お金と美人の関係

こんにちは。ワタナベです。

背筋は伸びていますか？

年齢と共に背中が丸まってきます。

また、ヒールのある靴を履くと、若い方でも

背中が丸まっています。外を歩くときは

いつも以上に背中に神経を集中させてまいりましょう。







うちで毎月買っている本の中に、BIG　TOMORROWという

ビジネスマン向けの雑誌があります。

ま、主人の愛読書でもあるのですが、

毎月すっごいいい内容なんですが、今月号は、

主婦の方にも特のオススメなんですよ。







今月号はワタクシ的には永久保存版です。

どの内容もいい記事ばっかです。

例えばね、






・サラリーマン一生お金に　苦労しない仕組みの作り方

・女子大生なのに、月５０万円株で稼いでいる

　深田萌絵さんの秘密

・なぜ金持ちは働かずして大金が入ってくるのか

・お金がどんどん貯まる性格に自分を変える

・FX投資法、もっとも簡単な儲かる手法（初心者向け）

・弱い心を強くするメンタル・エクササイズ







もう、どれも知りたい内容ばかりでしょ？（＞∀＜）







今回は特にコレをほんの少しだけ記事にしますね。

↓　　　　　　　　　↓









ビジネス心理学者の伊東明先生によりますと、

使っている財布や服装を見れば、

その人がお金が貯まる人なのか、

それとも貯まらない人なのかということはすぐにわかるそうです。






えええーーー！！（￣□￣；）

そうなんですかーーーっ！！






お金が貯まらない体質を治したいならば、

使っている財布や服装を改善すれば、

自然と貯まる体質に変わっていく、と述べておりました。







その前に、自分が本当に貯蓄できない体質なのかを

探る必要もあるようです。







お金が貯まらない人が持つ財布には共通点があるようです。

千円、５千円、１万円札が順不向でバラバラに入れており、

カードや領収証で一杯だったりと、

管理されていない状態の人が多いようです。






雑な財布を持っている人は、雑なお金の管理で

雑なお金の使い方をしているという傾向があるみたいです。

つまり、そういうのは靴や服にも表れてくるってことですね。







これって、美人を目指す私たちとも関係があると思いませんか?

