくことがあります。






ショックをプラスに変えてみる！

そして、行動。






でも、ときにはゆるくいこうね（＾∀＾）

今週一週間も、みなさんが幸せでワクワクな

毎日を過ごせますように。

応援のご協力をいただけますと、うれしいです。

お願いしてもよろしいでしょうか？







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　こちらをクリック！（コメントなしでＯＫですよ＾＾）






■腸内環境は美の土台　便秘気味の方天然オリゴ糖快便生活！

イライラ、むしゃくしゃの簡単解決法

こんにちは。ワタナベです。

皆様、メンタル面の調子はいかがですか？

イライラやむしゃくしゃはお肌に悪いばかりか、

その状態が続くと、ブッ細工なお顔を作ってしまうばかりか、

健康も損なっちゃったりします。

体と心はホント繋がっているんですねー。








今日は、早めの対処、

簡単イライラ解消法を

扱いたいと思います。








私たちは、定期的な

感情のアウトプットをすることにより、

精神面での安定を得ることができます。








しかし、いくらアウトプットをしても、

世の中では約８割がネガティブな情報で満ちており、

かつありがたくない情報が、

勝手に私たちの耳に入ってきます。








それは、新聞だったりニュースだったり、

そういうメディア以外にも、頼んでもいないのに、

勝手に助言してくる人、さらには自分のことを攻撃してくる人、

そして、頼んでもいないのに、私たち自身をコントロール

しようとする人まで、周りにいる始末です。







もちろん、それが、

自分の学びだったりすることもありますので、

直感でそれが自分に必要とする情報だったら、

ありがたく受け入れる態勢になっているのかもしれませんが、

しかし、ずーっとイライラしていたり、

むしゃくしゃしていたりする場合は、

早目の対処でその感情を早く捨て去ったほうが得策です。

さて、みなさんはどんな方法をとりますか？






一番いい方法は、誰か信頼する人に、

その感情を吐き出して聞いてもらい、

共感してもらったり、受容してもらったりするのは、

とても効果があります・・・が、しかし、

毎日毎日、他の人を自分のネガティブな感情の

ゴミ箱代わりに使うわけにはいきません。







できれば、可能な限りで、毎日自分で

リセット、ゼロ、フラットにする作業を

習慣化するのはいいかもしれません。







紙に感じているネガティブな言葉などを書く、

ということは、多くの人が試している方法だと思います。

それは結構効果があったりします。







思っている素直な感情を取りとめなく思う存分書き綴り、

その後の処理の仕方により、もっともっとすっきりする方法が

あります。それは・・・








書いた紙を、ビリビリに破ること、

または、シュレッターに掛けること、

もしくは、燃やしちまえ！













文字通り、その書いた言葉が破られたり、

バラバラになったり、メラメラと

灰になっていく様子を見ると、

不思議と、そのずーっと心に根ざしていた

ネガティブ感情までなくなっていくのがわかることでしょう。







イメージの中で、それが出来る人はいいですよね。

目の前のトイレに、ネガティブな感情をたくさん

吐き出していくイメージをもち、トイレを

ザァーーーー、って流すことが出来るなら、

それも一つの方法です。







もしくは、イメージの中で爆弾の中に、

ネガティブな感情を込めに込めまくって、

打ち上げ花火で、ドッカーンと上げるのも

効果的かもしれません。












心の風船がパンパンになるまで、

そう破裂するまで、ガスを送り込むのではなく、

一日の最後に、たまったネガティブなことを小出しに

自分から除き去る作業を習慣付けるのは

いいかもしれませんね。ストレスフルな

生活をしている女性はとても多いです。







どうぞ、無理をなさらずに、感情のアウトプットを

上手に、定期的におこなっていきたいですね。

美人になる方法ホームページでは、

「感情をアウトプットする方法」について、

扱っていますので、お時間が許される方は

ご覧になってみてください。







本日日曜日も一日授業ゆえ、ブロガーの皆様には、

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