美人になる方法

こんにちは。ワタナベです。

週末ですね・・・皆様楽しんでいますか？








梅雨時期というのは、

やっぱりジメジメしていて、気候に左右されて、

自律神経のバランスを崩している人は、

眠かったり、ダルかったりと、

生活に乱れが起きてきたり、どうも気分が

パッとしない感覚に襲われたりします。







こんなときこそ、お部屋にキレイな氣を流し、

気分転換をはかるようにしたいものです。








つい、雨が降ってばかりいますと、

窓を閉め切ったりして、部屋の空気がよどんだり、

滞ったりして、気分も滅入ってしまいますので、

雨でも毎日、窓を数個開けて、

キレイな氣が流れるように努めたいですね。











舛田さんの「そうじ力」でも、いつも最初に

勧められているのは、”換気”です。







締め切った部屋は、人間の吐いた息、

二酸化酸素で充満していますし、

ホコリも舞っています。

（うちなんてそれに加えてワンニャンですから＾＾；）







そうした、汚い空気を追い出して、

空気の入れ替えをするだけで、

不思議と何かヤル気が沸いてきたりします。







また、換気の意味は、

マイナスエネルギーを追い出す、

という役目もあるようです。








私は、ある方々の家に行くと、どうも

頭が痛くなったり、ダルくなったり、

具合が悪くなる家、ということがありました。

しかも、いつも同じ症状に襲われたりします。







共通して言えることは、暗い、部屋が汚い、

そして、その家の住人が愚痴やネガティブを吐きまくる人で、

実のところ、その人たちも、原因がわからない

頭痛とかダルさをしょっちゅう経験しているようです。







まさか、人の家に行って、

「換気して」なんて言えませんが、

たぶん部屋中がマイナスエネルギーで

満ちていたのでは？と思っています。








誰だって、マイナス部分は持っていますし、

私も口から毒がこぼれることもありますので、

人のことをどうこう言える立場にはありませんが、

やっぱり換気で、そうした淀んだ空気を

入れ替える必要性を身をもって経験しています。







キレイな空気になりますと、呼吸が深くなります。

淀んだ空気では、身体が無意識に反応して、

呼吸も浅くなっているのかもしれません。







雨でも、毎日空気の入れ替えをして、

身も心もリフレッシュしたいですね。

それは「心の洗濯」にもなるはずです。







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いつも来てくれるスズメたちを狙っているニャンコ。













自分はしっかりと隠れていると

思い込んでいる様子・・・（￣∀￣；）













狙っているうちに、疲れてそのまま

寝ちゃいました・・・













よい週末をお送りくださいね。

日曜日、特に何も予定のない方は、換気の後に、

お部屋の模様替えなんていかがですか？

応援いただけますと、元気がでます。

心ある方の応援クリック、期待しております＾＾





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ありがとうございました。






■たった3分ですごい成果。スリムセラのチカラ！！

　↑ボーナス奮発する？

こんにちは。ワタナベです。

6月のサイト内ランキング、やっと作りました。

遅くてごめんなさいです。

これ、なかなか好評です。これを見て、

自分の購入するものを決めている、という方も

いらっしゃいましたので、作った甲斐があります。

今月もどうぞご参考になさってみてください。






６月のサイト内ランキング







今日は、久しぶりに整体にいきました。

実に2ヶ月ぶりでして、身体がやっぱり、

あちらこちらと、ゆがんだり、

固くなったりしておりまして、相当、痛かったです。







帰ってきてから、もう、身体がだるくてだるくて、

（もみ返し、っちゅーやつ？＾＾；）夜の10時頃、

もう、起きているのが無理で、ソファの上で、

2時間も寝てしまいまして、今慌てて起きて、

記事を書いております（＾＾；）







今日はハンカチと巻物を買ってきました。













あまりおしゃれじゃないけど、使い心地満点、機能性抜群の

タオルハンカチと、冷房対策にもなりぃーの、

首や胸元の日焼け対策にもなりーので、