常日頃から美人は、先っちょに気を使うこと

を申し上げておりますが、

そうした、一見人の目に止まらないようなところに

気を使っている人は、お財布の中身にもしっかり

気を配れる人が多いのではないでしょうか？







みなさんは、振り返ってみていかがでしょうか？

特に今回はマネー編ですので、お財布に注意を向けて

おりますが、みなさんのお財布と中身はいかがですか？







いくら入っているか把握されてますか？

レシートやあまり使わないポイントカードが

ぎっしり入っていませんか？

小銭が多く詰め込まれ、お財布の形が崩れるほど、

パンパンになっておりませんか？






私は性格上、お財布の形が崩れるのがすっごくイヤなので、

財布にはクレジットカードと銀行カードと

免許証くらいしか入れてません。

ポイントカードは一切なし。

（↑　おおざっぱなくせに、こういうところは神経質＾＾；）







あ、お金がどんどん貯まる性格になる方法は

今日の記事では詳しく扱えませんでしたので、

どうぞ、みなさんも買って読んでみてください。

こういう貴重な情報は自己投資の一つで

ドンドンそういうことにはお金は使ってまいりましょう！










最後までお読みいただきありがとうございます。
皆さんのお財布にザックザクお金が貯まりますように。
気合の意味を込めてクリックよろしくおねがいしますね。

　
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小さなことにくよくよしない思考は美しさを作る

こんにちは。ワタナベです。

みなさん、本日の美意識度はいかほどでしょうか？

それほど高くない人もいれば、

ものすごく高い人もいることでしょう。

私は、割と今日は高めでした。てか、

途中から高くなりました（＾∀＾）







と言いますのは、今まで通っていた英会話のクラスをやめて、

マンツーマンの個人レッスンをするために、

初めて顔合わせに英語の先生の家に行ったのです。







オランダ人のその先生は、なかなかの外見で、しかし、

それよりも、そこの高校生の息子が

ハーフでめちゃ、かわいいというか、かっこいいというか、

自己紹介する前に、

「まぁ、なんて、かっこいい

息子さんなんでしょう？」と

口から出てしまいました。

↑　すっかりオバチャン（￣∀￣；）







ワタクシ、決して面食いじゃございませんのよ？（←ﾎﾝﾄｶ？）

こういうことでも美意識って上がるんですね？何でだろ？








ところで、今日は随分前ですが、大ベストセラーになった、

「小さいことにくよくよするな！」

という本のご紹介をしたいと思います。












↑　題名見ただけで元気になりませんか？

なんかね、シャキーーーン(`・ω・´) ってなります。







全米５００万部突破の大ベストセラー作品。

この本の作者は心理学者でもあり、

ストレス・カウンセラーでもあります。








この本の中には「１００」のくよくよしない方法について、

簡潔に書かれているんです。

順番に読まなくても、必要なところを何度も繰り返し

読むようにしています。













とかく、私たちは何でも「くよくよする癖」

みたいなのが身に付いていませんか？

人間関係、経済問題、家族関係、病気・・・

どんなに考えてもなくならない問題のために、

ストレスを抱えくよくよする癖がついているかもしれません。

もしくは、飛び込んでくる情報に過剰反応を

示してしまう傾向があるかもしれません。

（↑　以前の私はそうでした＾＾；）







ご存知のように、美しくなるのを阻む最大の敵は

ストレスだと私は思っていますので、

このストレスと上手に付き合う方法みたいなのを

身につけてしまえば、美容の半分以上は成功と

言っても過言ではないと、私は思っています。







「くよくよしない癖」を身につけることは、

非常にシンプルな生き方でもあり、

かつ非常にパワフルな生き方です。







問題に直面したときに、それを「一大事」にしない、

つまり「すぐに反応しない」ことをこの本は教えています。

自分に降りかかった問題でも、

「客観的に見る」という

新しい癖づけを身につけることで、

ストレスからどれだけ解放され、シンプルな生き方になるか！







思考経路というものは、一回や二回で身に付くものでは

ありませんが、訓練の仕方によっては、

道のない野原に、何度も人が歩いて道が自然に

できるかのように、努力ナシでそのような思考パターンが

でき上がるものです。








禅の哲学では問題に直面した時に、

問題に精一杯抵抗する変わりに

「手放す」ことを教えているようです。

そうすると人生は自然に流れていくものです。







この「くよくよしない思考パターン」はあなたにとって

大事な大事な財産になると思いますよ。







「人は心の持ちようで人生を変えられる。

これは私の世代の最大の発見だ」

（ウィリアム・ジェームズ）







心と身体は繋がっています。

外側の美しさだけにとらわれず、

健全な精神を土台として、

美しさを追い求めてまいりましょう。

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いつもお手数でも応援してくださり、本当に感謝してます。

みなさんにとってこの記事が役立ちますように。祈りを込めて。

　
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今日のいろいろ･･･

こんにちは。ワタナベです。

なんだか、まだ暑い日が続いていますね。

外に出るとやっぱりダルいですね。







今日の記事はしょっぱなから、ワタナベの愚痴・・・

たまにはいいっか・・・（＾∀＾；）







今日は午後一でゴルフレッスンの予定でした。

すっごく忙しくて、時間に間に合いそうもなくて、

でも、約束だからドタキャンにしたら失礼だろうと

思ったりもして、本当にギリギリで間に合い着きましたら、

コーチーは、いませんでした！！

すっぽかしを食らいました（怒）！！







なんで「怒」かというと、この３ヶ月間で、

数度に及ぶスッポカシ、忘れて他の生徒を入れていたり、

何度となく繰り返されるドタキャン・・・

心の広い私も怒りますよ！（ﾎﾝﾄは結構狭い＾＾；）







教え方は最高に上手でセンスがあるんですが、

どうも約束を果たすことに関しては、

コーチはダメダメなんですよね〜。

いくつもの仕事をやっているのはわかるんですが、

それとこれとは別ですよね〜。








４時に炭盤浴を予約しておりましたから、

約３時間も時間がある・・・

しゃーない、ブラブラするか・・・

ということで、イオン内をブラブラして、

今日買ったもの記事に載せます。

みんなは面白くないよね〜

（＾∀＾；）ﾊﾊﾊ・・・

でも載せる！







まずご紹介します、一つ目。






「ニャッ！」






「手に優しく、地球に優しい」

アクリル繊維の食器をあらうヤツ（←ﾔﾂって・・・＾＾；）

できれば、私、洗剤使いたくないんですよね。







食器洗剤ってすごい汚染になりますよね？

私は地球がかわいそうなので、いつもこういうのを使っています。

今までは自分で編んでいたのですが、

今日、あまりにもかわいいのを見つけたので買っちゃいました。








アクリル繊維は、酸、アルカリ、カビに強く、汚れもつきにくいので

結構衛生的なんですよ。

しかも、２０ミクロン前後の細かい繊維と無数で、

汚れを引っ掛けて落としてくれます。

おりこうなグッズです。少量の油でもお湯でしたら、

洗剤ナシできれいに食器が洗えます。







皆さんもアクリル素材のスポンジ試してみてください。

地球が喜びます。身近に出来る簡単エコです。







次に買ったのは、コレ！










今時フラフープ？

だって・・・・






「タグ見て、速攻買い！」あ、対象年齢は５歳以上です＾＾；





ハハハ・・・（￣∀￣）いいね。コレ。

フラフープダイエットって、本当にあるんですよ。

一日１０分くらい続ければ、結構効果がでるらしいです。

続ければだからね・・・

内臓が活発になり、骨盤矯正にもなり、

ウエストが締まるそうです。







しかも、このフラフープ。

中に水が入っていて重いの。

効果が期待できそう・・・（≧∀≦）ｼｼｼ・・・








炭盤浴が終わって帰り道・・・

随分と炭盤浴で癒されて、

すっぽかされたことによる「怒」も落ち着き、

空を見上げたら、なんと大きなお月様。

さらには、光輝くキレイな金星☆







一瞬で癒されました（＾∀＾）

「私にその素晴らしい姿を魅せてくれてありがとう」

車を止め、しばしその大きな月を眺め、癒されたのでした。






嗚呼、今日もいい一日だった。

明日も皆さんにとって素晴らしい一日でありますように。




■影ながら、応援押してくださってる方、しっかりその存在に

気付いていますからね。本当にありがとうございます。

　
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幸せの根底にあるもの

こんにちは。ワタナベです。

まだまだ満月パワーがありますよ。

月は出ていなくても、パワーはありますので、

空を見上げ、月光浴をお楽しみくださいませ。











最近、私はすごく毎日が充実しております。

仕事、ゴルフレッスン、英会話、スイミング、炭盤浴は

週の中でこなす予定になっています。加えて、

９月からはじめた通信教育も少しづつ（ホントに少しづつ・・・）

進んでおり、ジミジミ幸せを感じております。







人生の後半は「自分らしく」をモットーに歩むよう

心がけていますが、こんなワタクシ、

実は超波乱万丈の人生をこれまで歩んでおりました。







死にたくなるような失敗と挫折・・・

自分を見失った生き方・・・

私の苦しい人生については、割愛したいと思います。

ドロドロし過ぎて言えませんの（￣∀￣；）ﾊﾊﾊ・・







それらの苦しさを経て、重要な事がわかりました。

まだたったの４０年です。しかし、すべてを要約すると、

「感謝」だったんです。







誰にでも、何にでも、どんな状況でも、

『感謝』したときから、

流れがガラッと変わってきました。







嗚呼、こんなに簡単なことであり、

しかもこんなにも重要なことを何でわからなかったんだろう･･･

言葉だけでも大きな力がある、「ありがとう」のコトバ。

しかしながら、心からの「ありがとう」を習慣にするだけで、

幸せのスパイラルに乗っかることができるのです。








もちろん、幸せのスパイラルに乗っかったあとでも、

悲しいことも苦しいこともあるのですが、

しかし、必要以上に悲しむことも落ち込むこともないのです。

完全に前向きになっているために、

上手にそうした苦難に対処することができるのです。







「感謝」のパワーはとてつもなく力強く、そして

私たちを幸せのレールに乗せてくれて、そして

幸せな人生を楽しませてくれるのです。

快活な人生を応援してくれます。







もっと早くこのことを知りたかったです。

要約すると感謝なんです。

人生は感謝なんです。







求めることでも、与えることでもなく、

一番に感じることは、今得られている状況に、

生かされているということに感謝することです。






「感謝には伝染性があります。みんなで感謝の輪を広げよう！」





感謝の念があれば、人に与えることもするでしょうし、

もっと多くの人に与えたいと思うので、

天に資力をオーダーすることもあるでしょう。

人を幸せにするために、仕事の成功を祈ることも

あるでしょう。どれも間違ったことではなく、

人間のエゴでもありません。







それらは、求めて然るべきものなのです。







すべての私たちの原動力は「感謝の気持ち」だと

最近、特に思えるのです。








私たちは、いろんな本を読みますね。

全部が全部自分の中にヒットするわけではありません。

きっと、みなさんも同意できるものだけを

思考の中に残し、実践し、そしてその情報が

あなた自身を形作ってきたことでしょう。







私も同じで、いろんな情報を取り入れているうちに、

一つの共通点をみつけました。

多くの成功者は「感謝の念が厚い」ということでした。






幸せになるために、まず、今の自分の状況に

感謝できることを探してみてください。

きっと沢山、沢山、あげられることでしょう。








そして、幸せは美人を作ります。

それは内面と外面には相互作用が生じるから

そう言えます。苦労ばかりしている人は、

顔にその苦労がしっかり刻み込まれてしまいます。







是非、幸せの根底にある「感謝」について、

真剣に考えてみてください。

きっと流れが変わってくると思いますよ。




■読者の皆様すべてに感謝です。ありがとうございます。
この情報が皆さんにお役に立つことを願っています。

　
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ムーンセラピー

こんぬつわ。ワタナベです。



美しさは天性のものと

努力で勝ち得る二通りがあります。

どちらにしろ、若さを過ぎれば”努力”が必要。

美人は努力で成り立つことを忘れず、

日々美意識を向上させてまいりましょう。







さあ、今日は満月です（＾∀＾）

（右の月のバナーでリアルタイムで月の状態をご覧ください）

満月といえば、すっごいパワーあふれる日です。

太陽と月と地球が一直線にならび、

引力がすっごい強い日となります。






「ジ〜っと見てください。パワー感じませんか？」





犯罪も放火も満月に多くなります。

血が騒ぐんでしょうね〜。







血が騒ぐわりには、

月をずーーーと、見ているとすっごく癒されませんか？

満月にお財布と通帳フリフリで臨時収入というのが

すっごく流行しているみたいですが、

それよりも、月を眺めながら、ムーンパワーをいただき、

心を静め、メディテーションしてみるのはいかがでしょうか？







きっと何かのヒラメキや気付きがあったり

するかもしれません。











月光浴で美人になるとはよく言われることですが、

心とカダラな繋がっていることを考えれば、

心が落ち着いてくるので、おのずとお顔も穏やかな

いい顔立ちになっていくという意味で美人になって

いくのではないでしょうか？







満月で心を癒してまいりましょう。

満月でヒーリングする。

いいですね〜。







･･･といっても、満月のお陰で相場はドッタンバッタンで

とても心穏やかではいられないワタクシです･･･（￣∀￣；）




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女性ウケと男性ウケの違い（ファッション編）

こんにちは。ワタナベです。

楽しかった三連休も終わりましたね。

充電バッチリという感じで、またこれからの一週間、

楽しく元気に過ごしてまいりましょう。