また、ただのＴシャツが巻物一つで、

オッサレーになったりしますので、

夏の巻物は欠かせません。












さて、深夜12時を回ってしまいましたので、

早速本日の記事を、書き上げようと思います。







最近、「ワクワク」していますか？

この、”ワクワク感”というのは、昔から

宇宙の合図だなんて言われています。







ワクワク感があることは、脳内ナビが

自分を、そのワクワクする方向に、

もっともっと導いてくれる、といわれています。







加えて、宇宙合図、というくらいですから、

ワクワクする方向に素直に行くと、

なぜか、導きがあったり、成功へと導かれたりと

いいことずくめだったりします。







ドンドン進んでいくのに、大きなパワーもいらず、

自分がワクワク、楽しい！わけですから、

さほど努力していて、しんどい〜ってこともなく、

なぜか行くべき道に導かれる、ってことがあります。







ある事柄に、”ワクワク”していますと、

その事柄に関して、たくさんの情報も与えられますし、

人脈もできたり、助けてもらえたり・・・と

不思議ないいことが、わんさか起きてきます。






ただ、中には、「自分は何もワクワクすることがない」

もしくは、「何にワクワクするのかわからない」という

お方もいらっしゃいます。忙しい生活をしていますと、

自分の内なる感覚に、わからなくなってしまうことが

あるかもしれませんが、決して、

「何もない」訳ではないと、思います。







ちょっとだけ、自分の感覚を”ワクワク”に注意を

向けるだけで、自分が何をしたいのか？

自分は特に何に喜びを感じているのか？が

わかってきたりします。







お茶を飲むことにしかワクワクしない、

という方はもしかして、その飲んでいる

コーヒー豆や紅茶の分野を深く掘り下げていくと、

ワクワク度が増してくるかもしれません。







または、私は買い物しているときが、

一番ワクワクするわ！という人は、

ファッションにかかわる事柄が、

もしかして、その人の生涯のワクワクと

関係しているのかもしれません。







また、一つの”ワクワク”のバロメーターと

言われるのが、ゴールデンエイジと言われている、

８〜1２才位まで、自分は何を得意としていたか？

それは、これからの人生にずーっと、かかわりを

持っていくことになる、大きな宝だったりします。













ま、ゴールデンエイジに限った訳じゃありませんが、

子供の頃に得意だったこと、やってて

楽しかったことは、大人になってからのワクワクに

大いに関係していることでしょう。







いずれにしても、ちょっと感覚を敏感にして、

何を考えるとワクワクするか？

たまには、”ワクワク妄想タイム”を

自分に設けて上げて、紙に思いつくまま

書き出してみるのはいいことです。







そして、それに、優先順位を付けていくと、

どんどん、自分が導かれていく様を

経験できることでしょう。







ワクワク探し、早ければ早いほど自分の好きな事柄と

共に一生過ごせるかもしれないという、

豊かな人生に関係してくるかもしれません。






宇宙合図は「ワクワク」です。

わかりやすい合図でよかったー（＾∀＾；）

私、鈍いので、わかりにくいのはわからないので・・・






しかし、すべての出来事は必然でして、

一番ふさわしい時期にそれを見つけられたり、

一番ふさわしい状況に、物事が進んだりするものです。







「すべてはうまくいっている」

（精神科医、越智啓子さんのお言葉）







もし、今日の情報に、ピーンと来た方は、

今がそのときかもしれませんし、

今はワクワク探している場合じゃない！と思えば、

それが自分にとって真実なことだったりします。







ちなみに私がワクワクすること・・・

やっぱり昼寝？（＾∀＾；）

昔からこれは変わらなさそう・・・

もちろん、もっともっとたくさんワクワクがあるので、

今の私は絞るのが大変なんですけどね・・・







早くも週末ですね。

自分癒しをしたり、セルフメンテをしたり、

発散したり、と、ご自身にとっての

クオリティタイムがとれるといいですね。

週末応援がちょっと寂しくなりますので、

押してってねーん！（＾∀＾）←やたらｽﾞｰｽﾞｰしー





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ありがとうございました。感謝です。