私たちはよく、自分の着るものに関して、

今年の流行やトレンドを知るためにファッション雑誌を

参考にすることがあるかもしれません。







なぜか、そこに載ると今まで「ええ〜？？？」と思っていた

ようなファッションでも、ステキなモデルが着ると

かわいく見えたり、かっこよく見えたりすることがあります。






とかく日本人は個性がないので、

ファッションの分野でも「右ならえ」的なことが多く、

一旦流行としてファッション誌に載ると、

街を歩くとみーーーーーんな、同じ格好になりがちです。







最近、ある掲示板ですっごく面白い話題がありました。

「女性ウケするものと

男子ウケするものとでは

大きな違いがある」

というもの・・・








大体まとめてみましたので、参考にしてみてください。

大抵は男性意見が多いですが、決してその格好を

している女性を非難するものではありませんので、

どうぞご自身を吟味する参考にご覧になってみてください。







女性ウケしているが男性ウケしないもの。

多数意見のみあげてみました。

カッコ内は男性の声です。







■ファッション編




・チュニック（妊婦服みたい、太ってみえる）一番の多数意見

・バルーンスカート

・レギンス

・ミュール（カンカンうるさい）

・シルバーのバック（非常持ち出し用にしかみえない）

・垂れ下がったピアス（こわいこわい・・・）

・長い爪キラキラデコネイル（不潔・・・）これも多数意見





「ちなみに産婦人科に来る妊婦、100％に近い割合で、
チュニック＆レギンスファッションだったそうです（＾∀＾；）」





■メイク編




・目の周りのパンダメイク（頭悪そ・・・）

・ラメまぶした化粧

・マスカラ（意外に男性はイヤみたいです）






「キレイなんですがね・・・濃い感じがするのかな？」





■ヘアスタイル編




・団子ヘア、つのが立ってる感じの髪型

・個性のない立て巻きヘア

・貞子のような長いストレートヘア（こわい）








■言葉編





・「だからぁ〜」「みたいなぁ〜」語尾を延ばす話し方

・自分のことを名前で呼ぶ

・２０過ぎても、両親のことをパパママと呼ぶ





「ちなみに私も耳引きちぎりそうになったことあります（＾＾；）」




いかがだったでしょうか？

女性の間では流行ゆえにかわいく見えていたものでも、

男性目線からは、言いたい放題言われていたりします。（￣∀￣；）

あ、でも、だからといってみなさんの個性を

曲げる必要もありません。






私が一番ファッションでステキだな・・・と思うのは

自分の好きなものを身につけて

キラキラしている人です。

個性個性・・・というよりも、その人が意志のある着こなしを

しているかどうかがポイントだと思っています。







例え、チュニックがみんなに嫌われても、流行が過ぎ去っても、

「あたしゃ、チュニュックが好きなんだよ！文句ある！？」

・・・てな位の勢いで身につけている人って、

意志があってステキだと思うのです。






私は逆なんですが、

チュニックどんだけ流行っても絶対着ません。

↑　あーあ、言い切っちゃった・・・

太って見えますから。

スリムなタイプならいいんですが、胸ギャザー切り替えは

絶対無理です（￣∀￣；）

（着ている方を非難するための意見ではありませんので・・・）







ま、あくまで主観の問題なんですが、

もともと私はコンサバっぽい服しか着ないので、

上記に当てはまるものはありませんでしたが、

今回のこの掲示板はかなり笑わせていただきました。







女性ウケを狙うか・・・

はたまた男性ウケを狙うか・・・

それよりも自分に似合った、流行を過度に追わない、

スタイルがよく見える上質な服を選ぶかは、

自由だーーーーーっ！

ってことで。





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ファンタスティック･フォー･･･見てきたよー（・∀・）

こんにちは。ワタナベです。

本日美的情報全くナシでございます！

（￣∀￣；）ﾊﾊﾊ・・・







今日は２２日で、

１０９シネマズでは夫婦の日ということで

夫婦であればお一人様、映画代が１０００円なんです。

ということで、昨日から公開のファンタスティック４を

見てきましたー！












感想・・・ＳＦスキにはいいかもね。

でもストーリーは何と言うか・・・単純・・・？だけど、

迫力はありましたよ。ちとマンガぽいかな？





予告編はこちらをご覧下され。

ココをクリック（・∀・）






そのあとラーメン食べましたが、ここのラーメン屋、

１．５玉にしても、２玉にしても値段が変わらないって

言うから、主人、２玉、私１．５玉

（ちなみに私はそんなには食べられません）

で、主人は合計２．５玉食べました。

図体大きいから、食べる量も２倍です。





どんぶりデカいの！




では残りの連休も皆さん、どうぞお楽しみくださいねー！！



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美人の習慣 自分を大事に扱うことを癖にする

こんにちは。ワタナベです。

今日は、ゴルフレッスン、カフェでお一人様、その後、

いつもの炭盤浴（お得なキャンペーン9月まで）に行って、

しっかり自分をいたわってきました（＾∀＾）

充実した一日を過ごせて感謝です。







私にとっては上記の事柄は

自分を大切に扱っていることの証です。






先日の、自分を好きになることが美しさの土台であることと

今日は関連のある記事なんですが、

自分を価値ある人間であるということを

自分にインプットする方法を今日は考えたいと思います。







どうしても、家庭を持っている女性は自分のことは

後回しの傾向があるかもしれません。

子供、夫が最優先。

食べるものも着たいものも、自分は最後という感覚が

あるかもしれません。決して悪いことではありませんし、

それが、生きていて一番楽しいことであれば問題ありません。






しかし、そうじゃないのに、いつも自分は後回し状態が

続きますと、ドンドン自分の価値が下がってしまいます。







キレイな花を咲かせるのに、

栄養が必要であるのと同様に、

美しさを身につけるのにも、ありとあらゆる方向からの

栄養が必要になってきます。







それは、教養だったり、美容だったり、メンタルの充実だったり、

おいしいものを食べることだったり、オシャレだったり・・・

トータル美人を目指す女性は、その類いの

栄養が必要なのです！









そこで日常生活の中で、

ある思考パターンや行動パターンを身につけることで、

自分が価値ある人間であるという大きな第一歩を

踏み出すことができるのです。







ワタクシ自身もこの行動パターンが身につくまで、

何年もかかりましたし、未だに実行できていない

部分もあるのですが、読者の皆さんと共に

がんばりたいとの思いを込めて記事にしたいと思います。







まず、こんなことを想像してみてください。

あなたがすっ・・・・ごく敬愛する人が、

もしくは、ものすごくあなたが愛している人が

あなたに久しぶりに会いに来るとします。







あなたはその人に最高のもてなしをしたいと思いますよね？

おいしいものを食べていただきたいですし、

その人が楽しめるように、観光場所を案内したり、

もしかしたら、プレゼントなども用意したいと

考えるかもしれません。







あなたは、その人をもてなすのに、ケチりたいと思いますか？

もてなしの食べ物も、夕べの残り物で済まそうとか、

プレゼントも、見栄えがよければ１００均でもいいや・・・

なんて、絶対思わないはず。






久しぶりの敬愛する人には、最高のもてなしをします。







同じように、

私たち自身もたまには

自分をもてなす必要があるのです。

つまり、大事な人をもてなすかのようなもてなし方で、

自分をもてなすのです。







毎回毎回、出来るわけではありません。

たま〜にでもいいので、

自分をもてなす習慣をつけます。





どのようにしましょうか？






例えば、服を買いに行くことがあると思います。

そのときに、予算を￥20000と決めて、スカートを

探しにいきました。ところが自分好みのスカートが

￥25000だったとします。さて、あなたは買いますか？






節約主婦はもしかしたら、買わないかもしれません。

しかし、たま〜にくるあなたの敬愛する友人だと思って、

ここは一つ、自分のために多少高くてもそれを購入して

みるのは、自分を変えていく小さな一歩となるかもしれません。






自分に対して、

もてなしの精神を示すのです。






また違う例も考えてみましょうか？






レストランに入ったときに、多少高くても、

本当に食べたいものを注文する癖をつけるのです。

自分にごちそうしてやるのは、自分にそういう価値があるからだ、

と思い込むことが必要です。









↑　　なかなか貧乏症が直らなくて、いつも

200円とか300円の違いでも安いものを食べる習慣が

根深かったので、直すのに一苦労しました（￣∀￣；）ﾊﾊ







で、是非、

どんな場合にも、

自分の気に入るものを選び、

気に入った品物を持つ

楽しさを味わうように、

癖をつけると、

どんどん、自分が価値ある人であるということを

自らが認めた行動をとっていることになるので、

そのうち自尊心が沸いてきます。






どっかの本でも（マタ、アバウトな・・・＾＾；）

物を購入するときに、二つのもので迷ったときは、

是非高いものを選びましょう！っていうのを

読んだことがあります。金持ち思考になり、

自己予言の達成に繋がるようです。







これは心から自分を価値ある人間だと思っていなくても、

型から自分を価値ある人間であるとインプットさせる

ことになります。是非、いいものを与えてあげる

習慣をつけていきましょう。



いろんな意味で、

栄養をドンドン与えて

ドンドン美しくなっていきましょう。





それは、自分を大きく変える、

小さな一歩を踏み出す方法になるかもしれません。





ポチしてくださると大変うれしゅうございます。

　
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過食を避ける方法

こんにちは。ワタナベです。

本日の美的アンテナはいかがなもんでしょう？

私は、疲れが高じてちょっとダウン気味ですが、

今日も一日、背筋を伸ばし、

宇宙の元気なエネルギーをいただき、

さっそうと過ごしてまいりましょう。







秋になると、暑さも過ぎ食欲が増しますね〜。

この時期、サイクル的に、冬の寒さに備えて、

カラダは脂肪を蓄えようとします。

ですので、この時期、そして冬の期間は特に、

腹八部目、七部目に押さえておく必要があるでしょう。







脳を食で満足させるのではなく、

別のもので充実させようと矛先を向けるならば、

この時期太ることを避けられるかもしれません。






とにかく、脳と体は何らかの形で満足したがっているのです。




どうぞ、食意外で自分がやっていて一番楽しいことに

時間を費やすようにいたしましょう。








でもこの季節、食べ物がおいしいのも事実です。

その食べ物で満足することは、神様が与えてくださった

贈り物です。それで、大量食べなくても満足する方法を

身につけておくと、スタイルをキープできます。







それで食べ方としては、

3回の食事を４〜5回に

分けて食べると、

吸収率は抑えられます。

しかし、いつもの量を4〜5回ではいけませんよ。

1日の食べる量を小分けにするのです。







私は胃が小さいため、一回に食べる量が割りと少な目です。

ラーメン1杯が食べられないときもあります。

しかしながら、人よりおなかがすくタイミングが

すっごい早いので、みんなの印象は、

「ワタナベはいつも食べている人」

という風にみられています。







吸収率を抑えるような

食べ方の工夫で、

太る体質を痩せる体質に変えることができるのです。







そして、いつもの食事の前に、温かいスープか

味噌汁を最初に一杯飲んでおくと、

その後の食事のドカ食いを避けることができます。







ご存知の方も多いと思いますが、

ドガ食いを避ける方法の中に、、

青色の食器を使う

という方法もあります。

食欲が抑えられるそうです。






ご自身の食器だけは青をチョイスしても

いいかもしれませんね。







小さなことですが、それを習慣づけることで、

痩せ型体質を作ることができます。







参考までに、

痩せ型平均体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×１８

美容型平均体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０

普通の平均体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２






普通の範囲内に入っているのであれば、

ダイエットの必要なしだと思います。







では、この秋、読書の秋、スポーツの秋になるように、

秋の夜長を楽しんでまいりましょう。






あ、ちなみに、最近ワタクシ、読書の秋です。

↓　　　　　　　　　↓




応援してます。

オターリーマン！





（≧∀≦）ヒーーッヒッヒッ･･･






読書の秋っても、マンガだけどね（￣∀￣）ﾊﾊﾊ



ポチとしてくださると、うれしいんですけど・・・

控えめに言ってみました・・・ﾖﾛﾁｺ

　
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美しくなるための最初の土台

こんにちは。ワタナベです。

前回のニャンコの記事では、皆さんから、温かいお言葉、

励みあるお言葉をたくさんいただきまして、

本当にありがとう

ございました。






大変うれしかったのと、

ニャンコとの思い出が走馬灯のように脳裏で駆け巡り、

1年間封印していたものが解けたように感じ、

その後、号泣しすっきり晴れました。







そして、過去の懐かしいビデオクリップをジックリ見て、

少し希望らしきものを感じたり・・・

本当に皆様、温かい励ましありがとうございました。







さて、今日の記事・・・





皆さんはご自身のことが

好きでしょうか？







意外にスキじゃないと答える人も多いのです。

ま、大抵の場合は好きなんですが、スキじゃないと

いろんな弊害が起きてきます。








自分が好きじゃない人は、


自尊心が持ちにくいといわれています。

自尊心がないと、自分のみならず他の人を

愛するのも難しいと言われています。








潜在意識レベルの話になりますと、

潜在意識は自分と他人が区別できず、

さらには肯定文と否定文が区別することができませんので、

「自分が嫌い」という表現は、