■６月のサイト内ランキングはこちら

こんにちは。ワタナベです。

今月号、Ｏｇｇｉお休みにして、

Ｇｒａｚｉａ８月号を購入いたしました。













ブロガーさんとかは、ファッション誌などは、

月に２〜４冊くらい購入されている方もいらっしゃいますが、

私はファッション誌は、月に一冊と決めています。

それ以上は、ワタシ的には贅沢なんです（￣∀￣；）

↑やっぱり貧乏性は抜け切らない？







しかしながら、書籍代はハンパねー、って感じです。







ということで、今日はＧｒａｚｉａ８月号の特集、

松嶋菜々子さんから、美を学びたいと思います。

特に、ファンでもないのですが、あの透明感というか、

普通感というか、しかしながら、

なぜか存在感があり、雰囲気美人。

いや、文字通りもやっぱり美人ですけどね。











今から9年も前の話になるんですね。

月９の「やまとなでしこ」で、桜子を演じていた松嶋さん。

あのドラマ、すっごくスキでしたー！

視聴率も25％を超えるほどの、超人気ドラマでしたね。






そんな彼女ももう、35歳（今年で36歳かな）

今日は、そんな大人な松嶋さんから、

自分メンテナンス術を記事の中から

ちょっとだけご紹介したいと思います。






やはり、35歳も超えると、外からの美しさよりも

内側からの美しさを努力するようになりますが、

彼女も気を遣っていらっしゃるのが、内側からのケア。







「血行」「筋肉」「気の流れ」・・・

そんなことに意識しながら美容を心がけているようです。







若いうちだと外からのケアだけでも、

全然ＯＫなんですが、やっぱ年を重ねるごとに、

ケアは内側から・・・というのが、基本になってきますね。







ボディケアに関しましては、彼女のお言葉を借りますと、


「”痩せる”のではなく、”締める”こと。

心をリラックスさせること。

30代にふさわしい身体の保ち方があると思う」













まさにその通りでして、

30代よりも、それは40代、50代のほうが

切実に感じるのではないでしょうか？







痩せようとしなくても、やつれてくる年代ですし、

痩せようとすると、たるみ、シワになり、

実に美しくない痩せ方をしてしまいがちです。








自分メンテナンスは、週一とか月一とかではなくて、

毎日、何かしら、自分メンテナンスをしていかなければ、

どんどん、やることが増えて追いつかなくなり、

溜まってしまうと、もう、手が付けられなくなる、か、

もしくは、あきらめてしまいたくなってくるのです。







ですので、是非、食べすぎも飲みすぎも

その日のうちか、３日以内には、

帳尻を合わせるかのように、

何かしらの、自分メンテナンスを施したいですね。

胃はきっとお休みしたいと思いますので、

おかゆだけで過ごす日があっても

いいかもしれません。








メンタル面は、特にメンテナンスは必須です。

なぜなら、溜まるまでわからない人もいますし、

ちょっと傷ついた心は、ずーっとそれが

頭にも、心にも残ってしまう場合があるからです。







是非、ここは心の信号を見落とさずに、

お友達に相談するとか、

心が喜ぶことをしてあげるとか、

自分に一番合った仕方で、

メンタルメンテナンスをしてあげてくださいね。







また、女性なら誰でも、無性に甘いものを

食べたくなる衝動が起きるときがあります。

たまには存分に与えて、自分を喜ばせましょう！







しかし、早いうちに手を打たないと、

2キロ増・・・3キロ増・・・5キロ増・・・

なんて事にもなり兼ねませんので、

これも翌日、もしくは翌々日までには、

何かしらの行動をして、体の自分メンテナンスを

するようにしたいものですね。







芸能人が若く美しいわけは、

陰ながらの努力があるのです。

もちろん、エステやら、美容整形やら、

最先端技術を施している、ということも考えられますが、

それもまた、お仕事ゆえ、彼女たちの

ビジュアルは売り物ですものね。








メンテは定期的に。

そして、こまめの自分メンテナンスを、

心がけていきましょうね。








今、無性にコーラが飲みたい衝動に

駆られています（只今深夜11：30）。

近くに自販機がないので、

このまま我慢して、寝ます（Ｔ∀Ｔ）

いつも応援心より感謝申し上げます。






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