「他の人も嫌い」に

なってしまいます。







人が嫌いなときって、皆さんもご存知のように、

「イイお顔」にはなっていませんよね？

不思議と内面は顔に表れますし、心の中にある言葉は、

口からいつかは出てくるものです。







聖書のことわざの中にも

「心の中にある事柄が口から出る」

みたいな言葉があります。







自分に関しても、他人に関しても、

嫌な感情をもっているといつかは必ず口から出てきます。

口から出た言葉は、言霊の力となって自分に成就してしまうという、

良きにつけ悪しきにつけ、自分に跳ね返ってくるというわけです。








でも、私たちは聖人君子じゃありません。

愚痴だってでますし、悪感情だってでます。

私も結構、毒吐きますよ。（ただし相手を選んで）

でも毒を吐いたあとは、必ずポジティブな印象で思考に残さないと

またまた悪循環です。悪いものを潜在意識に残すと

美容に悪いです。顔がブサイクになります。







20代、30代じゃあまり、気付かないかもしれませんが、

皆さんもお分かりになりますよね？

ご性格が顔に表れているお方を・・・






でも、そういう人は、他人を愛していない前に、

自分を愛していない可能性があるのです。








自分に満足している人は、他人がどんな行動をしようが、

どんな家に住もうが、どんだけの収入であろうが、

はたまた相手がどんなに性格が悪くても、

あまり影響を受けません。






つまり、自分に満足していないから

人のことが気にかかるのです。

優しい個人的関心ということではなく、

人のすること、言うことに

いちいち大きく反応してしまう傾向があります。







ですので、もっともっと自分を愛する思考パターンに

訓練する必要があります。

型から入ってもいいですよね？

まず心が伴わなくても、言霊の力を使って、

自分をいたわってあげてください。








できれば、自分を抱きしめて自分の名前を呼びながら、

「○○ちゃんはがんばってるね〜」

「○○ちゃん、ホントえらいよ〜」

「○○ちゃん、いつも本当にありがとう！！」

などなど、他人に言われてうれしい言葉を

ドンドンかけてあげましょう！！







そうすると、最初は心から思っていなくても、

なんだか、自分が好きになってきます。

自分って結構、がんばって生きてきて、すごいよ！という

気持ちになってくるかもしれません。







自分でヒーリングするのが難しい場合は、

ヒーラーに人にお願いするのも手かもしれません。







美しくなりたい女性の皆様。

まず自分を愛して、

自分をかわいがってください。

美しくなるための第一歩は

そこから始まるのです。






みなさんの励ましに感謝いたします。

ポチしていただけるとうれしいです。

　
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そろそろ受け入れなきゃ・・・

こんにちは。ワタナベです。

皆様、三連休はどのようにお過ごしだったでしょうか？

ワタクシはどっこにも出かけませんでした。

二人でヌボォ〜〜〜〜っと過ごしました。







今日のタイトル・・・

何を受け入れるんでしょうか？

完全に個人的なことなんですけどね（＾＾；）








このブログをはじめたのは、今から約1年前。

プロフィールにも書いてありますが、うちには、実は

ニャンコもいたんです。







今日は、うちにいたニャンコのお話。







ニャンコとの出会いは、今から5年くらい前に、

ある駐車場においてあったコンクリートのＵ管の中に、

「ニャーン、ニャーン」って助けを求めるかのように動かず、

誰か来てくれるのを待って泣いている4ヶ月くらいの子猫でした。

捨て猫だったというわけです。







アメリカンショートとのＭＩＸって感じの

グレーのかわいいトラちゃんでした。






「拾ったばかりの頃・・・接写なので写りが悪いですｽﾐﾏｾﾝ」



家につれて帰ったら、ワンコは大喜びでしたし、

ニャンコは、最初は、

「ファーーッ！シャーッ！フゥーーッ！」でしたが、

すぐ二匹は仲良くなり、私たちは3人で暮らし始め、

ワタナベとゆかいな仲間達に後から主人が加わりました。






「これも拾ったばかりの頃です。ですので5年前」






こんな感じで、私の理想としている

ワンニャンの生活をしていました。






しかしながら、1年もブログやっていて、

一度もニャンコ登場しませんでしたでしょ？







実は、ブログをはじめるチョット前に、

私、主人の出張についていった時、、

ニャンコとワンコを実家に預けていったんです。





ニャンコは、実家に預けるたびに脱走していたんですよ。

でも、日が暮れる頃には必ず帰ってきていました。







出張から帰ってきたとき、

母から、「ニャンコに逃げられた」と報告を受けましたが、

「また帰ってくるよ。」と深刻にはならなかったんですが、

その日の夜は帰ってきませんでした。








次の日に、帰ってきた様子があったのですが、

近所の野良猫にコテンパンにやられたらしく、

うちのニャンコの毛が庭に散らばってありました。







いなくなってから、4日間ほど泊りがけで

母と私とワンコと一緒に探しましたが、

見つからず、泣く泣く自宅に帰ることにしました。







1ヵ月後、ニャンコの写真を入れたチラシを沢山作って、

1件1件、主人と一緒に聞き込み調査みたいなのをしましたが、

見つかりませんでした。

近所の人たちも、見たことないし、

野良猫がいっぱいいるから、気をつけてみたことない・・・

との返答ばかりでした。







ニャンコがいなくなってからこのブログを始めたんですが、

必ず戻ってくることを信じて、

プロフィールのところには

ニャンコも一緒に住んでいると書きました。







すっごいワンコとも仲がよくて、

ホント、チワトラちゃんたちみたいだったんですよ・・・






ニャンコがいなくなって、早1年が過ぎました・・・







そろそろいなくなったことを

受け入れなきゃならない時期なのかもしれませんね。

実は、ニャンコがいなくなったことに関して、

私まだ、本気で涙を流していなかったんです。






だって、帰ってくるって本気で信じていたもんで。







でも、そろそろ受け入れなきゃ・・・って思って、

今こうして記事を書きながら、、

初めて、やっと涙を流しています。








私はニャンコを溺愛していたので、

悲しむ私を励まそうとして、

優しい言葉をかけてくれる人もいましたが、

中には「きっと、もう死んでいるから、

次のネコ飼った方がいいよ。」

といってくるオバハン奥様もいました

（↑　友達じゃありませんけど）







実家の近所の心配してくれていたおばあちゃんも、

「あら〜、もう死んでいるかもね・・・」って言うんですが、

母は慌てて、「イヤイヤ、死んでいるってことはないですよ〜」と

私が悲しむことがないように、気を遣っていました。






というか、昔から、私はペットが死ぬと

手がつけられなくなるくらい、悲しむのを母は知っているので、

今回も悲しまないように必死だったと思います。






1年という時が過ぎて、そろそろ諦めなきゃならないかな･･･と

思い始めて、今日、こうして記事にしました。







でも、心の中の１０％はもしかしたら、

帰ってくるかも･･･ってまだ本気で

思っていたりするんですけどね。







戻ってこなくてもいいんですよ。

ニャンコが幸せならば。





　
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超簡単気功で健康メンタル美人になる

こんにちは。ワタナベです。

三連休は楽しんでおりますか？

ワタクシ、いつもと変わらず

普通の休みです（￣∀￣；）ﾂﾏﾝﾈｰ






今日はワタクシが実践している（たま〜にね＾＾；）

簡単気功の一つをお伝えします。

すっごい気持ちがいいので試してみてくださいね。







大の字に寝る。

寝禅という方法です。







大の字に寝るという説明だけで十分かと思いますが、

一応説明させていただきますと、

仰向けに横たわり、手足の付け根を思いっきり伸ばします。

そのとき、手足の力は抜きます。






そのままの状態で、目をつぶりゆっくり呼吸して

静かに心を落ち着けます。







呼吸をするときに、宇宙のパワーや光が

呼吸を通して、自分の体に入るイメージですると

すっごく効果がありますよ。







ワタクシ、これを毎日夫が寝た後に、リビングで

やってた時期がありまして、すっごく内面が変わったんです。

そしてカラダにも変化がありました。









よく、原っぱで寝転んだだけで、

すごく気持ちいいって感じありますよね。

で、この寝禅を是非、原っぱでやってみてください。







そうしますと、地球との一体感というか、

宇宙の力がカラダに入る感覚というか、

とにかく、すっごく落ち着きます。







注意点としては、カラダが冷えるような冷たい床で

やらないようにするといいみたいです。






ワタクシ、気功については詳しくないのですが、

この「寝禅」はすっごく簡単で、すっごく効果がありますので、

オススメの気功です（＾∀＾）





では、皆様にとって楽しい週末でありますように！！




もっと多くの方にこのブログが読まれることを願っております。

応援を押してくださるとそれが叶います。ヨロシクです（＾＾）

　
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美人の品格・品性・マナー

こんにちは。ワタナベです。

品格のある顔はまず、口角が上がっています。

また周りが品性を感じるようなオーラは

姿勢がまっすぐに伸びています。

今日もそれらを意識して過ごしてまいりましょう。







「女性の品格、品性、マナー」・・・

最近、この種の本がたくさん出ていますね〜。

ワタクシも割りとスキですね。






でも、特に目新しいな、と思うことは載っていませんね。

ごくごく当たり前のことですが、私たちは案外、知らずして、

自分の品性を下げていることって多いのかもしれません。










これはワタクシも、あとで一日を振り返ったとき、

「失敗したかも・・・」って思い当たる節があったりね。

ですので、当たり前のことでも思い返して何度も情報として

脳にすり込んでいる人と、いない人では、

とっさの時に「大きな差」が出てしまうかもしれません。







ですので、その”当たり前”を実践するためにも

情報収集を積極的にする必要があるかもしれません。







特にどの本でも扱われている中に、

「家族の自慢や愚痴を言わない」

ということが上げられています。

こういわれても、「当たり前でしょうーーっ！」って

誰でも思うかもしれませんが、

実践に関してはそうでもなかったりします。

実は私も。気を抜くと夫の褒めるべき点を

言ってしまっている場合がありますから･･･（＾＾；）

（あ、独身者には夫の話、聞かれない限りはいいませんけどね）








私が独身時代、勤めていた営業会社に50代半ばの

事務の女性がいたんですね。






その人はとてもいい人で、営業マンが疲れて帰ってくると、

おいしいコーヒーをすかさず入れてくれたり、

契約が取れないと、

「大丈夫！大丈夫！そういうときもあるわよ！」と

元気付けてくれたり、契約が取れると、

自分のことのように喜んでくださり、

「すごいじゃないーー！さっすがワタナベさん！」と

励ましてくれる、みんなの母親的存在だったんですね。






私も癒されたり、慰められたりと、慕っていました。

もちろん、みんな他の営業の子たちも慕っていると

思い込んでいたんですがね、ところが違っていたのです。







その事務の女性は、実はある病院の院長の奥様で

働く必要は全くないのですが、「暇つぶし」で自分が

働いていることや、また3人の優秀な子供の自慢話を

ことあるごとに他の人に話していたのです。







もちろん、その話は私も何度も耳タコになるくらい

聞いておりましたが、いちいち不快に思わなかったのですが、

でも、他の多くの営業レディたちは、そういう話は

非常に不快だったようです。







なぜならば、シングルマザーとして、

生活がかつかつ状態で必死に生活している女性や、

または、離婚してシングルになった人、

または、子供の成績があまりにも悪くて

どこにも高校入るとこないくらい大変だったり・・・






そういう事情を知っていながら、

自分の家の者の話をいつもしていたようなのです。







とにかく、大変な事情を抱えている人が多いのに、

その中で、自分の夫の功績、娘息子が大学院行ってて

非常に成績がよいとか、大手の会社に就職が決まっただの、

ま、周りからしたら「自慢？」と思わせるような内容を

毎日毎日、誰かには話していたらしいのです。







目線を変えればね、上流階級の奥様方たちとの話って、

もしかしたらそういう話が一般的かもしれないので、

悪気は全くないようなんですが、でも聞く人によっては

不快に感じるかも・・・なのです。







なんってったって、私を含めその営業レディたちは

一般庶民バリバリの人たちばかりの

集まりなんですもの！（￣∀￣；）







何となく、話を聞かされているうちに、

「はぁ〜、自分って一体・・・」みたいになったりもしてね。







人って結構知らないでそういうこと言っているのかも

しれませんね。ワタクシも気をつけなきゃ・・・







ところでその点にちょっと関連しているのですが、

相互リンクしていただいている

「心のサプリメント女性応援ブログ」のＰＯＰＰＹさんの

今回の記事、すっごく良かったです！

その記事の一文に、





「他人の称賛の言葉で舞い上がらない謙虚な強さ！

自分の価値を事実どおりに認識しているので・・

容易にうぬぼれないのでしょうね。」






ついつい私たちは他の人からの称賛の言葉で

うぬぼれたり、自己を過大評価してしまうことが

あるかもしれません。






でも、日本の場合は、

リップサービスだったりすることもあるので、

等身大の自分を知って、

他の人の耳に自慢として聞こえないように

注意する必要があるのかもしれませんね。

あ、言うまでもなく、バランスをもって褒め言葉を

ありがたく受け入れることも必要ですよね。





ＰＯＰＰＹさんの記事、すっごくよかったのです。

女性の品性、品格磨きにとてもいいので、

記事を通しで是非、お読みになってみてくださいね。

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今日は「家族の自慢を話すことを気をつける」点に

ついて扱いましたが、愚痴も同じく、

品性を大きく下げてしまうことになりますので、

同様に気をつけていきましょう。

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見えない読者さまの応援にも心より感謝しています。

ありがとうございます（・∀・）

　
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光るものに磨きをかける

こんにちは。ワタナベです。

食欲の秋ですね〜。

今この時期に体重増加する人も多いのではないでしょうか？

こんな体重計でウエイトコントロールは

いかがですか？（笑）





「ナイス！体重計！（＾∀＾;）」






突然思いつきました。連想ゲームです。あなたは、

「磨く」といったら一番最初に、

何を磨くことを想像しますか？







私はなんと、最初に思い浮かんだのは、「お鍋」です。

↑　さすが、庶民主婦ね〜（￣∀￣；）







その次に「鏡」・・・あとは、

「内面」「女」「人格」といった、無形の類い。







皆さんは、何を最初に「磨く」ことを想像したでしょうか？

あ、別にコレ、心理テストじゃありません（＾＾；）ｽﾐﾏｼｪﾝ







ただね、最初に思い浮かんだ磨くことのできるもの

（もしくはできること）は、今、実際に光っていますか？








ワタクシの場合は「お鍋」や「鏡」でしたが、

うちのそれらは、今、全然光っていませんでした〜（　；∀；）

ということで、優先的にまず、鍋や鏡やガラスといった類いを

ワタクシは磨く必要があるわけです。ﾊｲ。






磨けば光るものを磨くことは、

美人の鉄則です！！


（↑　勝手ながら鉄則にさせていただきました！）

この時点で、ワタクシ、美人失格というわけですので、

明日、磨きを入れます。







光る類いのものを磨くというのはとっても気持ちのいいものです。

今はワタクシの例をあげましたが、

読者の方々の中には、「内面磨き」とか「女を磨く」とか

「品格を磨く」とか、いろいろな想像をされた方も

おられることでしょう。







是非、そのような人格的なことは、

積極的な情報収集と他の人の、

良い模範や悪い行いから学ぶことを

意識いたしましょう。






例え、性格の悪い嫌な人にあったとしても、

それはあなたの内面磨きに帰するのです。

例えば、今の時代、マナー講座とかにお金を払ってまで出席して、

様々なことを学びますよね？







しかし、嫌な人と出会ってそこから教訓を得ることは、

発想の転換をしてみれば、タダで学ばせてもらっているので、

ある意味感謝できることです。







私も今日は、ある人のことでとっても嫌な思いをしましたが、

それもまた学びの一つでした。

悪い手本を目の当たりに見ることができたので、

ある意味よかったと思いました。

マナー講座に行かなくても、今日はいい事学びました。

なんか、本を読むよりリアルですよね？

こういう経験って（＾＾；）







それと別の観点からですが、磨けば光るもの・・・

もしかして「ダイヤモンド」を思い浮かべた方もおられますか？

しかしながら、ダイヤは磨いた程度では光りません。

ダイヤモンドは「研磨」ですので、削ることです。






過去記事でも私たち人間は

ダイヤモンドのようであると扱ったことがあります。









「研磨」のようなつらい経験や悲しい出来事、

苦しい事件などで私たちはいよいよ「研磨」されて、

それゆえに「輝き」「光る」事ができるようになったのです。




「研磨」によって、私たちは感情移入ができる、

強くて美しい輝きを放つ

ダイヤモンドのようになれるのです。







今日は、いろんな意味で輝くものに「磨きをかける」点について

扱いましたが、皆さんにとって、今、

一番磨かなければならないことって何だったでしょうか？







最後はダイヤモンドというキレイな締めでしたが、

ワタクシがとりあえず、優先的に磨かなければならないものは、

鍋でした（＾∀＾；）ﾆｬﾊﾊー！




今日の記事はお役に立てましたでしょうか？

読者さまの応援、楽しみにしております。

いつも応援に感謝しております。ありがとうございます。

　
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美人の習慣 他の人の特別な日を覚えておく

こんにちは。ワタナベです。

だんだん過ごしやすい気候になってきましたね。

秋の素晴らしさを五感で体感してまいりましょう。






以前、こんなうれしいプレゼントをいただきました。

私たちの結婚1周年記念の時に、

友人からサプライズでフラワーアレンジメントをいただきました。










普通、友人の結婚記念日ってあまり覚えていませんよね？

まあ、うる覚え？うろ覚え？（どっちでもいいの？）

親の結婚記念日ならば、とりあえず覚えていても、

友人のまではあまり覚えてはいないもの。

100歩譲って覚えていたとしても、プレゼントまでは

しないのではないでしょうか？







ゆえに、その友人からのプレゼントは、

心がこもっていて、ジ〜ンときました（T∀T）　

その友人はその後、静岡に引越し、離れて暮らしていますが、

今でも結婚記念日には毎年、お祝いのカードが届きます。








その友人は私よりもずーーーーと年下なのです。

当時２２くらいかな？若いのに細かい気遣いに、

強烈に感動し、それ以来、私も他の人のメモリアルデーを

覚えておくことを強く意識しました。







例えば、こんなのはいかがでしょうか？

昇進して○周年記念。

一人暮らしをして○周年記念。

企業○周年記念。

ま、いろいろありますよね？

大事な人のメモリアルデーを覚えておき、

カードを送るだけでも大変喜ばれます。







こうした友人のめでたいメモリアルデーを覚えておくだけでなく、

実は身近な人が亡くなった日を覚えておくのは、

とても大事なことなのです。







あなたの友人のお父さんかお母さん、もしくは身近な人が

亡くなった日にちを覚えているということは

ほとんどないかもしれません。







しかし、遺族の方はまた同じ悲しみに戻り、あの日の悲しさと

同じように打ちひしがれている場合があるのです。








誕生日プレゼントなどのように決まりきったプレゼントよりも、

亡くなった人のことで、思い出して悲しんでいる人に、

少しでも元気になってもらえるような、

お花やちょっとしたお菓子などを

気遣いの手紙と

一緒に渡す方がとってもうれしいかもしれません。







私の友人で、母親を30代で亡くした方がいます。

私もそのお母さんのことをよく知っていたので、

3周忌のときに、故人を懐かしむ内容の手紙と

その友人が元気になれるような花束を贈ったところ、

「母親のことを思い出してくれてうれしい」と

泣きながら言われました。







亡くなってから、生活は以前と変わらず過ぎ、

母親という人が最初から存在しなかったかのように

時は流れ、誰も思い出してくれていないことに

悲しさを感じていたところだったらしく、

その手紙は大変喜ばれました。







節目、節目で故人を思い出して共に語るのは

その人にとって大変慰めとなるかもしれませんね。

もしその故人をあなた自身が直接知らなくても、

その友人を気遣うこともできることでしょう。







「お母さんが亡くなって○年たつけど、早いものだね。

感情的につらくない？大丈夫？」と、

声を掛けてもらうだけでも人はうれしいものです。








では、今日は美人の習慣として、

「他の人の特別な日を

　覚えておく」

ということをもしよかったら実践してみてくださいね。





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